Ձեզ դուր են գալիս համեղ բաներ, բայց չեք սիրում բարդ բաղադրատոմսեր: Հետո ես առաջարկում եմ մի պարզ բաղադրատոմս ՝ բանանի համեղ և հագեցնող բլիթների համար: Խոհարարության համար կա նվազագույն ժամանակ և բաղադրիչներ, և արդյունքը զարմանալի է:
Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Բաղադրությունը
- Քայլ առ քայլ խոհարարություն
- Տեսանյութի բաղադրատոմս
Նրբաբլիթները ամենահայտնի և սիրված նախաճաշերից են: Դուք կարող եք գլուխ հանել նրբաբլիթներից, բայց ավելի լավ է նախաճաշը պատրաստել թարմ մրգերով: Այսօր ես ուզում եմ կիսել բանանի հետ համեղ և անուշաբույր բլիթների պարզ բաղադրատոմս: Այն անպայման օգտակար կլինի յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհու համար, հատկապես այն ժամանակ, երբ անհրաժեշտություն առաջանա արագ պատրաստել ամբողջ ընտանիքի համար համեղ նախաճաշ: Հետեւաբար, խորհուրդ եմ տալիս պահպանել այն եւ պահել էջանիշերում, որպեսզի այն չկորցնեն:
Ոսկե բանանի բլիթները համեղ են և արագ և հեշտ պատրաստվող: Հսկայական գումարածն այն է, որ ուտեստի բաղադրությունը ներառում է նվազագույն և մատչելի ապրանքներ: Բացի այդ, եթե ցանկանում եք ավելի շատ դիետիկ բլիթներ, ապա ալյուրը կարող է ամբողջությամբ բացառվել բաղադրիչների ցանկից: Դուք կարող եք խմորին ավելացնել նաև աղացած դարչին կամ վանիլային շաքար `համի և համի համար: Եվ որպեսզի նրբաբլիթները չշտանան, ապա միշտ մատուցեք դրանք տարբեր հավելումներով ՝ հալած շոկոլադ, կտրտած պտուղներ, հարած թթվասեր կամ սերուցք, ջեմ, պաղպաղակի գդալ և այլն: Ի դեպ, այս բաղադրատոմսը գերազանց հասունացած բանանի հիանալի օգտագործում է: Եվ եթե ցանկանաք, կարող եք նաև այս կերպ պատրաստել բլիթներ:
Բանանի բլիթները պարզվում են փարթամ, քնքուշ, անուշաբույր և շատ համեղ: Հուսով եմ, որ իմ լուսանկարչական բաղադրատոմսը կօգնի ձեզ ստեղծել ձեր սիրելիների համար համեղ նախաճաշ առանց դժվարությունների:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `130 կկալ:
- Մատուցումներ - 15-20 հատ:
- Խոհարարության ժամանակը `20 րոպե
Բաղադրությունը:
- Բանան - 1 հատ:
- Յոգուրտ - 200 գ
- Ալյուր - 4-5 ճաշի գդալ
- Ձու - 2 հատ:
- Շաքարավազ - 2 ճաշի գդալ
- Աղ - մի պտղունց
- Բուսական յուղ - տապակելու համար
Բանանի բլիթ պատրաստելը
1. Մաքրել բանանները, կտրատել շերտերի մեջ և դնել խառնիչ ամանի մեջ:
2. Օգտագործեք պատառաքաղ ՝ դրանք մանրացնելու համար: Դա արվում է շատ հեշտությամբ, հատկապես, եթե պտուղները չափազանց հասուն են: Բայց ճաշ պատրաստելու գործընթացը արագացնելու համար կարող եք օգտագործել բլենդեր:
3. Պանրի բանանի մեջ ավելացրեք մածուն: Այն կարող է փոխարինվել թթվասերով կամ կեֆիրով:
4. Ավելացնել ալյուր: Դիետիկ ճաշի համար այն կարելի է բաց թողնել կամ փոխարինել տարեկանի կամ վարսակի ալյուրով:
5. Կոտրեք ձվերը: Ուղարկեք դեղնուցներն անմիջապես խմորի մեջ, իսկ սպիտակները ՝ մաքուր, չոր տարայի մեջ:
6. Խմորը լավ հունցել այնպես, որ մի կտոր չլինի: Այս ընթացակարգի համար առավել հարմար է օգտագործել բլենդեր կամ խառնիչ:
7. Սպիտակները հարիչով հարել ամուր, կայուն փրփուրի մեջ, մինչեւ գագաթները եւ սպիտակ օդի զանգվածը: Այնուհետեւ դրանք տեղափոխեք խմորի ամանի մեջ:
8. Մի քանի հարվածով նրբորեն խառնել խմորը մեկ ուղղությամբ: Դա արեք դանդաղ և ոչ երկար, որպեսզի սպիտակուցները չնստանան:
9. Տապակը տաքացրեք բուսական յուղով և ճաշի գդալով, խմորը դրեք ՝ ձևավորելով այն կլոր բլիթների մեջ:
10. Տապակել բլիթները միջին ջերմության վրա բառացիորեն 1,5-2 րոպե յուրաքանչյուր կողմից: Երբ դրանք ծածկված են ոսկե ընդերքով, նշանակում է պատրաստ են: Չափից երկար մի ցուցադրեք դրանք վառարանի վրա:
11. Պատրաստի բլիթները մատուցել տաք: Նրանք պարզվում են, որ շատ քնքուշ, անկշռելի և համեղ են:
Դիտեք նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը, թե ինչպես պատրաստել բանանի բլիթներ:
[մեդիա =
