Մենք ցրում ենք առասպելները ճարպերի այրման հավելումների մասին և պատմում դրանց օգտագործման նրբությունները: Հետևեք առաջարկություններին և ամսական այրեք մինչև 10 կգ ճարպ: Այսօր սպորտային սնուցման շուկայում կան մեծ քանակությամբ հավելումներ, որոնք պատկանում են ճարպ այրիչների խմբին: Արդեն անունից պարզ է դառնում, որ նրանց հիմնական խնդիրն է արագացնել լիպոլիզը: Այս հոդվածի շրջանակներում կդիտարկվեն միայն այն դեղամիջոցները, որոնք ունեն թերմոգեն ազդեցություն և կոչվում են տերմոգենիկ: Նրանց աշխատանքի մեխանիզմը մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումն է, և դրանք ամենաարդյունավետն են: Իմացեք բոդիբիլդինգի ճարպ այրիչների բոլոր նրբությունները:
Ի՞նչ է կոչվում տերմոգենեզ:
Այս տերմինի համաձայն ընդունված է հասկանալ մարդու մարմնի կողմից ջերմության արտազատման բոլոր ձևերը: Heatերմային էներգիայի ձեւավորման համար անհրաժեշտ է կալորիաներ օգտագործել դրանք այրելով: Միևնույն ժամանակ, դա հանգեցնում է նյութափոխանակության գործընթացների արագության բարձրացման: Heatերմության արտազատման եւ նյութափոխանակության արագացման գործընթացը նկատվում է սննդի ընդունումից հետո `դրա մշակման եւ յուրացման ընթացքում: Այս գործընթացը տևում է մի քանի ժամ:
Հենց այդ պատճառով է, որ մարզիկներին խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում առնվազն հինգ անգամ ուտել: Երբ սնունդը մտնում է օրգանիզմ, ջերմոգենեզի գործընթացն ակտիվանում է, և մարմինը լրացուցիչ էներգիա է ծախսում: Միեւնույն ժամանակ, ինսուլինից կախված ճարպի կուտակման գործընթացները երաշխավորված չեն լինի: Թերմոգենեզը ակտիվանում է նաև սպորտի ժամանակ: Այսօր դատարկ ստամոքսի վրա մարզումների արդյունավետության վերաբերյալ շատ հակասություններ կան: Սա ենթադրվում է, որ թույլ կտա ավելի շատ ճարպ այրել: Նկատի ունեցեք, որ օրվա ընթացքում մարմնի կողմից սննդի վերամշակման համար ծախսվում է ստացված էներգիայի մոտ տասը տոկոսը:
Լավագույն թերմոգենիկա
Էֆեդրին (էֆեդրա)
Մինչ օրս այս նյութը ամենահզոր թերմոգենիկն է: Ephedra- ն բուսական նյութ է, որը ստացվել է mahuang գործարանից: Էֆեդրինը, իր հերթին, էֆեդրայի սինթետիկ անալոգն է:
Իր քիմիական կառուցվածքով էֆեդրինը շատ մոտ է ամֆետամիններին և ունակ է ազդելու սիմպաթիկ նյարդային համակարգի վրա: Այնուամենայնիվ, ամֆետամինների համեմատ, էֆեդրան զգալիորեն ավելի քիչ է կարողանում բարձրացնել արյան ճնշումը: Սա նյութն ավելի անվտանգ է դարձնում: Էֆեդրինը ազդում է նյարդային համակարգի աշխատանքի վրա ՝ դրանով իսկ բարձրացնելով գրգռվածությունն ու ֆիզիկական ակտիվությունը: Այս փաստը դարձավ բոդիբիլդինգում էֆեդրինի օգտագործման հիմնական պատճառը: Ephedrine- ը երկար ժամանակ օգտագործվել է ավանդական բժշկության մեջ, և մենք կարող ենք խոսել դրա հարաբերական անվտանգության մասին: Եթե դուք չեք օգտագործում մեգա դոզաներ, ապա մարմնին վնաս չի լինի:
Կոֆեին
Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները երկար պատմություն ունեն: Կոֆեինը անվտանգ է մեծահասակների համար: Սա, իհարկե, հնարավոր է չափավոր քանակությամբ կոֆեինի դեպքում: Էֆեդրինի համեմատ, կոֆեինը ավելի քիչ ջերմաբանական հատկություններ ունի: Բայց երբ այդ նյութերը համակցվում են, ազդեցությունը պարզապես գերազանց է:
Ֆենիլպրոպանոլամին
Ֆենիլպրոպանոլամինը էֆեդրինի արհեստական ձև է: Այս նյութն ունի ջերմոգեն ազդեցություն և զգալիորեն նվազեցնում է ախորժակը: Այսօր ֆենիլպրոպանոլամինը ակտիվորեն օգտագործվում է մրսածության դեմ դեղամիջոցների արտադրության մեջ, օրինակ ՝ Coldrex- ում:
Նյութի արդյունավետությունը որպես ճարպ այրող միջոց ապացուցված է ավելի քան տասնամյակներ առաջ: Էֆեդրինի պես, ֆենիլպրոպանոլամինը քիմիական կառուցվածքով նման է ամֆետամիններին, սակայն մարմնի համար վտանգ չի ներկայացնում:
Ինչպե՞ս օգտագործել թերմոգենիկան բոդիբիլդինգում:
Որոշ մարզիկներ մարզումից առաջ օգտագործում են 18-50 միլիգրամ էֆեդրին և որոշակի քանակությամբ կոֆեին, որն ընտրվում է անհատական հիմունքներով: Բացի այդ, այդ նյութերը կարող են համակցվել ֆենիլպրոպանոլամինի, քվերցետինի կամ յոհիմբեի հետ: Այնուամենայնիվ, այս նյութերի նման օգտագործումը չի կարող հանգեցնել ճարպի այրման, այլ միայն ուժ տալ ձեզ:
Լիպոլիզի գործընթացն արագացնելու համար պետք է օգտագործել հետևյալ կազմի խառնուրդ ՝ 8 -ից 10 միլիգրամ էֆեդրին և 100 միլիգրամ կոֆեին: Ստացված նյութը պետք է սպառվի օրական երեք անգամ, ուտելուց մոտ կես ժամ կամ մեկ ժամ առաջ: Այնուամենայնիվ, առանց վերապատրաստման թերմոգենիկայի օգտագործումը չի հանգեցնի դրական արդյունքների: Միայն սննդային ծրագրի, վերապատրաստման և ջերմոգենիկայի համատեղմամբ կարող եք ազատվել ճարպից: Պետք է նաև հիշել, որ քրտնարտադրությունը մեծանում է, երբ մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է: Արդյունքում, տարբեր միկրոէլեմենտներ ավելի ակտիվորեն հեռացվում են մարմնից: Այդ պատճառով անհրաժեշտ է ձեր սննդակարգում ներդնել վիտամին -հանքային համալիր:
Երբ գնում եք ճարպ այրող հավելումներ, առաջին հերթին ուշադրություն դարձրեք կազմին: Արժե նաև ապրանքներ գնել հայտնի ընկերություններից `ապրանքի որակի վրա վստահ լինելու համար: Դուք չպետք է օգտագործեք հավելումներ, այն նյութերի պարունակությունը, որոնք դուք չգիտեք:
Թերմոգենիկայի (տերմոգենիկայի) և ճարպերի այրման մասին ավելին տես այս տեսանյութում.
