Շատերը սիրում են քաղցր բալը `նրա անհավատալի համի և բուժիչ ուժի համար: Այսօր հատապտուղն օգտագործվում է տարբեր բուժական նպատակներով, այդ թվում `քաշի կորստի համար: Այսօր մենք ձեզ կպատմենք բալի դիետայի առավելությունների մասին:
Ինչու՞ է բալի դիետան այդքան լավ:
Այս դիետայի վրա «նստելը» օգտակար է ոչ միայն նիհարելու համար. Այն հիանալի մաքրում է մարմինը `հատապտուղի հիանալի հատկությունների շնորհիվ: Քաղցր բալը օրգանական թթուների, վիտամինների, հանքանյութերի և առողջ շաքարների իսկական պահեստ է: Այն պարունակում է շատ դիետիկ մանրաթելեր, որոնք ազատում են մարմինը «վատ» խոլեստերինից եւ մաքրում են աղիները: Բժշկությունը վաղուց ապացուցել է, որ պտուղներն օգնում են սրտանոթային համակարգի, լյարդի, երիկամների հիվանդություններին: Դուք չեք կարող առանց նրանց հիպերտոնիայի, ռևմատիզմի, արթրիտի, հոդատապի և մի շարք այլ հիվանդությունների դեպքում:
Կարդացեք նաև ՝
- բալի օգուտները և դրանց կալորիականությունը;
- բալի դիմակներ դեմքի համար:
1. Բալի մոնոտիետա. Դժվար տարբերակ
Եթե որոշել եք նիհարել և պատրաստվել եք սննդակարգի խիստ սահմանափակումներին, ապա ինչու՞ չօգտագործել բալի դիետայի կոշտ տարբերակ: Դրա հիմնական առավելությունը կարճաժամկետ բնույթն է `այն նախատեսված է 2-3 օրվա համար: Դուք կարիք չեք ունենա ձեզ զրկել այլ վիտամիններից, ասենք, մոնո-դիետայի 10 օրվա համար, այստեղ ձեզ հարկավոր է դիմանալ ընդամենը մի քանի օր, ինչը որևէ կերպ չի ազդի ձեր ընդհանուր առողջության վրա: Theաշացանկը բաղկացած է միայն կեռասից (օրական 1,5 կգ), անշարժ ջուրից կամ անուշաբույր կանաչ թեյից: Ձեր ամենօրյա սննդակարգը բաժանեք 4-6 չափաբաժնի: Այս դիետայի նույնիսկ մեկ ծոմ պահելը կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ քաշից: Ամեն ինչ կախված է սկզբնական քաշից, ինչպես նաև անհատական բնութագրերից: Դուք ձեզ հանգիստ կզգաք ՝ մաքրելով օրգանիզմը տոքսիններից և տոքսիններից:
2. Բալի դիետա կեֆիրով 3 օր
Սա համեմատաբար ավելի մեղմ է, քան վերը նշված տարբերակը. Այստեղ դիետան կարելի է հարստացնել մեկ լիտր ցածր յուղայնությամբ կեֆիրով: Կանոնները մնում են անփոփոխ ՝ կեռաս ուտելը, խմելու նախկին ռեժիմը (անուշահոտ թեյ, անշարժ ջուր), միայն դրանից բացի, օրվա ընթացքում խմել կեֆիր (յուրաքանչյուր ճաշի համար մեկ բաժակ), այն մաքրում է, տալիս է ուժ, կենսունակություն, տրամադրություն, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ներքին օրգանների աշխատանքի վրա:
Շատ կանայք ասում են, որ գոհ են եղել կեֆիր-բալի դիետայի արդյունքներից, և դա ոչ մի կերպ չի զիջում կոշտ տարբերակին:
Ձեզ նույնպես կհետաքրքրի իմանալ ՝ «Կեֆիր-կաթնաշոռի դիետա»:
3. Սպիտակուց-բալի դիետա
Դիետայի տեւողությունը 1 շաբաթ է: Բացի հատապտուղներից, սննդակարգը համալրվում է ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքով, հավով, հորթի միսով և ձուկով: Ազատորեն օգտագործեք չզտված հացահատիկներ (բրինձ), հատիկաընդեղեն, հացահատիկային հաց: 7 օրվա ընթացքում միանգամայն հնարավոր է ազատվել մինչեւ 2-3 կիլոգրամ ավելորդ քաշից:
Հակացուցումները
Ավելի լավ է չկիրառել նիհարելու այս մեթոդը քրոնիկ հիվանդությունների, աղեստամոքսային տրակտի խնդիրների, գազերի և փորկապության դեպքում: Հղիության և լակտացիայի ընթացքում չի կարող դիտվել:
Վայելեք բալի դիետայի համը և նիհարեք ՝ առանց վնասելու ձեր առողջությանը:
