Այս հոդվածից դուք կսովորեք, թե ինչպես պայքարել մրսածության դեմ և պաշտպանել մարմինը ձմռան ցուրտ օրերին `իմբիրի, կիտրոնի, մեղրի և համեմունքների օգնությամբ: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարով: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Համեմված կոճապղպեղի մեղրով թեյը կարելի է պատրաստել կոճապղպեղի թարմ արմատից կամ չորացրած փոշուց `պատրաստված ձեր սեփական ձեռքերով: Կիտրոնը կաշխատի նաև թարմ կամ պարզապես մրգի համով, որը կարելի է չորացնել կամ թարմ կտրել: Համեմունքների համար վերցրեք այն համեմունքները, որոնք ձեզ ամենաշատն են դուր գալիս: Այն կարող է լինել դարչին, հիլ, անիսոն, համեմունք, մեխակ և այլն: Այս բոլոր ապրանքները հայտնի են իրենց բուժիչ նյութերով, հատկապես մրսածության բարձր ռիսկի շրջանում: Այս ըմպելիքը ամրացնում է իմունային համակարգը, ազատում է սթրեսից և գլխացավերից, բարձրացնում է մարմնի տոնուսը և գործում է ինչպես սուրճը: Բացի այդ, ըմպելիքին ավելացված կոճապղպեղը հիանալի միջոց է քաշը կորցնելու համար, քանի որ այն բարելավում և արագացնում է նյութափոխանակությունը:
Ես հատուկ ուշադրություն եմ դարձնում մեղրին: Որպեսզի այն մարմինը համալրի իր բոլոր բուժիչ նյութերով, այն պետք է ավելացվի արդեն սառեցված ըմպելիքին մինչև 80 աստիճան: Մեղրը չի կարելի եռացող ջրի մեջ դնել, հակառակ դեպքում այն կկորցնի իր բոլոր օգուտները:
Տեսեք նաև, թե ինչպես պատրաստել սուրճ կոճապղպեղով, մեղրով և սև պղպեղով:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `89 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `10 րոպե
Բաղադրությունը:
- Ginger - 1 սմ թարմ արմատ կամ 0.5 թեյի գդալ չոր փոշի
- Կիտրոն - 1 կլոր սեպ կամ 0.5 թեյի գդալ համ
- Մեխակ - 3 բողբոջ
- Allspice ոլոռ - 3-4 հատ:
- Դարչին - 2-3 ձողիկ
- Մեղր - 1 թեյի գդալ
- Հիլ - 3 հատիկ
Կոճապղպեղ-մեղր թեյի քայլ առ քայլ պատրաստում համեմունքներով, բաղադրատոմսը լուսանկարով
1. Լվացեք կիտրոնը և չորացրեք թղթե սրբիչով: Կտրեք այն օղակների մեջ կամ դրանից հյութ քամեք և դրեք գավաթի մեջ:
2. Այնուհետեւ ավելացրեք չորացրած կոճապղպեղի փոշի: Եթե դուք օգտագործում եք թարմ արմատ, մանրակրկիտ մաքրեք այն և կտրեք բարակ շերտերի մեջ:
3. Հեղեղի սերմերը դրեք բաժակի մեջ:
4. Այնուհետեւ ավելացնել պղպեղը եւ ոլոռը:
5. Դարչինի ձողերը թաթախեք բաժակի մեջ: Կարող եք օգտագործել նաև դարչին:
6. Սննդի մեջ ավելացնել մեխակի բողկները:
7. Սննդի վրա լցնել եռման ջուր, փակել կափարիչը եւ թողնել 5-10 րոպե:
8. Նուրբ զտման միջոցով (շոր կամ մաղ) թեյը քամեք մատուցվող բաժակի մեջ: Ավելացնել մեղր և խառնել: Ginger մեղրով թեյը համեմունքներով պատրաստ է, և դուք կարող եք սկսել համտեսել:
Դիտեք նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը, թե ինչպես պատրաստել կիտրոն-կոճապղպեղ-մեղր ըմպելիք:
