Stomachանր ստամոքս, մեծ որովայն, ավելորդ քաշ? Այս բոլոր խնդիրները լուծելու համար կօգնի Salad Brush- ը: Առողջ ուտեստը, հարուստ դիետիկ մանրաթելերով, մաքրում է աղիները և բերում նվազագույն կալորիաներ:
Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Բաղադրությունը
- Քայլ առ քայլ խոհարարություն
- Տեսանյութի բաղադրատոմս
Արդյո՞ք յուրաքանչյուր կնոջ երազանքն է նիհարել առանց սովի և արտադրանքի մեջ սահմանափակվելու: Salad Brush- ը հիանալի կերպով համապատասխանում է այս ցանկությանը: Միևնույն ժամանակ, խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ դրա պատրաստման մի քանի բաղադրատոմս կա: Այն կարելի է ամեն օր տարբեր կերպ պատրաստել տարբեր բանջարեղեններով: Նրա համար հարմար են ցանկացած թարմ բանջարեղեն ՝ բոլոր տեսակի կաղամբը, լոլիկը, վարունգը, գազարը, դդումը, ցուկկինին, ինչպես նաև թարմ հատապտուղները: Չորացրած մրգերը, ընկույզները, սնկերը և շատ ավելին ՝ տարբեր համադրություններով, շատ օգտակար են: Յուրաքանչյուր ուտող կարող է վերցնել համեղ և առողջ բաղադրիչներ: Հիմնական բանը այն է, որ հիմնական դասական բաղադրիչները ներկա են Brush աղցանում `ճակնդեղ և կաղամբ:
Ես խորհուրդ չեմ տալիս բանջարեղենը ենթարկել ջերմային բուժման, քանի որ դա նվազեցնում է սննդանյութերի կոնցենտրացիան: Քաշի ամենաարագ կորուստը տեղի է ունենում հում բանջարեղեն և մրգեր ուտելով: Այնուհետեւ դուք կվայելեք համեղ ուտեստը, կազատվեք ատելի կիլոգրամներից, իսկ մարմինը կապահովվի անհրաժեշտ սննդարար նյութերով: Այս ցածր կալորիականությամբ նիհարեցնող աղցանը կմաքրի նաեւ մարմինը տոքսիններից, աղիքային գերբնակվածությունից եւ հյուսվածքների ավելորդ ճարպից: Այն կվերականգնի մարսողական գործընթացը, դուք կ երիտասարդացնեք, կմաքրեք ձեր մաշկը եւ ձեր կազմվածքը կպահեք լավ վիճակում:
- Կալորիականության պարունակությունը 100 գ -ի դիմաց `62 կկալ:
- Մատուցումներ - 2 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `10 րոպե
Բաղադրությունը:
- Սպիտակ կաղամբ - 200 գ
- Ճակնդեղ - 200 գ
- Քաղցր բուլղարական պղպեղ - 1 հատ:
- Ձիթապտղի յուղ - 1 ճաշի գդալ
- Լոլիկ - 1 հատ:
Լոլիկով և պղպեղով «Խոզանակ» աղցանի քայլ առ քայլ պատրաստում
1. Կտրեք սպիտակ կաղամբի անհրաժեշտ կտորը: Լվացեք և կտրեք բարակ շերտերի մեջ:
2. Մաքրել ճակնդեղը, լվանալ և կտրել շերտերի մեջ կամ քերել կոպիտ քերիչով:
3. Քաղցր պղպեղից կտրեք ցողունը, հեռացրեք սերմերի արկղը և միջնապատերը: Լվացեք, չորացրեք և կտրեք բարակ շերտերով:
4. Լվանալ լոլիկը, չորացնել և կտրել շերտ: Միեւնույն ժամանակ, հիշեք, որ լոլիկը բավականին ջրալի արտադրանք է, ուստի աղցանը պետք է անմիջապես սպառվի: Եթե այն անմիջապես չծառայեք, ապա վերջինը կտրեք լոլիկը:
5. Ամբողջ սնունդը դնել ամանի մեջ, համեմել ձիթայուղով, խառնել և սկսել ուտել: Աղցանների խոզանակները սովորաբար աղած չեն, քանի որ աղը կանխում է մարմնից հեղուկի հեռացումը: Բացի այդ, շատ յուղ մի լցրեք, հակառակ դեպքում ազդեցությունը ավելի վատ կլինի:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես պատրաստել «Խոզանակ» աղցան բանջարեղենից և հազարի տերևներից:
