Ստերոիդների դասընթաց ստեղծելիս կարեւոր է պահպանել որոշակի կանոններ: Իմացեք, թե ինչպես կառուցել ձեր AAS դասընթացը ՝ զանգվածը արագ և արդյունավետ ձեռք բերելու համար: Նախքան անաբոլիկ դեղամիջոցների օգտագործումը սկսելը, մարզիկը պետք է վստահ լինի, որ այս քայլն անհրաժեշտ է: Նախ անհրաժեշտ է համոզվել, որ մկանային զանգված ստանալու այլ եղանակներ չկան: Հնարավոր է, պարզապես անհրաժեշտ լինի փոփոխություններ կատարել ձեր սննդակարգի և մարզումների ծրագրերում և օպտիմալացնել ձեր հանգիստը:
Դրանից հետո դուք պետք է ծանոթանաք AAS- ի օգտագործման տեսությանը և պարզեք, առնվազն մակերեսորեն, տարբեր ստերոիդների հատկությունների մասին: Բացի այդ, անհրաժեշտ է ունենալ հիմնական գիտելիքներ դեղորայք ընդունելու մեթոդների վերաբերյալ, առաջին հերթին դա վերաբերում է ներարկային ստերոիդներին: Եթե ներարկումը ճիշտ չի արվում, հնարավոր են բարդություններ: Եթե վստահ եք, որ մկանների աճի բոլոր պաշարներն արդեն սպառվել են, ապա պետք է իմանաք ստերոիդ դասընթացների կառուցման հիմնական սկզբունքները:
Սկզբունք # 1: Պարզից անցեք բարդի
Սա թերևս AAS ցիկլի ստեղծման հիմնական սկզբունքն է: Անհրաժեշտ չէ զարգացնել նոր բարձր արդյունավետ դեղամիջոցների համակցություններ: Մարզիկը պետք է փորձի հասնել մարմնի վրա նվազագույն սթրեսով ցանկալի արդյունքների: Պարզ ասած, սկսնակները չպետք է օգտագործեն դեղերի բարդ համակցություններ, այլ սահմանափակվեն միայնակ դասընթացով: Օրինակ, այն կարող է լինել թուրինաբոլ ՝ օրական 40 միլիգրամ դեղաչափով ՝ բաժանված երկու դեղաչափի: Methandienone- ը կարող է օգտագործվել նաև նույն դեղաչափով, բայց այն պետք է ընդունվի 10 միլիգրամ յուրաքանչյուր հինգ ժամը մեկ: Այս դեղերի դասընթացների տևողությունը կարող է լինել մեկ շաբաթ: Սա բավարար է առաջին ստերոիդ ցիկլի համար:
Սկզբունք # 2. Բացահայտեք հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները
Նույնիսկ նախքան ստերոիդների օգտագործումը սկսելը, մարզիկը պետք է իմանա, թե ինչ կողմնակի ազդեցություններ կարող են առաջացնել դրա օգտագործումը: Առաջին հերթին, դա վերաբերում է բնական տեստոստերոնի սինթեզը ճնշելու անաբոլիկ ստերոիդների ունակությանը: Այսպես, օրինակ, երեք շաբաթ 20 միլիգրամ ստանոզոլ օգտագործելիս տեստոստերոնի արտադրությունը կրճատվում է 30 տոկոսով: Հնարավոր է նաև լեղի լճացում, որի ախտանիշը ցավն է հիպոքոնդրիումի աջ կողմում: Հաճախ մարզիկները դա ընդունում են լյարդի ցավի համար, սակայն դա այդպես չէ:
Այդ պատճառով անհրաժեշտ է խոլերետիկ դեղամիջոցներ ընդունել, ինչպիսին է ուրսոսանը: Եթե դուք օգտագործում եք aromatize AAS- ը, ապա դուք պետք է ընդունեք aromatase inhibitors: Այս խմբի ամենահայտնի դեղամիջոցը անաստրոզոլն է: Սրանք ընդամենը հիմնական հնարավոր կողմնակի ազդեցություններն են: Սա շատ կարեւոր սկզբունք է ստերոիդային դասընթացներ կառուցելիս, քանի որ դուք պետք է պատրաստ լինեք կողմնակի ազդեցությունների:
Սկզբունք # 3. Վերականգնողական վերականգնում
AAS ցիկլից ճիշտ ելքի հարցը ոչ պակաս կարևոր է, քան բուն անաբոլիկ ստերոիդ ցիկլը: Եթե ամեն ինչ արվում է ըստ կանոնների, ապա վերադարձի էֆեկտը կլինի նվազագույն: Այն, որ դասընթացի ընթացքում ձեռք բերված զանգվածի մի մասը կկորչի, անվիճելի փաստ է, և դուք ստիպված կլինեք համակերպվել դրա հետ: Բայց այս կորուստը կարող է կրճատվել:
Դա անելու համար ցիկլից հետո վերականգնման ընթացքում անհրաժեշտ է տամոքսիֆեն կամ կլոմիդ ընդունել: Այս դեղամիջոցներն ունեն նմանատիպ հատկություններ, սակայն տարբերությունը դեղաչափի և հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մեջ է: Թմրամիջոցների հատուկ դոզան որոշվում է ՝ ելնելով մարզիկների անհատական բնութագրերից:
Անհրաժեշտ է նաև հիշել գոնադոտրոպինի մասին, որը նույնպես պետք է օգտագործվի առանձին դեպքերում: Այս առումով հարկ է նշել, որ գոնադոտրոպինի օգտագործումը շատ մեծ թեմա է և արժանի է առանձին հոդվածի:
Սկզբունք # 4. Սնուցում, հանգիստ և վերապատրաստման ծրագիր
Ստերոիդներ օգտագործելիս արդյունքը կարելի է ստանալ միայն պատշաճ ձևակերպված սննդային ծրագրի և օպտիմիզացված հանգստի միջոցով: Ստերոիդներ օգտագործելիս տոկունությունը մեծանում է, և մարզիկը կարող է սովորականից շատ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել մարզասրահում: Իհարկե, առանց ինտենսիվ վերապատրաստման դասընթացների, AAS- ի օգտագործումը կորցնում է իր իմաստը, բայց պետք է հիշել, որ մարմինը պետք է ժամանակ ունենա վերականգնվելու համար: Տանը հրումներից ոչ մեկը բավարար չի լինի ցանկալի արդյունքի հասնելու համար: Ստերոիդները կախարդական դեղահատեր չեն, որոնք վերցնելիս անմիջապես կավելացնեն մկանային զանգվածը:
Կարևոր է նաև հատուկ ուշադրություն դարձնել ձեր սննդակարգին: Շատ հաճախ, սպառված սննդանյութերի անբավարար քանակի պատճառով, մարզիկները չեն ստանում այդպիսի ցանկալի կիլոգրամներ: Ձեր սննդակարգը պետք է հարուստ լինի սպիտակուցային միացություններով և ածխաջրերով:
Սկզբունք # 5. Հորմոնների մակարդակի վերահսկում
Պարտադիր է ստուգել հորմոնների մակարդակը նախքան դասընթացի սկիզբը, ստերոիդների օգտագործման պահին և անաբոլիկ ցիկլի ավարտին: Նախքան AAS- ի ընդունումը սկսելը, դուք պետք է ստուգեք հետևյալ հորմոնների մակարդակը.
- Լյուտեինացնող հորմոն (LH);
- Ֆոլիկուլ խթանող հորմոն (FSH);
- Տեստոստերոնի մակարդակ;
- Դասընթացի ընթացքում 19-նոր խմբի դեղամիջոցներ օգտագործելիս պետք է ստուգել պրոլակտինի և պրոգեստերոնի մակարդակը.
- Կորտիզոլ;
- SHBG:
Ստերոիդների ընտրված դեղաչափի ճիշտ լինելը համոզվելու համար թեստեր պետք է ձեռնարկվեն օգտագործման ընթացքում: Սա նաև անհրաժեշտ կլինի արոմատազայի ինհիբիտորների դեղաչափը որոշելու համար, եթե դրանց օգտագործման անհրաժեշտություն առաջանա:
Եզրակացություն AAS դասընթացի կառուցման վերաբերյալ
Իհարկե, յուրաքանչյուր սկսնակ մարզիկ, ով որոշում է առաջին անգամ օգտագործել ստերոիդներ, շահագրգռված է ձեռք բերված զանգվածի հնարավոր առավելագույն չափի հարցում: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք, որ ոչ ոք չի կարող ձեզ դրա պատասխանը տալ: Մկանային մանրաթելերի աճի տեմպը կախված է մեծ թվով գործոններից, օրինակ ՝ գենետիկական հակումներից, մարմնի նյութափոխանակության գործընթացների արագությունից, բջջային թաղանթների թափանցելիության աստիճանից և այլն:
Որոշ գործոնների վրա կարելի է ազդել, բայց պատիվը ՝ ոչ: Օրինակ, բջջային թաղանթների թափանցելիությունը կարող է բարելավվել սննդակարգում օմեգա -3 և օմեգա -6 ճարպաթթուների ներառմամբ: Պետք է հիշել, որ այդ նյութերը միշտ պետք է ներկա լինեն ձեր սնուցման ծրագրում: Պարզապես որոշ ժամանակներում մարմինը զգում է տարբեր սննդանյութերի կարիք:
Դուք պետք է շատ զգույշ վերաբերվեք AAS ցիկլին, և ստերոիդ դասընթացների կառուցման այն սկզբունքները, որոնք քննարկվեցին այսօր, պետք է օգնեն ձեզ զանգված ձեռք բերել:
Այս տեսանյութից ստերոիդ դասընթաց կառուցելու կանոնների մասին ավելին կիմանաք:
