Դուք կսովորեք, թե ինչպես է ընթանում սննդից լիովին հրաժարվելու գործընթացը և դրա հիմնական տեսակները: Նաև մենք ձեզ կասենք, թե որ դեպքերում չոր դիետան հակացուցված է և կարող է վտանգավոր լինել: Չոր ծոմը մարմնի բուժման ժամանակակից մեթոդ է, որը պահանջում է շատ կամքի ուժ և առողջություն:
Չնայած առողջության բարձր ռիսկերին, չոր ծոմապահությունը համարվում է մարմնի առողջության բարելավման արդյունավետ մեթոդ: Այն մեծ ժողովրդականություն է ձեռք բերել 20 -րդ դարում, երբ ամերիկացի գիտնականները բազմաթիվ ուսումնասիրություններից հետո ապացուցեցին դրա անհավանական ազդեցությունը: Նրանք պարզել են, որ սննդամթերքի ամբողջական մերժման պատճառով մարմինը ստանում է ահռելի սթրես, որի արդյունքում աշխատում է ուժեղացված ռեժիմով: Չոր ծոմապահությունը պաշտպանում է բոլոր օրգաններն ու համակարգերը վնասակար նյութերի մուտքից, որոնք կարող են ներթափանցել սննդի հետ: Արտադրվում են մեծ թվով հակամարմիններ, որոնք պատասխանատու են վարակների և վիրուսների ոչնչացման համար: Կարելի է ասել, որ իմունային համակարգը ներքին խնայողությունների շնորհիվ երկու անգամ ավելի լավ է կարողանում պաշտպանել մարմինը:
Չոր ծոմ պահելու տեխնիկայի էությունը
Դրա էությունը կայանում է նրանում, որ մարդը լիովին հրաժարվում է սնունդից և ջրից: Նման ծոմապահության տևողությունը կարող է լինել 3 -ից 5 օր: Այս «դիետայի» երկարատև ժամկետները կարող են վտանգավոր լինել առողջության համար: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են առաջին անգամ զգալ վերականգնման այս մեթոդը, խորհուրդ չի տրվում հրաժարվել սնունդից ավելի քան 3 օր: Շատ կարեւոր է չոր ծոմապահությունից առաջ ճիշտ նախապատրաստվել:
Դա անելու համար, ծոմապահությունից 30 օր առաջ, դուք պետք է խստորեն ուտեք ոչ բարձր կալորիականությամբ սնունդ, դրա մասերը պետք է ամեն օր կրճատվեն, իսկ մեկնարկից մի քանի օր առաջ պետք է խմել միայն մեկ ջուր: Կարեւոր է նաեւ չոր սննդակարգից ճիշտ դուրս գալը: Դա անելու համար, առաջին օրվա ավարտից հետո, պետք է խմել մեկ ջուր փոքր կումերով: Հաջորդ օրը դուք կարող եք խմել հյութեր: Եվ այսպես աստիճանաբար, փոքր մասերում, սովորական սննդամթերք մտցրեք սննդակարգ:
Բացի այն, որ չոր ծոմապահությունը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու առողջության վրա, այն օգտագործվում է որպես 100% քաշ կորցնելու մեթոդ: Ի վերջո, մարմինը, ստանալով նման սթրես, այժմ առավելագույն էներգիա կծախսի ճարպերի քայքայման վրա, և, հետևաբար, ակտիվորեն հաղթահարել այս գործընթացը:
Չոր ծոմապահության արդյունքները երեք օրվա ընթացքում
- 3-6 կգ քաշի կորուստ: Որպես կանոն, մարդիկ կորցրել են մոտ 4,5 կգ:
Չոր պահքի տեսակները
Կան չոր ծոմապահության մի քանի տեսակներ, որոնց պետք է հետևել ՝ կախված ձեր առողջությունից.
- ամբողջական;
- մասնակի.
Սկզբում մարդը պետք է ոչ միայն ամբողջությամբ դադարեցնի ուտելը, այլև բացառի ջրի և սննդի հետ ցանկացած շփում: Օրինակ ՝ արգելվում է լվանալ և լվանալ ատամները: Ոչ մի դեպքում չպետք է նույնիսկ սնունդ փորձեք. Սա կնշանակի ռեժիմի խախտում, ինչը նշանակում է ոչ մի արդյունք: Նման դիետայի արդյունքը օգնում է մաքրել մարմինը տոքսիններից, ինչպես նաև դրականորեն ազդում է բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքի վրա:
Մասամբ չոր պահքը շատ ավելի հեշտ է դիմանում մարմնին:
Ի վերջո, դրա էությունն այն է, որ ուտելուց լիակատար մերժումը պետք է փոխարինի հում սննդի դիետային: Օրինակ, մի օր ընդհանրապես ոչինչ չեք ուտում, իսկ երկրորդը ՝ միայն ցանկացած հում սնունդ (շատ օգտակար է կանաչ հնդկացորեն ուտել, կարդալ, թե ինչպես կանաչ հնդկացորեն ծիլ տալ): Ընդհանուր առմամբ, նման դիետան տեւում է մոտ 30 օր: Եթե վիճակը վատթարանում է, խորհուրդ չի տրվում շարունակել ծոմապահությունը ավելի քան 14 օր: Հավատարիմ մնալով ծոմապահությունից հետո բոլոր առաջարկություններին, դուք կարող եք ոչ միայն ներքին բարելավում զգալ, այլև տեսնել արտաքին փոփոխություններ:
Օրինակ, այս տեխնիկան արդյունավետորեն հեռացնում է կնճիռները, մաշկը դառնում է ավելի առաձգական եւ թարմ: Ավելորդ կիլոգրամների կորստով մաշկը չի կախվում, մարմինը կդառնա գեղեցիկ և ճկուն:
Երկու դեպքում էլ, նախքան այս տեխնիկան կիրառելը, անհրաժեշտ է անցնել բժշկի հետազոտություն `մարմնի գործունեության խախտումները բացառելու համար: Իրոք, որոշ հիվանդությունների դեպքում չոր ծոմապահությունը կարող է հակացուցված լինել.
- շաքարային դիաբետով;
- տուբերկուլյոզ;
- ուռուցքաբանական հիվանդություններ;
- հղիություն և կրծքով կերակրման ընթացքում;
- սրտանոթային համակարգի խախտման դեպքում;
- էնդոկրին հիվանդություններ և այլն:
Չոր դիետայի ցուցումների և հակացուցումների մասին ավելին կարող եք իմանալ ձեր բժշկից: Ի վերջո, նախքան սովից սկսելը, դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր մարմինը առողջ է և վտանգի տակ չէ: Անվտանգության համար դուք կարող եք անցնել ընթացակարգի ամբողջ ընթացքը նրա խիստ հսկողության ներքո:
Չոր ծոմը հաճախ օգտագործվում է որպես ծոմապահության դիետա, որը նաև օգնում է մաքրել մարմինը տոքսիններից և տոքսիններից: Բայց աղիների աշխատանքը բարելավելու համար նման սննդակարգին չպետք է հետևել ավելի քան 3 օր: Այս ընթացքում մարմինը կկարողանա հանգստանալ, և դուք կզգաք արտասովոր թեթևություն:
Փորձագետները, ովքեր լավ գիտեն չոր ծոմապահության կարգը և հավատարիմ են մնացել դրան մեկ անգամ չէ, որ համոզված են, որ շատ բան կախված է մարդու հուզական տրամադրությունից: Հետեւաբար, այս տեխնիկայից առավելագույնը ստանալու համար պետք է անկեղծորեն հավատալ դրան: Կարող ենք ասել, որ չոր քաղցի ոսկե կանոնը հնագույն հոգեբանական թեզ է ՝ «մեր մտքերը նյութական են»:
Երբ որոշում եք բուժել ձեր մարմինը սննդից կարճաժամկետ մերժման միջոցով, շատ կարևոր է կշռել կողմերն ու թերությունները: Իրոք, չնայած այն բանին, որ նման դիետան օգնում է ազատվել բազմաթիվ քրոնիկ հիվանդություններից, այն կարող է անուղղելի վնաս հասցնել ձեր առողջությանը: Հետեւաբար, դուք պետք է ուշադիր պատրաստվեք նման լուրջ որոշման: Ինչպես նշվեց, լավագույն խորհուրդը, որը կարող եք ստանալ ձեր բժշկի կողմից, այն է, որ ձեզ օգնի ապահով և արդյունավետ կերպով հաղթահարել ժամանակավոր սննդակարգը:
Fastոմապահության տեսանյութ ՝ չոր կամ ջրի վրա (ակնարկներ և արդյունքներ).
[մեդիա =
