Պարզեք բոդիբիլդինգում ճարպը այրելու ամենաարդյունավետ եղանակները, որոնք օգտագործվում են պրոֆեսիոնալ մարզիկների կողմից չորացման շրջանում: Մարզիկների մեծ մասը կարծում է, որ անդրոգենները հզոր ճարպ այրողներ են: Այնուամենայնիվ, դրանց գործնական կիրառման մեջ ամեն ինչ պարզվում է, որ այդքան էլ միանշանակ չէ:
Անկասկած, որոշ մարզիկներ բավականին մեծ քանակությամբ ճարպային զանգված են կորցնում անդրոգեններ օգտագործելիս, սակայն մեկ այլ հատված այն ձեռք է բերում: Անդրոստենդիոնը բացառություն չէ այս կանոնից: Բնական հարց է ծագում. Ինչո՞ւ է տեստոստերոնի սեկրեցիայի այս խթանիչը նման հակազդեցություն ունենում մարմնի վրա: Այս հոդվածում մենք կփորձենք պարզել, թե ինչ կարող է տալ Անդրոստենդիոնի օգտագործումը բոդիբիլդինգում `ճարպ այրելը կամ կուտակելը:
Բոդիբիլդերները պետք է փորձեն բարձրացնել տեստոստերոնի սինթեզի արագությունը, սակայն դա պետք է արվի ողջամիտ սահմաններում: Ամեն ինչ վերաբերում է մարմնի ճարպի վրա արական հորմոնի ազդեցությանը: Թեստոստերոնը չի նպաստում ամբողջ մարմնի ճարպի միատեսակ կուտակմանը, այլ միայն գոտկատեղի շրջանում: Այս ճարպային զանգվածի մի մասը գտնվում է մաշկի տակ, սակայն դրա մեծ մասը գտնվում է որովայնի մկանների տակ: Տղամարդկանց մոտ որոշակի տարիքից հետո ճարպի կուտակման պատճառներից մեկը հենց տեստոստերոնի արտադրության նվազումն է:
Գոտկատեղի շրջանի ճարպային կուտակումները բացասական են: Նրանք խաթարում են ինսուլինի դիմադրությունը, ինչը կարող է հանգեցնել շաքարախտի զարգացմանը եւ սրտի ու անոթային համակարգի տարբեր հիվանդությունների: Այսպիսով, ձեր առողջությունը պահպանելու համար դուք պետք է փորձեք վերացնել ներքին օրգանների ճարպային կուտակումները: Մի քանի ուսումնասիրությունների ընթացքում ապացուցվել է, որ անդրոգենների օգտագործմամբ ներքին օրգանների ճարպի զանգվածի նվազմանը զուգընթաց, ենթամաշկային ճարպը նույնպես կորչում է: Սա հուշում է, որ այս դեղամիջոցների օգտագործումը, այդ թվում ՝ անդրոստենդիոնը, կարող է լուծել բազմաթիվ առողջական խնդիրներ:
Այնուամենայնիվ, մի շտապեք ուրախանալ: Չնայած այն հանգամանքին, որ տեստոստերոնի ցածր մակարդակը նպաստում է ճարպի ավելացմանը, արական հորմոնի բարձր մակարդակը կարող է նման արդյունքներ տալ: Կոնցենտրացիայի միջակայքը, որում տեստոստերոնը ճարպ այրող է, չափազանց փոքր է, և դրա սահմանները ցանկացած ուղղությամբ հատելը կհանգեցնի ճարպի կուտակման: Արդյունքում, մենք կարող ենք վստահաբար ասել, որ Անդրոստենդիոնը ունակ է ինչպես ճարպ այրելու, այնպես էլ նպաստելու դրա կուտակմանը: Այս գործընթացների վրա լուրջ ազդեցություն են ունենում այլ գործոններ:
Ի՞նչն է ազդում Անդրոստենդիոնի ճարպ այրման հատկությունների վրա:
Fatարպի կուտակման գործընթացի վրա ազդում են մեծ թվով գործոններ: Նրանց թվում պետք է նշել ճարպային հյուսվածքի անդրոգեն տիպի, ախորժակի և լեպտինի մակարդակի ընկալիչների աշխատանքը: Եկեք ավելի սերտ նայենք նրանց:
Անդրոգեն տիպի ճարպային հյուսվածքի ընկալիչներ
Fatարպային բջիջները պարունակում են մեծ քանակությամբ անդրոգեն ընկալիչներ և այդ պատճառով նրանք շատ զգայուն են տեստոստերոնի կոնցենտրացիայի նկատմամբ: Առաջին հերթին, հարկ է նշել, որ տեստոստերոնը հնարավորություն ունի մեծացնելու բետա-անդրոգեն ընկալիչների քանակը, որոնք պատասխանատու են բջիջներից ճարպը հանելու համար:
Նրանք կարող են ակտիվանալ ադրենալինով կամ նորեֆինեֆրինով: Այսպիսով, նույնիսկ եթե արական հորմոնը փոխազդում է ընկալիչների հետ, այն ի վիճակի չէ ինքնուրույն մոբիլիզացնել ճարպը: Պարզ ասած ՝ տեստոստերոնի շնորհիվ ճարպային հյուսվածքների զգայունությունը ադրենալինի նկատմամբ կարող է մեծանալ, քանի որ ընկալիչների քանակը մեծանում է, և դրանք ակտիվացնելու համար անհրաժեշտ են ավելի քիչ կատեխոլամիններ:
Սոմատոտրոպինի բարձր կոնցենտրացիայի դեպքում տեստոստերոնը ավելի ուժեղ է խթանում անդրոգեն տիպի ընկալիչները: Քանի որ տեստոստերոնը նպաստում է աճի հորմոնի սեկրեցմանը, մենք կարող ենք խոսել ճարպային հյուսվածքի վրա դրանց սիներգիկ ազդեցության մասին: Արդյունքում, Անդրոստենդիոնը կարող է նաև ոչ միայն ակտիվացնել բջիջներից ճարպի ազատման գործընթացը, այլև կանխել դրա կուտակումը:
Դուք հավանաբար գիտեք, որ բջիջները պարունակում են միտոքոնդրիա, որոնք էներգիա են ստանում ճարպերից: Նրանք ունեն նաև կայքեր, որոնք ունակ են գրավել արական հորմոնի մոլեկուլները, ինչը հանգեցնում է նրանց ճարպաթթուների ավելի արագ առաքմանը: Այս փաստը ցույց է տալիս, որ անդրոգեններն ունեն ճարպի օքսիդացման ռեակցիայի արագացման ունակություն:
Ախորժակ
Անդրոգենները ունեն ախորժակը բարձրացնելու ունակություն, բայց ոչ յուրաքանչյուր մարդու մոտ: Նրանք առավելագույն ազդեցություն են թողնում այն մարդկանց վրա, ում ախորժակը ցածր է: Այսպիսով, մենք կարող ենք ասել, որ հենց ախորժակն է Անդրոստենդիոնի գործողության վրա ազդող հիմնական գործոնը: Պարզ ասած ՝ ձեր ախորժակից է կախված ՝ ճարպային զանգված ձեռք կբերե՞ք, թե՞ հակառակը ՝ անդրոգեններ օգտագործելիս կարող եք ազատվել դրանից: Եթե Անդրոստենդիոնի օգտագործումը սկսելուց հետո զգում եք ախորժակի աճ, բայց անհրաժեշտ է միջոցներ ձեռնարկել այն նվազեցնելու համար: Unfortunatelyավոք, սպառված սննդի քանակը ոչ մի կերպ չի ազդի դրա վրա:
Լեպտինի կոնցենտրացիան
Երկար ժամանակ գիտնականները չէին կարողանում հասկանալ անդրոգեններ օգտագործելիս ախորժակի բարձրացման մեխանիզմները: Դա հնարավոր դարձավ միայն մի քանի տասնամյակ առաջ, երբ հայտնաբերվեց լեպտինը: Այս հորմոնը արտադրվում է ճարպային հյուսվածքի բջիջների կողմից: Որքան ավելի շատ ճարպ ունեք, այնքան ավելի շատ սինթեզվում է լեպտինը:
Երբ հորմոնը հասնում է ուղեղ, ախորժակը նվազում է: Բայց շատ կարևոր ցուցանիշ է լեպտինի նկատմամբ զգայունությունը: Eseարպակալած մարդկանց օրգանիզմում այս հորմոնը մեծ քանակությամբ է սինթեզվում, և հենց լեպտինի նկատմամբ ցածր զգայունությունն է նրանց հիմնական խնդիրը: Հորմոնի սինթեզը կարող է արագանալ սննդի ընդունմամբ, ինսուլինով և կորտիզոլով:
Լեպտինը ունակ է արագացնել լիպոլիզը, սակայն տեստոստերոնն իր հերթին արգելակում է այս հորմոնի արտադրությունը: Այս առումով անհրաժեշտ է դառնում բարձրացնել լեպտինի կոնցենտրացիան: Գլյուկոզամինը, Ուրիդինը և էֆեդրինը կոֆեինը կարող են օգնել դրան: Եթե Անդրոստենդիոնի օգտագործումը սկսելուց հետո ձեր ախորժակը կտրուկ աճեց, ապա սկսեք օգտագործել այդ նյութերը:
Ինչ այլ դեղամիջոցներ և նյութեր կօգնեն այրել ճարպը, դուք կսովորեք այս տեսանյութի ակնարկից.
