Ինչպես ստանալ գեղեցիկ արևայրուք և պահպանել այն երկար ժամանակ. Ահա թե ինչի մասին է այսօրվա հոդվածը: Այն պարունակում է ամենաարդյունավետ խորհուրդները, որոնց հետևելով ՝ կարող եք հպարտանալ գեղեցիկ արևայրուքով ձեր մարմնից նույնիսկ արձակուրդից մի քանի ամիս անց: Ձեր երանգը հնարավորինս երկար պահելու համար հարկավոր է հետևել միայն մի քանի պարզ ուղեցույցի: Լողափ գնալուց առաջ հարկավոր է կատարել թեթև շերտազատում, որի օգնությամբ հեռացվում են մաշկի բոլոր մեռած մասնիկները, իսկ երանգը դնում է ավելի հարթ շերտ: Իհարկե, վաղ թե ուշ արեւայրուքն աստիճանաբար սկսում է մարել, քանի որ մաշկի բջիջները նորացվում են: Բայց կան մի քանի գաղտնիք `երկարացնելու նուրբ ոսկե երանգի կյանքը:
Ի դեպ, tanning վեճ. Դրա տևողությունը ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե որտեղ և ինչպես է այն ընդունվել: Օրինակ, ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ հենց հարավային թանն է շատ ավելի արագ հեռանում, մինչդեռ ամառանոցում ձեռք բերված արեւայրուկը շատ ավելի երկար է տեւում: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ դա իսկապես այդպես է: Միակ խնդիրն այն է, որ նման «երկարատև» արևայրուք ստանալու համար հարկավոր է անընդհատ արևի կիզիչ ճառագայթների տակ լինել:
Պետք է հաշվի առնել, որ մեր մաշկը պարզապես պատրաստ չէ արևի շատ ագրեսիվ գործողություններին հարավային տաք երկրներում: Հետեւաբար, նույնիսկ եթե դուք արեւայրուք եք ընդունում բոլոր կանոնների համաձայն (առավոտյան եւ երեկոյան այցելեք լողափ, պարբերաբար օգտագործեք արեւապաշտպան քսուք), նուրբ մաշկը սկսում է տառապել: Նրա մակերեսին հայտնվում են փոքր այրվածքներ, որոնք անհետանում են բջիջների նորացման հետ մեկտեղ: Նրանց հետ անհետանում է նաեւ արեւայրուկը:
Ինչպես ստանալ լավ արեւայրուք
Մաշկի նույնիսկ ոսկե երանգ ստանալու համար պարզապես հետևեք այս խորհուրդներին.
- Ամենալավն այն է, որ արևայրուքն ընկնում է առավոտյան, ինչպես նաև ուշ կեսօրին, երբ արևն այնքան էլ ակտիվ չէ և չափազանց ագրեսիվ չի գործում մաշկի վրա: Իհարկե, ոչ բոլորը կարող են վաղ առավոտյան արթնանալ `լողափ գնալու համար: Կամ նրանք ժամանակ չեն գտնում երեկոյան արեւայրուք ընդունելու համար: Բայց մի հուսահատվեք, նույնիսկ այս իրավիճակից ելք կա: Կարող եք նաև արևայրուք ընդունել ցերեկը, բայց միայն ստվերում, որպեսզի մաշկը ուղղակիորեն չընկնի արևի տակ: Արդյունքում, արևայրուքն ընկնում է հավասար շերտով և արագ չի անհետանա, քանի որ մաշկի վրա այրվածքներ չեն լինի:
- Լողափ գնալուց առաջ անհրաժեշտ է օգտագործել հատուկ արևապաշտպան քսուքներ, որոնք ունեն բարձր պաշտպանվածություն (առնվազն 30): Ի վերջո, բոլորը գիտեն, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման երկարատև ազդեցության արդյունքում վաղաժամ ծերացում է սկսվում: Սա կկանխի մաշկի անառողջ կարմիր գույնը, իսկ երբ լողափից վերադառնաք, նման չեք լինի խաշած խեցգետնի:
- Լողափից վերադառնալուց և ցնցուղ ընդունելուց հետո մաշկի վրա արևայրուքից հետո լոսյոն, սերուցք կամ յուղ քսելը պարտադիր է: Այս ապրանքները ոչ միայն ամրացնում են մաշկի ոսկե երանգը, այլև հաճելիորեն խոնավեցնում են մարմինը:
Ինչպես պահել տոնը արձակուրդից հետո
Ամենակարեւորը մաշկը ճիշտ պատրաստելն է: Սա ներառում է սաունա կամ բաղնիք այցելելը, այլ ջրի ընթացակարգերը կատարյալ են, որոնց ընթացքում կօգտագործվեն հատուկ շերտազատող միջոցներ: Նման ընթացակարգերի ընթացքում մաշկը կատարյալ գոլորշիանում է, բոլոր մեռած մասնիկները և կեղտը հանվում են: Bathովի աղի կամ բուսական յուղերի ավելացումով պարզ լոգանքը նույնպես կատարյալ է: Այս պարզ նախապատրաստական ընթացակարգերի շնորհիվ արեւայրուքը հավասարապես կպառկի եւ կտեւի շատ ավելի երկար:
Ոչ պակաս արդյունավետ են հատուկ կոսմետիկան: Պարտադիր է, որ արեւայրուք ընդունելուց հետո կիրառվեն տարբեր խոնավեցնող միջոցներ, որոնք հատուկ նախատեսված են չոր մաշկի խնամքի համար:Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը առաջացնում է արագացված վերածննդի գործընթաց, որի արդյունքում էպիդերմիսի վերին շերտերը շատ ավելի արագ կեղևավորվեն: Պարբերաբար խոնավեցումը զգալիորեն դանդաղեցնում է այս գործընթացը, և մաշկի ոսկե երանգը երկար կմնա:
Նման արտադրանքները, որոնք նախատեսված են արևայրուքից հետո մաշկի խնամքի համար, ունեն շատ մեծ քանակությամբ անհրաժեշտ և իսկապես օգտակար գործառույթներ, որոնք նպաստում են ձեռք բերված երանգի պահպանմանը: Նման պատրաստուկներն արդյունավետ խոնավեցնում և հանգստացնող ազդեցություն են ունենում նույնիսկ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ուժեղ ազդեցությունից հետո: Բայց միայն անհրաժեշտ է օգտագործել բարձրորակ կոսմետիկա:
Սոլյարիից հետո խստիվ արգելվում է օգտագործել սպիտակեցնող ազդեցություն ունեցող ապրանքներ, քանի որ բոլոր ջանքերն ապարդյուն կլինեն, և շատ շուտով արևայրուքն ամբողջությամբ կվերանա: Այս կանոնը վերաբերում է դեմքի տարբեր քսուքներին և դիմակներին, ինչպես նաև մարմնի արտադրանքներին, դիմահարդարմանը և որոշ տնային միջոցներին, որոնք պարունակում են սպիտակեցնող միջոցներ: Օրինակ, սա ներառում է կիտրոն, վարունգ, դդմի սերմեր և մի շարք կաթնամթերք:
Սոլյարիական արտադրանք
Սնունդը նաեւ օգնում է երկարատեւ արեւայրուք պահպանել: Կան մի քանի պարզ, բայց խիստ կանոններ. Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է խմել առնվազն 1,5 լիտր պարզ կամ հանքային ջուր (ոչ գազավորված):
Ամենօրյա սննդակարգը պետք է ներառի տարբեր բուսական յուղեր և ձուկ (սարդին, սկումբրիա, սաղմոն, թունա), քանի որ դրանք պարունակում են մարդու մարմնի համար անհրաժեշտ ճարպ: Բացի այդ, այդ մթերքները հարուստ են թիրոսինով ՝ ամինաթթուով, որն օգնում է մաշկի բջիջներում պիգմենտը պահպանել:
Անփոխարինելի են E, C, A. վիտամինները: Այս նյութերը ոչ միայն պահպանում են նուրբ ոսկեգույն երանգը, այլև կարողանում են ամբողջությամբ վերացնել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների բացասական հետևանքները: Նրանք նաև ապահովում են մարմնի կողմից սելենի արագ ներծծում. Սա ամենահզոր հակաօքսիդանտներից մեկն է: Անհրաժեշտ է բարձրացնել պրովիտամին A- ի կամ բետա-կարոտինի օրական ընդունումը: Այս նյութը ակտիվ խթանող ազդեցություն ունի մելանինի արտադրության վրա `մաշկի ոսկե երանգի լավագույն բնական ամրացուցիչներից մեկը: Ամենամեծ քանակությունը գազարն է, որը կարելի է ուտել նույնիսկ հում վիճակում: Բացի այդ, բետա-կարոտինը պարունակվում է սպանախի, ձմերուկի, դեղձի, մանգոյի, ծիրանի և համեղ սեխի մեջ:
Գրեթե բոլոր ամառային թարմ մրգերը պարունակում են վիտամին C: Հիմնական բանը այն է, որ բոլոր պտուղները պետք է ուտել միայն հում վիճակում, բայց երբեմն կարող եք թարմ բնական հյութեր պատրաստել: Այս արժեքավոր վիտամինն առկա է ծիրանի, հաղարջի, ելակի, պղպեղի, լոլիկի և ցիտրուսային մրգերի մեջ:
Պակաս օգտակար չէ վիտամին A- ն, որը մեծ քանակությամբ պարունակվում է ձվի դեղնուցի, կաթի, սպանախի, ծիրանի, ձկների (միայն ճարպային սորտերի), տավարի լյարդի, կարագի, գազարի, պանրի և լոլիկի մեջ: Fatsարպերի հետ միասին, այս վիտամինը հիանալի ներծծվում է մարմնի կողմից, ուստի խորհուրդ է տրվում վերցնել հում գազար, կեղևազերծել, մանրացնել և լցնել փոքր քանակությամբ ցանկացած յուղով: Թթվասերը նույնպես հարմար են հագնվելու համար:
Թարմ բանջարեղենը, կարմիր և դեղին պտուղները և հազարը կօգնեն երկար պահել ձեր երանգը: Youանկության դեպքում կարող եք գնել վիտամին A- ի լուծույթ և ընդունել այն այնպես, ինչպես կա: Այնուամենայնիվ, այս դեպքում դուք պետք է խորհրդակցեք թերապևտի հետ, ով կօգնի հաստատել վիտամինի անվտանգ դեղաչափը և դրա ընդունման տևողությունը:
Բուսական յուղերը (եգիպտացորեն և արևածաղիկ) նույնպես պետք է ներառվեն սննդակարգում, քանի որ դրանք պարունակում են արժեքավոր վիտամին E. Վիտամինի այլ աղբյուրներ են նուշը և թարմ բանջարեղենը:
Ինչպես պահել արևայրուք տանը
Lessողովրդական միջոցները, որոնք շատ ավելի օգտակար են, քան ժամանակակից խնամող կոսմետիկան, ոչ պակաս արդյունավետ են:Սոլյարիից հետո մաշկը պետք է լվանալ սուրճով, թեյով կամ կակաոյով, ինչը օգնում է երկար ժամանակ պահպանել գեղեցիկ ոսկե երանգը: Մարմինը թեյով ողողելու առավելությունների թվում է նաև այն փաստը, որ այն ոչ միայն հիանալի խոնավեցնում է, այլև օգնում է սեղմել ընդլայնված ծակոտիները:
Ձեր դեմքին արևայրուք պահելու համար հարկավոր է պարբերաբար մաշկը սրբել երիցուկի թուրմով կամ մի շարքով թաթախված բամբակյա պահոցով `մեկ լիտր եռացող ջրի համար վերցվում է ճիշտ 8 ճաշի գդալ: լ չոր հումք և մի քանի ժամ թրմել ապակե տարայի մեջ ՝ սերտորեն փակված կափարիչով: Այս միջոցը կարող է օգտագործվել ամեն առավոտ:
Դեմքի համար գազարի դիմակը նույնպես իդեալական է `գազարը մանր կտրատում են մանր քերիչով (կարող եք օգտագործել նաև թարմ հյութ), խառնում ձիթայուղի հետ և 15 րոպե քսում դեմքին: Այնուհետև անհրաժեշտ է լվանալ սառը ջրով: Այնուամենայնիվ, խստիվ արգելվում է օգտագործել այս դիմակը շատ գունատ մաշկի սեփականատերերի համար, քանի որ դեմքը կարող է ձեռք բերել ոչ թե հաճելի ճերմակ, այլ ցավոտ դեղին երանգ:
Theանկալի ամրացնող ազդեցություն ապահովում է նաև սուրճի մացառը, որը պետք է պատրաստված լինի միայն թարմ ըմպելիքից: Այս գործիքը օգնում է ոչ միայն մաքրելու կեղտից դեմքը, այլև օգնում է պահպանել հաճելի ոսկե երանգ: Ամենակարևորն այն է, որ այդ տեխնիկան պարբերաբար կիրառվի:
Տեսանյութ, թե ինչպես պահել ձեր արևայրուքը.
[մեդիա =
