Կանաչ հնդկաձավարն ունի անհավատալի առողջական արժեք: Այն հիանալի մաքրում է մարմինը և ամբողջ աշխարհում ճանաչվում է որպես լավագույն դիետիկ արտադրանք: Դիետայի ազդեցությունը 14 օրվա ընթացքում 5-7 կգ քաշի կորուստ է:
Եթե նախկինում գործնականում ոչինչ չգիտեիք դրա մասին, ապա այժմ ինտերնետի օգնությամբ կարող եք բառացիորեն սովորել ամեն ինչ դրա մասին: Այսպիսով, կանաչ հնդկացորենի օգտակարության մասին հոդվածում ասվում է, թե ինչու է այն ծիլված տեսքով ուտելը մեզ համար բերում ամենամեծ օգուտը: Կան նաև շատ հետաքրքիր փաստեր, որոնց մասին մենք ստիպված չենք եղել կռահել: Այսօր մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես օգտագործել այս արտադրանքը ՝ կազմվածք ունենալու, ավելի բարակ դառնալու և, իհարկե, առողջությունը բարելավելու համար ընդամենը մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Դեռ կանե Իրոք, կանաչ հնդկաձավարը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, միկրո, մակրոէլեմենտներ և սպիտակուցներ, որոնք դիետայի ընթացքում աջակցում են մարմնին: Դրանում կան շատ մանրաթելեր, որոնք ազատում են մեզ աղից, տոքսիններից և խոլեստերինից: Այսպիսով, առողջության բարելավումից բացի, ընդամենը 14 օրվա ընթացքում կարող եք հասնել մինչև 5-7 կգ քաշի կորստի:
Դիետայի ընտրացանկ
Կանաչ հնդկացորենի վրա քաշ կորցնելը ներառում է 3 տարբերակ. Ո՞րն է քոնը, քո գործն է, ամեն դեպքում էֆեկտն անմիջապես հայտնվում է: Նրանցից առաջինը հիմնված է այն փաստի վրա, որ դուք պետք է օգտագործեք այս ապրանքը աղացած վիճակում ՝ մանրացված սուրճի սրճաղացով: Ստացված փոշուն ավելացրեք ցանկացած բանջարեղենի հյութ (գազար, լոլիկ, բուլղարական պղպեղ և այլն): Այսպիսով, դուք ստանում եք թթվասերի հետևողականության շատ օգտակար խառնուրդ, որի ծավալը նախատեսված է 1 անգամ: Ավելացնենք, որ, բացի այդ, անհրաժեշտ է մաքուր ջուր խմել ամբողջ օրվա ընթացքում: Սովի անտանելի զգացումով, հնդկացորենից մի քանի ժամ անց կարող եք ուտել ցանկացած բանջարեղեն կամ միրգ, իսկ գիշերը `խմել մեկ բաժակ կեֆիր 1% ճարպ: Հնդկացորենով աղացած բանջարեղենի հյութում ավելի մեծ օգուտ ստանալու համար կարող եք ավելացնել 0,5 tbsp. լ կաթի տատասկ սերմացու և / կամ վարսակի սերմի կերակուր: Հեղուկին կարող եք ավելացնել նաև ոչ գազավորված հանքային ջուր, - ստանում եք բանջարեղենային խյուսով ապուր:
Հաջորդ մեթոդը շոգեխաշած հնդկացորենի օգտագործումն է: Դա անելու համար 2 բաժակ հացահատիկ լցրեք խորը տարայի մեջ, լցրեք եռացրած ջրով (800 մլ) և թողեք այն ամբողջ գիշեր փակված կափարիչով (ըստ ցանկության, այն կարող եք գոլորշիացնել թերմոսի մեջ): Առավոտյան շիլան պատրաստ կլինի: Բաժանեք այն հավասար մասերի (3-4 անգամ): Բացի այդ, օրվա ընթացքում ձեզ հարկավոր կլինի խմել 1 լիտր ցածր յուղայնությամբ կեֆիր - թույլատրվում է այն ավելացնել շիլայի մեջ: Lunchաշից հետո կարող եք ուտել 1-2 խնձոր, տանձ կամ այլ մրգեր:
Եվ վերջապես, ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու երրորդ միջոցը կանաչ հնդկացորենի թարմ ծիլեր ուտելն է: Երկու շաբաթվա էներգիայի պլանը նույնն է, ինչ վերը նշված տարբերակներում: Միակ բանը, որ դուք պետք է իմանաք, այն է, թե ինչպես ճիշտ հնդկացորեն բողբոջել: Նրա բողբոջման շատ տարբերակներ կան, բայց ստորև մենք տալիս ենք սանտիմետր ծիլերով երկօրյա հնդկացորեն պատրաստելու օրինակ.
- Լվացեք 1 բաժակ հացահատիկը հնարավոր փոշուց և ավելորդ բեկորներից ջրով: Հեռացրեք լողացող սերմերը (դրանք չեն բողբոջի):
- Տեղադրեք խորը ամանի մեջ, լցրեք 2-3 բաժակ մաքրված ջուր և թողեք մեկուկես-երկու ժամ:
- Գնդակով թափեք և թեթևակի հարթեցրեք ձավարեղենը ամանի կողքերին: Verածկեք կափարիչով:
- Գիշերվա ընթացքում այն ժամանակ կունենա բողբոջելու համար, իսկ 24 ժամ հետո այն լավ կադրեր կտա: Այսպիսով, պատրաստվում է երկօրյա կանաչ հնդկաձավար: Դուք երբեմն կարող եք խառնել այն, որպեսզի այն ավելի լավ չորանա լորձից: Եթե խոնավությունը բարձր է, երկրորդ օրը հնդկաձավարը դրեք սառնարանում `բորբոսից խուսափելու համար: Միևնույն ժամանակ, ցուրտն ամենևին չի խանգարի դրա հետագա բողբոջմանը:
Ոմանք սիրում են 10-ժամյա ձավարեղեն:Խոհարարության տեխնոլոգիան գրեթե նույնական է. Լվանալ սառը ջրով, թողնել ողողված հնդկացորենը 6-8 ժամ, որի ընթացքում այն կլանում է բավարար քանակությամբ խոնավություն: Դրանից հետո ջուրը քամեք և ողողեք այտուցված սերմերը: Topածկեք գագաթը խոնավ շորով (նախընտրելի է շղարշ), որպեսզի նրանք շնչեն և, միևնույն ժամանակ, չչորանան: Առավելագույնը 10 ժամվա ընթացքում դուք կունենաք հնդկացորենի համեղ ծիլեր:
Եփել կանաչ հնդկացորեն - սա կդառնա ոչ միայն նվիրական պատասխան «ինչպես նիհարել» հարցին, այլև ձեր կյանքը ավելի լավն ու առողջ դարձնելու միջոց:
Տեսանյութ հնդկացորենի ծոմապահության օրվա մասին. Հնդկացորենի դիետա
[մեդիա =
