Wantանկանում եք սկսել հաճելի օր: Նախաճաշի համար պատրաստեք մրգային աղանդեր տաք սենդվիչ դեղձով և պանրով `մի բաժակ թարմ եփած սուրճով կամ անուշաբույր թեյով: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարով: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Նույնիսկ նրանք, ովքեր չեն պատկերացնում իրենց առավոտյան սուրճը առանց երշիկի կամ պանրի սենդվիչի, մեծ հաճույք կստանան առավոտյան դեղձի թեթև և տաք աղանդերից: Այսօր մենք պատրաստում ենք մրգային դեսերտ տաք սենդվիչ դեղձով և պանրով: Պարզվում է, որ այն կալորիականությամբ թեթև է, զարմանալիորեն անուշաբույր և ամենակարևորը գոհացուցիչ և համեղ: Բաղադրատոմսը այնքան պարզ է, որ նույնիսկ երեխան կարող է այն մշակել: Այստեղ ամեն ինչ պատրաստվում է արագ և հեշտությամբ, և բոլոր ապրանքները շատ մատչելի են: Ի դեպ, այս բաղադրատոմսը հիանալի միջոց է խելամտորեն և շահութաբերորեն օգտագործելու ոչ հեղուկ դեղձերը, որոնք այնքան էլ քաղցր կամ կոշտ չեն: Քանի որ, անկախ նրանից, թե որքան անճաշակ և թթու են պտուղները, դրանք միշտ մնում են անուշահոտ: Իսկ սենդվիչում պանրի ընդերքի տակ նման պտուղները շատ համեղ են ստացվում:
Եթե Ձեզ դուր է գալիս քաղցր դեսերտ սենդվիչի գաղափարը, ապա սենդվիչի համար դեղձի փոխարեն կարող եք օգտագործել թուզ, տանձ, խնձոր և այլ մրգեր: Բացի այդ, ազատ ժամանակ ունենալու դեպքում պտուղը կարող է նախապես կարամելացվել: Այն կստացվի ոչ պակաս ախորժելի և թեթև ուտեստ: Վերցրեք նաև ցանկացած պանիր, որը լավ հալվի: Եվ որպեսզի սենդվիչները ավելի ախորժելի տեսք ունենան, կտրեք հացը նույն ձևի և նույն կտորների մեջ: Վերցրեք ձեր նախընտրած ցանկացած տեսակի հաց ՝ բոքոն, սպիտակ աղյուս, սև կլոր, տարեկանի, ամբողջական ձավարեղենի և այլն:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `235 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ:
- Խոհարարության ժամանակը `7 րոպե
Բաղադրությունը:
- Հաց - 1 կտոր (ցանկացած տեսակի)
- Դեղձ - 2-3 հատ: կախված չափից
- Պանիր - 2-3 շերտ
Դեղձի և պանրի տաք սենդվիչի բաղադրատոմսի քայլ առ քայլ պատրաստում ՝ լուսանկարով
1. Հացի կտորից կտրեք ոչ ավելի, քան 8-10 մմ հաստությամբ մի կտոր հաց: Լվացեք դեղձերը ՝ լավ լվանալով փոշուց: Կտրեք կիսով չափ, հանեք փոսերը և միսը կտրեք շերտ կամ խորանարդի: Պտուղները դրեք հացի վրա:
2. Կտրեք պանիրը բարակ շերտերի մեջ կամ քերեք կոպիտ քերիչով: Պանիրը դրեք դեղձի վրա:
3. Սենդվիչը դրեք ափսեի մեջ և միկրոալիքային վառարանում դրեք այն:
4. 850 կՎտ հզորությամբ 1 րոպե թխեք տաք մրգային աղանդերային սենդվիչ դեղձով և պանրով: Այս ընթացքում պանիրը կհալվի, կդառնա փափուկ և առաձգական: Սենդվիչը մատուցեք ճաշ պատրաստելուց անմիջապես հետո, մինչև այն սառչի և կորցնի իր համը:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը, թե ինչպես պատրաստել դեղձ և բրի սենդվիչներ:
