Հոդվածում քննարկվում են այնպիսի էներգետիկ և ջերմային դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են էֆեդրինը, կոֆեինը: Հոդվածների բովանդակություն.
- Ինչ է տերմոգենեզը
- Էֆեդրին
- Կոֆեին
- Ֆենիլպրոպանոլամին
- Թերմոգենիկայի օգտագործումը
Սպորտային դեղագործական արդյունաբերությունը այժմ արտադրում է մեծ քանակությամբ սննդային հավելումներ: Դրանք նախատեսված են տարբեր նպատակների համար, ինչպիսիք են քաշը կորցնելը կամ մարզումների ընթացքում լրացուցիչ խթան ստանալը: Բայց այսօր մենք կխոսենք միայն այն դեղամիջոցների մասին, որոնք ունեն թերմոգեն ազդեցություն, ինչը թույլ է տալիս արագացնել նյութափոխանակությունը: Այսպիսով, հոդվածի թեման ջերմագենիկա է ՝ PROS և CONS:
Ինչ է տերմոգենեզը
«Թերմոգենեզ» տերմինը վերաբերում է մարդու մարմնի կողմից ջերմության առաջացմանը բոլոր ձևերով: Դա պայմանավորված է կալորիաների այրմամբ: Թերմոգենեզը և նյութափոխանակությունը մեծանում են օրգանիզմի էներգիայի պաշարների մարսման, յուրացման և համալրման պահին: Այս գործընթացը տեղի է ունենում ուտելուց մի քանի ժամ հետո: Սա հիմնական պատճառն է, որը խորհուրդ է տալիս ձեզ ուտել օրական հինգից վեց անգամ: Այս սխեման նախատեսված է ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու և մկանային զանգված կառուցելու համար:
Երբ մակրոէլեմենտների քայքայումը և հետագա կլանումը տեղի է ունենում, մարմնի կողմից առաջանում է ջերմոգենեզ, ինչը թույլ է տալիս բարձրացնել ծախսվող կալորիաների քանակը: Բացի այդ, կրկնակի դասընթացները տալիս են նման ազդեցություն: Ավելին, եթե ուսուցումն իրականացվում է դատարկ ստամոքսի վրա, ապա տերմոգենեզը առաջանում է տարբեր ֆիզիկա ունեցող մարդկանց մոտ, իսկ ուտելուց հետո մարզվելիս `միայն նիհար մարդկանց մոտ:
Կալորիաների մեծ մասը ծախսվում է սպիտակուցային միացությունների վերամշակման վրա, մի փոքր ավելի քիչ ՝ ածխաջրերի, իսկ ամենաքիչ էներգիան ՝ ճարպերի մշակման վրա: Միջին հաշվով, էներգիայի ընդհանուր օրական պահանջի մոտ 10% -ը ծախսվում է մարսողության վրա:
Բոդիբիլդերների համար այս թիվն ավելի մեծ է, քանի որ նրանք պետք է ավելի շատ սպիտակուցային միացություններ օգտագործեն: Բացի այդ, ջերմոգենեզի ժամանակ մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է 0.5-2 աստիճանով: Պարզվել է, որ թերմոգեն խմիչքները սկսում են ավելի արագ գործել և ավելի մեծ ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա ՝ պլանշետների համեմատ:
Էֆեդրինը `որպես լավագույն ջերմոգենետիկ
Բոլոր հայտնի ջերմոգենիկներից էֆեդրինը ամենաուժեղն է: Դրա արտադրության համար օգտագործվում են Ասիայում աճող թփերի չորացրած կադրերը: Իր քիմիական կառուցվածքով էֆեդրինը շատ մոտ է ամֆետամիններին և նման ազդեցություն ունի մարմնի վրա:
Գործիքը գործում է ամբողջ կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա ՝ բարձրացնելով գրգռվածությունը, ֆիզիկական ակտիվությունը և կատարողականը: Որոշ սպորտային կազմակերպություններ արգելել են էֆեդրինի օգտագործումը, քանի որ կարծիք կա դրա ուժն ու դիմացկունությունը բարձրացնելու ունակության մասին: Էֆեդրինը շատ արդյունավետ է ճարպային բջիջները այրելու համար, ինչը անմիջականորեն կապված է նրա ջերմածին հատկությունների հետ: Բացի այդ, նյութը ճնշում է ախորժակը և բարձրացնում էներգիայի տոնուսը:
Բույսի հյութը, որից այժմ ստանում են էֆեդրինը, մի քանի դար շարունակ կերել են և համարվել է «երկարակեցության հյութ»: Ներկայումս արտադրվող բոլոր սպորտային հավելումների գրեթե մեկ երրորդը պարունակում է էֆեդրին: Բացի այդ, նյութը հանդիսանում է ասթմայի բուժմանն ուղղված մեծ թվով դեղամիջոցների բաղադրիչներից մեկը: Այս ամենից կարելի է եզրակացնել, որ ճիշտ դեղաչափերով էֆեդրինը բացասաբար չի ազդում մարմնի վրա:
Եթե դուք անընդհատ օգտագործում եք նյութը ՝ սկսած փոքր դեղաչափերից և դրանք աստիճանաբար հասցնելով անհրաժեշտ մակարդակի, ապա բոլոր անցանկալի երևույթներն ամբողջությամբ անհետանում են, և ճարպերի այրման արդյունավետությունը բարձրանում է:Մենք նաև նշում ենք բնական էֆեդրինի ավելի բարձր արդյունավետությունը ՝ համեմատած դրա սինթետիկ անալոգների հետ, օրինակ ՝ նորեֆեդրինը կամ պսևդոէֆեդրինը: Թմրամիջոցների օրական անվտանգ դեղաչափը 18 -ից 25 միլիգրամ է: Դուք չպետք է գերազանցեք 75-100 միլիգրամի դոզան:
Կոֆեինի օգտագործումը
Կոֆեինի ըմպելիքները մարդկությանը հայտնի են դարեր շարունակ: Չափավոր օգտագործման դեպքում դրանք լիովին անվտանգ են մեծահասակների համար: Կաֆեինը իր մաքուր տեսքով չունի թերմոգենիկ հատկություններ և չի հանգեցնում ճարպերի այրման գործընթացի ակտիվացմանը:
Այն լավ է աշխուժացնում և կարող է ուժ տալ: Բայց երբ համակցվում է էֆեդրինի հետ, երկրորդի արդյունավետությունը կրկնապատկվում է, և միևնույն ժամանակ մարմնի վրա ջերմոգեն ազդեցության տևողությունը մեծանում է:
Mgարպի այրումը բարձրացնելու համար օգտագործվում է 20 մգ էֆեդրինի և 200 միլիգրամ կոֆեինի համադրություն: Խառնուրդի արդյունավետությունը կարող է ավելացվել ՝ ավելացնելով թեյֆիլինը, որը հանվում է սև թեյից:
Ֆենիլպրոպանոլամինի օգտագործումը
Այս դեղամիջոցը սինթետիկ էֆեդրին է և ունի նմանատիպ ազդեցություն, բայց ոչ այնքան ուժեղ: Նյութը լայնորեն օգտագործվում է բժշկության և սպորտի մեջ և առողջության համար վտանգ չի ներկայացնում:
Թմրամիջոցների արդյունավետությունը կարող է բարձրացվել `այն կոֆեինի կամ L-tyrosine- ի հետ համատեղելով: Այս առումով պետք է նշել, որ L-tyrosine- ն ի վիճակի է ուժեղացնել գրեթե բոլոր հայտնի ջերմածին նյութերի ազդեցությունը:
Թերմոգենիկայի օգտագործումը
Ամենից հաճախ մարզիկները մարզում սկսելուց առաջ ընդունում են 10-50 միլիգրամ էֆեդրին և կոֆեին: Այս երկուսն էլ կարող են լավ աշխատել ֆենիլպրոպանոլամինի, քվերցետինի կամ յոհիմբինի հետ: Վերջին երկուսն ունեն նաև թերմոգեն հատկություններ:
Thermարպերի այրման համար ջերմոգենիկայի օգտագործման կարևոր ասպեկտը դեղերի խթանիչ հատկությունների վրա հենվելը չէ: Օրգանիզմում լիպոիդային գործընթացները ուժեղացնելու համար անհրաժեշտ է երկար ժամանակ պահպանել բարձր նյութափոխանակությունը:
Կլինիկական փորձարկումների արդյունքում պարզվել է, որ ճարպերի այրման առավելագույն ազդեցությունը կարելի է ձեռք բերել հետևյալ սխեմայի միջոցով. 8 -ից 10 միլիգրամ էֆեդրին և 100 միլիգրամ կոֆեին սպառվում է օրվա ընթացքում երեք անգամ, ուտելուց 30 կամ 60 րոպե առաջ:
Դիտեք տեսանյութ ջերմագենետիկայի օգտագործման վերաբերյալ.
Այս դեպքում անհրաժեշտ է ապահովել, որ դեղամիջոցներ ընդունելու խթանող ազդեցությունը անցնի մեկ շաբաթվա ընթացքում: Հակառակ դեպքում վնասը կարող է հասցվել ոչ միայն կենտրոնական նյարդային համակարգի, այլեւ ամբողջ մարմնի:
