Մեծ կշիռներ բարձրացնելու համար նախ պետք է ծանոթանալ պաուերլիֆթինգի առաջացման պատմությանը և այն, թե ինչ հիմքեր են դրվել այս ուժային մարզաձևում: Մարդկանց համար բնական է հոգ տանել իրենց առողջության մասին: Ի վերջո, երբ առողջական խնդիրներ չկան, կարող ես հաղթահարել ցանկացած խոչընդոտ եւ հաղթահարել բոլոր խնդիրները: Պաուերլիֆտինգի առաջացման պատմությունը սկսվեց գրեթե միաժամանակ մարդկային քաղաքակրթության առաջացման հետ: Մոլորակի բոլոր ժողովուրդներն ունեն լեգենդներ ուժեղ տղամարդկանց մասին, ովքեր կատարել են տարբեր սխրանքներ:
Ունենալով մեծ ուժ ՝ մարդը կարող էր հույս դնել իր ցեղակիցների հարգանքի վրա և նույնիսկ դառնալ նրանց առաջնորդը կամ ղեկավարել բանակը: Ուժի ավելի լավ դրսևորում, քան ծանրություններ բարձրացնելը: Մարդիկ արագ հասկացան, որ ուժ զարգացնելու համար անհրաժեշտ է մարզվել ծանր առարկաներով, ինչը հանգեցրեց ուժի բարձրացման առաջացմանը `ծանրամարտի մրցում:
Powerlifting քաղաքակրթության արշալույսին
Հին Հունաստանում առաջին անգամ ուժային սպորտի սպորտային սարքավորումներ հայտնվեցին: Նրանք կոչվում էին հալոտերոս և քարից կամ մետաղից պատրաստված միջուկներ էին: Փաուերլիֆթինգի առաջին խոշոր մրցումները նույնպես անցկացվեցին Հին Հունաստանում Օլիմպիական խաղերի ժամանակ: Այս փաստը հաստատվում է հնագետների կողմից հայտնաբերված քարի քաշով, որի քաշը կազմում էր ավելի քան 140 կիլոգրամ:
Պաուերլիֆթինգի պատմության առաջին չեմպիոնը, որը մտավ պատմության գիրկը, Միլոն Կրոտոնացին էր, ով ապրել է մ.թ.ա. վեցերորդ դարում: Նա ուժերը զարգացրեց քաշային մարզումների միջոցով: Նույնիսկ պատանեկության տարիներին Միլոնը սկսեց իր ուսերին հորթ կրել: Ամեն տարի կենդանին մեծանում էր, և Կրոտոնսկին շարունակում էր կրել այն:
Կան գրավոր ապացույցներ, որ մրցումներից մեկում Միլոն մարզադաշտերի շուրջը վազում էր ցուլը ուսերին, ինչը Հին Հունաստանի պատմիչ Պավսանիուսը արտացոլում էր իր գրառումներում: Ընդհանուր առմամբ, Կրոտոնսկուն հաջողվեց իր կյանքում վեց ափ ձեռք բերել, որոնք այն ժամանակվա ամենաբարձր սպորտային մրցանակն էին:
Երկրորդ հայտնի հույն ուժեղ անձը Պոլիդամոսն է: Նա պատմության մեջ է մտել այն պատճառով, որ կարողացել է ձեռքերով երկու առյուծ խեղդամահ անել: Հետագայում ուժային վարժությունների և պաուերլիֆթինգի մրցումների ավանդույթը անցավ հին հռոմեացիներին: Հին Հռոմի հզորներից պետք է նշել Ատանատոսը, Ֆուվիուս Սիլվիան և Ռուստիստելիուսը, ովքեր կրում էին «Հերկուլես» մականունը: Հռոմի կայսրերը միայն ողջունում էին սպորտը, քանի որ պատերազմների համար նրանց անհրաժեշտ էին ուժեղ և առողջ ռազմիկներ: Սա բացատրում է հռոմեացիների շրջանում քաշով մարզվելու բարձր ժողովրդականությունը: Պատմությունը հասավ Վինիա Վալենսի պատմությանը, որին հաջողվեց 1,5 տոննա քաշով վագոն բարձրացնել, որը նա պահում էր որոշակի ժամանակ:
Երբ Հռոմեական կայսրությունն ընկավ, ուժի բարձրացումը մոռացվեց և հիշվեց միայն Վերածննդի դարաշրջանում: Օրինակ, Անգլիայում զինվորները մարզվում էին երկաթե ճառագայթը հրելով: Ֆիզիկական ուժը բարձր էր գնահատվում Շոտլանդիայում, և դա ուժային վարժություններ էին, որոնք օգտագործվում էին երիտասարդների հասունությունը ստուգելու համար: Փորձարկումն անցնելու համար անհրաժեշտ էր բարձրացնել 100 կիլոգրամանոց քար եւ տեղադրել այն երկրորդ քարի վրա, որի բարձրությունը մեկ մետրից ավելի էր:
16 -րդ դարի վերջում երիտասարդ անգլիացի տղաներին խրախուսվեց ավելի շատ կենտրոնանալ վարժությունների, այլ ոչ թե պարերի վրա: Կան գրառումներ այն ժամանակներից, որոնք պատմում են ժամանակակից ծանրաձողի նմանվող մարզագույքի մասին:
Powerlifting- ը հայտնի էր նաև եվրոպական այլ երկրներում: Օրինակ, Թոմաս Թոֆանը պատմության մեջ մտավ այն բանից հետո, երբ կարողացավ գետնից պոկել 800 կիլոգրամ քաշով հարթակը: Դրանից հետո նա 360 կիլոգրամանոց քար է բարձրացրել մեկ ձեռքի օգնությամբ:Իսկ, ասենք, Մոնրեալի ոստիկանը ՝ Լուի Սայրը, հայտնի է նրանով, որ իր թեւերի տակ ավազակներ է բերում ոստիկանական բաժանմունք: Միեւնույն ժամանակ, ինքը ՝ Լուիսը, կշռում էր մոտ 150 կիլոգրամ:
Այսօր անհնար է հստակ ասել, թե ուր է դարձել սպորտաձևը պաուերլիֆտինգը: 19 -րդ դարի կեսերին ծանրամարտը սկսեց ի հայտ գալ, և սկսեցին ձևավորվել այս մարզաձևի կանոնները: Առաջին աթլետիկայի ակումբը հայտնվեց Ռուսաստանի տարածքում 1885 թվականին, իսկ տասը տարի անց նմանատիպ իրադարձություն տեղի ունեցավ Ուկրաինայում:
Powerlifting- ը շարունակում է զարգանալ, և մրցումները սկսվում են անցյալ դարի սկզբին: Հզոր հնգամարտը հայտնի է 1914 թվականից: Մարզիկները մրցում էին երկկողմանի հրում վարժությունում, երկու ձեռքով պոկում վարժությունում, պոկում վարժությունում և մեկ ձեռքով հրում վարժությունում և նստարանին: Ընդհանուր առմամբ, կար հինգ քաշային կարգ, որոնց բաժանվեցին բոլոր մարզիկները:
Powerամանակակից ուժային բարձրացում
Անցյալ դարի կեսերին ծանրամարտիկների համար օժանդակ համարվող վարժությունները սկսեցին արագորեն ժողովրդականություն ձեռք բերել ամբողջ աշխարհում. Շուտով այս սպորտաձևը հայտնի դարձավ որպես ուժային բարձրացում: Նրա անունը գալիս է ուժ և բարձրացում երկու բառերի միաձուլումից:
Նոր մարզաձևի ծննդյան ամսաթիվը համարվում է 1964 թվականը, երբ ԱՄՆ -ում տեղի ունեցավ աշխարհի առաջին պաշտոնական առաջնությունը: Միևնույն ժամանակ, հիմնադրվեց Powerlifting միջազգային ֆեդերացիան `ADFPA- ն: Այսօր գրանցված է մոտ 20 ֆեդերացիա, որոնցից շատերը գտնվում են ԱՄՆ -ում:
Դրանցից ամենահեղինակավորը IPF- ն է, թեև շատերն ունեն միջազգային կազմակերպության կարգավիճակ: Այսօր IFA- ն ներառում է մոլորակի ավելի քան քառասուն նահանգներ:
ԱՊՀ -ի համար պաուերլիֆտինգը երիտասարդ մարզաձեւ է: Օրինակ, Ուկրաինայում Powerlifting ֆեդերացիան հիմնադրվեց 1991 թվականին և միևնույն ժամանակ երկիրը միացավ Միջազգային ֆեդերացիային: Ինչպես երևի նկատել եք, ուժային բարձրացումը պաշտոնապես հայտնվեց ընդամենը մի քանի տասնամյակ առաջ: Այս ընթացքում նա արագ զարգացավ և շարունակում է զարգանալ ներկայումս: Սա բավականին բարդ մարզաձեւ է տեխնիկական տեսանկյունից: Շատերը գիտեն, որ վարժությունները սխալ կատարելու դեպքում անհնար է բարձր արդյունքների հասնել ոչ միայն մրցումներում, այլև մարզումների ժամանակ:
Սկսնակ մարզիկները պետք է ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացնեն տեխնիկական խնդիրների վրա, և արդյունքները կգան:
Powerlifting- ի և Milone of Croton- ի առաջացման պատմության մասին ավելի մանրամասն տես այստեղ.
