Կցանկանա՞ք նախաճաշել ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիներին ինչ -որ համեղ բանով: Միկրոալիքային վառարանում տանձով վարսակի ալյուրը ուրախանալու հիանալի պատճառ կլինի: Այն կհագեցնի և ուժ կտա ամբողջ օրվա համար: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարով: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Այսօր վարսակի ալյուր սպառողները նախընտրում են վարսակի ալյուրը: Դրանք վարսակի հարթեցված հատիկներ են, որոնք ավելի հեշտ են մարսվում օրգանիզմի համար և եփելու համար պահանջում են նվազագույն ժամանակ: Իսկ միկրոալիքային վառարանը, որը շատ տնային տնտեսուհիներ անարդարացի օգտագործում են միայն սնունդը տաքացնելու համար, կարագացնի նախաճաշի առողջ ուտեստ պատրաստելու գործընթացը: Միկրոալիքային վառարանի օգնությամբ դուք կարող եք արագ պատրաստել ուտեստներ, որոնք ոչ պակաս համեղ են, քան վառարանի վրա:
Միկրոալիքային վառարանում պատրաստվող վարսակի ալյուրը եփում են կաթի, ջրի կամ համակցված արտադրանքի խառնուրդի մեջ: Մրգերն ու հատապտուղները օգտագործվում են համը ավելացնելու համար: Օրինակ, միկրոալիքային վառարանում տանձով վարսակի ալյուրը շատ համեղ է, հագեցնող և սննդարար: Բացի այդ, վարսակի ալյուրը շատ առողջարար է: Ապրանքը կայունացնում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը, հագեցնում մարմինը վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ստամոքսի պատերի վրա և շատ ավելին: Վարսակի ալյուր ուտելը առավել օգտակար է նախաճաշի համար, որպեսզի առավոտյան հագեցնի մարմինը և ուժ տա նոր օրվա համար:
Տես նաև Տանձով ձավարեղենի պատրաստում:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `195 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `15 րոպե
Բաղադրությունը:
- Վարսակի փաթիլներ `75 գ
- Տանձ - 1 հատ:
- Մեղր - 1 ճաշի գդալ
- Կաթ - 125 մլ
Քայլ առ քայլ վարսակի ալյուր պատրաստելը տանձի հետ միկրոալիքային վառարանում, լուսանկարով բաղադրատոմս
1. Լվացեք տանձը, չորացրեք թղթե սրբիչով, հեռացրեք միջուկը և կտրեք միջին չափի կտորների:
2. Տեղադրեք տանձը թխում ամանի մեջ: Ընտրեք կոնտեյներ, որը միկրոալիքային վառարանների համար անվտանգ է: Սա կարող է լինել ապակե, կերամիկական կամ պլաստմասե սպասք:
3. Մեղր լցնել տանձերի վրա:
4. Վերեւից շաղ տալ ուտելիքը ակնթարթային վարսակի ալյուրով:
5. Կաթը լցնել սննդի վրա, մինչև դրանք ամբողջությամբ ծածկվեն: Շիլայի հետեւողականությունը կախված կլինի կաթի քանակից: Եթե սիրում եք հաստ վարսակի ալյուր, ապա լցնել 100 մլ կաթ, միջին խտությամբ `125 մլ, հեղուկ` 150 մլ: Եթե շիլան եփելուց հետո ձեզ թվում է, որ այն շատ հաստ է, ապա այն կարելի է զտել արդեն պատրաստի տեսքով կաթով:
6. Փակեք տարան կափարիչով և վարսակի ալյուրը տանձով եփեք միկրոալիքային վառարանում 4-5 րոպե 850 կՎտ հզորությամբ: Եթե միկրոալիքային վառարանի հզորությունը տարբեր է, ապա ինքներդ կարգավորեք պատրաստման ժամանակը: Theաշատեսակը ուտելը համեղ է և տաք, և սառեցված:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես վարսակի ալյուր պատրաստել միկրոալիքային վառարանում:
