Նախաճաշի կամ ցերեկային թեյի հրաշալի աղանդեր `միկրոալիքային վառարանում վարսակի ալյուրով և չամիչով թխած խնձոր, որը եփում են հաշված րոպեների ընթացքում: Ստեղծագործություն, օգտակարություն, պարզություն: Համեղ, հեշտ, արագ: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարով: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Ինչ է նախաճաշը `արագ, համեղ և ամենակարևորը` քաղցր: Առավոտյան վարսակի ալյուրի արժանապատիվ փոխարինող գտնելը հեշտ է: Միկրոալիքային վառարանում լցված թխած խնձորները արագ եփվում են և ուտում մեծ հաճույքով և ախորժակով: Խոհարարության գործընթացը մեծ ջանքեր չի պահանջում: Մնում է միայն խնձորները դնել ջեռոցում կամ միկրոալիքային վառարանում, իսկ խոհանոցը լցված է հաճելի բուրմունքով, հայտնվում է տան հարմարավետության անուշահոտ կտոր ՝ տունը տաքացնելով իր ջերմությամբ: Չնայած դուք կարող եք նաև այսպիսի աղանդեր պատրաստել ըստ այս բաղադրատոմսի բազմաշերտ թխում կամ աղանդեր ռեժիմով: Խորոված խնձորը համարվում է առողջ ձմեռային աղանդեր, որը հիանալի կերպով ուրախացնում է ձեզ: Չնայած այն կարելի է պատրաստել ամբողջ տարին, և մի անհանգստացեք գործչի համար:
Այսօր մենք միկրոալիքային վառարանում եփում ենք թխած խնձոր `վարսակի ալյուրով և չամիչով: Այս նրբագեղությունը կվայելեն բոլորը ՝ փխրուն ընդերքը, խնձորի բույրերի, քաղցր չամիչի և սննդարար վարսակի ալյուրի համադրությունը: Ըստ ցանկության, կարող եք ավելացնել դարչին, խրթխրթան ընկույզ, մեղր կարամել և այլն: Նման առողջ և սննդարար խորտիկը մի բաժակ անուշաբույր կակաոյի կամ թեյի հետ կդիմի ընտանիքի բոլոր անդամներին: Սա կատարյալ աղանդեր է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել ավելորդ կիլոգրամներով, ովքեր հավատարիմ են ճիշտ սնվելուն և սիրում են առողջ քաղցրավենիք:
Տես նաև, թե ինչպես տապակել խնձորը խմորի մեջ:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `89 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `7 րոպե
Բաղադրությունը:
- Խնձոր - 1 հատ: մեծ չափ
- Չամիչ - 1 թեյի գդալ
- Վարսակի ալյուր - 1 ճաշի գդալ
Քայլ առ քայլ միկրոալիքային վառարանում վարսակի ալյուրով և չամիչով թխած խնձոր եփել, լուսանկարով բաղադրատոմս
1. Վերցրեք կանաչ սորտերի խնձոր, խիտ եւ առաձգական: Թխելիս դրանք լավ կպահպանեն իրենց ձևը: Դեղին և կարմիր սորտերը շատ փափուկ են և կարող են վերածվել անգույն զանգվածի: Լվացեք պտուղը և չորացրեք թղթե սրբիչով: Կտրեք խնձորի ցողունը և մաքրեք սերմերի տուփը:
2. Խնձորը լցնել ակնթարթային վարսակի ալյուրով:
3. Այնուհետեւ ավելացնել չամիչը: Եթե այն շատ խիտ է, նախապես գոլորշիացրեք այն եռացող ջրով 5 րոպե, որպեսզի թրջվի:
4. Լցոնված խնձորը ծածկեք ձեր կտրած կափարիչով:
5. Խնձորը տեղադրեք հարմար վիճակում, որպեսզի ճաշ պատրաստելու ընթացքում այն չշրջվի:
6. Խնձորները ուղարկեք նրա միկրոալիքային վառարան 5 րոպե 850 կՎտ հզորությամբ: Եթե միկրոալիքային վառարանի հզորությունը տարբեր է, ապա հարմարեցրեք վարսակի ալյուրով և չամիչով խնձոր թխելու ժամանակը: Խնձորի հետևողականությունը պետք է լինի փափուկ, մինչդեռ պտուղը պետք է պահպանի ձևը և չսողա:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը, թե ինչպես պատրաստել թխած խնձոր վարսակի ալյուրով, մեղրով և ընկույզով:
