Ինչու է առաջանում որովայնի ճարպը: Ինչպե՞ս հեռացնել ճարպը պատշաճ սնուցման, ֆիզիկական ակտիվության, գեղեցկության բուժման միջոցով:
Որովայնի ճարպը սովորական խնդիր է, որին բախվում են շատ տղամարդիկ և կանայք: Այս տարածքը մյուսներից ավելի դժվար է ենթարկվել կոսմետիկ շտկման, քանի որ հենց այստեղ է, որ մարմինը ձգտում է ճարպը պահել «պահուստում»: Շերտը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է վերանայել սննդակարգը, ներկայացնել չափավոր ֆիզիկական գործունեություն, անցնել կոսմետիկ ընթացակարգերի դասընթաց փորձառու մերսող թերապևտի կամ կոսմետոլոգի հետ:
Որովայնի ճարպի ձևավորման պատճառները
Կանանց որովայնի ճարպը սովորական խնդիր է, որը կապված է մեծ քանակությամբ պարզ ածխաջրերի, շաքարի և օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունների սպառման հետ:
Տղամարդկանց որովայնի ճարպը հաճախ առաջանում է ճարպային, կծու, կծու ուտեստների, ալկոհոլի (հատկապես գարեջրի, որը հարուստ է իգական սեռական հորմոններով) չարաշահումով, նստակյաց ապրելակերպով:
Ամենատարածված պատճառները, թե ինչու են որովայնի ճարպը հետևյալն են.
- Ոչ պատշաճ սնուցում … Մասնավորապես, քաղցր ըմպելիքների և սննդի, տրանս ճարպերի, ալկոհոլի չարաշահում, մանրաթելերի, սպիտակուցների անբավարար ընդունում: Ածխաջրերի ավելցուկը, նուրբ սնունդը, շաքարը, կաթնամթերքը, սնձանը հանգեցնում են ճարպերի կուտակման, որը դժվար է կարգավորել: Այս մթերքները ազդում են նաև հորմոնների վրա, որոնց բնականոն գործունեությունը մեծապես որոշում է մարմնի ճարպերն արագ այրելու ունակությունը:
- Շատակերություն, քնելուց առաջ և գիշերը ուտելու հակում … Իրավիճակը սրվում է, երբ չափից շատ ուտելը զուգորդվում է ցածր շարժունակության և սպորտի բացակայության հետ:
- Աղիքային միկրոֆլորայի խախտում … Ստամոքս -աղիքային տրակտը բնակեցված է բարեկամական և պաթոգեն միկրոբներով, որոնք օգնում են մարսել մուտքային սնունդը: Օրինակ, սնկերը ակտիվորեն կլանում են շաքարը և նպաստում դրա օգտագործմանը: Այնուամենայնիվ, եթե միկրոֆլորան խախտվում է, և ավելի շատ են վատ մանրէները, նրանց գաղութները մեծանում են, ընկերասեր միկրոօրգանիզմները կորցնում են սննդի մարսմանը մասնակցելու ունակությունը: Սա հանգեցնում է աղիների խանգարման, որովայնի ճարպի կուտակման:
- Թուլություն … Վատ կեցվածքը հանգեցնում է ներքին օրգանների արյան մատակարարման խախտման, նյութափոխանակության դանդաղեցման, որովայնի, կողմերի և մարմնի այլ մասերի ճարպի ձևավորման:
- Նստակյաց ապրելակերպ … Societyամանակակից հասարակության խնդիրը, որը հավասարապես ենթակա է տղամարդկանց, կանանց, երեխաների, դեռահասների:
- Առանգական նախատրամադրվածություն … Adարպային հյուսվածքի կուտակման միտումը մեծապես կախված է գենետիկական կառուցվածքից:
- Դանդաղ նյութափոխանակություն … Իրավիճակը վատանում է, երբ մարդը մեծանում է: Այս խնդիրը առավել հաճախ ազդում է անեմիա, հիպոթիրեոզ ունեցող կանանց վրա:
- Կանոնավոր սթրես … Արդյունքում արտադրվում է կորտիզոլի ավելցուկ: Այս հորմոնը կարող է առաջացնել քաղցի ավելացում, դանդաղեցնել քաշը կորցնելու գործընթացը և վերացնել որովայնի ճարպը:
- Քնի պակաս և ուշ քուն (00: 00 -ից հետո) … Այս գործոնը հանգեցնում է նաեւ մարմնի քաշի ավելացմանը, մարմնի ճարպի առաջացմանը: 22: 00-ից 2: 00-ն ընկած ժամանակահատվածում տեղի է ունենում մելատոնինի և աճի հորմոն սոմատոտրոպինի ակտիվ արտադրություն, որոնք պատասխանատու են բարեկեցության, երիտասարդության և ավելորդ ճարպերի քայքայման համար: Եթե հետևեք քնի ռեժիմին և հիգիենային, կարող եք զգալիորեն արագացնել ճարպային շերտը վերացնելու գործընթացը, բարելավել արտաքին տեսքը և ընդհանուր բարեկեցությունը: Քնի պակասի դեպքում մարմինը գտնվում է մշտական սթրեսի վիճակում, որի պատճառով արտադրվում է կորտիզոլ հորմոնը `ներդաշնակության հիմնական թշնամին:
- Հորմոնալ փոփոխություններ մարմնում … Պատանեկությունը, հղիությունը, կրծքով կերակրելը, դաշտանադադարը նպաստում են որովայնի ճարպի առաջացմանը: Adարպային հյուսվածքի կուտակումը կապված է էստրոգենի `հիմնական կանացի սեռական հորմոնի կոնցենտրացիայի խախտման հետ: Իրավիճակը սրվում է միանգամից մի քանի գործոնների համադրությամբ ՝ ժառանգական նախատրամադրվածություն, չափից շատ ուտելու և վնասակար, անորակ սնունդ ընդունելու և նստակյաց կենսակերպ վարելու հակում:
Fatարպային կուտակումներ են նկատվում նաև այն մարդկանց մոտ, ովքեր տառապում են շաքարային դիաբետով, հիպերտոնիայով, վահանաձև գեղձի և սրտանոթային համակարգի հիվանդություններով: Հետևաբար, անհրաժեշտ է մոտենալ կողմերի ճարպերով խնդրի լուծմանը համապարփակ ՝ նախապես պարզելով դրա զարգացման ճշգրիտ պատճառը:
