Իմացեք, թե ինչպես ճիշտ վերցնել ցիկորի քաշի կորստի համար, արդյոք կան հակացուցումներ և ինչ ազդեցություն կստացվի: Յուրաքանչյուր աղջիկ ձգտում է կատարյալ տեսք ունենալ, և հատուկ ուշադրություն է դարձվում նրա կազմվածքին: Ամենակարևոր գաղտնիքը ճիշտ, սննդարար և հավասարակշռված սնունդն է: Բայց շատ աղջիկներ նույնիսկ չգիտեն, որ կարող են խմել և ուտել, որպեսզի իրենց քաշը վերադառնան նորմալ և չշահեն: Առավելությունները բերում են այնպիսի խմիչքը, ինչպիսին է եղերդիկը, որը կարող է դառնալ անփոխարինելի օգնական գեղեցիկ և սլացիկ կազմվածքի համար պայքարում:
Չիկորիի օգուտները քաշի կորստի համար
Հետևելով գեղեցիկ կազմվածքին ՝ աղջիկները կարողանում են ժամերով սպառել իրենց մարզասրահում, հետևել խիստ դիետաների և հացադուլների, օգտագործել տարատեսակ կոսմետիկա, բայց միշտ չէ, որ հնարավոր է հասնել ցանկալի արդյունքի: Որոշ դեպքերում պարզվում է, որ ձևավորում է լավ մկանային կմախք, որն իր հերթին կհանգեցնի միայն մարմնի քաշի ավելացման, այլ ոչ թե դրա նվազման:
Իհարկե, մաշկը ձգվում է, դիպչում հաճելի և առաձգական դառնում, գուցե նույնիսկ ինչ -որ տեղ մի փոքր նիհարել, բայց բարակ կազմվածք չեք ստանա: Տուն վերադառնալիս նորից սկսում ես ուտել ամեն ինչ և կարող ես ընդմիշտ մոռանալ քո բարակ իրանի և գրավիչ հետույքի մասին: Գեղեցիկ մարմնի ռելիեֆը կշարունակի թաքնվել գոյություն ունեցող ճարպային հանքավայրերի տակ:
Բայց այս տհաճ երևույթից կարելի է հեշտությամբ խուսափել, եթե հատուկ ուշադրություն դարձնեք սեփական սննդակարգին: Արդյունքը զգալիորեն կբարելավվի, եթե չդադարեք մարզվել մարզասրահում, այցելեք մերսման թերապևտ և գրանցվեք լողավազանում: Երազանքի կերպար ստանալու համար դուք պետք է ամեն ինչ անեք միաժամանակ, քանի որ միայն ինտեգրված մոտեցումը տալիս է դրական արդյունք: Նախ, խառնեք ձեր սեփական սնունդը կարգավորելու հետ, իսկ մնացած ամեն ինչը երկրորդական նշանակություն ունի:
Եղերգն այն բույսն է, որը ծաղկում է գեղեցիկ կապույտ-մանուշակագույն ծաղիկներով և ունի համ, որը շատ նման է սուրճի: Բայց, միևնույն ժամանակ, եղերդակը չի պարունակում վնասակար կոֆեին և լիովին բնական բուսական արտադրանք է, որը դրականորեն ազդում է ամբողջ մարմնի վիճակի վրա:
Icիկորիի հիմնական առավելությունը քաշի կորստի համար նախատեսված այլ ըմպելիքների նկատմամբ այն է, որ այն լիովին բնական ծագում ունի, այն չի պարունակում վնասակար կոնսերվանտներ և ներկանյութեր: Բայց անհրաժեշտ է հաշվի առնել այն փաստը, որ ցանկացած բույս կարող է բացասաբար անդրադառնալ մարմնի վիճակի վրա: Մի մոռացեք անհատական անհանդուրժողականության հավանականության մասին, բացասական ազդեցություն կարող է գործել նույնիսկ եթե այն ճիշտ չի ընդունվում:
Chիկորի բնական և բազմազան բաղադրության մեջ կան նաև դրա օգուտները ճարպակալման դեմ պայքարում.
- Ինուլինը դանդաղեցնում է ածխաջրերի ներծծումը աղիներում, դրանով իսկ նվազեցնելով քաղցրավենիքի նկատմամբ փափագը, ինչը դրականորեն ազդում է գործչի գեղեցկության վրա:
- Ինտիբինը օգնում է նորմալացնել աղիների աշխատանքը և արագացնում առկա ճարպային հանքավայրերի քայքայումը: Արդյունքում, սնունդը շատ ավելի արագ է ներծծվում, և վնասակար ճարպերը գործնականում չեն նստեցվում մարմնում:
- Պեկտինը բնական ճարպ այրիչ է, որը պահեստավորված ենթամաշկային ճարպը վերածում է էներգիայի:
- Չիկորի պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթելեր, որոնց շնորհիվ արագության զգացում է առաջանում և երկար ժամանակ չի անհանգստացնում քաղցը:
Խմիչքի ամենօրյա ընդունման դեպքում նյութափոխանակությունը նորմալանում է, աղիքային միկրոֆլորան զգալիորեն բարելավվում է: Այս գործոններն անմիջական ազդեցություն են ունենում նիհարելու գործընթացի վրա:Փաստն այն է, որ դանդաղ նյութափոխանակությունը ավելորդ քաշի ամենատարածված պատճառներից մեկն է:
Chիկորիի ճիշտ և մշտական ընդունումը կօգնի վերացնել դիսբիոզի և փորկապության խնդիրը, որոնք հաճախ դառնում են ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մշտական ուղեկիցները: Չիկորիան ունի միզամուղ ազդեցություն, որն օգնում է ազատել այտուցը:
Չիկորը ոչ միայն օգնում է նիհարել, այլև ունի այլ օգտակար հատկություններ, ինչը դրականորեն ազդում է ամբողջ մարմնի վիճակի և գործունեության վրա.
- Այն օգնում է արագ ազատվել կանանց խնդիրներից, ազատում է դաշտանի ժամանակ ցավը, բարելավում է մարմնի կողմից միկրոէլեմենտների և վիտամինների կլանումը:
- Այն անեմիայի արդյունավետ կանխարգելում է, քանի որ պարունակում է երկաթ:
- Այն նորմալացնում է ավելացած քրտինքը և նորմալացնում է տախիկարդիայով վիճակը, դրականորեն ազդում է աղիքային միկրոֆլորայի վրա:
- Խոլեստերինի մակարդակը նվազում է, ռադիոակտիվ նյութերը հեռացվում են մարմնից:
- Օգնում է սրտի հիվանդությունների և համատեղ պաթոլոգիաների բուժման մեջ:
- Եղերգն ունի հակաբորբոքային հատկություններ և օգտակար է մաշկի տարբեր հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար:
- Դրականորեն ազդում է նյարդային համակարգի վիճակի վրա:
- Աղիքների քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը նվազագույնի է հասցված:
Chիկորիի վնասը և հակացուցումները քաշի կորստի համար
Եղինջը շատ օգտակար ըմպելիք է ամբողջ մարմնի համար, սակայն քաշի կորստի համար օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է ծանոթանալ առկա հակացուցումների հետ:
Chիկորիի ընդունումը խստիվ արգելված է վարիկոզ երակների կամ ուրոլիտիասի դեպքում, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ օքսալաթթու, ինչը կարող է լուրջ բարդություններ առաջացնել:
Դուք չեք կարող օգտագործել այս ըմպելիքը ստամոքս -աղիքային հիվանդությունների, լյարդի պաթոլոգիաների ախտորոշման և շնչառական համակարգի աշխատանքի հետ կապված խնդիրների առկայության դեպքում: Հակացուցումները ներառում են անքնություն և անհատական անհանդուրժողականություն:
Արտահայտված միզամուղ ազդեցությունը դրականորեն է ազդում քաշը կորցնելու գործընթացի վրա, հեռացնում է ավելորդ ջուրը մարմնից: Բայց այս որակը կարող է շատ վտանգավոր լինել, եթե կան երիկամների հիվանդություններ, քանի որ այս օրգանի վրա ավելացել է բեռը: Նույնիսկ կատարյալ առողջ մարդկանց խորհուրդ չի տրվում օրական 4 բաժակից ավելի խմիչք օգտագործել, հակառակ դեպքում ջրազրկման վտանգ կա:
Drinkայրահեղ զգուշությամբ այս ըմպելիքը պետք է խմել հղիության և լակտացիայի ժամանակ, հատկապես, եթե կան հակացուցումներ:
Ինչպե՞ս վերցնել ցիկորի քաշի կորստի համար:
Եթե նպատակը նիհարելն էր, ապա պետք է ձեր սննդակարգից ամբողջությամբ բացառել քաղցրավենիքի, ալյուրի արտադրանքի, ապխտած ու տապակած սննդամթերքների ամբողջական քանակը: Խորհուրդ է տրվում գոլորշիացնել սնունդը, կարող եք օգտագործել կրկնակի կաթսա կամ պարզ կաթսա, թխել ջեռոցում: Խոհարարության ընթացքում ավելացվում է նվազագույն քանակությամբ աղ: Ամեն օր անհրաժեշտ է խմել մոտ 1,5-2 լիտր մաքուր ջուր: Եթե սուրճ եք սիրում, փորձեք այն ամբողջությամբ փոխարինել եղերդիով, որը պետք է խմել օրական մոտ 2-4 բաժակ: Chիկորի խորհուրդ է տրվում ուտելուց 30 րոպե առաջ կամ ուտելուց հետո:
Chicիրան կոճապղպեղով քաշի կորստի համար
Կոճապղպեղը հայտնի է իր ճարպերն այրող հատկություններով և մեծ ժողովրդականություն է վայելում նրանց մոտ, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ քաշից: Chիկորիի և կոճապղպեղի համադրությունը ուժեղ ազդեցություն ունի մարմնի ճարպի վրա:
Լուծվող եղերդիկը կարող է օգտագործվել իր մաքուր տեսքով ՝ առանց հավելյալ հավելումների: Կան նաև ճարպ այրող կոկտեյլ պատրաստելու մի քանի տարբերակ:
1 -ին տարբերակ
- Կոճապղպեղի արմատից մի փոքր կտոր մաքրվում է կեղևից և կտրվում քերիչով:
- Կոճապղպեղի զանգվածին ավելացվում է լուծելի եղերդի (3 ճ.):
- Խառնուրդը լցվում է տաք եռացրած ջրով (2 լ):
- Լուծումը սառչելուց հետո (մինչև 60 ° C), այն կարող է ընդունվել:
- Desiredանկության դեպքում խմիչքին կարելի է ավելացնել մի քիչ մեղր, սակայն հարկ է հիշել, որ բարձր ջերմաստիճանի դեպքում այն կորցնում է իր օգտակար հատկությունները:
- Եթե խմիչքին մեղր է ավելացվում, ապա այն պետք է մնա ևս 30 րոպե, որպեսզի լավ թրմվի:
- Պատրաստի կոկտեյլը խմում են փոքր մասերում ՝ մեկ ժամվա ընթացքում:
2 -րդ տարբերակ
- Վերցրեք 0.5 թեյի գդալ: ցիկորի և աղացած կոճապղպեղ (դանակի ծայրին):
- Խառնուրդը լցվում է եռացող ջրով և թողնում մինչև սառչի:
- Խմիչքին ավելացվում է մի կտոր կիտրոն և մեղր:
Չիկորի կաթով քաշի կորստի համար
Չիկորին հիանալի կերպով համակցվում է կաթի հետ ՝ դրանով իսկ մեղմելով նրա մի փոքր դառը համը: Դուք կարող եք տարբեր հավելումներ ավելացնել եղերդի մեջ ՝ հաշվի առնելով ձեր սեփական ճաշակի նախասիրությունները:
- Վերցրեք 2 թեյի գդալ: եղերդի փոշի և լցնել 1 բաժակ տաք ջրով:
- Կաթը ավելացվում է ըստ ճաշակի, և խմիչքը լիովին պատրաստ է:
- Կաթը պարունակում է լակտոզա, որը չի օգնում ավելորդ քաշի դեմ պայքարում, ուստի խորհուրդ չի տրվում այն մեծ քանակությամբ ավելացնել:
- Դուք պետք է օգտագործեք կաթ `ճարպի նվազագույն տոկոսով:
Չիկորի կանաչ սուրճով քաշի կորստի համար
Սուրճի սիրահարները հաճախ մտածում են, թե որն է ավելի լավ, քան սուրճը կամ եղերդակը քաշի կորստի համար: Այս հարցի վերաբերյալ սննդաբանների մեկնաբանությունները հակասական են, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է թարմ պատրաստված սուրճին:
Ենթադրվում է, որ թարմ սուրճն արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացը, ինչը դրականորեն է ազդում ավելորդ քաշի դեմ պայքարի վրա: Բայց միեւնույն ժամանակ սուրճը պարունակում է մեծ քանակությամբ կոֆեին, որը խաթարում է B վիտամինների բնականոն ներծծումը:
Այնուամենայնիվ, կա հիանալի այլընտրանք `կանաչ սուրճը կարող եք համատեղել եղերդի հետ: Եթե այս հետաքրքիր ըմպելիքը ավելացնեք ձեր սննդակարգին, հնարավոր է դառնում հաղթահարել գոյություն ունեցող մարմնի ճարպը:
Եթե միայն սուրճից լիովին հրաժարվելը շատ դժվար է, կարող եք փորձել այն հավասար քանակությամբ խառնել եղերդի հետ և ընդունել այն սովորականի պես: Դուք կարող եք նման խմիչք պատրաստել թուրքի մեջ:
Դարչինի նոսրացնող եղերդակ
Դարչինն ունի հաճելի և թեթև բուրմունք, մինչդեռ արդյունավետորեն օգնում է պայքարել առկա մարմնի ճարպի դեմ: Քաշը կորցնելու համար պետք է 0.5 թեյի գդալ ավելացնել եղերդի տաք ըմպելիքին: դարչինի փոշի և լավ հարել:
Դուք կարող եք գնել ցիկորի պատրաստի փոշի ՝ դարչինի, կանաչ սուրճի և այլ լրացուցիչ բաղադրիչների հավելումով, որոնք ոչ միայն հետաքրքիր համ են հաղորդում, այլև օգնում են ավելորդ քաշի դեմ պայքարում:
Այս երկու բաղադրիչներն ունեն ընդգծված ճարպերի այրման ազդեցություն: Նրանց համադրությունը ցնցող ազդեցություն ունի ենթամաշկային ճարպային կուտակումների վրա: Նման խմիչքի դրական ազդեցությունը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է փոքր ճշգրտումներ կատարել սննդակարգում և չմոռանալ չափավոր վարժությունների առավելությունների մասին:
Որպես անկախ արտադրանք, եղերգն ի վիճակի չէ կտրուկ փոփոխություններ առաջացնել գործչի մեջ, հետևաբար խորհուրդ է տրվում այն օգտագործել որպես ավելորդ քաշ կորցնելու այլ մեթոդների հավելում: Իր բուսական և միանգամայն բնական ծագման պատճառով եղերդի եղունգը կարող են օգտագործել բոլորը, և նրա հաճելի և թեթևակի դառը համը նման է շատերի կողմից սիրված սուրճին: Icիկորի կանոնավոր օգտագործումը հանգեցնում է ամբողջ մարմնի նորմալացմանը:
Եթե ցանկանում եք մի քանի ավելորդ կիլոգրամ նիհարել, ապա պետք է հատուկ շեշտ դնել ձեր սննդակարգի վրա: Խորհուրդ է տրվում դիետայից ամբողջությամբ բացառել բոլոր քաղցրավենիքներն ու սննդամթերքները, որոնք պարունակում են միայն դատարկ կալորիաներ:
Դուք պետք է փոքր ճշգրտումներ կատարեք ձեր ամենօրյա գրաֆիկի մեջ և մի մոռացեք շաբաթվա ընթացքում կատարել 2-3 սրտային վարժություններ: Հաճելի բուժումները, ինչպիսիք են մարմնի փաթաթաներն ու մերսումները, նույնպես ձեռնտու են: Իհարկե, դրանք չեն օգնի ձեզ արագ նիհարել, բայց նրանք պահպանում են մաշկի երանգը, որը կարող է թուլանալ քաշի հանկարծակի կորստի արդյունքում:
Արդյունքում, մաշկը արդյունավետորեն ձգվում է ամենախնդրահարույց տարածքներում և ենթամաշկային ճարպային կուտակումներից ազատվելուց հետո չի կախվի:Միայն դրանից հետո կարող եք ճարպակալման դեմ պայքարի լրացուցիչ մեթոդներ փնտրել ՝ ձեր ամենօրյա սննդակարգին ավելացնելով եղերդի խմիչք: Այս պարզ առաջարկություններին հետևելը կօգնի ձեզ ստանալ երազած կերպար, նիհարել և չվնասել ձեր սեփական առողջությանը:
Girlsիկորի ազդեցությունն արդեն զգացած աղջիկների ակնարկների համաձայն, այս ըմպելիքը օգնում է նիհարելու գործընթացին, հատկապես, եթե դուք հոգ եք տանում ձեր մասին: Բայց իդեալական կերպարի հասնել միայն մեկ եղերդի օգտագործմամբ, իհարկե, անհնար է: Դա անելու համար դուք ստիպված կլինեք տիտանական ջանքեր գործադրել ձեր կողմից, վարել ակտիվ ապրելակերպ և փորձել լիովին հրաժարվել քաղցրավենիքից:
