Հարգելի ընթերցողներ, ես ուզում եմ այս ակնարկը նվիրել էկզոտիկ ուտեստի `տապակած բանան: Եթե ցանկանում եք զարմացնել ձեր ընտանիքին անսովոր աղանդերով, ապա փորձեք այն ինձ հետ և տապակել համեղ քնքուշ բանան:
Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Բաղադրությունը
- Քայլ առ քայլ խոհարարություն
- Տեսանյութի բաղադրատոմս
Նախքան նրբության բաղադրատոմսին ուղղակիորեն անցնելը, ես ուզում եմ նշել, որ բանանը էներգիայի և վիտամինների հիանալի աղբյուր է: Մասնավորապես, մեկ կերած բանանը կարող է էներգիա հաղորդել մարմնին մոտ մեկ ժամ: Բացի այդ, այն հիանալի է լցոնման համար և չի նպաստում քաշի ավելացմանը: Հետեւաբար, նման ուտեստը կարող են օգտագործել այն մարդիկ, ովքեր ձգտում են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, իհարկե, եթե աղանդերը չչարաշահի: Բարձր կալորիականությամբ բանանը պայմանավորված է հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերով: Դրանք ներառում են ֆրուկտոզա, գլյուկոզա և սախարոզա: Բացի այդ, այս արտերկրյա պտուղը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մարդու առողջության համար:
Ինչ վերաբերում է այս էկզոտիկ ուտեստի պատրաստմանը, ապա դրա համար կարող եք օգտագործել մի փոքր չհասած բանան: Theերմային բուժման ընթացքում դրանք դառնում են փափուկ եւ նուրբ: Այստեղ նույնպես հարմար են գերհասած բանանները, որոնք սառնարանում են եւ այլեւս ոչ ոք դրանք չի ուտում: Ստացվում է, որ պտուղը շատ նուրբ է և հատուկ բուրմունքով: Քաղցրությունը լավ մատուցեք քերած շոկոլադով, թակած ընկույզով և մի կտոր պաղպաղակով: Բացի այդ, ուտեստը կարող է օգտագործվել բլիթներ, կարկանդակներ և այլն լցնելու համար: Այս աղանդերը պատրաստվում է չափազանց պարզ և նվազագույն ապրանքներից, որոնք ցանկացած միջին բնակիչ կարող է իրեն թույլ տալ: Հետևաբար, եթե այսօր դուք դեբյուտ ունեք այս նրբության պատրաստման գործում, ապա վստահեցնում եմ ձեզ, որ հաստատ չեք փոշմանի դրա համար, և արդյունքից գոհ կլինեք:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `205 կկալ:
- Մատուցումներ - 2 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `10 րոպե
Բաղադրությունը:
- Բանան - 2 հատ:
- Կարագ - 25 գ
- Կոկոսի փաթիլներ `զարդարման համար (կարելի է փոխարինել այլ ապրանքներով)
Տապակած բանանները եփում ենք յուղի մեջ
1. Մաքրել բանանները:
2. Կտրուկ դանակով կտրեք դրանք երկայնքով երկու կիսով չափ և նորից կիսով չափ: Չնայած կտրման մեթոդը կարող է տարբեր լինել, դուք կարող եք կտրել օղակների, կամ արդյունքում ստացված եռամսյակները կարող են կտրվել կտորների:
3. Կարագը դնել տապակի մեջ և հալեցնել միջին ջերմության վրա: Չափից շատ մի չափազանցեք, որպեսզի այն չսկսի այրվել: Սա կարող է որոշվել գույնով, որը կփոխվի թեթևից մինչև ոսկեգույն:
4. Բանանը դնել տապակի մեջ և դնել միջին կրակի վրա:
5. Տապակել դրանք մի կողմից բաց կոպով մոտ 3-5 րոպե, մինչեւ ոսկե դարչնագույնը: Այնուհետև շրջեք և եփեք նույնքան ժամանակ:
6. Պատրաստի քաղցրությունը դրեք ուտեստի վրա և շաղ տվեք կոկոսի կամ շոկոլադի չիպսերով: Կարող եք շաղ տալ օշարակով, սերուցքով կամ զարդարել պաղպաղակով: Թարմ թեյ կամ սուրճ եփեք և սկսեք ձեր ճաշը: Նախաճաշին ուտելով բանանի նման հատված, կարող եք լիցքավորել ձեր էներգիան և ուժը մինչև օրվա կեսը:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը, թե ինչպես պատրաստել տապակած բանան:
