Միկրոալիքային վառարանում թխած խնձորը պարզ և արագ բաղադրատոմս է, և եթե պտուղները դեռ լցոնված են սալորաչիրով, ապա սա դեռ համեղ և առողջ աղանդեր է: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարով: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Բաղադրությունը
- Քայլ առ քայլ թխած խնձոր պատրաստել միկրոալիքային վառարանում սալորաչիրով
- Տեսանյութի բաղադրատոմս
Թխած խնձորը պարզ, մատչելի և համեղ աղանդեր են: Նրանք պատրաստվում են ինքնուրույն կամ լցոնված տարբեր լցոնումներով: Ամենահայտնին չոր ծիրանն է, չամիչը, կաթնաշոռը, վարսակի ալյուրը … Այսօր մենք կդիտարկենք սալորաչիրով թխած խնձոր պատրաստելու բաղադրատոմս: Չորացրած սալորը պարունակում է վիտամինների և հանքանյութերի ամբողջական փաթեթ, որոնք անհրաժեշտ են սրտանոթային անբավարարություն ունեցող մարդկանց համար: Իսկ թխած խնձորները պարունակում են պեկտին, մի նյութ, որը պատերից հավաքում է տոքսիններն ու տոքսինները եւ նրբորեն հեռացնում դրանք: Բացի այդ, սալորաչիրը, թխած խնձորի հետ միասին, վերածվում են իսկական բուժիչ դեսերտի, որը նորմալացնում է աթոռը և նվազեցնում ախորժակը ՝ սննդի դանդաղ մարսողության պատճառով:
Դուք կարող եք խնձորի աղանդեր պատրաստել ջեռոցում: Բայց ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, դրանք շատ ավելի արագ և հարմար է դրանք թխել ժամանակակից եղանակով `միկրոալիքային վառարանում: Այս մեթոդը հատկապես հարմար է արագ նախաճաշի համար, երբ առավոտյան աշխատատար բաղադրատոմսեր պատրաստելու ժամանակ չկա: Բացի այդ, նման դեսերտի մի մասը ձեզ էներգիա և կենսունակություն կհաղորդի առավոտյան ամբողջ օրվա ընթացքում: Բաղադրատոմսի համար նախընտրելի է օգտագործել խիտ և թթու խնձորի սորտեր `կոշտ մաշկով: Օրինակ ՝ սիմիրենկո, անտոնովկա, ռունետ, մակ.
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `65 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `10 րոպե
Բաղադրությունը:
- Խնձոր - 1 հատ:
- Սալորաչիր - 4-5 հատ:
Քայլ առ քայլ թխած խնձոր պատրաստել միկրոալիքային վառարանում սալորաչիրով, բաղադրատոմսը լուսանկարով
1. Լվացեք և չորացրեք խնձորը թղթե սրբիչով, պտղից սուր դանակով զգուշորեն կտրեք միջուկը սերմի տուփով:
2. Լվացեք սալորաչիրը և չորացրեք թղթե սրբիչով: Եթե հատապտուղների մեջ սերմեր կան, ապա անպայման հեռացրեք դրանք: Եթե չորացրած պտուղները շատ չոր են, ապա նախապես դրանք եռացրեք եռացրած ջրով: Այնուհետեւ չորացրած սալորը կտրեք փոքր կտորների:
3. Ստացված խոռոչը խնձորի մեջ լցրեք պատրաստված միջուկով: Եթե դուք քաղցր ատամ ունեք և ցանկանում եք քաղցրավենիքին ավելացնել որոշ քաղցրություն, սալորաչիրի վրա լցրեք մի գդալ մեղր: Այն լավ է համակցված խնձորի և սալորաչիրի հետ:
4. Միջուկը ծածկել կտրված խնձորի կափարիչով և պոչով և դնել աղանդերը միկրոալիքային վառարանում 5 րոպե: Այնուամենայնիվ, ինքներդ վերահսկեք պատրաստվածության ժամանակը, քանի որ էլեկտրական սարքի հզորությունը բոլորի համար տարբեր է: Տապակած թխած խնձորները միկրոալիքային վառարանում մատուցեք սալորաչիրով ՝ տաք վիճակում եփելուց անմիջապես հետո: Նրանք հիանալի կերպով զուգորդվում են մի բաժակ սուրճի, մի գդալ պաղպաղակի կամ հարած սերուցքի հետ:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը, թե ինչպես պատրաստել թխած խնձոր ընկույզով և չամիչով: Յուլիա Վիսոցկայայի բաղադրատոմսը:
