Պարզեք, թե ինչ բաղադրատոմսեր կան սառցե լոգանքների համար, ինչպես դրանք ճիշտ անել, և ով է հակացուցված նման վարժություններ կատարել մարզվելուց հետո: Իր սրտում գտնվող յուրաքանչյուր կին կցանկանար նիհարել առանց մարզասրահում սպառիչ վարժությունների և դիետիկ սնուցման տարբեր ծրագրերի: Այնուամենայնիվ, դա անհնար է, քանի որ մարմինը չի ցանկանում հեշտությամբ բաժանվել ճարպի պաշարներից: Այսօր օգտագործվում են քաշի կորստի տարբեր մեթոդներ, որոնցից շատերը կարճ ժամանակում զարմանալի արդյունքներ են խոստանում: Եկեք պարզենք, թե որքան արդյունավետ կարող են լինել սառցե լոգանքները քաշի կորստի և մարզումից հետո վերականգնման համար:
Այնուամենայնիվ, ես անմիջապես ուզում եմ ասել, որ սառցե լոգանքները ձեզանից կպահանջեն համառություն և ազատ ժամանակ: Դուք կարող եք դրանք վերցնել միայն մաշկի վնասման բացակայության դեպքում: Եթե այս ամենը ձեզ համար լուրջ խոչընդոտ չէ իդեալական կերպարի հասնելու ճանապարհին, ապա կարդացեք:
Սառցե լոգանքների ազդեցությունը մարմնի վրա
Քաշի կորստի և մարզումից հետո վերականգնման համար սառցե լոգանքների ազդեցության արդյունավետության հարցը հետաքրքրում է շատերին: Այսօր այս թեման շատ տարածված է: Դուք պետք է հասկանաք, որ սառը բաղնիքը միայն ի վիճակի չէ արագացնել լիպոլիզի գործընթացները: Միանշանակ, այս ընթացակարգը կբարելավի մաշկի որակը և ընդհանուր բարեկեցությունը: Fatարպի այրումը պահանջում է էներգիայի դեֆիցիտ `սննդային ծրագրի և վարժությունների միջոցով:
Ամենից հաճախ առաջարկվում է տասը ընթացակարգ, և այժմ մենք ձեզ կասենք, թե ինչ հետևանքներ են ձեզ սպասում դրանից հետո.
- Cellելյուլիտի հետ կապված իրավիճակը կբարելավվի, և որոշ դեպքերում այս խնդիրը կարող է ամբողջությամբ վերացվել:
- Մաշկը կդառնա ավելի ամուր և հարթ: Եթե դուք արդեն կորցնում եք քաշը, ապա սառցե լոգանքները կօգնեն կանխել ձգվող նշանները:
- Բջջային նյութափոխանակության գործընթացները կարագանան, ինչը կհանգեցնի տոքսինների արագ օգտագործմանը:
- Որոշ ներքին օրգանների գործունեությունը նորմալացված է:
- Դեպրեսիան ճնշվելու է, ինչը նույնպես դրական ազդեցություն կունենա քաշի կորստի ողջ գործընթացի վրա:
Պետք է հիշել, որ արդյունքները մեծապես կախված են բաղնիքին ավելացված բաղադրիչներից: Օրինակ, ագրեսիվ նյութերի օգտագործումը, ինչպիսիք են մանանեխը կամ քացախը, առաջին հերթին կօգնեն արագացնել նյութափոխանակության գործընթացները: Ավելի մեղմ բաղադրիչները (կաթ, յուղեր) օգնում են վերացնել ցելյուլիտը և ազատել հոգնածությունը: Բայց յուրաքանչյուր ֆիզիկական ակտիվության մեկ դասընթացից տասը կիլոգրամից ազատվելու խոստումները ընթացակարգերի արժեք չունեն:
Սառցե վաննաներ ընդունելու հակացուցումները
Քաշի կորստի և մարզումից հետո վերականգնման համար սառցե լոգանքները պետք է համարվեն հզոր բուժումներ, որոնք կարող են հարմար չլինել յուրաքանչյուր կնոջ համար: Սրտի մկանները և արյան անոթները լրջորեն շեշտված են: Այս փաստը միայն հուշում է, որ նրանց պետք է մոտենալ ամենայն պատասխանատվությամբ: Եկեք նշենք հիմնական հակացուցումները.
- Սրտանոթային համակարգի աշխատանքի հետ կապված խնդիրներ:
- Արյան ճնշումը նվազում է:
- Մաշկի ամբողջականության և տարբեր հիվանդությունների խախտում:
- Ժամանակաշրջան.
- Մարմնի բարձր ջերմաստիճան:
- Երեխայի հղիության և կերակրման ժամանակահատվածը:
- Գագաթնակետ:
- Քրոնիկ և սուր ձևերով հիվանդություններ:
Եթե դուք չեք կարող ինքնուրույն որոշել մարզումից հետո քաշի կորստի և վերականգնման համար սառցե լոգանքներ ընդունելու հնարավորությունը, խորհուրդ ենք տալիս դիմել մասնագետի օգնությանը: Քիչ չեն դեպքերը, երբ կանայք, նիհարելու ցանկությամբ, վնաս են պատճառել իրենց առողջությանը: Հավատացեք ինձ, նույնիսկ կատարյալ կազմվածքը չարժե: Ընթացակարգի ընթացքում առաջին հերթին անհրաժեշտ է վերահսկել ձեր սրտի վիճակը:
Ինչպե՞ս սառույցով լոգանքներ ընդունել քաշի կորստի և մարզումից հետո վերականգնման համար:
Շատերը վստահ են, որ այս ընթացակարգը կարող է միայն դրական հույզեր բերել: Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ այդպես է: Հարցրեք նրանց, ովքեր արդեն լոգանքներ են ընդունել քաշի կորստի համար, և նրանք կհաստատեն, որ սա մի ամբողջ գիտություն է: Գործընթացների ընթացքում մարմնին չվնասելու համար հարկավոր է հետևել մի քանի կանոնների.
- Սնունդը չպետք է ուտել լոգանքից երկու ժամ առաջ և հետո:
- Լոգարանը պետք է տաքացվի:
- Սառցե լոգանքների նպատակը մաշկը մաքրելը չէ: Եվ նյութափոխանակության գործընթացների արագացում: Այս պատճառով, նախ պետք է տաք ցնցուղ ընդունել մացառով:
- Waterրի մեջ անհրաժեշտ է ավելացնել միայն ակտիվ բաղադրիչը եւ ուրիշ ոչինչ:
- Փորձեք հանգստանալ լոգանք ընդունելիս, ինչպես նաեւ կատարել հակացելյուլիտային մերսում:
- Լոգարանում նստելու ժամանակը պետք է աստիճանաբար ավելանա:
- Առավելագույն ազդեցություն ստանալու համար դուք պետք է հավատարիմ մնաք ջերմաստիճանի հավասարակշռությանը, և դուք չեք կարող դա անել առանց ջերմաչափի:
- Հիշեք հակացուցումները և ընթացակարգը սկսելուց առաջ ավելի լավ է խորհրդակցեք մասնագետի հետ:
- Լոգանք ընդունելուց հետո մարմնի խնդրահարույց տարածքները քսեք սրբիչով, խմեք ճարպ այրող հատկություններով տաքացնող ըմպելիք և փաթաթվեք վերմակով կամ վերմակով:
- Սենյակը նույնպես պետք է լավ օդափոխվի:
- Հիշեք, որ յուրաքանչյուր լոգանք ունի իր դեղաչափի ռեժիմը, որին պետք է հետևել:
- Մեկ դասընթացի տևողությունը առնվազն տասը ընթացակարգ է:
Ինչպես ասացինք, արդյունքների վրա մեծապես ազդում է բաղնիքի բաղադրիչը: Անհրաժեշտ է ընտրել այն `առաջադրված խնդիրներին համապատասխան: Ամենից հաճախ դասընթացը ներառում է մեկ բաղադրիչի օգտագործումը: Այնուամենայնիվ, կա մի համալիր, որում անհրաժեշտ է օգտագործել ավելի քան 12 հավելում: Ըստ այն կանանց ակնարկների, ովքեր անցել են այն, դա ամենաարդյունավետը կլինի: Գեղեցկության սրահներում կարող եք անցկացնել ռադոնային լոգանքների դասընթաց, որոնք տանը հասանելի չեն: Եթե ունեք նման հնարավորություն, խորհուրդ ենք տալիս օգտվել այս ծառայությունից: Ռադոնով լոգանքները ոչ միայն օգնում են արագ ազատվել ճարպից, այլև օգնում են ամրացնել մարմինը:
Սառցե լոգանքի բաղադրատոմսեր
Բարդ դասընթաց
Մենք արդեն նշել ենք լոգանքի շատ արդյունավետ համալիրի առկայությունը: Շատ կարևոր է դրանք վերցնել ստորև ներկայացված կարգով: Ընթացակարգերի սխեման `ամեն օր: Համալիրն ավարտելուց հետո եռօրյա ընդմիջում կատարեք, որից հետո ընթացակարգը կարող է կրկնվել: Ահա այս համալիրում ներառված բոլոր բաղնիքների ցանկը.
- Մանանեխ:
- Կաթնամթերք (Կլեոպատրա լոգանք):
- Սոդա:
- Վանիլինով և ձվով (հոլիվուդյան բաղնիք):
- Լինդեն
- Թեփով:
- Տորպենտին:
- Փշատերեւ:
- Լոգանքի տեղում թաց սավանով անցկացրեք հակացելյուլիտային փաթաթան, որպեսզի մաշկը հանգստանա ջրից:
- Վիտամին.
- Կաթնամթերքը կրկնում է.
- Կրկին խնձորի քացախը փաթաթեք:
Հիշեցնենք, որ այս համալիրը կարող է դրական արդյունքներ բերել միայն այն դեպքում, երբ բոլոր 12 ընթացակարգերը խստորեն անցկացվեն:
Այլ բաղադրատոմսեր
Եկեք նայենք բոլոր հայտնի և արդյունավետ սառցե բաղնիքի բաղադրատոմսերին քաշի կորստի և մարզումից հետո վերականգնման համար: Խորհուրդ ենք տալիս սկսել փափուկ բաղադրիչներից, որպեսզի մաշկը վարժվի տարբեր նյութերի ազդեցությանը:
- Կավ - լոգանքը ուղղված է ոչ միայն քաշը կորցնելու, այլև մարմինը տոքսիններից և տոքսիններից մաքրելու համար: Այն ընդունելուց հետո անմիջապես կզգաք, թե ինչպես է փոխվել ձեր մաշկի վիճակը: Այնուամենայնիվ, ընթացակարգը հակացուցված է, եթե ձեր մաշկը շատ չոր և շերտավոր է: Լոգանք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ջրի մեջ ավելացնել մեկ կիլոգրամ կոսմետիկ կավ, որի գույնը հիմնարար նշանակություն չունի:
- Սոդա - 0.2 կիլոգրամ խմորի սոդա պետք է ավելացնել տաք ջրի մեջ (1 լիտր) և ակտիվ բաղադրիչի լիովին լուծարվելուց հետո լցնել լոգանքի մեջ: Ընթացակարգը հիանալի կերպով թեթևացնում է մաշկի հոգնածությունը, ինչպես նաև մաքրում է ավշային համակարգը:
- Գինի - առաջին հայացքից `էկզոտիկ, բայց միևնույն ժամանակ հաճելի ընթացակարգ:Այն իրականացնելու համար պետք է օգտագործել կարմիր գինի: Լոգանքը կօգնի վերականգնել մաշկի լիպիդ-ջրի հավասարակշռությունը, վերացնել ցելյուլիտը և արտադրել ընդհանուր ճարպ այրող ազդեցություն մարմնի վրա: Բացի այդ, գինու բաղնիքն օգնում է ճնշել ազատ ռադիկալների գործունեությունը և այդպիսով դանդաղեցնում է ծերացման ռեակցիան: Դուք կարող եք գինին փոխարինել խաղողի կորիզի քաղվածքով կամ գինու խմորիչով:
- Աղ - գնել դեղատուն ծովի աղ: Երբեմն այն լրացուցիչ հարստանում է բուսական քաղվածքներով և հանքանյութերով: Լոգարանում լուծարեք մեկ կիլոգրամ աղ և կատարեք ընթացակարգը: Արդյունքում, ճարպի այրման ընդհանուր էֆեկտի շնորհիվ կարող եք ազատվել ցելյուլիտից, արագացնել նյութափոխանակության գործընթացները, ինչպես նաև մոտենալ իդեալական կազմվածքին:
- Քացախաթթու - ընթացակարգը հակացուցված է արյան ճնշման հետ կապված խնդիրների դեպքում: Եթե ոչ, ապա արդյունքները հիանալի կլինեն: Երկու-երեք ճաշի գդալ խնձորի քացախը նախապես լուծեք մի քանի լիտր տաք ջրի մեջ: Մանրակրկիտ խառնելուց հետո բաղադրիչը լցրեք լոգանքի մեջ: Գործընթացը կատարվում է առավելագույնը քառորդ ժամվա ընթացքում, որից հետո թեթև ողողող ցնցուղ ընդունեք:
- Տորպենտին - ենթադրում է մաստակի տիպի օգտագործումը, որը պատրաստված է փշատերև ծառերի խեժից: Տորպինտի էմուլսիան կարելի է գնել դեղատանը: Լուծումը պատրաստելու համար պարզապես հետևեք հրահանգներին ՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով հակացուցումներին: Տասը բուժում բավական է գերազանց արդյունք ստանալու համար: Cellելյուլիտը վերացնելուց բացի, մաշկը ձեռք կբերի լրացուցիչ առաձգականություն, ինչպես նաեւ կբարելավի մարմնի պաշտպանական մեխանիզմների աշխատանքը:
- Կաթնամթերք - այս լոգանքները հորինել է Կլեոպատրան, բայց ոչ թե ճարպերի այրման, այլ մաշկի որակը բարելավելու համար: Լոգանքին ավելացրեք երկու լիտր նորմալ ճարպի պարունակության կաթ (3.2 տոկոս): Ընթացակարգի արդյունավետությունը բարձրացնելու համար խորհուրդ ենք տալիս նաև օգտագործել 100 գրամ բնական մեղր: Գործընթացը կօգնի ազատվել ցելյուլիտից և ձգվող նշաններից, իսկ մաշկը կդառնա քնքուշ, ինչպես նորածին երեխա:
- Լինդեն - նախապես, դուք պետք է պահեստավորեք այս բուսական նյութի արժանապատիվ քանակությամբ: Դուք կարող եք ինքներդ քաղել կրաքարի ծաղիկը կամ գնել դեղատնից: Յուրաքանչյուր ընթացակարգի համար ձեզ հարկավոր կլինի մեկից մեկուկես լիտր բուսական լուծույթ:
- Եթերային - ընթացակարգի համար օգտագործելով նարնջի յուղ, կարող եք ոչ միայն արդյունավետ պայքարել մարմնի ճարպի, այլև ցելյուլիտի ամենաառաջադեմ ձևի դեմ: Նարնջի յուղի փոխարեն կարող եք օգտագործել գրեյպֆրուտ, կիտրոն կամ գիհու յուղ: Այս բոլոր բաղադրիչները համատեղելու դեպքում կստանաք առավելագույն արդյունք: Լուծումը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է թթվասեր, կաթ կամ սերուցք, որի մեջ անհրաժեշտ է լուծարել եթերայուղի տասը կաթիլ:
- Բիշոֆիտ - հիմնական բաղադրիչը բնական հանքանյութն է `բիսխոֆիտը: Այն վաճառվում է ցանկացած դեղատանը, և բաղադրիչի որոնման հետ կապված խնդիրներ չեն լինի: Բաղնիքում լուծեք 200 գրամ բաղադրիչ: Գործընթացը հիմնականում ուղղված է ցելյուլիտի դեմ պայքարին:
Մարզիկների համար սառցե լոգանքի առավելությունների համար տես հետևյալ տեսանյութը.
