Չիկորիան ճարպակալման դեմ պայքարում օգնություն է: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել այս գործարանը քաշի կորստի համար, դրա օգտակար հատկությունների և հակացուցումների մասին: Իհարկե, չկա մի կին, ով կբավարարվեր իր արտաքին տեսքով: Կանայք միշտ կգտնեն բողոքելու բան, հատկապես իրենց և իրենց մարմնին: Ավելորդ քաշը այն է, ինչի հետ միշտ պայքարում է գեղեցիկ սեռը: Dietանկացած դիետայի հիմնական խնդիրն է ազատվել կորացած ձևերից ՝ բարելավելով ամբողջ մարմնի աշխատանքը: Ի վերջո, ձեր մարմինը հարուստ սննդով հարստացնելն այնքան էլ դժվար չէ:
Հին ժամանակներից ի վեր կանայք ամեն ինչ անում էին, որ ավելի երիտասարդ, գեղեցիկ և բարեկազմ տեսք ունենային: Մեր ժամանակներում հայտնի են դարձել հսկայական քանակությամբ դիետաներ, մի շարք դեղամիջոցներ և ընթացակարգեր, որոնց օգնությամբ կարող եք այրել մարմնի ճարպը: Օգտագործվում են բավականին մեծ թվով գիտականորեն անհիմն դիետաներ, որոնք շատ աղջիկներ օգտագործում են իրենց վրա, միայն այն պատճառով, որ նրանք օգնել են ընկերոջը կամ մեկ ուրիշին: Պարզապես շատերը մոռանում են, որ դիետան որոշակի օրգանիզմի համար արտադրանքի զուտ անհատական ընտրություն է, և եթե դրանք մի մարդու հիանալի են համապատասխանում, ապա փաստ չէ, որ դրանք կհամապատասխանեն մեկ ուրիշին:
Նախքան դիետա սկսելը, դուք պետք է պարզեք, արդյոք անհանդուրժողականություն ունեք դրա հիմնական բաղադրիչի նկատմամբ: Նիհարեցման ամենահետաքրքիր ապրանքներից է ցիկորը (Աստերների ընտանիքի խոտը): Հետաքրքիր է, որ շատերն անտեղյակ են դրա օգտակար հատկությունների մասին:
ԽՍՀՄ օրերից ի վեր սննդաբանն առաջին անգամ սկսեց խոսել եղերդի օգուտների մասին ՝ որպես մարմնի բարելավման և քաշ կորցնելու միջոց: Դա շատ պարզ է, 70-80 տարում սուրճը համարվում էր թույն, որը հանգեցնում էր B վիտամինների դեֆիցիտի, քանի որ այն դանդաղեցնում էր դրանց կլանումը, ինչպես նաև նպաստում էր նևրոզների զարգացմանը: Հետո բժիշկները սկսեցին սուրճի սիրահարներին առաջարկել ցիկորի առաջարկելու այլընտրանք, որը միայն բարենպաստ ազդեցություն ունեցավ մարդու մարմնի վրա, ինչպես նաև նպաստեց քաշի կորստին: Nutritionամանակակից սննդաբաններն ավելի հավատարիմ են սուրճին, բայց դա ոչ մի կերպ չի նվազեցնում եղերդի նշանակությունը ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում:
Չիկորին բազմամյա բույս է, որն ունի հզոր մսոտ արմատ: Բացի այդ, եղերգը կոչվում է խմիչք, որը պատրաստվում է այս արմատից: Վերջին տարիներին այս ըմպելիքը ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է ձեռք բերում, քանի որ չունի հակացուցումներ, չի պարունակում քիմիական հավելումներ, կոնսերվանտներ, ունի հաճելի բուրմունք և հիանալի համ: Այն անվնաս է, չունի կողմնակի բարդություններ, թույլատրվում է այն օգտագործել հղի կանանց, կերակրող կանանց և նույնիսկ փոքր երեխաների կողմից: Նրա հիմնական առավելությունն այն է, որ այն օգնում է նորմալացնել նյութափոխանակությունը ՝ դրանով իսկ վերացնելով ավելորդ կիլոգրամները:
Ինչպե՞ս օգտագործել ակնթարթային եղերգն քաշի կորստի համար:
Քաշը հնարավորինս նվազեցնելու համար սննդաբանները խորհուրդ են տալիս 1 ամսից վեց ամիս օգտագործել ցիկորի ՝ աստիճանաբար ամբողջությամբ փոխարինելով ձեր սիրած սուրճը, կապուչինոն կամ տաք շոկոլադը: Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է խմել այս ըմպելիքի 2-4 բաժակ, սակայն դրա օգտագործումը պետք է տեղի ունենա ուտելուց կես ժամ առաջ կամ մեկ ժամ հետո: Լուծվող եղերդի այս օգտագործումը թույլ կտա նրան լիովին դրսևորել իր օգտակար հատկությունները և չի հանգեցնի ստամոքսահյութի նոսրացման կամ ինքնին ստամոքսի ծավալի մեծացման:
Մեծ մասամբ, եղերգն ազդում է մարմնի ճարպի այրման վրա `դրա բաղադրության մեջ ներառված երկու հիմնական բաղադրիչների պատճառով.
- Ինուլին - ի վիճակի է զգալիորեն բարձրացնել մարմնի զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ: Սա է պատճառը, որ արյան մեջ գտնվող գլյուկոզան և շաքարը սկսում են ավելի արագ մշակվել:Ի վերջո, բոլորը գիտեն, որ քաղցրավենիքն ու շաքարավազը գեղեցիկ մարմնի հիմնական «թշնամիներն» են: Քաղցր, չափից ավելի օգտագործումը գրեթե միշտ դառնում է ճարպակալման հիմնական պատճառը:
- Ինտիբին - եղերդի այս բաղադրիչը օգնում է բարելավել աղիների աշխատանքը, հիանալի օգնական է ճարպերի քայքայման գործում: Արդյունքում ՝ սնունդը շատ ավելի արագ է ներծծվում, իսկ ճարպերը հետագայում չեն կուտակվում օրգանիզմում:
Կարևոր է նաև, որ այն դառնության պատճառով, որը առկա է լուծվող եղերդի մեջ, նվազում է մեկ կգ քաղցրավենիք ուտելու ախորժակը և ցանկությունը:
Ինչպե՞ս ճիշտ պատրաստել խմիչք ցիկորիով:
Ամենապարզ եղանակներից մեկը. 1 թեյի գդալ ճիկորի թակած արմատների վրա լցնել 0,5 լ ջուր, այնուհետև եփել 10 րոպե, նախընտրելի է թուրքի մեջ: Երբ արգանակը մի փոքր սառչում է, քամեք և խմեք կես ապակուց օրական 3-4 անգամ, բայց ոչ ուտելով:
Եթե այս բույսի արմատը ձեռք բերելու տեղ չունեք, կարող եք խանութում կամ դեղատնից գնել պատրաստի ուտելիք: Դուք կարող եք լուծարել այս ըմպելիքը ոչ միայն ջրի, այլև կաթի մեջ, պարզապես երկրորդ դեպքում անհրաժեշտ կլինի ընտրել ճարպերի ցածր տոկոսով կաթ, որպեսզի մարմինը չծանրաբեռնեք լրացուցիչ կալորիաներով:
Մենք չենք կարող լիովին պնդել, որ ցիկորիան մեծ դեր է խաղում քաշի կորստի մեջ: Անկասկած, նրա օգտակար հատկությունները կարող են խթանել և բարելավել քաշը կորցնելու գործընթացը, սակայն ցանկալի արդյունքի կարող եք հասնել միայն այն դեպքում, երբ սկսեք հաշվել կալորիաները, որպեսզի դրանցից ավելի քան 1500 -ը օրական ձեր օրգանիզմ չմտնեն: Միայն այս դեպքում, ձեր մարմինը կկարողանա առավելագույնս օգտագործել իր կուտակված ճարպը, մինչդեռ դուք հոգնածություն և հոգնածություն չեք զգա: Եղերգն ունի հսկայական քանակությամբ օգտակար հատկություններ, որոնք ազդում են մարդու մարմնի գրեթե բոլոր օրգանների վրա: Բայց քանի որ այսօր մենք ուղղակիորեն խոսում ենք ցիկորի այն հատկությունների մասին, որոնք ազդում են քաշի կորստի վրա, մենք կառանձնացնենք միայն դրանք, որոնք դրական ազդեցություն են ունենում գործչի վրա:
Պատճառները, թե ինչու է եղերգն օգնում ձեզ նիհարել
- Ինուլինը, որը ցիկորի մեջ է, դանդաղեցնում է ածխաջրերի ներծծումը աղիներում: Ինուլինի շնորհիվ քաղցրավենիքի նկատմամբ փափագը նվազում է, եւ ամենակարեւորը `բնական ճանապարհով:
- Այս խմիչքի կանոնավոր օգտագործման շնորհիվ նյութափոխանակությունը կսկսի նորմալանալ, իսկ աղիքային միկրոֆլորայի վիճակը զգալիորեն կբարելավվի: Ի վերջո, նյութափոխանակությունը կարեւոր դեր է խաղում նիհարելու գործընթացում: Այս ըմպելիքի շնորհիվ մարմինը կսկսի սպառել իր մեջ մտնող կալորիաներն այնքան, որքան անհրաժեշտ է, և կդադարեցնի դրանք պահելը:
- Դիսբակտերիոզը և փորկապությունը հիմնական խնդիրներն են, որոնցից տառապում են ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ: Իսկ եղերդակը հիանալի կանխարգելիչ միջոց է այդ խնդիրների համար:
- Եղինջը պարունակում է շատ մանրաթելեր, և դա նպաստում է մարմնի արագ հագեցվածությանը, ինչպես նաև մի քանի ժամ պահպանելով այս զգացողությունը: Լավագույնն այն է, որ ճիկորի ըմպելիքը ուտել ուտելուց հետո (20-30 րոպե), սա ազդանշան կլինի, որ քաղցը հագեցած է, և սնունդն ավարտված է:
- Շատերը կարծում են, որ եթե ավելի շատ ըմպելիք խմես, նրանք ավելի արագ կկորցնեն քաշը: Պետք է հիշել, որ եղերդիկն ունի ուժեղ միզամուղ ազդեցություն, և եթե չափից դուրս գաք, կարող եք ջրազրկվել: Այս խմիչքից օրական 4 բաժակից ավելի խմելու կարիք չկա, դրանք բավական կլինեն:
Icիկորիի հակացուցումները
Եղերգն այնքան առողջ է, որ թույլատրվում է գրեթե բոլոր մարդկանց ՝ անկախ տարիքից և սեռից: Բայց մենք գրեցինք մի պատճառով, որ գրեթե բոլորը, կան մի քանի կատեգորիաներ, որոնք հակացուցված են այս խմիչքի մեջ, նրանք այստեղ են հասնում.
- մարդիկ, ովքեր անցնում են հակաբիոտիկային բուժում;
- հեմոռոյ նման նուրբ խնդիր ունեցող մարդիկ.
- մարդիկ, ովքեր տառապում են varicose veins;
- եղինջը հարուստ է վիտամին C- ով, արգելված է նրանց համար, ովքեր ալերգիկ են այս վիտամինի նկատմամբ.
- շնչառական հիվանդություններ ունեցող մարդիկ;
- խորհուրդ չի տրվում ցիկորի ըմպելիք օգտագործել բժշկական նպատակներով, հատկապես հազի կամ ARVI- ի դեպքում, քանի որ այն կարող է սրել իրավիճակը և մեծապես ուժեղացնել հազը:
Մարդկանց այս կատեգորիաներից բացի, ցիկորի թույլատրվում է բոլորի համար, և կերակրող մայրերին նույնիսկ խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն, քանի որ այն հանգստացնող ազդեցություն ունի, ինչպես նաև կանխում է փորկապությունը, ինչը հազվադեպ չէ երիտասարդ մայրերի մոտ:
Ակնթարթային ցիկորի պատրաստում
Քաշի կորստի համար լուծվող եղերդը պետք է պատրաստել հետևյալ կերպ. Լցնել 150-200 մլ 2 թեյի գդալ սուրճ: ջուր կամ կաթ: Խմիչքը պետք է խմել տաք կամ տաք, բայց առանց շաքարի կամ մեղրի ավելացման:
Բացի ըմպելիքներից, ցիկորի կարելի է ավելացնել դիետիկ աղցաններին, ինչը մեծապես կբարձրացնի դրանց արդյունավետությունը:
Չիկորի աղցանի բաղադրատոմսեր
- Եղնիկի և խնձորի աղցան: Անհրաժեշտ է մեկ կանաչ խնձոր քերել նուրբ քերիչով, ավելացնել 100 գ եղերդի աղցան և 200 գ նեխուր: Ամեն ինչ խառնել և ավելացնել 0.5 թեյի գդալ: յուղեր:
- Այս աղցանի համար ձեզ հարկավոր է ՝ 1 խնձոր, 1 գլուխ եղերդիկ, 2 մանդարին, 200 գ յոգուրտ, 2 ճաշի գդալ: լ ընկույզ կամ պնդուկ: Եվս 1 կիտրոն, 1 tbsp. լ թակած կանաչի և 1 թեյի գդալ: յուղեր: Կտրեք բոլոր բաղադրիչները և լցրեք մածունի, կարագի և շաղ տալ դեղաբույսերի հետ:
- Չիկորի աղցան հապալասի հյութով: Այս աղցանի համար ձեզ հարկավոր է `1 վարունգ, 2 ճաշի գդալ: լ հապալասի հյութ, 300 գ ցիկորի աղցան և 1 tbsp. լ յուղեր: Կտրեք բոլոր ապրանքները, լավ խառնեք, լցրեք հապալասի հյութով և կարագով:
Չի կարելի պնդել, որ ցիկորիան մեծ դեր է խաղում քաշի կորստի մեջ: Իհարկե, նրա օգտակար հատկությունները բարելավում և խթանում են ինքնին քաշ կորցնելու գործընթացը, բայց միայն աղիների գործունեության մեջ: Սա հրաշք բուժում չէ, որը կարող է ձեզ ազատել ավելորդ քաշից մեկ -երկու ամսվա ընթացքում, և միևնույն ժամանակ դուք ուտում եք այն, ինչ ուզում եք և երբ ցանկանում եք: Իսկապես նիհարելու համար հարկավոր է համատեղել ֆիզիկական ակտիվությունը, այս ըմպելիքը և գնված ապրանքները, օրինակ ՝
- Լիպոքսին պարկուճներ
- Շագանակագույն կաթիլներ
- Էկո դեղահատեր ազնվամորի դեղահատ
- Drops OneTuSlim
Այս նպատակին հասնելու համար անհրաժեշտ է նվազեցնել օրական սպառվող կալորիաների քանակը և վարել ակտիվ ապրելակերպ: Միայն այս դեպքում կարող եք վստահ լինել, որ եղերդակը կարագացնի նյութափոխանակությունը և կխթանի քաշի կորուստը: Հիշեք, որ եղերգն օգտագործվում է որպես բնական սննդային հավելում կամ սննդային հավելում, և ինքնին այն չի կարող էապես ազդել քաշի կորստի վրա:
Այս տեսանյութից ավելին կիմանաք քաշի կորստի համար եղերդի օգտագործման մասին.
