Ինչպե՞ս ձեռք բերել և պահպանել հսկայական մկանային զանգված բոդիբիլդինգում: Ինսուլին վերցնելու բոլոր մանրամասներն ու գաղտնիքները երկաթե աշխարհի դրական կողմերից: Ինսուլինը շատ արդյունավետ է, բայց միևնույն ժամանակ վտանգավոր է մկանային զանգված ձեռք բերելու կամ քաշ կորցնելու համար: Միևնույն ժամանակ, չորացման համար այն օգտագործվում է բացառապես մասնագետների կողմից, և սիրողականները չպետք է կրկնեն իրենց դասընթացները: Այսօր մենք կխոսենք համատեղ զանգված ձեռք բերելու համար բոդիբիլդինգում ինսուլինի ընթացքի և ստերոիդների և աճի հորմոնի օգտագործման մասին:
Անմիջապես պետք է ասել, որ սպորտում մենակատար ինսուլինը անարդյունավետ է և պետք է համակցվի սոմատոտրոպինի հետ: Բայց եթե որոշեք օգտագործել այս դեղերը, ապա AAC- ից հրաժարվելը իմաստ չունի: Ընդհանրապես, պետք է մի քանի բառ ասել դոպինգի հետ կապված բոլոր դեղերի արդյունավետ օգտագործման մասին: Սկզբից, դուք պետք է, բնականաբար, հասնեք ձեր գենետիկական մկանների զարգացման ճանապարհին: Երբ դուք կարող եք աշխատել ձեր սեփական քաշի 160-180% -ի քաշով նստարանին կամ կծկվել ՝ ձեր մարմնի քաշի 200% ավելցուկով, ապա արդեն մոտեցել եք գենետիկական շեմին:
Դրանից հետո դուք պետք է սկսեք Methandrostenolone- ի, Oxandrolone- ի կամ Turinabol- ի անհատական դասընթացներով: Երբ մենահամերգները կորցնում են իրենց արդյունավետությունը, անցեք համակցված դասընթացների ՝ աստիճանաբար ավելացնելով դեղաչափը: Եվ միայն այն ժամանակ, երբ անաբոլիկ ստերոիդների բոլոր ռեսուրսներն ու հնարավորությունները սպառվեն, կարող եք մտածել աճի հորմոնի և ինսուլինի օգտագործման մասին:
Ինսուլինի բնութագրերը
Մարմինում ինսուլինը գործում է որպես փոխադրամիջոց ՝ սնուցող նյութերը հասցնելով հյուսվածքների բջիջներին: Մարզիկների համար դեղամիջոցի անաբոլիկ հատկությունները ավելի կարևոր են.
- Ամինաթթուների միացությունների սպառման արագացում բջիջների կողմից;
- Գլիկոլիզում ներգրավված ֆերմենտների ակտիվացում;
- ԴՆԹ -ի կրկնապատկման ավելացում և այլն:
Բացի այդ, պետք է հիշել ինսուլինի կատաբոլիկ հատկությունների մասին, օրինակ ՝ դանդաղեցնել ճարպերի օգտագործման գործընթացները: Պարզ ասած, ինսուլինը արագացնում է մկանային զանգվածի ավելացումը և միևնույն ժամանակ կանխում լիպոլիզը: Obարպակալմամբ տառապող մարդիկ կարող են մեծ քանակությամբ ճարպային զանգված ստանալ առանց ինսուլինի ցիկլի պատշաճ կառավարման:
Կան դեղամիջոցներ մարմնի վրա գործողության տարբեր ժամանակահատվածների համար, և մարզիկները օգտագործում են միայն կարճ կամ ծայրահեղ կարճ հորմոն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարզիկները կարող են վերահսկել մարմնի վրա ինսուլինի ազդեցության սկիզբը և դրա տևողությունը միայն այս տեսակի դեղամիջոցների կիրառմամբ:
Կարճ ինսուլինի ազդեցությունը սկսվում է ընդունումից կես ժամ հետո և տևում է մոտ 8 ժամ: Ուլտրա-կարճ դեղամիջոցը սկսում է գործել 5-15 րոպեից և ազդեցություն է թողնում մարմնի վրա մոտ 3-5 ժամ:
Ինչպե՞ս պետք է բոդիբիլդերները ինսուլին ընդունեն:
Դուք պետք է ինսուլին ընդունեք որոշակի ժամանակ: Այդ իսկ պատճառով անփոխարինելի է դիետիկ սնուցման համապատասխան ծրագիրը: Այնուամենայնիվ, չպետք է ավելի քիչ սնունդ ուտել, ընդհակառակը, ուտել ինչպես մկանային զանգված ձեռք բերելու համար, այլ դիետան պետք է լինի մշտական: Մինչ դուք օգտագործում եք ինսուլին, դուք պետք է ուտեք միևնույն ժամանակ ՝ ուտելով նույն սնունդը: Սա հորմոնի արդյունավետ դեղաչափը որոշելու միակ միջոցն է:
Սկսեք փոքր չափաբաժիններով ՝ 3 -ից 5 միավոր: Այնուհետեւ անհրաժեշտ է սպասել մեղմ հիպոգլիկեմիայի առաջացմանը, որի հիմնական նշաններն են քնկոտությունը, հոգնածությունն ու քաղցը: Դրանից հետո անհրաժեշտ է կրճատել նախկին դեղաչափը 2 ՄԻԱՎՈՐ: եթե դեղամիջոցի առաջին դոզայից հետո հիպոգլիկեմիա չի առաջանում, ապա ավելացրեք դոզան նույն 2 միավորով:
Օրվա ընթացքում ինսուլինի մոտավոր դոզան 5-ից 20 միավոր է ՝ բաժանված 2-4 դեղաչափի:Բացի այդ, հիպոգլիկեմիան դադարեցնելու համար դեղամիջոցի օգտագործման ամբողջ ցիկլի ընթացքում դուք միշտ պետք է խմեք ձեր մոտ: Դուք կարող եք այն գնել դեղատներում կամ ինքներդ պատրաստել: Վերջին դեպքում պետք է օգտագործել հետևյալ բանաձևը ՝ 1 գրամ գլյուկոզա մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի համար, 0.5 գրամ սպիտակուց ՝ մեկ կիլոգրամի քաշի համար, 20 գրամ գլուտամինի, 5 գրամ կրեատին մեկ լիտր ջրի համար:
Արյան շաքարը վերահսկելու համար ձեզ նույնպես պետք է արյան գլյուկոզի հաշվիչ: Եթե դուք ինսուլինի հետ միասին օգտագործում եք աճի հորմոն, ապա անհրաժեշտ է նաև արյան գլյուկոզի մոնիտորինգ: Այս դեպքում դուք պետք է ներարկեք աճի հորմոն եւ չափեք արյան շաքարը ուտելուց առաջ: Այն չպետք է գերազանցի 5 մմոլ: Այնուհետև անհրաժեշտ է պահպանել ինսուլինը 5 միավորի չափով, որին անհրաժեշտ է ավելացնել ևս 1 միավոր աճի հորմոն օգտագործելուց հետո ստացված յուրաքանչյուր լրացուցիչ մմոլի դիմաց: Բոլոր վերը նշված դեղաչափերը վերաբերում են 40 IU ինսուլինի ներարկիչին: Սա շատ կարևոր նշում է, քանի որ դոզան գերազանցելու դեպքում ինսուլինը շատ վտանգավոր է:
Շատ հակասություններ կան հանգստյան օրերին ինսուլինի օգտագործման անհրաժեշտության վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, սա հարցի ճիշտ ձևակերպումը չէ: Եթե դուք միաժամանակ օգտագործում եք աճի հորմոն, ստերոիդներ և ինսուլին, ապա ձեզ անհրաժեշտ է ամենօրյա մարզում, և գերադասելի է օրական երկու անգամ:
Մեկ այլ հանրաճանաչ հարց այն է, թե երբ է դեղը կիրառվում ՝ նստաշրջանի մեկնարկից առաջ, նիստի ընթացքում կամ վերջում: Բարձրացված յուրաքանչյուր դեպքում դուք կստանաք որոշակի շահաբաժիններ ինսուլինից:
Մեկ այլ բան այն է, որ երբ մարզման ընթացքում ինսուլին է ներարկվում, անհրաժեշտ է միաժամանակ օգտագործել գեյներ: Եթե ցանկանում եք համատեղ դասընթաց անցկացնել աճի հորմոնի հետ, ապա դեղերը պետք է միասին ընդունվեն:
It'sամանակն է ամփոփել և ընդգծել մարզիկների կողմից ինսուլինի օգտագործման ամենակարևոր կետերը: Օգտագործեք հատուկ ինսուլինի ներարկիչ, և դեղամիջոցի դեղաչափը 5 -ից 20 միավոր է, երբ օրվա ընթացքում ընդունվում է 2 -ից 4 անգամ:
Դուք պետք է ցիկլի ընթացքում պահպանեք սննդակարգը, ինչպես նաև ընդունեք աճի հորմոն և ստերոիդներ: Շատ կարևոր է սկսել դեղամիջոցի օգտագործումը 3 -ից 5 U ցածր դեղաչափով և աստիճանաբար ավելացնել դրանք մինչև արդյունավետ դոզայի որոշումը: Վերահսկեք արյան շաքարը, որպեսզի այն չընկնի 3 մմոլ նշագծից ցածր:
Լրացուցիչ մանրամասների համար, թե ինչպես է ինսուլինը ազդում քաշի ավելացման վրա, տե՛ս էնդոկրինոլոգի այս տեսա -խորհրդատվությունը.
