Բացահայտեք գրավիչ արևի գաղտնիքները և սովորեք, թե ինչպես ճիշտ արևայրուք ընդունել զգայուն բաց մաշկ ունեցող մարդկանց համար: Ամռան գալուստին մեզանից յուրաքանչյուրը երազում է կարգի բերել մեր մաշկը, և դժվար է պատկերացնել մեր մարմինը առանց գեղեցիկ բրոնզե երանգի: Նույնիսկ ծովափնյա սեզոնի գագաթնակետին ոսկեգույն մաշկը միշտ եղել է լավ արձակուրդի ցուցանիշը: Եվ իսկապես այդպես է!
Կոսմետիկ տեխնոլոգիաների զարգացումով, գեղեցիկ սոլյարի գալու համար պետք չէ սպասել ամռանը և ուղևորություն դեպի ծով: Շատ աղջիկներ այցելում են սոլյարի ՝ իրենց մարմնի գեղեցկության համար: Այսպիսով, արեւայրուքը հավասարաչափ բաշխված է մաշկի վրա եւ բացասաբար չի անդրադառնում ձեր առողջության վրա: Քանի որ սոլյարը միշտ նորաձև է, այն կարելի է ձեռք բերել նաև կոսմետիկայի օգնությամբ: Իհարկե, դրա ամրությունը երկար չէ, բայց արդյունքը միշտ ցանկալի է: Իրականում հավասար երանգ ստանալը դժվար է և պահանջում է համբերություն և հետևողականություն: Կարևոր է նաև հիշել, որ արևը մեծ վնաս է հասցնում ձեր մաշկին, ուստի երբ փորձում եք հասնել մարմնի ճիշտ ստվերին, մի չափազանցեք այն արևի երկարատև ազդեցության դեպքում:
Խորհուրդներ գեղեցիկ մաշկ ունեցող մարդկանց համար
Սոլյարը վերաբերում է մարմնի արձագանքին ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներին: Արևի նկատմամբ առավել զգայուն են բաց մաշկ ունեցող մարդիկ: Նման մարդկանց համար շատ դժվար է հասնել մարմնի վրա գեղեցիկ երանգի, իսկ երբեմն դա պարզապես անհնար է: Նույնիսկ աննշան արևի ազդեցությունը հանգեցնում է այրվածքների կամ այտուցների: Դիտարկելով մի շարք կանոններ ՝ դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես ճիշտ արևայրուք ընդունել արդար մաշկով և ստանալ ցանկալի արդյունք ՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու:
- Նախքան լողափում արեւայրուք ընդունվելու համար պետք է պատրաստվեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի չայրվեք արեւից: Դա անելու համար դուք կարող եք մեկ շաբաթ գնալ սոլյարի, առնվազն ամեն օր 3-5 րոպե, ոչ ավելին: Ձեր մարմինը ավելի քիչ խոցելի կլինի արևի ճառագայթների նկատմամբ, իսկ ձեր արևայրուքն էլ հավասարապես կպարգևվի:
- Պետք է հիշել, որ արևի ամենամեծ գործունեությունը և դրա բացասական ազդեցությունը առողջության վրա 11.00 -ից 16.00 ժամն է: Հետեւաբար, դուք պետք է լողափ գնաք առավոտյան եւ ճաշից հետո: Արևի առաջին ազդեցությունը պետք է սահմանափակվի 15 րոպեով: Քանի որ, հաշվի առնելով արևի նկատմամբ բաց մաշկ ունեցող մարդկանց մեծ զգայունությունը, կարող եք շատ արագ այրել: Շաբաթվա ընթացքում սոլյարիի ժամանակը աստիճանաբար հասցրեք 2 ժամի: Բայց պետք չէ այս 2 ժամ անընդհատ արեւի տակ լինել, պետք է ժամանակ առ ժամանակ թաքնվել հովանու կամ այլ ստվերի տակ:
- Մարմնի ավելի միասնական երանգի համար անհրաժեշտ է փոխել դիրքը յուրաքանչյուր 10 րոպեն մեկ: Լավ կլինի, եթե դուք անընդհատ չպառկեք լողափին, այլ զբաղվեք ինչ -որ բանով, օրինակ `վոլեյբոլ խաղալ:
- Համոզվեք, որ արևայրուք ընդունելուց առաջ ձեր մաշկին քսեք բարձր SPF արևապաշտպան քսուք: Fullyգուշորեն ուսումնասիրեք կրեմի կազմը, այն չպետք է պարունակի գլիցերին և նավթային ժելե: Այս բաղադրիչներն արևի ազդեցության տակ այրվածքներ են առաջացնում: Այսպիսով, մի խնայեք ձեր առողջության վրա, այլ ընտրեք միայն հայտնի ապրանքանիշերի պաշտպանիչ քսուքներ: Եվ, այնուամենայնիվ, նրանց համար, ովքեր արձակուրդ են մեկնում Ասիա կամ այլ երկրներ, որտեղ նրանք կառաջարկեն կոկոսի յուղ - դրանով շփեք ձեր մարմինը, դուք միայն ավելի արագ կթամվեք: Մի՛ շփեք ձեր մարմինը կոկոսի յուղով, եթե պատրաստվում եք արևայրուք ընդունել:
- Արեւահարությունից խուսափելու համար անպայման ծածկեք գլուխը պանամայով կամ սրբիչով, նախքան արեւայրուք ընդունելը: Բացի այդ, ուղղահայաց դիրքում գլուխը պետք է բարձրացվի: Այսպիսով, արյունը ճիշտ կշրջանցի մարմնի միջով, ինչը կանխելու է ուշագնացությունը: Կարդացեք ջերմային հարվածի դեպքում առաջին օգնության մասին:
- Դուք չեք կարող երկար ժամանակ ջրի մեջ կամ նրա մոտ լինել, քանի որ ջուրը հեռանում է արևից և ուժեղացնում է դրա վնասակար ազդեցությունը:Լոգանքից անմիջապես հետո քսեք պաշտպանիչ քսուք ՝ մաշկը խոնավացնելու և պաշտպանելու համար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Այս կրեմը պետք է օգտագործել ամեն լոգանքից հետո:
- Լողալուց և լողափին մնալուց հետո անպայման ցնցուղ ընդունեք և օգտագործեք արևից հետո միջոցներ: Seaովի ջուրը շատ չոր և շերտավոր է: Ձիթապտղի յուղը նաև սնուցում և փափկացնում է մաշկը:
Դիետա ՝ բաց մաշկով մաշկող մարդկանց համար
Proիշտ սնունդը շատ կարեւոր դեր է խաղում մարմնի վրա բրոնզե գույն ստանալու համար: Դա անելու համար հարկավոր է հավատարիմ մնալ սննդակարգին, հատկապես զգայուն բաց մաշկ ունեցող մարդկանց համար: Ինչպես գիտեք, մենք արեւայրուք ենք ստանում պրովիտամին A- ի (կարոտինի) շնորհիվ: Այն արտադրում է մելանին պիգմենտը, որը պատասխանատու է արևայրուկի առաջացման համար և պաշտպանում է այն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Որպեսզի մարմինը ունենա բավարար քանակությամբ կարոտին, դուք պետք է ուտեք շատ բանջարեղեն և մրգեր նարնջագույն և կարմիր երանգներով, հենց այդպիսի սննդի մեջ է պարունակվում այս վիտամինի մեծ մասը: Առաջին հերթին, դրանք գազար, խուրման, ցիտրուսային մրգեր, ձմերուկ, լոլիկ, ծիրան, կարմիր բուլղարական պղպեղ և այլն:
Թիրոզին ամինաթթուն մեզ տալիս է նաև գեղեցկություն և առողջություն: Այն նպաստում է պատշաճ նյութափոխանակությանը և, արևայրուք ստանալով, կօգնի ձեր մարմնին ձեռք բերել գեղեցիկ շոկոլադի գույն: Պարունակվում է կենդանիների լյարդի, ծովային ձկների, ավոկադոյի, լոբու, դդմի սերմերի և քնջութի մեջ:
Նաև խորհուրդ է տրվում մեկ ամիս վիտամինների և հանքանյութերի համալիր ընդունել ծով մեկնելուց առաջ, որպեսզի ձեր մարմինը չզգա վիտամինների պակաս և դրականորեն հանդուրժի արևի ազդեցությունը:
Այս խորհուրդները հաշվի առնելով ՝ հեշտ կլինի ստանալ ձեր երկար սպասված ոսկե մաշկի երանգը: Պարզապես պետք է հիշել, որ ամեն ինչի համար չափանիշ կա, և չպետք է ամբողջ օրը պառկել լողափին ՝ սպասելով կատարյալ արևայրուք, այնուհետև այրվել: Պարզապես պետք է աստիճանաբար և ճիշտ արևայրուք ընդունել, և գեղեցիկ տեսարանը ձեզ երաշխավորված է:
Տեսեք տեսանյութ ՝ սոլյարիի համար նախատեսված կոսմետիկայի մասին, ինչպես նաև այլ խորհուրդներ.
