Իմացեք, թե ինչպես կարող եք առավելագույնի հասցնել մարմնի ճարպը այրելու ձեր արդյունավետությունն ու արդյունավետությունը ծանր դիետայի վրա: Ephedra- ն այսօր ամենաարդյունավետ ճարպ այրիչներից մեկն է: Թեև այս բուսական նյութի հետ արդեն իրականացվել են հսկայական փորձեր, այն շարունակում է մնալ առեղծվածային: Այս նյութի սինթետիկ անալոգը կա `էֆեդրինը: Այնուամենայնիվ, հետազոտության ընթացքում այն հայտնաբերվեց: Որ արդյունավետությամբ զգալիորեն զիջում է էֆեդրային: Այսօր մենք մտադիր ենք բացահայտել բոդիբիլդինգում էֆեդրայի գաղտնիքները:
Ինչ է էֆեդրան. Կազմը և գործողությունը
Ephedra մեկն է առավել արդյունավետ thermogenics այսօր օգտագործվում. Այս նյութը ստացվում է mahuang բույսից, որը բնիկ է Ասիայում, ԱՄՆ -ում և Եվրոպայում: Ephedra- ն պարունակում է հինգ ալկալոիդ: Դրանցից ամենաուսումնասիրվածը պսևդոեֆեդրինն է, որն այսօր օգտագործվում է մեծ թվով դեղամիջոցների արտադրության մեջ:
Էֆեդրինը պատրաստված է բուսական նյութերից և պատկանում է բետա-2-անտագոնիստների խմբին: Սակայն վերջին փորձերի ընթացքում պարզվել է, որ նյութն ունակ է գործել բետա -3 ընկալիչների վրա: Ինչպես գիտեք, այս տեսակի ընկալիչները գտնվում են սպիտակ ճարպային հյուսվածքի բջիջների մակերեսին: Այս երկու տեսակի ընկալիչների վրա գործելու ունակ բոլոր նյութերը հզոր ճարպ այրիչներ են:
Տարբերությունները Ephedra- ի և Ephedrine- ի միջև `կես կյանք
Որոշ նահանգներում էֆեդրինի վաճառքն արգելված է, մինչդեռ բնական էֆեդրան օրինականորեն վաճառվում է: Մենք արդեն ասել ենք, որ էֆեդրան պատրաստվում է mahuang գործարանից: Արհեստական և բնական նյութերի միջև տարբերությունը հասկանալու համար ձեզ համար ավելի դյուրին դարձնելու համար հարկավոր է սահմանել «կես կյանք» հասկացությունը:
Սա այն ժամանակն է, որն անհրաժեշտ է մարմնին նյութի դոզայի կեսը մշակելու համար: Օրինակ, եթե կես կյանքը ութ ժամ է, ապա յուրաքանչյուր այդպիսի ժամանակահատվածից հետո նյութի կոնցենտրացիան կկրճատվի կիսով չափ:
Սինթետիկ էֆեդրինի կես կյանքը մոտ վեց ժամ է, որը կազմում է 5,75: Ուսումնասիրություններից մեկի ընթացքում հաստատվել է նաև էֆեդրայի այս ցուցանիշը `կազմելով 5,2 ժամ:
Էֆեդրինի կոֆեինի խառնուրդի արդյունավետությունը
Այսօր շատ մարդիկ օգտագործում են կոֆեինի և էֆեդրայի խառնուրդ ՝ ճարպերի դեմ պայքարելու համար: Մարմնի վրա այս խառնուրդի ազդեցության առավել լայնածավալ ուսումնասիրությունը տեւեց մոտ վեց ամիս եւ դրան մասնակցեց ավելի քան 160 մարդ: Նրանք բոլորը բաժանվեցին երկու խմբի: Նրանցից մեկի ներկայացուցիչներին տրվել է ճարպ այրող դեղամիջոց, իսկ երկրորդ խումբը ՝ պլացեբո:
Բոլոր հետազոտվողներն օգտագործում էին իրենց սովորական սննդակարգը, սակայն սահմանափակում էին ճարպերի ընդունումը: Նրանք նաև շաբաթական երեք անգամ կես ժամ քայլում էին: Մասնակիցներից ոմանք կրում էին արյան ճնշումը ամեն օր վերահսկող սարքեր, և հետազոտության բոլոր մասնակիցները օրագրեր էին պահում, որոնցում գրանցվում էին տարբեր ընթերցումներ և զգացողություններ:
Արդյունքում, այն սուբյեկտները, ովքեր կոֆեին էին օգտագործում էֆեդրայի հետ, վեց ամսվա ընթացքում կորցրին մոտ հինգուկես կիլոգրամ քաշ: Միևնույն ժամանակ, դրանց մեջ ճարպային զանգվածի կորստի հարաբերակցությունը կազմել է 11-1: Այս ցուցանիշները գրեթե երկու անգամ ավելի բարձր են, քան պլացեբո խմբի արդյունքները: Նաև նշեք, որ արյան ճնշման տարբերություններ չեն գրանցվել:
Մենք նաև պետք է պատմենք Միացյալ Նահանգներում մեկ շատ տարածված դեղամիջոցի ՝ Metabolife- ի փորձարկումների մասին, որը պարունակում է կոֆեին և էֆեդրա: Ուսումնասիրությունը տեւել է երկու ամիս, որին մասնակցել են առողջ տղամարդիկ եւ կանայք ՝ ավելորդ քաշի խնդիրներով: Ուսումնասիրության սկզբում եղել է ավելի քան 60 մասնակից և 48 ավարտված փորձ:
Բոլոր առարկաներն օգտագործում էին նույն դիետան և վարժությունների ծրագիրը: Արդյունքում, այն մարդիկ, ովքեր դեղ են ընդունել, զգալի քաշ են կորցրել, ինչը մոտ 4 անգամ ավելի է եղել, քան նրանք, ովքեր պլացեբո են օգտագործել:
Բացի այդ, լուրջ կողմնակի բարդություններ չեն եղել: Առավել հաճախ առարկաները նշում էին գլխացավեր և քնի խանգարումներ փորձի առաջին օրերին: Պետք է ասել, որ բազմաթիվ ուսումնասիրություններ են կատարվել ՝ կոֆեինի և էֆեդրայի ազդեցության վրա մարմնի վրա: Բոլորն ունեցել են գերազանց արդյունքներ և ոչ մի լուրջ կողմնակի ազդեցություն:
Իհարկե, կողմնակի ազդեցությունները տեղի են ունենում: Այնուամենայնիվ, բազմաթիվ փորձերի ընթացքում պարզվեց, որ օրական 90 միլիգրամ էֆեդրինի դոզան, որը բաժանված է 3 դոզայի, չի առաջացնում որևէ բացասական ազդեցություն: Կողմնակի ազդեցությունները հնարավոր են ավելի քան 150 միլիգրամ օրական դոզան օգտագործելիս: Այսօր կոֆեինը և էֆեդրան հայտնաբերվում են քաշի կորստի բազմաթիվ հավելումներում: Նրանց արդյունավետությունն ապացուցված է ոչ միայն կլինիկական փորձարկումների, այլև մարդկանց օգտագործման ժամանակ: Ինչ վերաբերում է բնական ճարպ այրողներին, ապա էֆեդրայի / կոֆեինի խառնուրդն ամենաուժեղն ու ամենաարդյունավետն է:
Էֆեդրայի և էֆեդրինի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես այս տեսանյութը.
