Կաթնային թեյի օգտագործման օգտակար հատկությունները և հակացուցումները: Խմիչքի պատրաստման բաղադրատոմսեր և դիետայի ընտրանքների նկարագրություն: Կաթը առողջ և բնական արտադրանք է, որն օգտագործվում է մանկական սննդի և մեծահասակների համար ուտեստների պատրաստման մեջ: Այն կալցիումի և կալիումի աղբյուր է, որոնք օգնում են ամրացնել ոսկորներն ու ատամները: Թեյի հետ միասին կաթը կարող է օգտագործվել նիհարելու և նյութափոխանակությունն արագացնելու համար:
Կաթնային թեյի օգտակար հատկությունները
Թեյը պարունակում է բավականին մեծ քանակությամբ կոֆեին, որը հիանալի է աշխուժացման համար: Բացի այդ, դա օգնում է արթնանալ առավոտյան, արագացնում է նյութափոխանակությունը: Կաթի հետ միասին ստացվում է համեղ և շատ առողջ ըմպելիք, որն օգտագործվում է քաշի կորստի համար:
Կաթնային թեյի օգտակար հատկությունները հետևյալն են.
- Նվազեցնում է ախորժակը … Թեյը պարունակում է նյութեր, որոնք մի փոքր բթացնում են քաղցի զգացումը: Ըստ այդմ, դուք չեք ցանկանում այդքան ուտել:
- Ունի խոլերետիկ հատկություններ … Թեյը կաթի հետ համատեղ նպաստում է լեղու արտահոսքին: Սա օգնում է բարելավել լյարդի աշխատանքը, նվազեցնում է լեղաքարերի առաջացման վտանգը:
- Նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը … Դա պայմանավորված է սրտի մկանների ամրապնդմամբ: Կաթը պարունակում է ֆտոր, որը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում սրտի առողջության վրա:
- Ամրացնում է ոսկորներն ու հոդերը … Կաթը պարունակում է կալցիում և ֆտոր: Այս հետքի տարրերը նպաստում են ոսկրային հյուսվածքի պահպանմանը:
- Խթանում է նյութափոխանակությունը … Թեյը կաթի հետ համատեղ օգնում է բարելավել մարսողական համակարգի աշխատանքը և խթանում է ենթամաշկային ճարպի քայքայումը:
- Բարելավում է մազերի վիճակը … Կաթնային թեյ ընդունելիս մազերի վիճակը բարելավվում է: Նրանք ավելի քիչ են ընկնում և պառակտվում: Փայլ է հայտնվում:
- Օգնում է մաքրել արյունը և լյարդը … Թեյը պարունակում է տանին, որն օգնում է հեռացնել տոքսինները լյարդից: Կաթի հետ համատեղ այն ի վիճակի է մաքրել արյունը:
Քաշի կորստի համար կաթի թեյի օգտագործման հակացուցումները
Քաշի կորստի համար կաթնային թեյի դիետան դժվար թե անվանել լիովին անվտանգ: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում կարիք չկա միայն կաթով թեյ խմել: Այս դիետան օգտագործվում է որպես ծոմապահության օր և կօգնի ձեզ մի փոքր նիհարել, իսկ հետագայում ձեր քաշը նորմալ պահել:
Ահա խմիչք օգտագործելու հակացուցումների ցանկը.
- Ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններ … Փաստն այն է, որ թեյը կաթի հետ համատեղ լրացուցիչ բեռ է դնում ենթաստամոքսային գեղձի վրա, ուստի պանկրեատիտով մարդիկ պետք է հրաժարվեն նման սննդակարգից:
- Լակտոզայի անհանդուրժողականություն … Եթե ձեր մարմինը լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունի, մոռացեք կաթի թեյի դիետայի մասին:
- Կովի սպիտակուցի ալերգիա … Բնակչության զգալի մասը ալերգիա ունի կովի սպիտակուցի նկատմամբ, եթե դուք պատկանում եք այս կատեգորիայի, ընտրեք քաշ կորցնելու այլ միջոց:
- Երիկամների հիվանդություններ … Երիկամների հիվանդությամբ անհնար է նստել նման դիետայի վրա, քանի որ դա կարող է հանգեցնել քրոնիկ պիելոնեֆրիտի սրացման:
- Հորմոնալ խանգարումներ … Լուտեալ փուլի անբավարարության հետ կապված անպտղության դեպքում չպետք է խմել կաթի թեյ, քանի որ դա կարող է սրել իրավիճակը:
- Հիպերտոնիա … Թեյը պարունակում է մեծ քանակությամբ կոֆեին, ուստի քաշ կորցնելու այս մեթոդը հարմար չէ արյան բարձր ճնշումից տառապող մարդկանց համար:
Կաթնային թեյի նիհարեցման բաղադրատոմսեր
Քաշի կորստի վրա հիմնված դիետաների բազմաթիվ տարբերակներ կան: Խմիչքը պատրաստվում է տարբեր եղանակներով, քանի որ դրա առաջադրանքները կարող են տարբեր լինել: Այն հաճախ համակցվում է տարբեր համերի և համեմունքների հետ: Նրանք խթանում են ճարպերի այրումը:
Կաթնային թեյի պատրաստում կոճապղպեղով քաշի կորստի համար
Կոճապղպեղը ակտիվացնում է մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները և խթանում ստամոքսը:Այս դեպքում ճարպերն արագորեն քայքայվում են, իսկ համեմունքը օգնում է տոքսինների վերացմանը: Այս ըմպելիքն ունի անսովոր համ և բույր, որը հարմար է կոճապղպեղի սիրահարներին:
Կաթնային թեյի բաղադրատոմսեր կոճապղպեղով.
- Դասական բաղադրատոմս … Ոչ կպչուն բանկայի մեջ եփեք 1000 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթ: Անհրաժեշտ չէ 0%յուղայնությամբ կաթ գնել, թույլատրվում է օգտագործել մինչև 1%յուղայնությամբ արտադրանք: Հեղուկը եռալուց հետո ավելացնել 3-4 ճաշի գդալ սեւ թեյ: Theածկեք կաթսան կափարիչով և եփ գալ թույլ կրակի վրա 2-3 րոպե: Դրանից հետո քերել կոճապղպեղի արմատը և ավելացնել խմիչքին: Թողեք նստեք 30 րոպե և ծածկեք: Դրանից հետո քամեք ըմպելիքը և խմեք այն, երբ քաղց զգաք:
- Համեմունքներով … Սուրճի սրվիչում մանրացրեք մի պտղունց մեխակ, դարչինի փայտ, հիլ և չոր կոճապղպեղ: Անհրաժեշտ չէ մանրացնել մինչև փոշի: Անհրաժեշտ է, որ համեմունքները կտրվեն փոքր կտորների: Խառնուրդի մի թեյի գդալ լցնել 500 մլ եռջուրով և եփ գալ կրակի վրա 7 րոպե: Լցնել 700 մլ կաթ և 2 թեյի գդալ թեյ: Եփել 2-3 րոպե: Քամեք և խմեք, երբ քաղց զգաք, կամ օրական երեք անգամ:
- Կանաչ թեյով … Փոքր տարայի մեջ եռացրեք 500 մլ ջուր և ավելացրեք մեկ գդալ կանաչ և սև թեյ: Խառնուրդը եռացրեք 2-3 րոպե և ավելացրեք 400 մլ ցածր կալորիականությամբ կաթ: Ավելացնել մի թեյի գդալ կոճապղպեղի թարմ արմատային կտորներ և ծածկել կաթսան: 30 րոպե անց քամեք և խմեք քաղցած վիճակում:
Ինչպես եփել կաթի թեյ մեղրով քաշի կորստի համար
Մեղրը քաղցր արտադրանք է, մինչդեռ այն բավականին բարձր կալորիականությամբ է: Ըստ այդմ, այն կարող է առաջացնել ոչ թե քաշի կորուստ, այլ ավելացում: Բայց կաթնային բույս պատրաստելու ժամանակ մեղվի նեկտարն աննշան քանակությամբ ներդրվում է `բաղադրիչների ազդեցությունը բարձրացնելու համար: Այսինքն, երբ մեղրը ավելանում է կաթի թեյի մեջ, ընդհակառակը, ակտիվանում են նյութափոխանակության գործընթացները, և դուք ավելի արագ եք նիհարում:
Կաթի թեյի բաղադրատոմսեր մեղրով.
- Անգլերեն բաղադրատոմս … Այս կերպ կաթնային թեյ է եփվում Անգլիայում, որը համարվում է այն երկրներից մեկը, որտեղ օրական մի քանի անգամ թեյ խմելու արարողություններ են անցկացվում: Օգտագործելով այս մեթոդը, հարկավոր է տաք կաթը լցնել բաժակի մեկ երրորդի մեջ: Առանձին ամանի մեջ հարկավոր է մեկ թեյի գդալ թեյ եփել եռացող ջրով և ավելացնել պատրաստված բաժակին: Կոնտեյների մեջ ավելացրեք կես թեյի գդալ մեղր:
- Կանաչ թեյով … Կաթսայի մեջ եփեք 1000 մլ կաթ և մի փոքր սառը: Անհրաժեշտ է, որ հեղուկի ջերմաստիճանը լինի 90 ° C: Այնուհետեւ կաթին ավելացրեք երկու թեյի գդալ կանաչ թեյ եւ ծածկեք տարան սրբիչով: Խմիչքը պետք է կանգնի 30 րոպե: Այնուհետեւ քամեք թեյը եւ ավելացրեք մի գդալ մեղր: Վերցրեք այն, ինչպես նշված է ձեր սննդակարգում:
- Պղպեղով … Այն կծու ըմպելիք է, որը խթանում է նյութափոխանակությունը և օգնում արագացնել ճարպերի այրումը: Մի ամանի մեջ եփեք 1000 մլ կաթ և դրան ավելացրեք 3 ճաշի գդալ սև թեյ: 2-3 րոպե պահեք կրակի վրա և անջատեք կրակը: Stտեք ըմպելիքը և դանակի ծայրին ավելացրեք աղացած սև պղպեղ: Լցնել մի գդալ մեղվի նեկտար: Վերցրեք, ինչպես խորհուրդ է տրվում ձեր սննդակարգում:
Ինչպես պատրաստել կաթով թեյ սխտորով քաշի կորստի համար
Սխտորն ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը և օգնում ավելի արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Այս կծու ըմպելիքը պատրաստելու մի քանի տարբերակ կա:
Կաթի թեյի բաղադրատոմսեր սխտորով.
- Դասական բաղադրատոմս … Կաթսայի մեջ լցնել 1000 մլ կաթ և դնել կրակի վրա: Մինչ կաթը սառը է, ավելացրեք երեք մեխակ սխտոր: Նրանց հարկավոր չէ նախապես մանրացնել: Սխտորը կաթի մեջ եփեք 10 րոպե և ավելացրեք երկու ճաշի գդալ սև թեյ: Անջատեք կրակը և կաթսան ծածկեք կափարիչով: Լարել մի քանի շերտերով շղարշ, եթե ցանկանաք, կարող եք խմիչքին ավելացնել մի քիչ մեղր:
- Կանաչ սխտորով … Այս ըմպելիքը կարելի է պատրաստել գարնանը կամ ամռանը, երբ կան սխտորի կանաչ կադրեր: Անհրաժեշտ է մի փոքր փունջ կանաչ կադրերը ողողել սառը ջրով և լցնել դրանք մեկ լիտր տաք կաթով: Դրեք տարան կրակի վրա և եփեք 2-3 րոպե:Ավելացնել մի ճաշի գդալ սև թեյ և կրկին եփ գալ 2 րոպե: Ամբողջությամբ սառեցրեք ըմպելիքը և ընդունեք այն դիետայում նշված սխեմայի համաձայն:
- Չոր սխտորով … Այս ըմպելիքը կարելի է պատրաստել գարնանը, երբ դեռ երիտասարդ սխտոր չկա, և անցյալ տարին ավարտվեց: Դա անելու համար 900 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթ դրեք կրակի վրա և եռալուց հետո ավելացրեք մի թեյի գդալ սխտորի չորացրած հատիկներ: Ավելացնել երկու ճաշի գդալ սև թեյ և եփ գալ 2 րոպե: Անջատեք կրակը եւ թողեք 20 րոպե: Քամեք և խմեք, ինչպես նշված է քաշի կորստի աղյուսակում:
Անհրաժեշտ է հասկանալ, որ սխտորն ունի յուրահատուկ համ և բույր, ուստի գուցե խմիչքը ձեզ դուր չգա:
Ինչպես դարչինով քաշի կորստի համար կաթով թեյ եփել
Դարչինը հաճելի բուրմունքով համեմունք է: Բացի այդ, այն ներմուծվում է խմորեղենի և խմիչքների մեջ, որոնք օգնում են պայքարել ճարպակալման դեմ: Այն ճնշում է ախորժակը և օգնում արագացնել ճարպերի քայքայումը:
Դարչինի կաթի նիհարեցնող թեյի բաղադրատոմսեր.
- Անգլերեն բաղադրատոմս … Մի թեյի մեջ խառնել երկու թեյի գդալ դարչին և սև թեյ: Լցնել այն սառը կաթով և բերել եռալ, եռացնել 2-3 րոպե: Անջատեք ջեռուցումը և սպասեք 15 րոպե: Հեղուկը սառչելուց հետո ավելացրեք ևս մեկ լիտր ջուր, այն նախապես եռացնելով: Վերցրեք դիետայի պլանի համաձայն:
- Կիտրոնով … Դարչինի եւ կիտրոնի անսովոր համադրությունը, որը կօգնի ավելի արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: 2 թեյի գդալ դարչին եւ կանաչ թեյ լցնել 900 մլ եռման կաթի մեջ: Եփ գալ կրակի վրա 2 րոպե: Անջատեք կրակը և ծածկեք կափարիչով, սառեցված հեղուկին ավելացրեք 700 մլ եռացրած ջուր և քամեք խառնուրդը: Կծու համի համար ավելացրեք մի քանի կտոր կիտրոն:
- Անանուխով … Կաթսայի մեջ միացրեք 2 ճաշի գդալ դարչին, անանուխի չոր տերևներ և սև թեյ: Բուսական խառնուրդի մեջ լցնել 1000 մլ եռման կաթ և ծածկել: Թողեք այն 30 րոպե: Քամեք և լցրեք 700 մլ եռջրում: Խմեք դիետայում նշված սխեմայի համաձայն:
Ինչպես խմել կաթի թեյ քաշի կորստի համար
Դուք կարող եք խմել այս ըմպելիքը տարբեր եղանակներով: Fastոմապահության օրերը կազմակերպելու ամենահեշտ ձեւը կաթնային թեյն է: Այս դեպքում շաբաթը մեկ անգամ ընտրեք մի օր, որի ընթացքում ոչինչ չեք ուտի: Այս օրը թույլատրվում է խմել մինչև 1,5 լիտր խմիչք ՝ առանց շաքարի:
Այս տարբերակը օգնում է ազատվել մարմնի ավելորդ հեղուկից և օրական 0,5-2 կգ-ով նիհարել: Բայց կա տասնօրյա կաթնային թեյի դիետա, այն ներառում է ոչ միայն այս ըմպելիքի օգտագործումը:
Առաջին երեք օրվա ընթացքում ցանկացած ուտելիք բացառվում է ճաշացանկից: Այս երեք օրվա ընթացքում թույլատրվում է խմել 1,5 լիտր կաթով թեյ և մաքրված ջուր: Հեղուկի ընդհանուր ծավալը 2 լիտր է:
Հաջորդ յոթ օրվա ընթացքում ճաշացանկը ներառում է հացահատիկային ապրանքներ, մրգեր և բանջարեղեն: Նախաճաշից առաջ հարկավոր է մի բաժակ կաթով թեյ խմել: Դրանից հետո 150 գ գլորված վարսակը գոլորշիացրեք եռացող ջրով և կերեք շիլան: Lunchաշից կես ժամ առաջ խմեք մի բաժակ կաթի թեյ և պատրաստեք սնունդ. Դրա համար եփեք բանջարեղեն կամ եփեք ապուր, երկրորդի համար կերեք մի կտոր եռացրած ձուկ կամ հավի կրծքամիս: Ընթրիքից առաջ խմեք 220 մլ կաթնային թեյ: Երեկոյան կերեք խաշած բանջարեղեն եւ թարմ մրգեր:
Այս դիետան պետք է պահպանվի մեկ շաբաթվա ընթացքում: Տաս օրից հետո կկարողանաք նիհարել մոտ 4-5 կգ: Միեւնույն ժամանակ, կաթի թեյի պատճառով օրգանիզմում կալցիումի պակաս չի լինի:
Եթե դուք ներկայումս դեղեր եք ընդունում, որոշ ժամանակ հրաժարվեք այս դիետայից, քանի որ այս դիետան ուղեկցվում է գլխապտույտով եւ արյան բարձր ճնշմամբ:
Ինչպես եփել կաթնային թեյ - դիտեք տեսանյութը.
Կաթնային թեյի դիետան քաշի կորստի բավականին արդյունավետ և պարզ մեթոդ է: Նման ծոմապահության օրեր կազմակերպելով, դուք կկարողանաք պահպանել քաշը եւ բարելավել ձեր բարեկեցությունը:
