Բոլոր մարդիկ երբեմն պետք է ցավազրկողներ օգտագործեն: Պարզեք, թե ինչպես են դրանք ազդում մարզական գործունեության վրա, և արդյո՞ք դրանք պետք է ներառեք ձեր սննդակարգում: Բոլորը կանգնած էին ցավազրկողներ օգտագործելու անհրաժեշտության առջև: Դրանք լայն տեսականիով ներկայացված են մեր երկրի դեղատներում: Շատ մարզիկների համար այս միջոցների օգտագործումը դարձել է մկանների ցավը թեթևացնելու նորմ: Կարող է թվալ, որ սա լիովին արդարացված քայլ է, քանի որ դրանք արդյունավետորեն վերացնում են մկանների ցավը, և մարզիկը հնարավորություն է ստանում շարունակել մարզումները: Բայց դուք պետք է ավելի սերտ նայեք բոդիբիլդինգում քաշի ավելացման վրա ցավազրկող դեղամիջոցների ազդեցությանը:
Մկանների ցավի մեխանիզմներ
Անմիջապես պետք է նշել, որ գիտնականները դեռ լիովին չեն բացահայտել մարզումից հետո մկանային հյուսվածքներում ցավի առաջացման բոլոր մեխանիզմները: Այսօր ենթադրվում է, որ դրանք մանրաթելերի միկրո-վնասման արդյունք են: Այս վարկածի համաձայն ՝ դիմադրողական վարժությունների հետևանքով առաջացած հզոր ֆիզիկական գործունեության ազդեցության տակ վնաս է ձևավորվում սարկոլեմայի (մակերեսային թաղանթ) և կծկող տարրերի մակերեսին:
Նրանք բարենպաստ պայմաններ են ստեղծում բջիջներից կալցիումի ազատման համար, ինչը հանգեցնում է բջջային մակարդակի անհավասարակշռության և մկանային մանրաթելերի ավելի լուրջ վնասների: Սա է պատճառը, որ առաջանում է տեղային ցավ և կարծրություն: Բացի այդ, իրավիճակը կարող է սրվել մանրաթելերի ներսում հայտնվող այտուցով, որը ճնշում է նյարդային վերջավորությունների վրա:
Painավազրկողները վերացնում են ցավը `ցիկլոքսիգենազի վրա արգելակող ազդեցության պատճառով: Այս նյութը պատկանում է մի խումբ ֆերմենտների, որոնք ունակ են արագացնելու արախիդոնաթթվի փոխակերպումը հակաբորբոքային պրոստանոիդների:
Գիտնականները պարզել են, որ պրոստանոիդները առնվազն պատասխանատու են մկանների մեջ առաջացող ցավի համար: Պրոստանոիդների սինթեզի արագության նվազման պատճառով ցավազրկողները նվազեցնում են ինտենսիվ մարզումից հետո առաջացած անհանգստությունը և հնարավորություն են տալիս անցկացնել հարմարավետ վարժություններ: Իր հերթին, բորբոքային գործընթացները, որոնց մասին մենք պարզապես խոսեցինք, սթրեսին մկանների հարմարվողականության մեխանիզմներից են: Նույն պրոստանոիդները ներգրավված են անաբոլիկ գործընթացներում և խթանում են սպիտակուցային միացությունների արտադրությունը: Քանի որ ցավազրկողները նվազեցնում են պրոստանոիդների սինթեզի արագությունը, կարելի է խոսել քաշի աճի վրա դրանց բացասական ազդեցության մասին: Մի քանի ուսումնասիրություններ լիովին հաստատում են այս ենթադրությունը:
Չնայած պետք է ասել, որ այս արդյունքները որոշ չափով հակասական ստացվեցին: Սկզբում ապացուցվեց, որ ցավազրկողներ օգտագործելիս սպիտակուցների սինթեզը կրճատվել է մոտ կեսով, սակայն հետագա փորձերը չեն հաստատել այս փաստը: Ի հակադրություն, մեկ հետազոտության ընթացքում դրա մասնակիցներին հաջողվեց նույնիսկ ձեռք բերել մկանային զանգված:
Միեւնույն ժամանակ, այս փաստը չի կարող նշանակել, որ ցավազրկող դեղամիջոցները կարող են նպաստել մկանային հյուսվածքի աճին: Սկզբից ՝ սպիտակուցների արտադրության տեմպերի վերաբերյալ հետազոտության արդյունքները մտածելու տեղիք են տալիս, սակայն դրանք պետք է դիտարկել որպես մկանների աճի մեկ գործոն: Սպիտակուցային միացությունների արագ արտադրությունը ոչ մի դեպքում երկարաժամկետ մկանների աճի գրավական չէ: Պետք է նաեւ ասել, որ գրեթե բոլոր մարդիկ, ոչ թե մարզիկները, մասնակցում էին գրեթե բոլոր փորձերին:Բոլորը հասկանում են, որ պատրաստված մարդու և սովորական մարդու մկանները հարմարեցնելու ունակությունը բավականին զգալիորեն տարբերվում է:
Բոդիբիլդինգում քաշի ավելացման վրա ցավազրկողների ազդեցության մասին խոսելիս ամենամեծ թվով հարցերն են արբանյակային բջիջների վրա դրանց ազդեցությունը: Ինչպես գիտեք, դրանք մկանային ցողունային բջիջներ են և տեղակայված են մանրաթելերի շուրջ: Նրանք անգործուն են, քանի դեռ մարզումից հետո մարմինը կարիք չունի հյուսվածքների վերականգնման:
Արբանյակային բջիջների հիմնական առանձնահատկությունը մկանային մանրաթելային բջիջներում միջուկների քանակը մեծացնելու ունակությունն է: Սա իր հերթին հանգեցնում է սպիտակուցների սինթեզման ունակության բարձրացման: Ուժային վարժությունների ազդեցության տակ սպիտակուցների արտադրության սովորական արագությունն այլևս բավարար չէ, և արբանյակային բջիջները գալիս են օգնության:
Սթրեսի պայմաններում նրանք սկսում են բաժանվել և, որպես հետևանք, միաձուլվել մկանային հյուսվածքի մանրաթելերի հետ ՝ արագացնելով սպիտակուցային միացությունների սինթեզը և դրանով իսկ առաջացնելով մանրաթելերի աճ: Գիտնականները ենթադրում են, որ առանց արբանյակային բջիջների մասնակցության հիպերտրոֆիան անհնար կլիներ: Եկեք վերադառնանք ցավազրկողներին: Մենք արդեն ասել ենք, որ նրանք ունակ են կանխել պրոստանոիդների սինթեզը, որն էլ իր հերթին արագացնում է արբանյակային բջիջների բաժանումը: Արդյունքում մենք կարող ենք խոսել: Որ ցավազրկողների օգտագործումը երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է բացասաբար ազդել քաշի ավելացման վրա:
Մենք կարող ենք ապահով ասել, որ եթե դուք պարբերաբար ցավազրկողներ չեք օգտագործում, ապա վախենալու ոչինչ չունեք: Այլ բան է, որ եթե այդ դեղերը հաճախ են օգտագործվում, ապա պետք է մտածել այս քայլի նպատակահարմարության մասին:
Քիչ բան է հայտնի այսօրվա բոդիբիլդինգում քաշի ավելացման վրա ցավազրկող դեղամիջոցների ազդեցության մասին, քանի որ շատ քիչ հետազոտություններ են կատարվել: Այս փաստը հնարավորություն չի տալիս լիարժեք գնահատել դեղերի ազդեցությունը հյուսվածքների հիպերտրոֆիայի գործընթացի վրա: Արդեն ձեռք բերված հետազոտության արդյունքները պետք է զգուշությամբ վերաբերվեն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանց մասնակցել են սովորական մարդիկ և, շատ դեպքերում, ծերությունը:
Իմանալով ցավազրկողների ազդեցությունը արբանյակային բջիջների վրա, պետք է ենթադրել, որ երկարաժամկետ օգտագործման դեպքում դրանք կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ հիպերտրոֆիայի վրա: Որոշ իրավիճակներում ձեզ համար դժվար կլինի անել առանց դեղաբանական աջակցության և ցավազրկման, բայց դա հաճախ չարժե անել:
Painավի դեղահատերի մարմնի վրա ազդեցության մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես այս տեսանյութը.
