Հավի կոտլետները, ըստ բաղադրատոմսերից որևէ մեկի, ուտեստ են, որը հիանալի տեղավորվում է տոնական խնջույքի և սովորական ընտանեկան ընթրիքի մեջ: Քայլ առ քայլ նկարագրությամբ լուսանկարից համեղ կոտլետներ պատրաստելը:
Մենք այսօր ճաշի համար կոտլետներ ունեինք ՝ ջեռոցում եփած առանց մի կաթիլ յուղի: Նիհարեցնող դիետայի կամ առողջության համար `հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Նման կոտլետները բազմազանություն կհաղորդեն դիետա պահող ցանկացած մեկի ձանձրալի սննդակարգին:
Ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ երեխաները ուրախ կլինեն ուտել նման կոտլետ: Չորացած չէ պանրի ընդերքի և լոլիկի շնորհիվ: Մայոնեզը կարող է անվտանգ փոխարինվել թթվասերով կամ նույնիսկ կեֆիրով: Հավի ֆիլեը համակցված է բազմաթիվ համեմունքներով, այնպես որ ազատ զգացեք օգտագործել նոր համեմունքներ կամ դրանց համադրություն: Բավական խոսքեր, եկեք եփենք:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `127 կկալ:
- Մատուցումներ `4 անձի համար
- Խոհարարության ժամանակը `35 րոպե
Բաղադրությունը:
- Հավի ֆիլե - 500 գ
- Պանիր - 100 գ
- Լոլիկ - 1-2 հատ:
- Աղ եւ պղպեղ
Քայլ առ քայլ հավի կոտլետներ պատրաստել պանրով ջեռոցում `լուսանկարով
Theաշատեսակի համար վերցրեք թարմ ֆիլե և երկարությամբ կտրեք այն մի քանի մասի: Սառեցված ֆիլեները նախապես հալեցնել սենյակային ջերմաստիճանում:
Կտրեք կտորները: Մի վստահեք այս բիզնեսին սոված ամուսնուն, նա չափազանց նախանձախնդիր է ծեծելիս և սավաններ են ձեռք բերվում (փորձարկվում է փորձով):
Յուրաքանչյուր կոտլետ համեմեք ձեր ընտրած համեմունքներով, ի հավելումն աղի և պղպեղի: Քսեք դրանք մայոնեզով:
Երեք պանիր կոպիտ քերիչով, բարակ կտրատեք լոլիկը օղակների մեջ: Մենք լոլիկ ենք դնում յուղացված հավի կտորների վրա, վերևում շաղ տալիս պանրով:
Մենք թխում ենք կոտլետները 180 աստիճանով մոտ 30 րոպե: Serառայել դրանք ցանկացած կողմնակի ուտեստով և թարմ աղցանով: Բարի ախորժակ!
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմսեր
Հավի ֆիլե լոլիկով և պանրով ջեռոցում
