Սպորտային սնուցում 2024, Նոյեմբեր

Իմացեք, թե որոնք են տղամարդկանց մոտ անվճար տեստոստերոնի ավելացման քիչ հայտնի, բայց շատ արդյունավետ և ամենակարևորը գիտականորեն ապացուցված մեթոդները

Պարզեք, թե ճարպերի, սպիտակուցների և ածխաջրերի ինչ հարաբերակցություն պետք է սպառեն ձգտող մարզիկները `առավելագույնի հասցնելու իրենց առաջընթացը նիհար մկանային զանգվածում

Հետաքրքիր է, թե ինչպես են ամինաթթուները խթանում անաբոլիկ գործընթացը: Ուշադիր նայեք աշխարհի լավագույն բոդիբիլդերների վրա կատարված գիտականորեն ապացուցված փաստերին

Դուք նստած եք զանգվածի վրա: Այնուհետև իմացեք, թե ինչ բարդ ածխաջրեր են ձեզ անհրաժեշտ էներգիայի դրական հավասարակշռությունը պահպանելու համար:

Իմացեք, թե ինչպես նորմալացնել կանանց հորմոնները ՝ առանց անօրինական դեղամիջոցների օգտագործման: Միայն գործնական խորհուրդներ

Պարզեք, թե որ պարզ գործողությունների շարք կարող է օգնել ձեզ բարձրացնել ձեր նիհար մկանային զանգվածի հարաբերակցությունը ՝ առանց անաբոլիկ ստերոիդների և սպորտային հավելումների օգտագործման:

Պարզեք, թե ինչու է սպիտակուցի մեծ չափաբաժինը վնասակար լյարդի և երիկամների աշխատանքի համար: Առաջարկություններ երկաթե սպորտի դրական կողմերից

Պարզեք գիտականորեն ապացուցված փաստեր այն մասին, թե ինչ կողմնակի ազդեցություններ կարող են առաջացնել ամինաթթուները և ինչպես դրանք ճիշտ օգտագործել բոդիբիլդինգում

Պարզեք, թե ինչ կողմնակի բարդություններ կարող են առաջանալ, եթե ավելորդ քաշ օգտագործող եք մկանային զանգված հավաքելիս:

Պարզեք, թե արյան մեջ տեստոստերոնի մակարդակը բնականաբար բարձրացնելու համար ինչ եղանակներ կան ՝ սպիտակուցների սինթեզի գործընթացը սկսելու համար

Պարզեք ՝ գնել սպորտային սնուցման տեղական ապրանքանիշեր և ինչպես բացահայտել սպիտակուցի կամ գինեյերի լավ ապրանքանիշ

Ուզու՞մ եք առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա վազել: Պարզեք ենթամաշկային ճարպից ազատվելու այս մեթոդի բոլոր առավելություններն ու թերությունները

Եթե ձեր նպատակն է չորացնել մարմինը և պահպանել մկանային հյուսվածքը, ապա ուշադիր նայեք այս նյութին ՝ ստեղծելու այն մարմինը, որի մասին երազում են բոլոր աղջիկները:

Որո՞նք են ստերոիդներ օգտագործելիս անձեռնմխելիության պահպանման ուղիները, որքան ցածր է իմունային համակարգը ծանր մարզումների ժամանակ. Իմացեք բոլոր մանրամասները և պաշտպանեք ձեր մարմինը

Վերջին շրջանում շատ վեճեր են ծագում մարզիկների կողմից վիտամինների օգտագործման վերաբերյալ: Մշակել վիտամինների հավելումների վերաբերյալ ընդհանուր սխալ պատկերացումներ: Այստեղ կգտնեք ամբողջ ճշմարտությունը

Շատ է խոսվում մարզիկների համար BCAA- ների անհրաժեշտության մասին: Առանց նրանց, մկանային հյուսվածքի աճ չկա, եւ մարմինը չի վերականգնվում: Պարզեք, թե որ BCAA հարաբերակցությունն է ամենալավը

Միլդրոնատը լավագույն ընտրությունն է այն մարզիկների համար, ովքեր բարձր ինտենսիվությամբ աերոբիկ ոճով են մարզվում: Իմացեք, թե ինչպես պահպանել սրտի տոնը և կանխել աննորմալ հիպերտրոֆիան

Եթե դուք վարժություններ եք վարում և վարում եք ակտիվ կենսակերպ, ապա վիտամին E- ն պետք է լինի ձեր սննդակարգում: Պարզեք էական հետքի տարրի առավելություններն ու թերությունները: Հոդվածի բովանդակությունը ՝ Տեսակներ

Այսօր մենք կխոսենք ամինաթթուների միացություններ պարունակող հիմնական ներարկային պատրաստուկների մասին: Հոդվածի բովանդակությունը ՝ L-Glutathione L-Carnitine Beta-Alanine և L-Carnisone D-Aspartic Acid O

Ի՞նչ կարող է պատահել, եթե անաբոլիկ ստերոիդներն ընկնեն դեռահասների ձեռքը, և ինչպե՞ս վարվել դրա հետ: Այս հարցերը դարձան կենտրոնական հոդվածի համար:

Այս հոդվածը կքննարկի ketogenic diet- ը, որը կարող է արագացնել մկանների աճը: Հոդվածի բովանդակությունը. Ազդեցությունները մկանների աճի վրա Անաբոլիզմ և ածխաջրեր Մարզիկները հաճախ ուշադրություն չեն դարձնում ածխաջրերին

Քունը կարևոր գործընթաց է մարզիկի կյանքում: Դրա խախտումը բերում է անուղղելի հետեւանքների: Իմացեք, թե քնի և վերականգնման որ հավելումներն են լավագույնը մարզիկների համար

Այսօրվա հոդվածը կխոսի ստերոիդների կարճ դասընթացների մասին: Շատ մարզիկներ կարծում են, որ միայն երկար ցիկլերը կարող են բերել առավելագույն ազդեցություն: Արդյո՞ք դա այդպես է:

Շատ բոդիբիլդերներ կարծում են, որ կաթնաթթուն սպորտում հիվանդությունների պատճառն է: Ավելի լավ ծանոթանալով դրա հատկություններին և գործողություններին ՝ կհասկանաք, որ ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ:

Հոդվածում մանրամասն նկարագրված են մակարոնեղենով ուտեստները և ածխաջրերի դերը ձեր մկանների առաջընթացի մեջ:

Շատ բոդիբիլդերներ «քիմիա» են ընդունում ՝ սպորտում արագ առաջընթաց գրանցելու համար: Բայց կան այնպիսիք, ովքեր ցանկանում են ամեն ինչին հասնել բնական ճանապարհով ՝ առանց ստերոիդների: Դա հնարավոր է?

Պարաբոլանը հաճախ օգտագործվում է մարզիկների կողմից `մրցաշարերին նախապատրաստվելու համար: Այն շատ առավելություններ ունի իր գործընկերների նկատմամբ: Իմացեք ստերոիդի առանձնահատկությունները և ինչպես օգտագործել այն

Ganabol- ը հոմանիշ է ավելի հայտնի ստերոիդ բուլադենոնի հետ: Պարզեք, թե ինչպես վերցնել այս նյութը և ինչ հատկություններ ունի այն: Ganabol- ի կիրառումները և դեղաչափերը

Բոլորը գիտեն, որ մարզիկներն ավելի շատ սպիտակուցներ են պետք օգտագործել, քան սովորական մարդիկ: Իմացեք սպիտակուցների ընդունման գաղտնիքները `ձեր մարզումն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար

Հնարավո՞ր է սպիտակուցներ անվերահսկելի սպառել, ի՞նչ հետևանքներ կարող է ունենալ դա: Ահա այն հարցերը, որոնց մենք կփորձենք պատասխանել այս հոդվածում: Հոդվածի բովանդակությունը. Սպիտակուցների ավելցուկային սպառման մակարդակը

Հոդվածը տալիս է գործնական և օգտակար տեղեկատվություն այնպիսի էական ամինաթթվի մասին, ինչպիսին է լեյցինը: Դուք կպարզեք, թե ինչու է մկանային անաբոլիզմն անհնար առանց դրա:

Նրանց համար, ովքեր զբաղվում են բոդիբիլդինգով, շատ կարևոր է իմանալ, արդյոք ստերոիդային կուրսը կարող է հանգեցնել մահվան: It'sամանակն է զբաղվել այս հարցով և ցրել առասպելները:

Այս հոդվածը կենտրոնանում է այսպես կոչված «հեռացման սինդրոմի» վրա, որը հաճախ տեղի է ունենում անաբոլիկ ցիկլի ավարտից հետո: Էնդոկրին փոփոխություններ Հոգեբանական փոփոխություններ Ոչ թե ոչ

Primobolan- ը բոդիբիլդինգի հանրաճանաչ դեղամիջոցներից է արագ, լավ արդյունքների հասնելու համար: Ինչպե՞ս է այն աշխատում և կա՞ն կողմնակի բարդություններ:

Մարզիկների մեծ մասը կարծում է, որ սպորտային սնունդը և քիմիան նույնն են: Արդյո՞ք դա այդպես է, թե նրանք սխալվում են: It'sամանակն է պարզել ճշմարտությունը

Բարդությունները կարող են առաջանալ սխալ ներարկումից հետո: Ամենադժվարը թարախակալումն է: Պարզեք, թե ինչն է այն առաջացնում և ինչպես կանխել այն

Մարզիկների համար չափազանց կարևոր է պահպանել կայուն քաշային կարգ: Սա հեշտ է մեր խորհուրդներով: Իմացեք, թե ինչպես կարգավորել քաշը և սնունդը բոդիբիլդինգում

Պարզեք, թե ինչպես է թիրոզին ամինաթթուն օգտագործվում բոդիբիլդինգում և անհրաժեշտության դեպքում: Այս նյութի ընդունման նրբությունները, առավելություններն ու թերությունները: Մենք ամեն ինչ կպատմենք

Nutritionիշտ սնունդը արդյունավետ վերապատրաստման էական մասն է: Ի՞նչ կարող եք անել ձեր մարզումն արդյունավետ ավարտելու համար: Իմացեք, թե ինչպես բարձրացնել ձեր նյութափոխանակությունը բոդիբիլդինգում

Դեղատնային ինչպիսի՞ դոպինգ է օգտակար բոդիբիլդերների համար: It'sամանակն է պարզել դա և ծանոթանալ սպորտային արագ ձեռքբերումների համար արդյունավետ օրինական դեղամիջոցներին: