Պարզեք, թե ինչպես է թիրոզին ամինաթթուն օգտագործվում բոդիբիլդինգում և անհրաժեշտության դեպքում: Այս նյութի ընդունման նրբությունները, առավելություններն ու թերությունները: Մենք ձեզ ամեն ինչ կասենք: Թիրոզինը ամինաթթուների միացություն է, որը սինթեզվում է մարմնի կողմից և մատակարարվում է նաև սննդով: Այժմ արտադրվում են այս նյութը պարունակող սննդային հավելումներ, սակայն դրա օգտագործման որոշ սահմանափակումներ կան ՝ կապված առկա մարդկային հիվանդությունների հետ: Այսօր մենք կխոսենք բոդիբիլդինգում թիրոսինի օգտագործման մասին:
Որտե՞ղ է հայտնաբերվում թիրոզինը
Մարդիկ, ովքեր ունեն թիրոսինի ցածր մակարդակ, և չեն կարող այն մեծացնել սննդակարգի միջոցով, պետք է հատուկ հավելումներ ընդունեն: Այս նյութի հիմնական մատակարարները մարմնին են հատիկները, կաթնամթերքը, ընկույզը, վարսակի ալյուրը, ձուն և ձուկը: Այս ամինաթթվի միացությունը պարունակող հավելումները հասանելի են պարկուճի և փոշու տեսքով:
Կարևոր է նաև հիշել, որ եթե դուք ունեք ալերգիկ ռեակցիա թիրոսին պարունակող որևէ սննդամթերքի նկատմամբ, ապա սննդային հավելումներ գնելիս պետք է համոզվեք, որ դրանք ներառված չեն իրենց բաղադրության մեջ: Նույնը վերաբերում է բուսակերներին, ովքեր պետք է համոզվեն, որ հավելումներում առկա են միայն բուսական բաղադրիչներ:
Թիրոսինի հատկությունները
Ֆենիլկետոնուրիա ունեցող մարդիկ անպայման պետք է օգտագործեն դիետիկ հավելումներ, որոնք պարունակում են այս ամինաթթվի միացությունը: Ֆենիլկետոնուրիան ժառանգական հիվանդություն է, որի դեպքում մարմինը չի սինթեզում բնածին թիրոզին: Կարևոր է հիշել, որ այս ամինաթթվի միացությունն էական է և մասնակցում է բազմաթիվ քիմիական ռեակցիաներին: Եթե սնուցման միջոցով մարմնի թիրոզինի կարիքը բավարարելու հնարավորություն չկա, ապա անհրաժեշտ է օգտագործել հատուկ հավելումներ:
Արյան մեջ թիրոսինի պարունակության ավելացման հետ մեկտեղ մեծանում է ընկալման և ուշադրության սրությունը: Դրա շնորհիվ քնի խնդիրներ ունեցող մարդիկ կկարողանան արթուն մնալ ողջ օրվա ընթացքում: Նյութի այս բնութագիրը միանշանակ ընդունելի է դարձնում թիրոսինի օգտագործումը բոդիբիլդինգում: Բացի այդ, ամինաթթվի միացությունը կարող է օգնել բուժել դեպրեսիայի որոշ ձևեր և մեծահասակների և երեխաների մոտ ուշադրության պակաս:
Ներկայումս մարմնի վրա թիրոսինի ազդեցության վերաբերյալ ուսումնասիրությունները շարունակվում են, և կան բազմաթիվ վարկածներ դեղամիջոցի այլ օգտակար հատկությունների վերաբերյալ: Ներկայումս հետազոտություններ են ընթանում նյութի ունակության վերաբերյալ `օգնելու հետևյալին.
- Ալցհեյմերի հիվանդություն;
- քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ;
- էրեկտիլ դիսֆունկցիա;
- սրտաբանական պաթոլոգիաներ;
- Պարկինսոնի հիվանդություն;
- նախադաշտանային սինդրոմ.
Հնարավոր է, որ թիրոզինը շատ օգտակար լինի շիզոֆրենիայի բուժման համար:
Հայտնաբերվել է նաև այս ամինաթթվի միացության ունակությունը ՝ կանխելու մաշկի ծերացումը: Ներկայումս արտադրվում են թիրոսին պարունակող հատուկ քսուքներ, որոնք ուղղված են կնճիռների վերացմանը և մաշկի տոնուսի վերականգնմանը: Դրանք կարող են օգտագործվել արևից վնասված մաշկի բուժման համար:
Թիրոսինի կողմնակի ազդեցությունները
Միանշանակ կարող ենք ասել, որ մեծահասակները կարող են փոքր քանակությամբ լրացուցիչ թիրոսին ընդունել ՝ առանց իրենց առողջության վախի: Այս դեպքում ոչ մի կողմնակի ազդեցություն սարսափելի չէ: Բայց, ինչպես ցանկացած դեղամիջոցների դեպքում, դուք պետք է պահպանեք սահմանված դեղաչափերը:
Չնայած այն հանգամանքին, որ բոդիբիլդինգում թիրոսին ընդունելիս կողմնակի ազդեցությունների դրսևորումը շատ հազվադեպ է, չպետք է բացառել նման բացասական կողմերի հնարավորությունը.
- սրտխառնոց;
- գլխացավ;
- այրոց;
- արթրալգիայի զարգացում:
Ինչպես նշվեց վերևում, թիրազին պարունակող դեղամիջոցները մեծացնում են համակենտրոնացումը և սրում ընկալումը, հազվադեպ դեպքերում հակառակ ազդեցությունն է դրսևորվում, և մարդկանց մոտ աճում է հոգնածությունը: Մինչև համոզված չլինեք, թե ինչ ազդեցություն ունի թիրոզինը ձեր մարմնի վրա, պետք է ձեռնպահ մնալ մեքենա վարելուց հետո ՝ ամինաթթուների միացությունն օգտագործելուց հետո:
Երեխաների համար թիրոսին դեղամիջոցները կարող են որոշակի վտանգ ներկայացնել որոշակի գործոնների ազդեցության ներքո: Դեռևս կան մի քանի գիտականորեն ապացուցված փաստեր երեխայի մարմնի վրա դեղամիջոցի ազդեցության վերաբերյալ, և այդ պատճառով երեխան կարող է հավելումներ օգտագործել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Բացի այդ, դեռևս փորձեր չեն իրականացվել, որոնք կարող են լույս սփռել հղի և կերակրող կանանց մարմնի վրա թիրոսինի ազդեցության վրա: Լավագույնն է դադարեցնել դեղորայքի ընդունումը լակտացիայի և հղիության ընթացքում:
Մեծ քանակությամբ թիրոսինի ընդունման հնարավոր կողմնակի ազդեցություններից մեկը կարող է լինել մարմնի կողմից ամինաթթվի միացության արագացված սինթեզը, որը կարող է սրել հիպերթիրեոզի և Գրեյվսի հիվանդության զարգացումը: Դուք նաև պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ սննդային հավելումներ ընդունելու նպատակահարմարության մասին, եթե ունեք վահանաձև գեղձի խանգարում:
Թիրոսինը խորհուրդ չի տրվում օգտագործել ստերոիդներ կամ լևոդոպա օգտագործող մարդկանց, որն առավել հաճախ օգտագործվում է Պարկինսոնի հիվանդության բուժման մեջ: Սա կարող է նվազեցնել արդյունավետությունը կամ մեծացնել դեղորայքի կողմնակի ազդեցությունների հավանականությունը:
Թիրոսինի օգտագործումը բոդիբիլդինգում
Դեղամիջոցի դեղաչափը մեծապես կախված է այն պատճառներից, որոնց համար որոշում է կայացվել սկսել օգտագործել ամինաթթու միացությունը: Դուք կարող եք խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ կամ օգտագործել դեղամիջոցի ցուցումները:
Մարդիկ, ովքեր խնդիրներ ունեն քնի հետ եւ առավոտյան օգտագործում են թիրոսին, օրվա ընթացքում կպահանջվի 150 միլիգրամ նյութ: Այս դեղաչափը պետք է օգտագործեն միայն մեծահասակները: Պետք է նաև հիշել, որ այս քանակությամբ ամինաթթուների միացության ընդունման դեպքում դասընթացը պետք է տևի ոչ ավելի, քան երեք ամիս:
Նրանք, ովքեր տառապում են ֆենիլկետոնուրիայով, պետք է թիրոսին ընդունեն 6 գրամի չափով ՝ սպառված յուրաքանչյուր 100 գրամ սպիտակուցային միացությունների դիմաց: Դեղամիջոցներ ընդունելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ `դեղամիջոցի ճշգրիտ դեղաչափը որոշելու համար:
Բոդիբիլդինգում թիրոսին օգտագործելու ցանկություն ունեցող մարզիկները կարող են օրական երկու անգամ այդ նյութը վերցնել 5 գրամի չափով: Սա նպաստում է տոկունության և մարզումների արդյունավետության բարձրացմանը:
Թիրոքսինի (թիրոզին հորմոնի ածանցյալի) և բոդիբիլդինգի անհրաժեշտության մասին կարող եք իմանալ այս տեսանյութից.
