Դիսմորֆոֆոբիա. Որտեղից է այն ծագում և ինչպես է այն զարգանում: Նրանց արտաքին տեսքի հետ կապված դժգոհության հիմնական նշանները: Ինչպես բուժել վիճակը. Ընդհանուր խորհուրդներ, հոգեբանական տեխնիկա, դեղորայքային թերապիա: Դիսմորֆոֆոբիան վախ է սեփական արտաքինի անկատարությունից: Նման ֆոբիայով տառապող մարդը մշտական սթրեսի մեջ է `որոշակի պահանջներին չհամապատասխանելու վախի պատճառով: Ավելին, առավել հաճախ այդ պահանջները գերագնահատվում և հորինվում են հենց դիսմորֆոֆոբի կողմից:
Դիսմորֆոֆոբիայի նկարագրությունը և զարգացման մեխանիզմը
Նման հոգեվիճակը, ինչպիսին է դիսմորֆոֆոբիան, կարելի է անվանել «իդեալական անբավարարության համախտանիշ»: Նման դիրք ունեցող անձը իր համար ստեղծում է որոշակի իդեալ, չափանիշ, որի հետ նա անընդհատ համեմատում է իրեն և որին անընդհատ կորցնում է: Նա վստահ է, որ միայն իր կուռքին լիակատար համապատասխանության հասնելուց հետո կլինի երջանիկ և հաջողակ: Իսկ մինչ այդ նա վտարանդի է, նրան բոլորը չեն սիրում:
Նա կարծում է, որ իր բոլոր թերությունները տեսանելի են և անընդհատ քննարկվում են ուրիշների կողմից: Սա հանգեցնում է մարմնի դիսմորֆոֆոբի մշտական լարվածության: Նա կենտրոնանում է ինքնակատարելագործման վրա ՝ սկսած սովորական դիետաներից, երկար ոճավորումից և դիմահարդարումից մինչև պլաստիկ վիրահատություններ:
Անկատարության վախի զարգացման մեկ այլ բնութագրական առանձնահատկությունը մոլուցքն է: Նման մարդը ոչ միայն ուրիշներին է տանջում իր խնդիրներով, այլև իրեն: Նա շատ ժամանակ և գումար է ծախսում մեկ թերության վերացման վրա և, հաղթահարելով այն, անմիջապես գտնում է հաջորդը իր մեջ: Եվ այսպես, նա իր կյանքը վերածում է արատավոր շրջանի:
Այս առումով հատկապես վտանգավոր է պլաստիկը, որը կարող է «խստացնել» դիսմորֆոֆոբը դեղերից ոչ ավելի վատ: Եթե չկան ուժեր և միջոցներ արտաքին տեսքի արմատական փոփոխությունների համար, մարդը, ով համոզված է իր լիակատար «անկատարության» մեջ, դառնում է հետ քաշված և անհաղորդ:
Կյանքում նման դիրքն անխուսափելիորեն ազդում է անձնական կյանքի վրա: Ամենից հաճախ դիսմորֆոֆոբները վստահ են, որ իրենց արտաքին տեսքի խնդիրների պատճառով նրանք պարզապես չեն կարող սիրվել. Նրանք պարզապես չեն կարող սիրվել (նման քթով, կրծքավանդակով, շրթունքներով, ոտքերով և այլն): Եվ նրանց համոզելը բավականին դժվար է: Հետեւաբար, նույնիսկ եթե նրանք հարաբերություններ ունեն, զուգընկերը դժվարանում է:
Մարմնի դիսմորֆոֆոբիայի զարգացման հիմնական պատճառները
Որոշիչ գործոնը, որը խանգարում է դիսմորֆոֆոբին ապրել, արտաքինի բացակայությունն է: Սա կարող է լինել ավելաքաշ, քթի անկանոն ձև, աչքեր, կրծքի չափը, ոտքի երկարությունը, բարձրությունը, մաշկի վիճակը և այլն: Գրեթե բոլորը զգում են իրենց անկատարության զգացում, և մարդկանց մեծ մասը սովորել է դրանով ապրել, ի տարբերություն նրանց, ում համար դա դառնում է մոլուցք և վերածվում ֆոբիայի:
Հետևյալ գործոնները նպաստում են այս վերափոխմանը
- Իրական ֆիզիկական արատներ (դեմքի և մարմնի տեսանելի մասերի մեծ խալեր կամ ծննդյան նշաններ, գաճաճություն կամ գիգանտիզմ, ճարպակալում, սպիներ, հայացք և այլն);
- Երեւակայական «դեֆորմացիաներ» (գործչի, արտաքին տեսքի, պարամետրերի եւ մարմնի քաշի առաջարկված կամ հորինված թերություններ);
- Հոգեկան հիվանդություններ (օբսեսիվ և հոգեախտ հիվանդություններ, շիզոֆրենիա):
Դեռահասները ամենից շատ ենթակա են անկատար արտաքինի վախի: Նրանց դեռ անհանգիստ հոգեբանությունը ՝ հորմոնալ «փոթորիկներին» զուգահեռ և այլ մարդկանց կարծիքներից կախվածությունը պարարտ հող է ստեղծում մի շարք բարդույթների և ֆոբիաների զարգացման համար, ներառյալ դիսմորֆոֆոբիան:
Հոգեբանները դեռահասների մոտ հայտնաբերել են դիսմորֆոֆոբիայի հետևյալ պատճառները.
- Raisingնողների բացթողումները երեխայի դաստիարակության գործում … Parentsնողների և հարազատների սխալ պահվածքն է, որ կարող է էապես բարդացնել դեռահասի կյանքը:Քննադատությունը, երեխայի արտաքին թերությունների վրա կենտրոնանալը ավելի է սրում դեռահասների բարդույթները և օգնում նրանց վերածվել ֆոբիայի:
- Միջավայր … Եթե թիմում (դպրոց կամ ընկերություն), որտեղ դեռահասը մշտապես գտնվում է, արտաքինի հետ կապված կան որոշակի «չափանիշներ», և նա չի համապատասխանում դրանք, երեխայի համար դժվար է վստահ զգալ, հատկապես, երբ շրջապատող երեխաները դա չեն անում: վարանեք նրան հիշեցնել այս մասին: Բրեկետները, ակնոցները, մազերի գույնը, մաշկի ցանը, քաշը կարող են դառնալ ծաղրի առարկա: Ազգային կամ ռասայական տարբերությունները կարելի է ընդունել ոչ պակաս կոշտ `մաշկի գույնի, մազերի, աչքերի ձևի առումով:
- Փոխակերպում … Սեռական հասունության տարիքի բոլոր երեխաները չեն կարող հեշտությամբ ընկալել իրենց մարմնի փոփոխությունները, երբ նրանք մեծանում են: Հասկանալով հակառակ սեռի համար գրավիչ լինելու կարևորությունը `դեռահասները շատ զգայուն են դեմքի ցանկացած խնդրի նկատմամբ (պզուկներ, բշտիկներ, քթի չափսեր, իսկ աղջիկները` և շրթունքներ): Այս ժամանակահատվածում աղջիկների համար ավելորդ անհանգստության պատճառը քաշն է, կրծքի չափը և մարմնի մազերի առկայությունը: Տղաները սկսում են անհանգստանալ նույն ավելորդ քաշի կամ մկանային զանգվածի բացակայության, երկրորդական սեռական հատկանիշների զարգացման համար:
- Վնասվածք … Դեռահասը կարող է իրեն թերի զգալ հոգեբանական կամ ֆիզիկական վնասվածքներ ստանալուց հետո, ինչը տեսանելի հետք է թողնում մարմնի վրա (կոտրվածքներ, սպիներ, արատներ) կամ հոգու մեջ (բռնաբարություն, բռնություն):
- Բնավորության գծերը … Բնավորության որոշակի գծեր ունեցող մարդիկ ավելի ենթակա են իրենց թերությունների լուրջ ընկալման ՝ երկչոտ, անվստահ, ինչպես նաև նևրոտիկներ, կատարելագործողներ, ինտրովերտներ և զգայուն քննադատության նկատմամբ:
- Առաջարկ theԼՄ -ների և ինտերնետի միջոցով … Հեռուստատեսային հաղորդումները (ռեալիթի շոուներ, գովազդեր, «ռեինկառնացիա» -ին նվիրված հաղորդումներ) նպաստում են ֆոբիաների զարգացմանը արտաքին տեսքի հետ կապված: Դեռահասի ինքնագնահատականի համար նույնիսկ ավելի մեծ վտանգ են թաքցնում սոցիալական ցանցերը ՝ լի իդեալական աղջիկների և տղաների լուսանկարներով:
Նրանց անկատարության մասին մոլուցքները կարող են դիտվել մեծահասակների, կայացած անհատների մոտ: Այստեղ պատճառները շատ նման են պատանեկության պատճառներին, քանի որ դրանք հաճախ սեռական հասունությունից տեղափոխվում են հասուն տարիքի: Դիսմորֆոֆոբիան կարող է ի հայտ գալ արդեն իսկ նշված հոգեկան հիվանդությունների, հոգեբանական կամ ֆիզիկական վնասվածքների, շրջակա միջավայրի ազդեցության հետևանքով `կանանց մոտ` ծննդաբերությունից հետո արտաքին տեսքի փոփոխության պատճառով:
Մարդկանց մոտ դիսմորֆոֆոբիայի նշաններ
Անկատարության վախի դրսևորումները կարող են տարբեր լինել և կախված են արատի նշանակությունից, չափից և գտնվելու վայրից: Այնուամենայնիվ, մի շարք կարծրատիպային հատկանիշներ դեռ կարելի է առանձնացնել:
Մարմնի դիսմորֆիկ խանգարման հիմնական ախտանիշները
- Մտահոգություններ, որ «արատը» ավելի տեսանելի է դառնում: Խլուրդ կամ սպի մեծանում է, գլխի մազերը թափվում են, իսկ մարմնի վրա դառնում են ավելի հաստ, ցանը տարածվում է ամբողջ դեմքով, իրանը կամ կոնքերը «աճում» են և այլն:
- Թաքցրեք թերությունը կոսմետիկայի (մաշկի), ոճավորման միջոցների (մազերի), հագուստի (գործչի, մարմնի) հետ: Դիսմորֆոֆոբները ժամեր են անցկացնում հայելու առջև `դիմահարդարվելով, հարդարելով մազերը կամ հավաքելով հագուստը:
- Ձեր արտաքին տեսքի մշտական վերահսկողություն `օգտագործելով հայելիներ և ցանկացած ռեֆլեկտիվ մակերես: Այս ֆոբիայով տառապող մարդիկ օգտագործում են ամեն հնարավորություն վերահսկելու իրենց դիմակահանդեսի վիճակը ՝ փողոցում, աշխատավայրում, խանութում, որպեսզի ոչ ոք չտեսնի նման խնամքով թաքնված «թերությունը»: Դա տեղի է ունենում նաև հակառակը, երբ նրանք դիտավորյալ խուսափում են հայելիներից:
- Լուսանկարվելու վախը: Հաճախ անհնար է համոզել անկատար արտաքինի վախ ունեցող մարդուն նկարել, հատկապես ինքնաբերաբար: Պատճառը պարզ է ՝ նա չի ցանկանում, որ իր «այլանդակությունը» հավերժանա լուսանկարում: Եվ եթե նա համաձայնվի, ապա միայն այն դեպքում, եթե բավարար ժամանակ լինի պրոֆեսիոնալ լուսանկարչի պատրաստվելու և աշխատելու համար:Այսինքն ՝ որոշակի անկյան ու լուսավորության ներքո, որը հնարավորինս կթաքցներ իր առանց այդ էլ քողարկված «արատը»:
- Արտաքին տեսքի բարելավման չափազանց կիրք (դիետաներ, սպորտ, կոսմետիկ պրոցեդուրաներ, պլաստիկ միջամտություններ): Ձեր «արատը» վերացնելու մոլուցքային որոնումներ:
- Ցածր ինքնագնահատական.
- Խնդիրներ հաղորդակցության մեջ, անձնական հարաբերություններում, դպրոցում, աշխատավայրում ՝ իրենց «թերություններից» բացի այլ բանի վրա կենտրոնանալու անկարողության պատճառով: Այն զգացումը, որ մյուսները տեսնում են այդ «թերությունները» և անընդհատ քննարկում դրանք, նույնպես նպաստում է հասարակությունից հեռավորության:
- Մշտապես հարցնելով սիրելիներից ձեր «արատի» մասին, նրանց ներկայությամբ ձեզ համեմատելով ձեր կուռքերի հետ:
- Ալկոհոլի, թմրամիջոցների չարաշահման հակվածություն:
- Անհանգստության բարձրացում, խուճապի հարձակումների միտում և դեպրեսիա:
- Outերեկը դուրս գալու դժկամությունը, երբ «թերությունն» ավելի նկատելի կլինի:
Կարևոր! Դիսմորֆոֆոբիայի համախտանիշը, որը ժամանակին չի ճանաչվում և չի շտկվում, կարող է հանգեցնել լուրջ մտավոր հետևանքների ՝ ընդհուպ մինչև ինքնասպանություն:
Ինչպես ազատվել մարմնի դիսմորֆիկ խանգարումից
Միանգամայն տրամաբանական է, որ հոգեբանական բնույթի և հոգեկան պաթոլոգիայի արտաքին թերության ֆոբիայի դեմ պայքարի մեթոդները արմատապես տարբերվեն: Առաջին դեպքում կարող եք ինքներդ փորձել հաղթահարել խնդիրը: Երկրորդում, չի կարելի անել առանց հոգեբույժի օգնության: Հետեւաբար, դիսմորֆոֆոբիայի հաջող բուժումը անհնար է առանց պատշաճ կերպով հաստատված պատճառի, որը կարող է բացահայտել միայն մասնագետը:
Ընդհանուր խորհուրդներ, թե ինչպես վարվել մարմնի դիսմորֆիկ խանգարման հետ
Եթե ֆոբիայի պատճառը իրական է և օբյեկտիվ, և դրսևորումները չեն անցնում բանականությունից այն կողմ, կարող եք այն հեռացնել հետևյալ եղանակներով.
- Վիրաբուժական միջամտություն … Արատները, ինչպիսիք են իսկապես խոշոր խալերը, գորտնուկները կամ մարմնի բաց տարածքներում առաջացած սպիները, կարող են «չեզոքացվել» պլաստիկ վիրահատությամբ:
- Խնամքի ընթացակարգեր … Ատամների, մաշկի, մազերի (այդ թվում ՝ մարմնի վրա) ցանկացած խնդիր այսօր կարող է լուծվել համապատասխան մասնագետի օգնությամբ: Dentalամանակակից ատամնաբուժական և կոսմետիկ կլինիկաներն ունեն բավականաչափ սարքավորումներ և հատուկ գործիքներ, որոնք կարող են ատամները դարձնել սպիտակ և հարթ, մաշկը մաքուր, իսկ մազերը ՝ առողջ և փայլուն:
- Սպորտային գործունեություն … Selectedիշտ ընտրված սննդակարգի հետ համատեղ վարժությունները քաշի և ձևի հետ կապված խնդիրները լուծելու լավագույն բաղադրատոմսն են:
- Պատկերի փոփոխություն … Իդեալական պատկերի հիմնական խնդիրն է արդյունավետորեն ընդգծել արժանիքները և նրբորեն թաքցնել թերությունները: Հետևաբար, հագուստի, սանրվածքի, դիմահարդարման, մազերի գույնի ոճի փոփոխությունները կարող են դիտվել նաև որպես ինքնուրույն մարմնի դիսմորֆ խանգարումից ազատվելու արդյունավետ միջոց:
- Փոխելով միջավայրը … Դիսմորֆոֆոբի համար կյանքը նոր տերևից սկսելու հիանալի պատճառ կարող է լինել նոր բնակության վայր տեղափոխվելը, աշխատանքի փոփոխությունը կամ ուսումնական հաստատությունը:
Կարևոր! Արտաքին տեսքի հետ կապված դեռահասների վախերը կարող են կանխվել ՝ ճիշտ վերաբերմունք ցուցաբերելով նրա և իր նկատմամբ ունեցած վերաբերմունքի վրա: Բացատրեք այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում նրա մարմնի հետ հորմոնալ փոփոխությունների ժամանակ: Եվ դիրքավորելու բնականության և անհատականության կարևորությունը, և ոչ թե արհեստականորեն ստեղծված Photoshop- ով կամ պլաստիկ գեղեցկությամբ:
Մարմնի դիսմորֆիկ խանգարման հոգեբանական բուժում
Եթե իդեալի արտաքին տեսքի անհամապատասխանության վախն արդեն թափ է հավաքել և արտահայտվում է լուրջ ախտանիշներով, ապա պետք է հիշել, որ այս ֆոբիան հոգեբանական խնդիր է: Եվ օգնություն խնդրեք հոգեբանից, որը կորոշի, թե ինչպես բուժել դիսմորֆոֆոբիան ձեր կոնկրետ դեպքում:
Այս վախի թերապիայի հիմնական խնդիրն է փոխել հիվանդի սոցիալական ինքնագնահատականի բևեռը `բացասականից դրական, հաշտեցնել նրան իր թերությունների հետ (երևակայական կամ իրական):Սրանք կարող են լինել վիրահատության, վարժությունների և սննդակարգի, կերպարի և միջավայրի փոփոխությունների միջոցով անկատարության վախը հաղթահարելու արդեն նկարագրված եղանակները:
Բացի այդ, հոգեբանը կարող է կենտրոնանալ առաջնահերթությունների փոփոխության վրա `արտաքինից մինչև ներքին որակներ և ձեռքբերումներ: Այսինքն ՝ ձեր իրական հնարավորությունները (խելք, տաղանդ, հաջողություն) վեր դասել երևակայական արտաքին հատկություններից:
Հոգեբանների կողմից կիրառվող դիսմորֆոֆոբների հետ աշխատելու մեթոդներ `անձնական նիստեր, խմբային աշխատանք, հիպնոս, նյարդալեզվական ծրագրավորում: Առավել տարածված մեթոդներն են հիպնոսուղեստացիոն թերապիան (ցանկալի վերաբերմունքի հիպնոսային առաջարկ) և CBT (ճանաչողական վարքային թերապիա): Վերջինս ենթադրում է հիվանդի հետ մի քանի փուլով աշխատել ՝ նրան սովորեցնելու ապրել իր «անբարենպաստությամբ» ՝ առանց դա թաքցնելու:
Առավել ծանր դեպքերում, երբ ֆոբիան հոգեկան հիվանդության դրսևորում է, բուժումը կիրականացնի հոգեբուժական պրոֆիլի մասնագետը:
Դա հետաքրքիր է! Շատ փորձագետներ կտրականապես դեմ են այս ֆոբիայով հիվանդների պլաստիկ վիրահատություններին: Ենթադրվում է, որ արտաքին տեսքի նման ուղղումը միայն սրում է դիսմորֆոֆոբի վիճակը `նա իր մեջ կգտնի նոր թերություն, որը շտկման կարիք կունենա: Որոշ երկրներում նման հոգեբանական խնդիրը պլաստիկ վիրաբուժության հակացուցումն է:
Թմրամիջոցների բուժում մարմնի դիսմորֆոֆոբիայի համար
Գոյություն ունի դեղերի օգտագործման պրակտիկա `դեղամիջոցների արտաքին տեսքի անկատարության վերաբերյալ անհանգստության և մոլուցքների դեմ պայքարում: Դրա համար օգտագործվում են հակադեպրեսանտների և հանգստացնողների խմբի դեղեր:
Նրանց նշանակման նպատակն է ազատել դեպրեսիվ տրամադրությունը, արցունքաբերությունը կամ թուլացնել էմոցիոնալ սթրեսային վիճակները: Այնուամենայնիվ, փորձագետների կարծիքները տարբերվում են նաև դեղերի բուժման վերաբերյալ:
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս հակադեպրեսանտների օգտագործման անարդյունավետությունն ու անպատշաճությունը, ավելին ՝ վտանգը, քանի որ այս պաթոլոգիա ունեցող մարդիկ նրանց մոտ արագ կախվածություն և կախվածություն են առաջացնում: Մյուսները պնդում են, որ ճիշտ դեղամիջոցն ու դոզան, հոգեթերապիայի հետ համատեղ, տալիս են լավ արդյունքներ: Ամեն դեպքում, ճիշտ է մնում, որ միայն բժիշկը պետք է դեղորայք նշանակի:
Ինչպես ազատվել մարմնի դիսմորֆային խանգարումից - դիտեք տեսանյութը.
Թվում է, թե դիսմորֆոֆոբիան վտանգավոր կամ մահացու հիվանդություն չէ: Այնուամենայնիվ, դա կարող է զգալիորեն բարդացնել կյանքը և նույնիսկ դրդել ձեզ ինքնասպանության: Հետեւաբար, այն առանց հսկողության թողնելը վտանգավոր է, ինչպես նաեւ ինքներդ բուժելը:
