Ստերոիդների դասընթաց ստեղծելիս հաշվի են առնվում սահմանված նպատակները: Մասնագիտական դասընթացը տարբերվում է սիրողականից: Իմացեք բոդիբիլդինգի դասընթացների նախագծման առանձնահատկությունների մասին: Բոդիբիլդինգի նպատակը մկանային զանգվածի ավելացումն է: Ձեր կարիերայի սկզբնական փուլում պատշաճ սնունդը և վերապատրաստումը բավարար են այս նպատակին հասնելու համար: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր մարզիկ ունենում է մի պահ, երբ պարզ մեթոդները դառնում են անարդյունավետ, և զանգվածային շահույթը դադարում է: Արդյունքում, մարզիկը կանգնած է լուրջ ընտրության առջև ՝ մնալ ձեռք բերված մակարդակի վրա և հույս ունենալ ժամանակի ընթացքում դա հաղթահարել, կամ սկսել ստերոիդներ օգտագործել:
Անաբոլիկ ցիկլ ստեղծելիս շատ կարևոր կողմ է հասկանալը, թե ում համար է այն ստեղծվում: Պրոֆեսիոնալներն ու հոբբիները տարբեր նպատակներ ունեն, և այդ պատճառով նրանց դասընթացները զգալիորեն կտարբերվեն: Այսօր մենք կփորձենք հասկանալ բոդիբիլդերների դասընթաց կառուցելու առանձնահատկությունները:
Մասնագիտական և սիրողական դասընթացների առանձնահատկությունները
Ստերոիդներ օգտագործելիս սիրողների հիմնական խնդիրը, իհարկե, չհաշված զանգվածային եկամուտը, առողջության պահպանումն է: Հենց այս գործոնն է, որ պետք է հիմնականը լինի դեղերի և դրանց դեղաչափերի ընտրության ժամանակ: Կարճ ժամանակահատվածում փոքր դեղաչափեր օգտագործելիս հնարավոր է ապահովել կողմնակի ազդեցությունների լիակատար բացակայություն կամ դրանք նվազագույնի հասցնել: Նման ցիկլի ամենապարզ օրինակը կլինի մեկ շաբաթվա ընթացքում թուրինաբոլի օգտագործումը օրական 40 միլիգրամի չափով: Բացի այդ, ցիկլի վերջում անհրաժեշտ է իրականացնել վերականգնողական թերապիա:
Դասընթացի հիմքը պետք է լինի ամենաանվտանգ դեղամիջոցները, օրինակ ՝ մեթանդիենոնը, բուլադենոնը, թուրինաբոլը, նանդրոլոնը: Նրանք պետք է օգտագործվեն նվազագույն դեղաչափերով: Երբ մարմնի վրա այս ստերոիդների ազդեցությունն այլևս բավարար չէ, ապա կարող են օգտագործվել ավելի ուժեղները, ասենք ՝ տեստոստերոնի էստերները, դրոստանոլոնը կամ տրենբոլոնը:
Վերջին տարիներին շատ նկատելի է դիլետանտների համար անաբոլիկ ստերոիդների մասնագիտական ցիկլերի կառուցման սկզբունքների օգտագործումը: Իր հերթին, մասնագետի համար ամենակարևորը մկանային զանգվածի առավելագույն աճին հասնելն է, ինչը հանգեցնում է առողջության դիտավորյալ անտեսման: Մասնագետների մեծ մասը երկար ժամանակ օգտագործում է AAS- ի ամենաբարձր չափաբաժինը: Կարող ենք ասել, որ պրոֆեսիոնալ մարզիկները անընդհատ կարճ դադարներով օգտագործում են ստերոիդներ, որոնց ընթացքում ամենից հաճախ օգտագործվում է «կամուրջը», կամ, այլ կերպ ասած, մարզիկը շարունակում է ստերոիդներ օգտագործել նվազագույն դեղաչափով:
Ստերոիդների օգտագործումը
Սիրողական դասընթաց
Սիրողական բոդիբիլդերների համար դասընթացներ կառուցելու բոլոր առանձնահատկությունները պետք է ենթարկվեն մի պարզ կանոնի. Եթե ստերոիդը դրական ազդեցություն է ունենում նվազագույն դոզայի դեպքում, ապա այն այլևս չպետք է ընդունվի:
- Առաջին դասընթացները կարող են լինել մեթանդիենոնի անհատական օգտագործումը: Դեղը ընդունվում է օրական ՝ 10 միլիգրամ յուրաքանչյուր 5 ժամը մեկ: Վերականգնողական թերապիան ներառում է տամոքսիֆենի (առավոտյան 20 միլիգրամ և երեկոյան 10 միլիգրամ) կամ Clomid (օրական երկու անգամ 50 միլիգրամ) ընդունում: Նման ցիկլի տևողությունը չպետք է գերազանցի մեկ շաբաթը:
- Սկսնակ մարզիկների համար երկրորդ դասընթացը կարող է լինել օքսանդրոլոնի և պրիմոբոլանի համադրություն: Oxandrolone- ը օրական սպառվում է 70 -ից 80 միլիգրամի չափով, և ամբողջ դոզան պետք է բաժանվի չորս դոզայի: Պրիմոբոլանի դեղաչափը տատանվում է 500 -ից 700 միլիգրամի սահմաններում: Ստերոիդի այս գումարը պետք է բաժանել երկու դեղաչափի մեկ շաբաթվա ընթացքում: Cycleիկլերի տևողությունը առնվազն 12 շաբաթ է: Վերականգնողական թերապիան իրականացվում է վերը նշված առաջարկությունների համաձայն:
Մասնագիտական դասընթաց
Ինչպես նշվեց վերևում, պրոֆեսիոնալ մարզիկները ստերոիդներ են օգտագործում ամբողջ տարվա ընթացքում, իսկ անաբոլիկ ցիկլերի միջև կարճ դադարները լցված են «կամուրջներով»:
Massանգվածային հավաքագրման դասընթացը պետք է իրականացվի արտամրցաշրջանի ընթացքում: Դա անելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ դեղերը.
- Oxymetholone օրական 150 մգ դեղաչափով;
- Nandrolone decanoate է 600-700 միլիգրամ չափով ամբողջ շաբաթվա ընթացքում;
- Սուստանոնի դեղաչափը կազմում է 1500 միլիգրամ մեկ շաբաթվա ընթացքում:
Բացի այդ, կողմնակի ազդեցությունների վտանգը նվազեցնելու համար դուք պետք է անաստրոզոլ օգտագործեք 1 միլիգրամ դեղաչափով ամեն օր:
Մոտենալով մրցույթի մեկնարկին, արական հորմոնի էստերները կարող են մտնել ցիկլ: Բացի այդ, մկաններին թեթևացնելու համար անհրաժեշտ է ճարպ այրող դեղեր և միզամուղ դեղեր ընդունել:
Աճի հորմոն
Վերջերս աճի հորմոնը մեծ ժողովրդականություն է ձեռք բերել մարզիկների շրջանում: Trueիշտ է, բարձր գնի պատճառով այն հիմնականում օգտագործվում է մասնագետների կողմից: Բայց որոշ սիրողականներ կարող են նաև իրենց թույլ տալ գնել այս դեղամիջոցը ՝ դրա դիմաց ստանալով բարձրորակ զանգված և կողմնակի ազդեցությունների լիակատար բացակայություն:
Ինտերնետում դուք կարող եք գտնել այս դեղամիջոցի օգտագործման բավականին մեծ թվով սխեմաներ, բայց սկսնակների համար դրանք շատ բարդ են և հիմնականում աճի հորմոնի համադրություն են այլ դեղամիջոցների հետ, որոնք կարող են առաջացնել կողմնակի բարդություններ: Սկսնակ մարզիկներին կարելի է խորհուրդ տալ օգտագործել աճի հորմոնի երկու դասընթացներից մեկը.
- Բոլդենոն `մեկ շաբաթվա ընթացքում 800 միլիգրամի չափով և GH- ի օրական ընդունմամբ` 10 IU դեղաչափով: Այս ցիկլը պետք է տևի 12 շաբաթ և դրա վերջում կարող եք ձեռք բերել մոտ 10 կիլոգրամ:
- Պրիմոբոլը կիրառվում է շաբաթական 900 միլիգրամի չափով: GH- ի դեղաչափը օրական 10 IU է:
Աճի հորմոն օգտագործելիս պրոֆեսիոնալ մարզիկները նաև փոքր չափաբաժիններով են օգտագործում ինսուլինը: Այնուամենայնիվ, սկսնակ մարզիկները չպետք է դա անեն, քանի որ ինսուլին օգտագործելիս անհրաժեշտ է ունենալ որոշակի գիտելիքներ: Միևնույն ժամանակ, պետք է գիտակցել, որ ինսուլինի համադրությունը AAS- ի հետ կարող է տալ շատ շոշափելի արդյունք: Բայց անհրաժեշտ է հիշել բոդիբիլդերների դասընթաց կառուցելու առանձնահատկությունների մասին ՝ սահման գծելով անաբոլիկ ստերոիդների պրոֆեսիոնալ և սիրողական ցիկլի միջև:
Իմացեք ավելին բոդիբիլդերների համար դասընթաց կառուցելու առանձնահատկությունների մասին այս տեսանյութում.
