Տեսեք ծովային ջրիմուռներով աղցանի լավագույն քայլ առ քայլ լուսանկարչական բաղադրատոմսը բուլղարական պղպեղով և խնձորով: Աղցանը պատրաստվում է արագ և միևնույն ժամանակ շատ համեղ: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Բաղադրությունը
- Քաղցր պղպեղով և խնձորով ջրիմուռներով աղցանի քայլ առ քայլ պատրաստում
- Տեսանյութի բաղադրատոմս
Weովային ջրիմուռներով աղցանների բաղադրատոմսերը բավականին հայտնի են: Նրանք պատրաստվում են ինչպես ընտանեկան նեղ շրջանակի, այնպես էլ շքեղ խնջույքի համար: Արտադրանքի մեկ այլ անվանումն է լամինարիա: Այս կաղամբը վաղուց հայտնի է Չինաստանում և ասիական երկրներում, որոնք գտնվում են ծովին մոտ: Այն կերվում, լրացվում և կատարելագործվում է բոլոր տեսակի բաղադրատոմսերով: Բացի այդ, կաղամբը շատ օգտակար է, բայց այն ունի յուրահատուկ համ: Հետեւաբար, այն հազվադեպ է օգտագործվում իր մաքուր տեսքով: Ամենից հաճախ այն խառնվում է այլ մթերքների հետ ՝ կախված նրանից, թե ինչից եք ստանում պարզ, բյուջետային կամ շքեղ աղցան: Seaովային ջրիմուռներով նման աղցանները հիանալի միջոց են առողջ արտադրանք ձեր սննդակարգ մտցնելու համար: Kelp- ը լցված է հետքի տարրերով և գրեթե բոլոր օգտակար հանածոներով: Բացի այդ, արտադրանքը էժան է և հեշտ է գտնել ցանկացած սուպերմարկետում: Այն վաճառվում է չորացրած և սառեցված, բայց ամենից հաճախ այն պարզապես թթու է դրվում:
Այսօր մենք կպատրաստենք քաղցր պղպեղով և խնձորով ծովային ջրիմուռներով համեղ և օգտակար աղցան: Ապրանքների այս համադրությունը կարող է բավականին պարզ թվալ, բայց երբ ճաշակում եք աղցանը, նույնիսկ ջրիմուռների սիրահարները չեն գնահատի նրա համը: Աղը և բոլոր տեսակի համեմունքները շատ ավելացնելու կարիք չունեն, քանի որ կաղամբը, որն արդեն կծու է, այստեղ մենակատար է: Բացի այդ, ջրիմուռներով այս աղցանը կատարյալ է դիետիկ սեղանի համար և նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս շաբաթական առնվազն 3 անգամ ճաշացանկում ներառել ջրիմուռները, քանի որ աղցանները առանձնանում են իրենց բարդությամբ, ցածր կալորիականությամբ և վիտամինների ամենաբարձր հագեցվածությամբ: Եվ որպեսզի նրանց համը ձանձրալի չդառնա, բանջարեղենի, մրգերի, սոուսների հետ բոլոր տեսակի լամինարիաները կօգնեն …
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `120 կկալ:
- Մատուցումներ - 2 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `10 րոպե
Բաղադրությունը:
- Ջրիմուռ - 150 գ
- Խնձոր - 1 հատ:
- Աղ - մի պտղունց (ըստ ցանկության)
- Քաղցր բուլղարական պղպեղ - 1 հատ:
- Refտված բուսական յուղ - լիցքավորման համար
Քաղցր պղպեղով և խնձորով ծովային աղցանի քայլ առ քայլ պատրաստում, լուսանկարով բաղադրատոմս
1. Լվացեք խնձորը և չորացրեք թղթե սրբիչով: Հեռացրեք սերմերի տուփը և միջուկը կտրեք բարակ շերտերի մեջ: Պտուղը կեղևազրկելը, թե ոչ, դա խոհարարն ինքն է:
2. Լվացեք և չորացրեք քաղցր բուլղարական պղպեղը: Կտրեք այն կիսով չափ երկայնքով և հանեք խճճված սերմերը: Կտրեք միջուկը բարակ շերտերի մեջ:
3. Պատրաստի խնձորն ու պղպեղը դնել ամանի մեջ եւ ավելացնել ջրիմուռը:
4. Աղցանը համեմել բուսական յուղով, խառնել և համտեսել: Անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել մի պտղունց աղ: Մատուցեք թարմ ջրիմուռներով աղցան բուլղարական պղպեղով և խնձորով:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես պատրաստել թեթև ջրիմուռներով աղցան 5 րոպեում:
