Ինչ է չոր խոզանակով մերսում, ցուցումներ և հակացուցումներ ընթացակարգի համար: Հիմնական կանոններ, դեմքի և մարմնի մերսում կատարելու տեխնիկա, հղիության ընթացքում: Իրական ակնարկներ:
Չոր խոզանակով մերսումը տեխնիկա է, որն օգնում է էպիդերմիսը մաքրել մահացած բջիջներից, ինչը նաև կարգավորում է մազանոթներում արյան հոսքը, բարելավում դերմիսի սնուցումը: Բացի այդ, ընթացակարգը բարդ ազդեցություն ունի մարմնի վրա, նպաստում է երիտասարդության և գեղեցկության պահպանմանը: Այս ծառայությունը առաջարկվում է բազմաթիվ առողջարաններում, սակայն չոր մերսումը հեշտ է անել տանը:
Ի՞նչ է չոր խոզանակով մերսումը:
Լուսանկարում `չոր խոզանակով մերսում
Չոր խոզանակով մերսման տեխնիկան հայտնվեց Արևելքում հազարավոր տարիներ առաջ, և այսօր արևմտյան հայտնի մոդելներ և կինոաստղեր, ինչպիսիք են Մոնիկա Բելուչին, Սինդի Քրոուֆորդը, պնդում են, որ այս ընթացակարգը պայմանավորված է մարմնի գեղեցկությամբ:
Չոր խոզանակը կամ չոր խոզանակը էպիդերմիսի մեխանիկական գործողություն է ՝ մեռած մաշկի մասնիկները շերտազատելու համար: Սա անհրաժեշտ է արյան շրջանառությունը բարձրացնելու, սննդանյութերի և թթվածնի հասանելիությունը դերմիսի բջիջներին բարելավելու համար:
Ամենօրյա չոր մերսումը 5 րոպե կօգնի ձեզ հասնել զգալի արդյունքների.
- Մաշկի վերածննդի գործընթացը ակտիվացնելու համար … 30 տարեկանից հետո բջիջները սկսում են ավելի դանդաղ բաժանվել: Արդյունքում, մաշկի մակերեսային շերտը չի թարմացվում այնքան արագ, որքան երիտասարդ տարիքում: Հայտնվում են կնճիռներ, դեպրեսիաներ, սպիներ: Էպիդերմիսի մեխանիկական մաքրումը խթանում է բջիջների նորացումը, բարելավում է մաշկի առաձգականությունը:
- Ուժեղացնել ավշային հոսքը … Մարմնի մեջ հեղուկի լճացումը հանգեցնում է տոքսինների կուտակման, գիրացման և այտուցների: Մերսումն ակտիվացնում է ավշային հոսքը, խթանում տոքսինների և տոքսինների հեռացումը:
- Բարձրացնել մկանների տոնուսը … Մեխանիկական գործողությունը ակտիվացնում է մկանների կծկումը: Եթե ընթացակարգը պարբերաբար կրկնվում է, մարմնի ուրվագծերը խստանում են:
- Ազատվեք ցելյուլիտից … Հակացելյուլիտային չոր խոզանակով մերսումն ուժեղացնում է ավշի և արյան հոսքը: Ավելորդ հեղուկի և տոքսինների հեռացումը օգնում է նվազեցնել ենթամաշկային ճարպային կուտակումների ծավալը: Շարակցական հյուսվածքի էլաստիկության բարձրացումը հավասարեցնում է մաշկի մակերեսը:
- Բացել ծակոտիները և գեղձային ծորանները … Մահացած բջիջները, որոնք խառնվում են ճարպային արտազատուկների հետ, խցանում են ծակոտիները եւ առաջացնում մաշկի բորբոքում: Էպիդերմիսի կանոնավոր մաքրումը կօգնի մոռանալ պզուկների և պզուկների մասին:
- Բարելավել ներքին օրգանների աշխատանքը … Էպիդերմիսի նյարդային վերջավորությունները խթանելով ՝ կարող եք ռեֆլեքսորեն ազդել տարբեր օրգանների վրա, շտկել նյութափոխանակության գործընթացները:
- Ստացեք կենսունակության և էներգիայի լիցք … Brushելյուլիտի և այլ նպատակների համար չոր խոզանակով մերսումը լավագույնս արվում է առավոտյան: Գործընթացը բարելավում է արյան շրջանառությունը, նպաստում է մկանների կծկմանը ՝ դրանով իսկ տոնայնացնելով ամբողջ մարմինը:
Չոր խոզանակով մերսման ցուցումներ
Չոր խոզանակով մերսումը խորհուրդ է տրվում 30 տարեկանից բարձր կանանց: Երիտասարդության տարիներին մաշկը ինքնուրույն է մաքրվում և օգնության կարիք չունի:
Ընթացակարգի վերաբերյալ ցուցումներն են նաև
- մաշկի չափազանց չորություն;
- էպիդերմիսի մակերեսի վրա կլեպ;
- ցելյուլիտ;
- մաշկի մակերեսին այտուցվածություն, գերբնակվածություն;
- ճարպային ուղիների արագ արգելափակում, մաշկի կանոնավոր բորբոքում;
- թուլություն, մաշկի կնճիռներ:
Չոր խոզանակով մերսում կատարելուց առաջ համոզվեք, որ հաշվի առնեք ընթացակարգի սահմանափակումները:
Չոր խոզանակով մերսման հակացուցումները
Չոր մերսումն ունի մի շարք հակացուցումներ: Մի օգտագործեք ընթացակարգը, եթե դուք կանոնավոր արևայրուք եք ընդունում արևի տակ կամ հաճախակի սոլյարի:Էպիդերմիսը մաքրելուց հետո մաշկը դառնում է խոցելի, իսկ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների չափազանց ազդեցությունը կարող է հանգեցնել այրվածքների:
Չոր խոզանակով մերսման հակացուցումները
- կտրվածքներ, վերքեր, մաշկի վրա կապտուկներ;
- մաշկաբանական հիվանդություններ;
- varicose veins (մազանոթային շրջանառության ավելացումը հրահրում է նոր անոթային ցանցերի տեսքը);
- նևի և պապիլոմաներ;
- մաշկի գերզգայնություն, ինչը հանգեցնում է գրգռման ընթացակարգից հետո;
- բարձր մարմնի ջերմաստիճան;
- սուր փուլում վիրուսային և բակտերիալ պաթոլոգիաները:
Ինչպե՞ս ընտրել չոր մերսման խոզանակ:
Քանի որ չոր մերսման ընթացակարգը մեծ ժողովրդականություն է ձեռք բերել, դրա համար վաճառվում են բազմաթիվ ապրանքներ: Բայց երբեմն դժվար է գտնել իսկապես բարձրորակ:
Նախքան չոր մերսման խոզանակ գնելը, ուշադրություն դարձրեք հետևյալ պարամետրերին.
- Գավազան … Կան բնական և սինթետիկ մանրաթելերով արտադրանք: Առաջինները պատրաստված են կենդանական բուրդից, արմավենուց, կակտուսից, սիսալից: Նրանք կոշտ, հիպոալերգեն չեն և չեն առաջացնում քերծվածքներ կամ գրգռվածություն: Եթե նախկինում երբեք չեք օգտագործել չոր խոզանակ, փորձեք բնական խոզանակով արտադրանք: Եթե ունեք կոպիտ մաշկ, կարող եք գնել ապրանք նեյլոնե մանրաթելերով: Այն նաև հարմար է կերատինացված մասնիկների հաստ շերտ ունեցող տարածքների համար, ինչպիսիք են ոտքերը:
- Հիմնական նյութ … Փայտե արտադրանքը համարվում է ավելի դիմացկուն, դիմացկուն և էկոլոգիապես մաքուր, ի տարբերություն պլաստիկի կամ պատրաստված սիլիկոնից:
- Ձեւը … Խանութներում դուք կարող եք գտնել խոզանակներ `ձեռքերով ձեռնոցների տեսքով, ձեռքին տեղավորվող հիմքով, երկար բռնակով: Վերջիններս լավ են մեջքը մշակելու համար: Խիտ հիմքով խոզանակներ, որոնք մաշված են ձեռքին, հարմար են ազդրերի, որովայնի, կրծքավանդակի, վերջույթների համար: Ձեռքի ձեռնոցները թույլ են տալիս մաքրել դժվարամատչելի տեղերը:
- Չափը … Չոր մերսում կարելի է կատարել ոչ միայն մարմնի, այլև դեմքի վրա: Այդ նպատակով պատրաստվում են փոքր ատամի խոզանակներ: Մեջքի, որովայնի, վերջույթների համար կպահանջվի մեծ արտադրանք:
Որոշելիս, թե ինչպես ընտրել խոզանակ չոր մերսման համար, ուշադրություն դարձրեք արտադրողին: Գնեք վստահելի ընկերություններից ապրանքներ, որոնք հաստատել են իրենց արտադրանքի բարձր որակը: Լավագույն չոր մերսման խոզանակներ `Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's: Արտադրանքի արժեքը 200-1500 ռուբլի է `կախված արտադրողից, հիմքի որակից և խոզանակներից:
Չոր խոզանակով մերսման հիմնական կանոնները
Չոր խոզանակով մերսում կատարելու սխեման կախված է մշակվող տարածքից և ցանկալի էֆեկտից: Բայց ամեն դեպքում, կարևոր է հետևել մի շարք կանոնների, որպեսզի չբախվեք ընթացակարգի կողմնակի ազդեցություններին և չառաջացնեն մաշկի գրգռում:
Մի շարք պարզ առաջարկություններ թույլ կտան արագ և արդյունավետ մերսել
- Բուժեք չոր մաշկը: Մի թրջեք խոզանակը: Այս միջոցը կխուսափի գրգռվածությունից:
- Մանիպուլյացիաները կատարվում են լոգարանում. Խոզանակով շփելիս շերտազատված բջիջները հաճախ առատորեն ընկնում են հատակին:
- Ընթացակարգի ընթացքում կատարեք մեղմ շարժումներ, շատ մի սեղմեք մաշկի վրա, հատկապես, եթե այն դեռ սովոր չէ մերսման: Ապագայում կարող եք մեծացնել ճնշումը:
- Լոգանք ընդունեք միայն մերսումից հետո `մաշկի մահացած մասնիկները լվանալու համար: Կատարյալ խթանում է արյան անոթների պատերը հակադրական ցնցուղով:
- Պրոցեդուրաներից հետո մաշկին քսեք խոնավեցնող միջոց ՝ յուղ, լոսյոն կամ կրեմ:
- Յուրաքանչյուր մերսումից հետո մանրակրկիտ լվացեք և չորացրեք խոզանակը:
Որքան չոր խոզանակով մերսում պետք է արվի, կախված է ձեր ցանկությունից: Ավանդաբար, ընթացակարգը տևում է ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Երկարատև ազդեցությունը կարող է մաշկի գրգռման պատճառ դառնալ:
Չոր խոզանակով մերսման հաճախականությունը որոշվում է անհատապես: Սովորաբար ընթացակարգը կատարվում է շաբաթական 2-3 անգամ: Բայց եթե մաշկը չափազանց չոր է, կարող եք մեծացնել նիստերի հաճախականությունը:
Ինչպե՞ս անել չոր խոզանակով մերսում:
Չոր խոզանակով մերսում կատարելու տեխնիկան պետք է հստակ մշակվի:Մաշկի գրգռումից, արյան հոսքի և ավշային հոսքի խանգարումներից խուսափելու համար միշտ հետևեք նույն հաջորդականությանը:
Չոր խոզանակով մարմնի մերսում
Չոր խոզանակով մարմնի մերսում կատարելուց առաջ ուշադրություն դարձրեք այն հանգամանքի վրա, որ չպետք է դիպչել աճուկի տարածքին, կրծքերին, պոպլիտիալ ֆոսային, թևատակերին: Այստեղ կենտրոնացած են խոշոր ավշային հանգույցներ:
Հրահանգներ, թե ինչպես կարելի է մերսել մարմինը չոր խոզանակով
- Սկսեք ձեր ոտքերից և ոտքերից: Խոզանակ ներքևից վերև ուղիղ հարվածներով:
- Երբ հասնում եք ձեր ծնկներին, շարունակեք շրջանաձև քսում:
- Մերսեք ազդրերը չոր խոզանակով կենտրոնից դեպի կողմերը: Բարձրացրեք ազդրի արտաքին ազդրի վրա: Առաջարկությունը չի տարածվում ներքին մակերևույթի վրա: Այստեղ կենտրոնացած են կարևոր անոթներ. Դրանց վնասը կարող է վտանգավոր լինել առողջության համար:
- Նրբորեն մերսեք որովայնը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ ՝ շրջանաձև շարժումներով: Հիշեք. Սա մարմնի ամենախոցելի մասն է: Բոլոր կարևոր ներքին օրգանները կենտրոնացած են որովայնի խոռոչում: Միեւնույն ժամանակ, որովայնում կուտակվում է ենթամաշկային ճարպի ամենամեծ շերտը, որը փչացնում է կազմվածքը: Բայց որովայնի տարածքի վրա ավելացած ճնշումը չի կարողանա գլուխ հանել դրանից: Այստեղ ձեզ հարկավոր են կանոնավոր ընթացակարգեր `դիետայի և վարժությունների հետ համատեղ:
- Աշխատելով մեջքի վերին հատվածում ՝ պարանոցի տարածքից տեղափոխեք սրտի հատված: Ներքևում շարժվեք հակառակ ուղղությամբ ՝ ներքևից վերև:
- Սկսեք ձեռքերով մշակել ձեռքերը, հատուկ ուշադրություն դարձրեք ափերին, որտեղ կենտրոնացած են ասեղնաբուժության կարևոր կետերը: Հաջորդը, նախաբազկի միջով անցեք ուսին:
- Ներքևից վերև սահող շարժումներով մաքրեք դեկոլտեն և պարանոցը:
Աշխատելով ձախ, ապա մարմնի աջ կողմում, համոզվեք, որ նրանցից յուրաքանչյուրի համար հատկացված է նույն քանակությամբ շարժում:
Նիստից հետո մաշկը ձեռք է բերում առողջ վարդագույն երանգ: Եթե մաշկը կարմիր է, գրգռված, մերսումը ճիշտ չի կատարվել, իսկ հաջորդ անգամ արժե թուլացնել ազդեցությունը:
Հղի կանանց արգելված չէ իրականացնել ընթացակարգը: Չոր մերսման խոզանակ օգտագործելու տեխնիկան նույնն է, ինչ նկարագրված է վերևում: Միակ բանը, որը հակասություններ է առաջացնում մասնագետների շրջանում, որովայնի հատվածի ուսումնասիրությունն է: Եթե հղիությունն ընթանում է բարդություններով կամ կա վիժման սպառնալիք, մի դիպչեք այս տարածքին:
Չոր խոզանակ դեմքի մերսում
Նախքան չոր խոզանակով դեմքը մերսելը, հեռացրեք դիմահարդարումը, լվացեք դեմքը և սպասեք, մինչև մաշկը չորանա: Մինչև ընթացակարգը ավելի լավ է պառկել. Այս դիրքում մկանները ավելի արագ են հանգստանում: Սահուն և առանց ջանքերի շարժվեք ձեր ճակատի կենտրոնից դեպի գլխամաշկը: Theակատային հատվածի վրա աշխատելուց հետո քիթը քսեք դեպի տաճարները, կզակից մինչև այտոսկրերը: Պարանոցը մաքրելու համար կոլբարներից շարժվեք դեպի կզակը:
Շարժվեք ավշային հոսքի երկայնքով ՝ առանց դիպչելով ավշային հանգույցներին: Փորձեք չձգել մաշկը, որպեսզի չգրգռի կնճիռների տեսքը:
Դեմքի համար շաբաթական 2 նիստ բավական է: Պրոցեդուրայից հետո մաշկը պետք է վարդագույն դառնա, բայց ոչ կարմիր և գրգռված: Լվանալ սառը ջրով և կիրառել հանգստացնող միջոց:
Չոր խոզանակով մերսման իրական ակնարկներ
Չոր խոզանակով մերսման վերաբերյալ ակնարկները հիմնականում դրական են: Առավոտյան ընթացակարգից հետո նշվում է եռանդը և մաշկի ընդհանուր երանգը: Պարբերական մանիպուլյացիաների արդյունքում մարմինը իսկապես ավելի տոնայնանում է, ցելյուլիտի թարմ, թեթև ձևերը անհետանում են, բայց խոզանակով մերսումը չի կարող հաղթահարել ճարպի առատ կուտակումները: Այնուամենայնիվ, չնայած չոր մերսման վերաբերյալ հիասքանչ կարծիքներին, կոսմետոլոգիայի, մաշկաբանության ոլորտի մասնագետները վստահ չեն, որ ընթացակարգը կարող է էական ազդեցություն ունենալ ավշային հոսքի վրա և առավել եւս `ցելյուլիտի դեմ պայքարելու համար:
Մարինա, 28 տարեկան
Իմ ընկերները վիճում էին միմյանց հետ չոր մերսման առավելությունների մասին: Ես էլ որոշեցի փորձել: Ես գնել եմ փափուկ խոզանակ և շաբաթական 2 անգամ դրանով շփել մարմինս: Մեկ ամիս անց մաշկը իսկապես ձգվեց, թվում էր, թե փայլում է: Բայց մերսումը չի հաղթահարել ազդրերի ցելյուլիտը:
Սվետլանա, 34 տարեկան
Չոր մերսումը սկսվեց դեմքի նիստերով: Ինձ դուր եկավ արդյունքը ՝ մաշկը ձգվեց և դարձավ առաձգական: Ես որոշեցի փորձել մերսել մարմինը: Ես տպավորված էի նիստից հետո ստացած եռանդով: Մարմինը իսկապես ավելի լավ տեսք ուներ, ցաներն անհետացան: Բայց չեմ ասի, որ նիհարել եմ: Վրձինները չէին դիմանում իմ քսուքին:
Ալեքսանդրա, 24 տարեկան
Ընկերները պատմեցին, թե ինչպես օգտագործել չոր մերսման խոզանակ: Ես արդեն լսել եմ այս ընթացակարգի մասին, և վերջապես այն փորձելու պատճառ կար: Մերսեք մարմինը շաբաթական 3 անգամ լավ ճնշմամբ: 2 ամիս անց նկատեցի, որ ոտքերիս վրա ցելյուլիտի փոսիկներ են անհետացել, ձեռքերս ավելի բարակ են դարձել: Կարծես մերսումն ինձ օգնեց հաղթահարել ցելյուլիտը:
Ինչպես կատարել մերսում չոր խոզանակով - դիտեք տեսանյութը.
