Վերանայեք հոդվածը թեփի մասին. Ինչ է դա, տեսակները, օգտակար հատկությունները, ինչպես օգտագործել դրանք քաշի կորստի համար, հակացուցումներ: Մաքրված ալյուրը, որից մեր նախնիները հաց էին թխում, ավելի շատ օգուտ է բերում մեր մարսողությանը, առողջությանը և տեսքին, քան պրեմիում սպիտակ ալյուրը, որից պատրաստվում են համեղ բուլկիներ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կեղևավորված ալյուրը պատրաստվում է այլ կերպ և պարունակում է շատ ավելի բուժիչ նյութեր և օգտակար միկրոտարրեր, վիտամիններ և մանրաթելեր `թեփ: Որպես առանձին ուտեստ, թեփը համեմատաբար վերջերս սկսեց ներառվել սննդի մեջ: Եթե դրանք առանձին եք օգտագործում, կարող եք կորցնել ավելորդ կիլոգրամներն ու դառնալ ավելի նիհար: Այսպիսով…
Ինչ է թեփը
Wheatորենը մշակելիս թեփը բաժանվում է. Դրանք օգտակար ապրանք են, որոնք պարունակում են ցորենի հացահատիկի կենսաբանական ակտիվ բաղադրիչների ընդհանուր քանակի 90% -ը: Նրանք համեղ չեն. Մենք անմիջապես նշում ենք, որ դրանք անմիջապես ուղարկվել են կենդանիների կեր, բայց բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, դրանք իսկապես անգնահատելի գործիք են: Իրականում էական չէ, թե որ թեփը ներառել սննդակարգում: Կան այնքան հատիկավոր տեսակներ, որքան օգտակար սննդային թեփի տեսակներ, գլխավորն այն է, որ դրանք իրական լինեն, ինչը նշանակում է, որ դրանք ստացվում են արտադրության մեջ վերամշակման միջոցով.
- ցորեն;
- կորեկ;
- վարսակ;
- տարեկանի;
- բրինձ;
- հնդկացորեն:
Եթե հացահատիկը մշակվում է ժամանակակից տեխնոլոգիաներով և նորագույն տեխնոլոգիական սարքավորումներով, ապա մի տեսակ սննդարար թափոն է ձեռք բերվում մասերի պարունակությամբ ՝ ծաղկի կեղև (պատյաններ, կեղևներ), ալեուրոնի շերտ, հացահատիկի սերմեր, սննդային մանրաթելեր:
Թեփի օգտակար հատկությունները
Քաշի կորստի, և ընդհանրապես մաշկի առողջության և գեղեցկության համար բնական բուսական մանրաթելը շատ օգտակար է: Այն չի ներծծվում աղիներում, բայց որպես ներծծող օրգանիզմը պարզապես դրա կարիքն ունի: Մանրաթելերը նույնպես ներգրավված են մարսողության մեջ ՝ որպես լեղաթթվի միացնող նյութ, որն իջեցնում է արյան խոլեստերինը: Նման օգտակարությունը կնպաստի շրջանառու համակարգի և սրտի հիվանդություններով տառապողների առողջությանը (հիպերտոնիա, ինսուլտ, ինֆարկտ և այլն): Բացի դրանից, թեփը պարունակում է B խմբի, E- ի և կարոտինի վիտամիններ, որոնք մեզ տալիս են լրացուցիչ էներգիա, նվազեցնում հոգնածությունը և պաշտպանում նյարդային համակարգը գերլարումից: Հետքի տարրերից `կալիում (ավելի քան բանջարեղենի մեջ), ցինկ, մագնեզիում, պղինձ, սելեն, քրոմ և որոշ այլ տարրեր փոքր քանակությամբ:
Թփը անհրաժեշտ է մեր աղիքներին `միկրոֆլորան բարելավելու համար, դրա օգնությամբ դուք կարող եք ազատվել դիսբիոզից, հաղթահարել փորկապությունը, ազատվել թունավոր նյութերից և ամենակարևորը` բարելավել աղիների `սննդից առավելագույն օգտակար տարրերը կլանելու ունակությունը:
Լեղապարկի հիվանդությունների դեպքում թեփը օգնում է հաղթահարել նրա դիսկինեզիան ՝ նրանք ունեն խոլերետիկ հատկություններ:
Ձեր սննդակարգում կանոնավոր թեփ ներառելով ՝ կարող եք և՛ նիհարել, և՛ նորմալացնել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը:
Ի դեպ, սա շատ լավ է շաքարախտ ունեցողների համար:
Եթե դուք պարզապես օգտագործում եք այս արժեքավոր դիետիկ արտադրանքը քաշի կորստի համար, ապա, թերևս, հավասարակշռված դիետայի խնդիրն ընդհանրապես կլուծվի:
Ինչպես օգտագործել թեփ քաշի կորստի համար
Նորածինների համար դիետիկ սնունդը հատկապես կարևոր է, և որպեսզի նրանք առողջ և արագ զարգանան, սննդակարգում ներառում են սննդարար սնունդ: Դրանք ներառում են թեփ: Նրանք «վերաբերվում» են երեխաներին երկու տարեկանից: Սա կրկին խոսք է արտադրանքի առավելությունների մասին: Իսկ չափահասի համար ավելորդ քաշը կանխելու համար բավական է երկու ճաշի գդալ ցանկացած տեսակի թեփ (որն ավելի շատ ձեր ճաշակին է) ուտել: Իհարկե, ոչ միայն ծամեք ձեր բերանում, այլ խմեք բավականաչափ ջուր, յուղազերծված կաթ կամ կեֆիր:
Հենց որ թեփը հեղուկից ուռչում է, քաշի կորստի համար ամենաօգտակար գործառույթները «միանում են». Տոքսինները ներծծվում և արտազատվում են, թույլ չեն տալիս մեզ քաղցած մնալ և դրանով ուտել ավելորդ սնունդ և կալորիաներ, «լիցքավորել» մեզ էներգիայով և տալ մեզ սննդարար նյութեր: Վարսակի ալյուրը հատկապես օգտակար է քաշի կորստի համար: Վաճառվում է նաև հատիկավոր թեփ, որն օգտագործելուց առաջ պետք է եփել եռացող ջրի մեջ: Թողեք այն գոլորշիացվի 30-20 րոպե և չորացրեք մնացած ջուրը: Այժմ դրանք կարելի է խառնել յոգուրտի, հատապտուղների, հյութի, կեֆիրի կամ նույնիսկ կաթնաշոռի հետ, բայց առանց շաքարավազի ավելացման: Գիշերը լավ է խմել երկու բաժակ մաքուր ջուր և ուտել մի գդալ թեփ:
Օրական դոզան ապահովելու համար բավական է ուտել այս արժեքավոր արտադրանքի 35 գրամը: Սովորաբար բաժանվում է երեք քայլի: Branորենի սննդակարգին պետք է հետեւել 3, 4 շաբաթ: Հետո պետք է ընդմիջում անել:
Հակացուցումները
Չնայած այս սննդարար արտադրանքի արժեքին, դրա օգտագործման հակացուցումները կան: Առաջին հերթին, թեփ ուտելը խորհուրդ չի տրվում նրանց, ովքեր տառապում են աղիքների և մարսողական համակարգի հիվանդություններից. Պատահում է, որ մարդն իրեն հիանալի է զգում, չունի քրոնիկ հիվանդություններ, բայց այս դիետիկ արտադրանքը օգտագործելուց հետո բողոքում է որովայնի այրման, փքվածության, գազի կամ սրտխառնոցի զգացումից: Այս դեպքում դուք պետք է ջուր խմեք և դադարեք ուտել դրանք:
Branորենի ներծծող հատկությունները խանգարում են դեղերի, ցինկի, երկաթի կլանմանը: Հաշվի առեք սա, և եթե բուժման կուրս եք անցնում, ապա թերևս ավելի լավ է հրաժարվել մեկ այլ բուժիչ արտադրանքից ՝ թեփից:
Եթե որոշեք նիհարել արտադրանքի աթոռը թուլացնող հատկությունների պատճառով, ապա հիշեք, որ ձեր մարմնին անհրաժեշտ այլ սննդարար նյութեր և տոքսիններ են լվանում: Branորենի այս հատկության երկար օգտագործումը չարժե. Դուք կարող եք թուլացնել իմունային համակարգը:
Վարսակի, տարեկանի և ցորենի թեփի մասին կրթական տեսանյութ, որն ավելի օգտակար է և ինչպես դրանք ճիշտ վերցնել.
