Youանկանու՞մ եք պատրաստել առողջ և համեղ ուտեստ, որը ցածր կալորիականությամբ և արագ եփվում է: Ես առաջարկում եմ քայլ առ քայլ բաղադրատոմս ՝ միկրոալիքային վառարանում սեմոլինով դիետիկ մսային պուդինգ պատրաստելու լուսանկարով:
Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Բաղադրությունը
- Միկրոալիքային վառարանում դիեմայի մսային պուդինգի սեմալայով քայլ առ քայլ պատրաստում
- Տեսանյութի բաղադրատոմս
Ավանդական պուդինգի հայրենիքը Անգլիան է: Սկզբում դա քաղցր աղանդեր էր ՝ պատրաստված ձվերից, ալյուրից, կաթից և շաքարից: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր մշակույթ կատարել է իր ճշգրտումները բաղադրատոմսում և այժմ կարող եք գտնել միս, բանջարեղեն, մրգեր և հացահատիկային պուդինգներ: Ամեն դեպքում `համեղ ուտեստներ, որոնք պատրաստվում են ջեռոցում, ջրային բաղնիքում, մուլտիկուկեր, երկկողմանի կաթսա, միկրոալիքային վառարան: Քաղցրավենիքի հյուսվածքը բոլոր դեպքերում քնքուշ և օդային է:
Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես կարելի է միկրոալիքային վառարանում դիեմայի միսով պուդինգ պատրաստել սեմոլինով: Շատ միկրոալիքային վառարաններ օգտագործվում են միայն սնունդը տաքացնելու կամ սառեցնելու համար: Բայց դրա մեջ կարող եք պատրաստել ամեն ինչ: Սա բազմակողմանի կենցաղային տեխնիկա է, որը խնայում է ժամանակը անհավատալի բարիքներ պատրաստելիս: Դիետիկ մսի պուդինգը հարմար է բացարձակապես բոլոր մարդկանց համար: Theաշատեսակը հատկապես խորհուրդ է տրվում դիետա ունեցող երեխաների և ստամոքսի հիվանդություններով բժշկական մենյուի համար, քանի որ այն թեթև է և դիետիկ: Խոհարարության գործընթացը չափազանց պարզ է, և արտադրանքը մատչելի է:
- Կալորիականության պարունակությունը 100 գ -ի դիմաց `155 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `15 րոպե, գումարած միս պատրաստելու ժամանակը
Բաղադրությունը:
- Եփած միս (ցանկացած տեսակի) - 100 գ
- Սեմոլինա - 1 թեյի գդալ
- Աղացած սև պղպեղ - մի պտղունց
- Կաթ - 50 մլ
- Աղ - մի պտղունց
- Spանկացած համեմունքներ և համեմունքներ `ըստ ճաշակի
- Ձու - 1 հատ:
Միկրոալիքային վառարանում դիեմայի մսով պուդինգի քայլ առ քայլ պատրաստում, լուսանկարով բաղադրատոմս
1. Պատրաստի միսը պատռեք մանրաթելերի երկայնքով և տեղադրեք ամանի մեջ:
2. Միսը լցնել 2 ճաշի գդալ: կաթ. Ձեզ հարկավոր չէ դա անել, եթե ունեք հզոր բլենդեր: Կաթը սարքի համար ավելի հեշտ է դարձնում միսը մանրացնելը: Եթե բլենդեր չկա, ապա միսը ոլորեք մսաղացով:
3. Միսը բլենդերով մանրացրեք մինչեւ հարթ:
4. Մսի մանրաթելերը պետք է մանր կտրատված լինեն, որպեսզի ստանան մռայլ հետևողականություն:
5. Մնացած կաթն ու հում ձուն լցնել ամանի մեջ:
6. Սնունդը համեմել աղով:
7. Այնուհետեւ պղպեղ: Եթե ցանկանում եք, կարող եք ավելացնել ցանկացած համեմունքներ և համեմունքներ ՝ ըստ ճաշակի:
8. Ավելացնել ձավարեղեն և լավ խառնել մինչև հարթ: Դուք կստանաք հեղուկ հետևողականության մսային խմոր: Բայց մի անհանգստացեք, քանի որ թխելու ընթացքում ձավարեղենը կավելանա ծավալով և կլանում է ամբողջ կաթը:
9. Խմորը լցնել թխելու ձեւերի մեջ: Սա կարող է լինել ցանկացած սպասք, որը կարող է տեղադրվել միկրոալիքային վառարանում:
10. Ուղարկեք դիետիկ մսային պուդինգ Սեմոլինայով միկրոալիքային վառարան 5 րոպե առավելագույն հզորությամբ: Բայց քանի որ միկրոալիքային վառարանը բոլորի համար տարբեր է, ուստի պատրաստման ժամանակը կարող է տարբեր լինել: Ստուգեք պատրաստակամությունը դագանակի ծակոցով. Այն պետք է չոր լինի: Treatաշատեսակը մատուցեք ճաշ պատրաստելուց հետո: Քանի որ պուդինգը դեռ տաք է, այն շատ քնքուշ և փափուկ է:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես պատրաստել հավի սուֆլե միկրոալիքային վառարանում:
