Սպորտային սնուցում 2024, Նոյեմբեր

Իմացեք, թե ինչպես օգտագործել սպորտային սնունդը և ստերոիդները ծանր ֆիզիկական վարժություններից հետո լավ վերականգնման համար

Ձգտող մարզիկներից շատերը հասկանում են ճիշտ սննդային ծրագիր մշակելու անհրաժեշտությունը: Պարզեք, թե ինչ սկզբունքների վրա է հիմնված սկսնակների բոդիբիլդինգի դիետան

Պարզեք սպորտային սննդի գաղտնի ռեժիմը `ավելի լավ վերականգնման և մկանների կայուն կառուցվածքի համար

Յուրաքանչյուր մարզիկ պետք է հասկանա, որ առանց ճիշտ սննդային ծրագրի, նրա մարզումները այնքան էլ արդյունավետ չեն լինի: Իմացեք, թե ինչպես կազմակերպել ձեր հետ-մարզման սնունդը

Youանկանու՞մ եք մեկընդմիշտ ազատվել այդ ավելորդ կիլոգրամներից: Գաղտնի տեխնիկան կօգնի հավերժ պահել ձեռք բերված արդյունքները

Վերջին տարիներին ցածր ածխաջրերով դիետաները մեծ ժողովրդականություն են ձեռք բերել: Իմացեք բոդիբիլդերների այս տեսակի սնուցման բոլոր առավելությունների և թերությունների մասին

Որքան հաճախ եք ուտում, այնքան ավելի լավ է զարգանում ձեր բոդիբիլդինգը: Իմացեք, թե ինչպես են բոդիբիլդերները ժամ առ ժամ սնվում ՝ մկանների աճը առավելագույնի հասցնելու համար

Ի՞նչ դեղեր օգտագործել վերապատրաստման և վերականգնման գործընթացների ինտենսիվությունը բարձրացնելու համար: Բոդիբիլդինգի աստղերը բացահայտում են իրենց գաղտնիքները

Վերջերս ավելի ու ավելի շատ են խոսում «ածխաջրածնային պատուհանի» մասին `գլիկոգենի պաշարների արագ վերականգնման համար: Իմացեք, երբ բեռնել ձեր ածխաջրերը

Էկտոմորֆները, ի տարբերություն մարմնի այլ տեսակների, ձեռք են բերում չոր քաշ: Իմացեք, թե ինչպես կարելի է նիհար կազմվածքի թերությունները վերածել իսկական արժանապատվության

Ուզու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես ձեռք բերել մկաններ և չկորցնել այս զանգվածը տեղական ճարպերի այրման վրա: Տեսեք բոդիբիլդինգի աստղերի գաղտնիքները, որոնք նույնպես էնդոմորֆներ էին

Այնպես ստացվեց, որ մեթանը և ռետաբոլիլը միշտ հայտնի են հայրենական մարզիկների շրջանում: Իմացեք երկրի ամենահայտնի ստերոիդների մասին

Շատ կանայք սկսում են հաճախել մարզասրահ, սակայն արագ արդյունքների բացակայության պատճառով նրանք կարող են դադարել դա անել: Իմացեք դիետայի և ֆիզիկական վարժությունների մասին մարմնի ֆիթնեսի մեջ

Ինչու՞ ձիու մսի օգուտները թաքցվեցին բոդիբիլդերներից: Այս հարցերի վերաբերյալ կարող եք շատ համեղ և գաղտնի տեղեկություններ գտնել հենց հիմա:

Բոդիբիլդինգում աերոբիկ և ուժային մարզումները համատեղելու անհրաժեշտության մասին բանավեճը չի հանդարտվում: Պարզեք, արդյոք անհրաժեշտ է աերոբիկ վարժությունները համատեղել ուժի հետ

AAS դասընթացը սկսելիս պետք է գիտականորեն հաշվի առնել անդրոգեն և անաբոլիկ դեղամիջոցները: Սա կօգնի ձեզ կառուցել մկաններ առանց կողմնակի ազդեցությունների:

Ներարկային ստերոիդներ օգտագործելիս պետք է պահպանել որոշակի ռեժիմներ: Իմացեք բոդիբիլդինգի ներերակային ինսուլինի և ամինաթթուների մասին

Պեպտիդները արդյունավետ և անվտանգ դեղամիջոցներ են, բայց ավելին կարելի է անել, երբ օգտագործվում են AAS- ի հետ համատեղ: Պարզեք, թե ինչպես գրել այսպիսի դասընթաց:

Ձեր առջև են այն գործոնները, որոնք քայքայում են ձեր առաջընթացը: Իմացեք, թե ինչպես խուսափել բոդիբիլդինգի կատաբոլիզմից և գայթակղության արատավոր ցիկլից

ACE-031- ը շատ հետաքրքիր պեպտիդ է: Կլինիկական փորձարկումներում պարզվել է, որ այն օգնում է ձեռք բերել մկանային զանգված: Իմացեք, թե ինչպես ճիշտ ներարկել պեպտիդ:

Ինչ էլ որ ձեզ ասեն, բոլոր հաբերի ստերոիդները բացասաբար են անդրադառնում լյարդի վրա, հատկապես բարձր դեղաչափերի դեպքում: Պարզեք, թե ինչպես պաշտպանել լյարդը դասընթացների ընթացքում:

Պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդերների կողմից ո՞ր սննդային պահերն են պոկվում, ովքեր ամբողջ տարի պահպանում են գերազանց կազմվածքը ՝ ցուցադրելով գագաթնակետային մկանները: Գաղտնիքը բացահայտված է:

Բնական բոդիբիլդերները հաճախ ավելացնում են մկանների աճը `բարձրացնելով անաբոլիկ հորմոնների կոնցենտրացիան: Իմացեք, թե ինչպես բարձրացնել տեստոստերոնը սպիտակուցների սինթեզի համար:

Այսօր սպորտում պայքար է ընթանում դոպինգի օգտագործման դեմ, բայց որոնք են մարզական ֆունկցիոներների նպատակները: Իմացեք, թե որքան մաքուր են մարզվում բոդիբիլդերները

Մելանոտանը չի նպաստում քաշի ավելացմանը կամ ֆիզիկական կատարմանը, այլ օգտագործվում է սոլյարի ավելացնելու համար: Իմացեք այս պեպտիդի արդյունավետության մասին

Ինչպե՞ս ձեռք բերել կատարյալ մրցակցության eyeliner: Հաջողությունը կախված է սնունդից ավելի քան 50% -ով: Պարզեք, թե ինչու է ձուկը թիվ 1 արտադրանքը չորացման հարցում

Դեն նետելով մեր մարզասրահի գործընկերների խորհուրդներն ու կռահումները և գիտական տեսանկյունից լսենք, թե ինչ են նրանք ասում Կրեատինի մասին: Արդյո՞ք Creatine- ն իսկապես այդքան անվտանգ և արդյունավետ է:

Շատ հայրենական մարզիկների համար SARMs հապավումը գործնականում ոչինչ չի նշանակում: Միեւնույն ժամանակ, այդ դեղամիջոցներն ավելի ու ավելի տարածված են դառնում Արեւմուտքում: Իմացեք գենի դոպինգի մասին ճշմարտությունն ու առասպելները

Ինսուլինը մկանների աճի հզոր խթանիչ է: Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել այն, որպեսզի մկանային բջիջները սկսեն սպիտակուցների սինթեզ: Իմացեք հիմա:

Բոլորը գիտեն պատշաճ սնուցման անհրաժեշտության մասին, բայց սկսնակները դեռ հարցեր ունեն: Պարզեք, թե որ սնունդն է ամենաթանկը մարզիկների համար

Պեպտիդներն ավելի ու ավելի են օգտագործվում սպորտում: Սա նյութերի մեծ խումբ է, որը շատ արդյունավետ է մարզիկների համար: Պարզեք, թե ինչու են պեպտիդներն այդքան հայտնի դարձել բոդիբիլդինգում:

Բոդիբիլդերների գաղտնի զենքը ստերոիդներն են: Այժմ դուք կիմանաք, թե ինչպես բարձրացնել ձեր կատարողականությունը ՝ օգտագործելով ժամանակակից բոդիբիլդինգի բոլոր գաղտնիքները:

Հորմոնների մանիպուլյացիան կարող է օգնել բարելավել ձեր աշխատանքը, բայց դա շատ վտանգավոր է: Իմացեք բոդիբիլդինգում ինսուլինի մահացու ներարկումների մասին

Բոդիբիլդինգում հաջողությունը 50% -ով կախված է սննդակարգից: Իմացեք, թե ինչպես են Առնոլդը և նման մարզիկները ծրագրում իրենց սնունդը ՝ մկանների առավելագույն աճը խթանելու համար:

Արդյո՞ք իսկապես սպիտակուցը նույնքան կարևոր է զանգվածային շահույթի համար, որքան ասում են բոդիբիլդինգիստները: Իմացեք սպիտակուցի կարևորության և ամինաթթուների դերի մասին

Իմացեք, թե ինչպես գումար ծախսել սպորտային սնուցման վրա ՝ հիմնվելով ձեր բոդիբիլդինգի նպատակների վրա: Մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես արագացնել մկանների աճը նվազագույն սպորտային սնուցման միջոցով:

Նոր դեղամիջոցները `SARMs- ը, սկսեցին մուտք գործել մեր սպորտային ֆերմայի շուկա: Պարզեք ՝ Ostarol- ը արդյունավետ դեղամիջոց է, թե՞ սպորտային ընկերությունների մեկ այլ շուկայավարման հնարք:

Ինչպե՞ս և ինչու են մարզիկներն օգտագործում ինսուլինը բոդիբիլդինգում: Արդյո՞ք այս հորմոնն իսկապես նպաստում է զանգվածի ավելացմանը և բարձրացնում մկանների աշխատանքը:

Համացանցում շատ տեղեկություններ կան մարզիկների սնուցման և մարզումների վերաբերյալ, բայց դրանք հաճախ հակասական են: Հանդիպեք սնուցման և վարժությունների մասին 5 առասպելների

Սրտամկանները օգտագործվում են սրտամկանի արդյունավետությունը վերականգնելու համար: Եթե ձեր նպատակը ոչ միայն մկաններն են, այլև առողջ սիրտը, ապա ծանոթացեք մեթոդին