Դիետիկ շոռակարկանդակ բանանով քայլ առ քայլ բաղադրատոմս. Ապրանքների ցանկ և օրիգինալ դեսերտ պատրաստելու տեխնոլոգիա: Տեսանյութի բաղադրատոմսեր:
Banana Diet Cheesecake- ը հիանալի թեթև և բարձր սննդարար աղանդեր է, որը միջին կալորիականությամբ է, առողջությամբ բարձր է և հեշտ է պատրաստվում: Մթերային ապրանքների ցանկը բավականին հիմնական է, բայց արդյունքը հիանալի վերաբերմունք է ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների համար:
Մեր բաղադրատոմսում մենք առաջարկում ենք բանանով դիետիկ շոռակարկանդակ պատրաստել մաս -մաս: Դա անելու համար մենք կօգտագործենք կեքս պատրաստելու հատուկ ձեւեր:
Կաթնաշոռը շոռակարկանդակի հիմնական բաղադրիչն է: Պատրաստի ուտեստի լավ համը ստանալու համար հարկավոր է ընտրել որակյալ ապրանք, իսկ դրա ճարպ պարունակությունը ընտրվում է միայն ըստ անձնական նախասիրությունների: Եթե հանդիպում է կոպիտ հատիկավոր ֆերմենտացված կաթնամթերք, ապա հեշտ է այն վերածել պլաստիկ զանգվածի ՝ օգտագործելով ընկղմման բլենդեր: Advisանկալի է վերցնել չափավոր հյութալի կաթնաշոռ, առանց ավելորդ հեղուկի, ինչը լավագույն կերպ չի ազդում պատրաստի դեսերտի հետևողականության վրա:
Կեղեւի համար պատրաստել բանանի եւ վարսակի ալյուրի հետաքրքիր խմոր: Սա ձեզ ամուր հիմք կտա, որը շատ առողջ է: Վարսակի ալյուրի օգտագործման շնորհիվ ուտեստը լավ պիտանի է նախաճաշին կամ որպես հիմնական աղանդեր թեթև աղանդեր: Բանանը քաղցրություն և վիտամիններ է հաղորդում նրբությանը: Համի և բույրի պայծառությունը ձեռք է բերվում կակաոյի ավելացման միջոցով:
Ստորև բերված է դիետիկ բանանով շոռակարկանդակի քայլ առ քայլ բաղադրատոմս ՝ պատրաստման յուրաքանչյուր փուլի լուսանկարով:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `190 կկալ:
- Մատուցումներ - 3
- Խոհարարության ժամանակը `40 րոպե
Բաղադրությունը:
- Կաթնաշոռ 9% - 250 գ
- Ձու - 2 հատ:
- Բանան - 1 հատ:
- Վարսակի փաթիլներ - 100 գ
- Կակաոյի փոշի - 1 ճաշի գդալ
- Stevia `համտեսել
Դիետիկ բանանի շոռակարկանդակ քայլ առ քայլ պատրաստում
1. Նախքան դիետիկ բանանի շոռակարկանդակ պատրաստելը, պատառաքաղով հունցեք արեւադարձային պտուղները: Նաև բանանը կարող եք մածուկ դարձնել: Մենք մաքրում ենք գետնանուշը: Երկու բաղադրիչները միացրեք վարսակի ալյուրի և կակաոյի փոշու հետ:
2. Այնուհետև ձվի մեջ ծեծեք և խմորը հունցեք բանանային բանջարեղենի դիետիկ կեղևի համար:
3. Պատրաստել բջիջներով ձեւ: Թղթի կամ սիլիկոնե կեքսով երեսպատում: Անհրաժեշտության դեպքում յուղեք յուղով: Հետո խմորը գդալով տարածեցինք ՝ շերտը մի փոքր թանձրացնելով: Անկության դեպքում կարող եք ուտեստը պատրաստել մեծ տեսքով:
4. Նախքան դիետիկ բանանի շոռակարկանդակ պատրաստելը եւ այն ջեռոցում թխելը, պատրաստեք կաթնաշոռի զանգվածը: Դա անելու համար հունցել կաթնաշոռի հատիկները և խառնել քաղցրացուցիչի հետ ՝ առաջնորդվելով մեր իսկ ճաշակով: Addանկության դեպքում ավելացնել անուշաբույր վանիլին կամ աղացած դարչինի փոշի:
5. Խառնել մինչեւ հարթ:
6. Այնուհետեւ տորթի վերեւում կաղապարների մեջ դրեք երկրորդ շերտը:
7. Preեռոցը տաքացրեք մինչեւ 170 աստիճան: Այնուհետև ջեռոցի ներքևի դարակում մենք ջրով թխում թերթիկ ենք տեղադրում: Իսկ մեջտեղի վրա դրեք շոռակարկանդակ կաղապարը: Մենք թխում ենք 40 րոպե: Այնուհետև հանեք և ամբողջովին սառեցրեք: Հեռացրեք կաղապարները և դրեք դրանք ուտեստի վրա: Շաղ տալ փոշի շաքարով կամ դարչինի և վանիլային շաքարի խառնուրդով:
8. Համեղ դիետիկ բանանով շոռակարկանդակ պատրաստ է: Մենք մատուցում ենք ուտեստը տաք կամ սառեցված ըմպելիքներով: Կարող է ուղեկցվել խտացրած կաթով, ջեմով կամ թթվասերով:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմսեր
1. Դիետիկ շոռակարկանդակ
2. Առողջ շոռակարկանդակ
