Մարսողությունը բարելավելու համար կարող եք օգտագործել հատուկ նյութեր `ֆերմենտներ: Իմացեք, թե ինչպես բարձրացնել ձեր մարսողական համակարգի արդյունավետությունը քաշ հավաքելիս: Յուրաքանչյուր մարզիկ հասկանում է քաշ հավաքելիս մեծ քանակությամբ սնունդ օգտագործելու անհրաժեշտությունը: Բայց ինչ -որ պահի դիետայի կալորիականության բարձրացումը կարող է պարզապես անհնար դառնալ մարմնի բնական սահմանափակումների պատճառով: Մարսողական համակարգի համար դժվար է դառնում մտնող սննդի մշակումը: Այս խնդիրը լուծելու համար բոդիբիլդերները հաճախ օգտագործում են մարսողական ֆերմենտներ ՝ սննդի վերամշակումը արագացնելու համար: Եկեք նայենք, թե ինչպես ֆերմենտները պետք է օգտագործվեն բոդիբիլդինգում:
Մարսողական ֆերմենտներ - որոնք են դրանք:
Եթե մենք հրաժարվում ենք բժշկական տերմիններից և խոսում ենք հանրային լեզվով, ապա ֆերմենտներն այն նյութերն են, որոնք ունեն քիմիական ռեակցիաներն արագացնելու ունակություն: Սրանք մի տեսակ կատալիզատոր են մարմնում տեղի ունեցող բոլոր գործընթացների համար: Նրանք արագացնում են սննդից սննդանյութերի քայքայումը:
Այս նյութերից մի քանիսը սինթեզվում են ենթաստամոքսային գեղձի կողմից, իսկ մի մասը ՝ սննդի մեջ: Ֆերմենտների մեծ մասը հայտնաբերվում է հում սննդամթերքի մեջ և նրանց ազդեցության տակ է, որ բանջարեղենը կամ պտուղները փտում են: Heatերմային բուժումից հետո շատ ֆերմենտներ կորցնում են կատալիտիկ հատկությունները:
Եթե մարմինը ստեղծում է մարսողական ֆերմենտների անբավարարություն, ապա սնունդը մշակվում է շատ ավելի դանդաղ, և ստամոքսը ծանրաբեռնված է: Այսօր սննդամթերքի արտադրության մեջ մեծ քանակությամբ քիմիական նյութեր են օգտագործվում մեծ քանակությամբ, ինչը նույնպես հաճախ բացասաբար է անդրադառնում սննդի վերամշակման արագության վրա: Նրանք միաժամանակ նվազեցնում են սննդի մեջ ֆերմենտների քանակը, ինչը մեծացնում է ենթաստամոքսային գեղձի բեռը: Լրացուցիչ ֆերմենտները կարող են օգնել կանխել մարսողական խնդիրները:
Ինչպե՞ս օգտագործել ֆերմենտները բոդիբիլդինգում:
Անմիջապես պետք է ասել, որ ֆերմենտները պետք է լրացուցիչ ընդունվեն հետևյալ դեպքերում.
- Ենթաստամոքսային գեղձի խախտմամբ;
- Մարսողության դժվարություն, օրինակ ՝ այրոց կամ փքվածություն
- Ամենօրյա սննդակարգի կալորիականության զգալի աճով:
Մարսողական ֆերմենտները զգալիորեն արագացնում են սննդամթերքի վերամշակումը և մեծացնում սննդանյութերի կլանման արագությունը: Սա, իր հերթին, օգնում է բարձրացնել մարմնի էներգետիկ ռեսուրսները:
Այսօր դուք կարող եք գնել բավականին մեծ թվով ֆերմենտներ պարունակող պատրաստուկներ: Նրանցից ամենահայտնին են Festal- ը, Mezim- ը և Pancreatin- ը: Այս բոլոր դեղերը վաճառվում են սովորական դեղատներում, և դրանք գտնելը խնդիր չէ:
Ֆերմենտները պետք է սպառվեն ուտելուց առաջ կամ միաժամանակ: Թմրամիջոցների դեղաչափը պետք է որոշվի անհատապես: Դրա վրա ազդում են բավականին մեծ թվով գործոններ, օրինակ ՝ հենց դեղամիջոցը, սննդի որակը և քանակը և այլն:
Enzymes from Now Foods- ը շատ արդյունավետ են: Դրանք հաճախ դեղատներում չեն հանդիպում, բայց դրանք հեշտությամբ կարելի է պատվիրել առցանց: Ամենից հաճախ մեկ դեղահատը բավարար է նորմալ մարսողությունը վերականգնելու համար: Բացի այդ, որոշ մարզիկներ պետք է մեծ ուշադրություն դարձնեն մասնագիտացված ֆերմենտներին: Այդ դեղերը, որոնք քննարկվեցին վերևում, բարդ են: Առանձին ֆերմենտները նախատեսված են համապատասխան նյութերի մշակումը արագացնելու համար: Օրինակ, լակտազը հեշտացնում է կաթնամթերքի վերամշակումը, որը պարունակում է շաքարավազի հատուկ տեսակ, որը կոչվում է լակտոզա:
Շատ հաճախ, տարիքի հետ, մարմինը սկսում է ավելի վատ մարսել լակտոզան, և դա որոշակի խնդիրներ է առաջացնում: Լակտազի օգտագործմամբ այս խնդիրը հաջողությամբ կլուծվի:Իհարկե, մենք կարող ենք շատ երկար խոսել մարսողական ֆերմենտների մասին, բայց այս տեղեկատվությունն առաջին անգամ միանգամայն բավարար է:
Ֆերմենտների և մարմնում դրանց դերի մասին տեղեկությունների համար տե՛ս այստեղ.
[մեդիա =
