Հարմարավետության գոտում գտնվող անձը և նրա վարքագծի տարբերակիչ առանձնահատկությունները: Այս հոդվածը կօգնի բոլորին դուրս գալ անգործության այս տարածքից ՝ հատուկ խորհուրդներով: Հարմարավետության գոտին անձնական տարածք է, որը շատ դեպքերում լիովին համապատասխանում է որոշակի տիպի մարդկանց: Նրանք իմաստ չեն տեսնում իրենց կյանքում ինչ -որ բան փոխելու մեջ, հետևաբար, նրանք չեն նկատում սեփական կյանքի հետագա բարելավման անհրաժեշտությունը: Այնուամենայնիվ, որոշ իրավիճակներում սովորական մարդիկ ստիպված են լինում լքել ստեղծված հարմարավետության օազիսը, որպեսզի կրկին բախվեն հրատապ խնդիրների: Արժե հասկանալ բուն երևույթը և դրա հետ կապված առճակատման մեթոդները:
Ինչ է հարմարավետության գոտին
Փորձագետները բավականին հստակ ուրվագծում են այս գործընթացը, որը տեղի է ունենում մարդու մոտ բացարձակապես ցավոտ իր հոգեկանի համար: Հարմարավետության գոտին այն վիճակն է, երբ մարդիկ ինչ -որ բանի հասել են իրենց կյանքում և պատրաստ են ժամանակավորապես կամ մշտապես կանգ առնել ձեռք բերված արդյունքի վրա:
Այս մի տեսակ նիրվանայի մեջ հայտնվելով, կա հետագա մոտիվացիայի մերժում և ներկա իրավիճակը դեպի լավը փոխելու ցանկություն: «Նրանք լավը լավից չեն փնտրում», սա այն մարդկանց սիրելի խոսքն է, ովքեր արդեն սովորել են հարմարավետության և անվտանգության տարածքում գտնվելու բոլոր հաճույքները:
Միեւնույն ժամանակ, նրանք, ովքեր պարզապես չեն ցանկանում ինչ -որ բան փոխել, գտնվում են մի տեսակ հարմարավետության գոտում: Այսինքն ՝ նրանք բավարարվում են քչով ՝ իրենց անհաջողությունների համար մեղադրելով բոլորին և բոլորին շրջապատում: Հաճախ նման մարդիկ խնդրի արմատը փնտրում են ուրիշների կամ հանգամանքների մեջ, որոնք խոչընդոտ են դառնում նոր կյանքի համար: Նրանց համար ավելի հեշտ է նստել «իրենց պատյանում», քան դուրս գալ դրանից:
Հոգեբանության հարմարավետության գոտին բավականին լավ ուսումնասիրված գործոն է, քանի որ այն չի ենթադրում այս ոլորտում որևէ բարդ հետազոտություն: Հոգու և մարմնի նման վիճակը խնդիր է դառնում միայն այն դեպքում, եթե անձը ինքը սկսում է հասկանալ իր գոյության ամբողջ իներցիան իր համար բարենպաստ պայմաններում:
Ձեր հարմարավետության գոտում մնալու պատճառները
Փորձագետները այս կենսական գործոնները համարում են «հանգստի կենտրոնի» տարածքի առաջացման աղբյուրներ.
- Ֆինանսական խնդիրների լուծում … Փողը հաստատ երջանկություն չէ, բայց չգիտես ինչու, իրականում նման լավատեսական ենթադրությունը չի գործում: Բոլոր մարդիկ ցանկանում են ուտել ՝ միաժամանակ հենվելով ոչ միայն կացնից պատրաստված շիլայի վրա ՝ խավիարով սենդվիչ համտեսելու իրական հնարավորության դեպքում: Եթե մարդն իր բիզնեսի խորաթափանցության շնորհիվ որոշակի հաջողությունների է հասել բիզնեսում, ապա ինքնաբերաբար ընկնում է հնչած հարմարավետության գոտի: Ապագայի նկատմամբ հարյուր տոկոսանոց վստահությունը, սակայն, բոլոր արհեստավորներին բնորոշ չէ բառացիորեն օդից փող աշխատելու համար: Իսկական գործարարը ապահովագրող է, ով հասկանում է, թե որքան հեշտ է կորցնել դժվար ձեռք բերված կապիտալը տնտեսական գործունեության ամենափոքր սխալի համար:
- Ձեզ և ձեր ընտանիքին ապահով պահելը … Ֆինանսական կայունությունը ձեզ հնարավորություն է տալիս կառուցել քարե պատեր ձեր մերձավոր միջավայրի շուրջ: Փայտփորիկը գլխացավ չունի, որն ապահովված է հուսալի ապաստարանով: Ամենաթանկ մարդկանց անձեռնմխելիության զգացումն այս ակցիայի կազմակերպչի համար հարմարավետության գոտում ստեղծում է ցավազուրկ գոյություն:
- Ինտելեկտուալ ինքնաիրացում … Բացակայությամբ մտածող գիտնականի կերպարը, որին չի հետաքրքրում փառքն ու տաղանդների ճանաչումը, շատ դեպքերում հեքիաթ է դյուրահավատ մարդկանց համար: Ունայնությունն իր ողջամիտ սահմաններում վատություն չէ, քանի որ ցանկացած աշխատանք պետք է պարգևատրվի:Եթե մտավոր ոլորտում ակնառու ունակություններ ունեցող անձը հասնում է շոշափելի արդյունքների, ապա նա իրեն շատ հարմարավետ է զգում այս իրավիճակում: Բացառապես իրենց կոչման ֆանատիկոսներ, բոլորը և ամենուր կփորձեն ինքն իրեն գիտակցել այլ նախագծերում:
- Սեռական բավարարվածություն … Ինտիմ կողմը բավականին նշանակալի դեր է խաղում մարդկանց կյանքում, չնայած որոշ պուրիտանցիներ փորձում են հերքել այս ակնհայտ փաստը: Մարդը, ով կատարել է իր բոլոր գաղտնի էրոտիկ ցանկությունները, հազվադեպ է ագրեսիվ մարդ: Եթե տղամարդը կամ կինը ինտիմ հարցերում չեն տարբերվում լկտիությամբ, ապա նրանք չեն փնտրի հաճույքի աղբյուրներ մշտական զուգընկերոջ կողքին և նման պլանի ստեղծված հարմարավետության գոտուց դուրս:
- Famանոթ դեկորացիա … Ինչ -որ բանի հաստատված նախատրամադրվածությունը երբեմն դառնում է ձեր կյանքում նոր բան չձեռնարկելու հիմնական խթանը: Herգնավոր ծովախեցգետնի վարքի օրինակ ունեցող մարդը միշտ չէ, որ թշվառ է: Հնարավոր է, որ նա պարզապես հարմար է գտնվել նման վիճակում: Դեկորացիայի փոփոխություն պետք չէ այն մարդկանց համար, ովքեր գնահատում են հետևողականությունն ու ստատիկն առաջին հերթին:
- Կյանքի սահմանափակ կարիքներ … Որոշ մարդիկ պատրաստ են բավարարվել քչով և չեն ձգտում հասնել ավելիին: Նրանք բավականին գոհ են սառնարանում սննդի առկայությունից և զգեստապահարանում ամենաանհրաժեշտ իրերից: Նման անձի նման ապրելակերպը նրա հարմարավետության գոտին է, և նա երբեք չի նախանձի ֆինանսապես ավելի հաջողակ ծանոթներին:
- Վախ ամեն նորությունից … Այս տեսակի բնավորության մարդիկ երբեք չեն փորձի բարձրանալ կարիերայի սանդուղքով կամ փոխել իրենց գործունեության ոլորտը: Նրանք բավականին գոհ են մշտական աշխատանքից, նույնիսկ եթե դա զգալի եկամուտ չի բերում: Scratրոյից սովորելը միշտ հղի է փորձության և սխալի մեթոդի ծանոթությամբ, որը վախեցնում է հարմարավետության գոտում գտնվող մարդուն:
- Հոգու և մարմնի ծուլություն … Երբեմն այս գործոնը կարող է լինել հիմնական պատճառը, որ մարդիկ հրաժարվեն հասնել կյանքի որևէ հեռանկարի: Նման քնկոտ ճանճերը որոշ դեպքերում ծույլ են ոչ միայն իրենց վրա աշխատելու, այլև մտածելու նման գործողության մասին:
- Ալկոհոլիզմ և թմրամոլություն … Բավականին տարօրինակ է հնչում, բայց նման ճակատագրով միանշանակ դժբախտ մարդիկ պարբերաբար գտնվում են իրենց արհեստականորեն ստեղծված հարմարավետության գոտում: Դոզայից դոզա և թունդ խմիչքի նոր բաժին ստանալու միջև ընկած ժամանակահատվածում նրանք իրենց բացարձակ հարմարավետ են զգում ՝ այդպիսով իրենց ամրոցը կառուցելով ավազի մեջ:
Սովորաբար հարմարավետության գոտին հայտնվում է մարդու մեջ, երբ նրա արտաքին տեսքի մի քանի նախադրյալներ ձեռք են բերվել: Եթե առանձին վերցնենք բարձրաձայնված կյանքի գործոնները, ապա շատ հազվադեպ դեպքերում մարդիկ հարյուր տոկոսով իրենց հարմարավետ և պաշտպանված են զգում հասարակության ազդեցությունից: Չարժե լքել հարմարավետության գոտին միայն սեռական բավարարվածությամբ, քանի որ յուրաքանչյուր անհատի կենսական կարիքների այս ոլորտն է նրան երջանիկ դարձնում ընտանեկան կյանքում:
Հարմարավետության գոտու մարդկանց առանձնահատկությունները
Նման վարքագծի մոդել ունեցող մարդիկ իրականում կարող են հաշվարկվել կյանքի որոշակի գործոնների իրենց բնորոշ արձագանքով.
- «Իմ խրճիթը եզրին է» … Նրանք, ովքեր չեն ցանկանում դուրս գալ ջերմատան պայմաններից, այս արտահայտությունը դարձնում են իրենց գոյության կարգախոսը: Աշխարհում անկայունության կամ գործի ընթացքում մարդու սերտ միջավայրում առաջացած խնդիրների մասին տեղեկություններով ՝ այդպիսի մարդը պարզապես խորանում է իր մեջ: Միևնույն ժամանակ, նրա ընկղմումը նիրվանայում այնքան ակնհայտ է, որ պարզապես անհնար է չնկատել այս մանևրը:
- Նոր տեղեկատվություն ստանալուց հրաժարվելը … «Չեմ տեսնում, չեմ լսում և, հետևաբար, չեմ խոսում», դա մարդու վահանն է արտաքին աշխարհից իրադարձությունների հարմարավետության և ժխտման գոտում: Նման մարդիկ բացարձակապես շահագրգռված չեն իմանալու այն խնդիրների մասին, որոնք ուղղակիորեն չեն վերաբերում իրենց: Նրանք միաժամանակ կարծում են, որ չարժե իրենց չափված կյանքը բարդացնել ընկերների խնդիրներով, ովքեր համարձակվել են խախտել մարդու անդորրը տեղեկատվական վակուումի գոտում:
- Առանց ռիսկի գործունեության ընտրություն … Նմանատիպ վարքագծի տեր մարդիկ նախընտրում են ձեռքերի վրա տիտղոսակիր տարբերակը, քան երկնքում կռունկը: Նրանք բավականին գոհ են աշխատանքի համար բավականին ցածր վարձատրությամբ գռեհիկ գործունեության իմիտացիայից: Աշխատանքային բարձր աշխատավարձը տարբերակ չէ իրենց արհեստական հարմարավետության գոտում գտնվող մարդկանց համար:
- Ապրել բանջարեղենի պես … Այս դեպքում մենք խոսում ենք այն առարկաների մասին, ովքեր լիովին բավարարված են իրենց ապրելակերպով `« ջրել -սնվել -բեղմնավորել `սա երջանկություն է» սխեմայի տեսքով: Ինչու՞ այդպիսի մարդիկ պետք է մտածեն գոյության իմաստի մասին, երբ գետինը լիքն է, և ծանոթների հոգսերը մնում են բացառապես նրանց խնդիրը:
- Բարդ հարաբերություններին վերջ տալուց հրաժարվելը … Գաղտնի մազոխիստները, ովքեր բավարարված են իրենց բոլոր պատուհասներից պաշտպանելով, կարողանում են տարիներ շարունակ դիմանալ անհարգալից վերաբերմունքին: Նրանց համար ավելի հեշտ է ստեղծել երջանիկ անհատների տեսք, քան իրականում դառնալ դրանք բռնապետից հեռանալիս: Նրանք նույնիսկ հակառակ սեռի հետ նման հարաբերությունները համարում են նորմա, քանի որ իրենց կյանքում որեւէ բան փոխելու անհրաժեշտություն չեն տեսնում:
- Ընդհանուր արտահայտություններ … Շատ հաճախ մարդիկ, ովքեր գտնվում են իրենց հարմարավետության գոտում, պատասխանում են ուրիշների բոլոր հարցերին միապաղաղ և կանխատեսելի ձևով: Նրանցից կարող եք լսել «իմ կյանքում ամեն ինչ ինձ սազում է», «Ես ունեմ այն, ինչ ունեմ», «Ես կարիք չունեմ որևէ բան փոխելու ո՛չ ներկայում, ո՛չ ապագայում» կամ «Չեմ կարող փոխել ամեն ինչ, բոլորը դեմ են ինձ »:
Կյանքի նկատմամբ նման վերաբերմունք ունեցող մարդիկ հազվադեպ են ագրեսիվ և վտանգավոր անձինք, ովքեր պետք է վախ սերմանեն ուրիշների մոտ: Այնուամենայնիվ, նրանցից պետք չէ զգալի օգուտներ ակնկալել, քանի որ հարմարավետության նման տարածքը հաճախ մարդուն դարձնում է սարսափելի եսասեր, ձանձրալի կամ պատեհապաշտ:
Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու ուղիները
Ոչ բոլորն են ի վիճակի թողնել տաք բույնը, որպեսզի հետո սկսեն ակտիվ գործունեություն ՝ արևի տակ իրենց տեղը գրավելու համար: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ ի վերջո սկսում են գիտակցել, որ հարմարավետության գոտուց դուրս գալը ինչ -ինչ պատճառներով պարզապես անհրաժեշտ է:
Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու ֆիզիկական եղանակներ
Մարդու մարմնին անհրաժեշտ է էներգիայի պարբերական համալրում ՝ ամբողջ հզորությամբ գործելու համար: Եթե ցանկանում եք լքել ստեղծված հարմարավետության և անգործության տարածքը, փորձագետները խորհուրդ են տալիս կատարել հետևյալ գործողությունները ՝ հնչեցրած երևույթը վերացնելու համար.
- Ֆիզիկական վարժություններ … Այս դեպքում դուք պետք է փորձեք օրը սկսել առավոտյան վարժություններով: Սկզբից կարող եք ինքներդ ձեզ համար ընտրել վարժությունների պարզ շարք ՝ ժամանակի ընթացքում բեռը մեծացնելով: Նույն ակտիվ շրջելը սենյակում կստեղծի այն փաստի իմիտացիա, որ անձը կանգնած չէ, այլ փորձում է առաջ շարժվել իր մտադրությունների մեջ:
- Գրանցվել սպորտի բաժնում … Դուք կարող եք կիրառել առաջարկվող տարբերակը, երբ հեռանում եք աշխարհականի համար հարմարավետ գոտուց: Պարտադիր չէ անհապաղ արմատապես փոխել ձեր կյանքը ՝ սկսելով այցելություններ մարտարվեստի բաժին: Ավելի իրատեսական կլիներ գրանցվել թենիս, բադմինտոն, վոլեյբոլ կամ հրաձգության ակումբ:
- Յոգայի դասընթացներ … Նման վարժությունները օգնում են ամրապնդել ոչ միայն մարդու մարմինը, այլև նրա ոգին: Նման փորձից հետո մարդիկ ավելի վստահ են դառնում իրենց ուժերի վրա և սկսում են ճիշտ կազմակերպել իրենց կյանքը: Ինքն իր հետ ներդաշնակությունը, բազմապատկված լրացուցիչ հոգևոր և ֆիզիկական էներգիայով, նման դասերին հաճախելու արդյունք է:
- Վազք ընկերների հետ … Եթե անձը ինքը չի համարձակվում այս իրադարձությունը միայնակ մտցնել առօրյան, ապա կարող եք զանգահարել ձեր ընկերներին ընկերության համար: Ինչ -որ մեկը կօգնի նիհարել, ինչ -որ մեկը կցանկանա առավոտյան մաքուր օդ վայելել, իսկ նման վազքի կազմակերպիչին անհրաժեշտ է, որ նրանք դուրս գան իրենց հարմարավետության գոտուց:
- Այցելություն լողավազան … Ոչինչ չի բարձրացնում մարմինը, ինչպես ջրի նման ընթացակարգերը: Իրագործելի ֆիզիկական գործունեության հետ միաժամանակ մարմինը ազատվում է սթրեսից:Շատ մարդիկ, ովքեր իրենց համար ստեղծել են հարմարավետության գոտի, իրականում վախենում են փոփոխություններից ՝ կրիտիկական իրավիճակի հավանականության պատճառով: Լողավազան այցելելը կօգնի ձեզ ազատվել նման մռայլ մտքերից, քանի որ ջուրն ունի հանգստանալու հատկություններ:
Այս բոլոր առաջարկությունները չեն պահանջի այն անձից, ով ցանկանում է դուրս գալ հարմարավետության գոտուց, զգալի ֆիզիկական և նյութական ծախսեր: Այնուամենայնիվ, դրանցից ստացված արդյունքը արժե ծախսված ժամանակը, որն անպայման կծախսվի բիզնեսի և մարմնի օգտին:
Հարմարավետության գոտուց դուրս գալու հոգեբանական հնարավորությունները
Բացի հարմարավետության և անվտանգության տարածքից հեռանալու ֆիզիկական մեթոդներից, կան իներցիայի այս օազիսից միգրացիայի հետևյալ մեթոդները.
- Callանգահարեք ընկերոջը … Մարդը, ով գտնվում է իր «պատյանում», կարող է դադարել շփվել ավելի եռանդուն և նպատակասլաց ծանոթների հետ: Կյանքի առաջիկա փոփոխությունների վերաբերյալ որոշում կայացնելուց հետո արժե հաղորդակցություն հաստատել մտերիմների հետ: Բացի այդ, «աշխույժ» ընկերոջ խորհուրդը երբեք չի խանգարի այն մարդուն, ով ժամանակավորապես փակվել է իր կոկոնում:
- Քայլելով անծանոթ վայրերում … Հարցին, թե ինչպես կարելի է դուրս գալ հարմարավետության գոտուց, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս բարձրանալ դեպի այն տարածքի հետաքրքիր անկյունները, որտեղ ապրում է դեպքի մարդը: Դրանք կարող են լինել պահպանվող տարածքներ, թանգարաններ կամ պատմական արժեք ներկայացնող տարածքներ:
- Հանդիպում նոր մարդկանց … Կյանքում շատ բաների հասած հետաքրքիր անձնավորությունների հետ շփման սկիզբը դրական ազդեցություն կունենա հարմարավետության գոտուց դուրս գալու մարդու մտադրությունների վրա: Լավատեսները հակված են էներգիա հաղորդել այն մարդկանց, ովքեր չունեն այդ հատկությունները:
- Ստեղծագործությամբ զբաղվելը … Միշտ էլ ուշ չէ փորձել սկսել նկարչություն, քանդակագործություն, ստեղծագործություններ գրել պոեզիայի կամ արձակ ստեղծագործության մեջ: Նույնիսկ եթե այս ոլորտներում հակումներ չլինեն և չկարողանաք գլուխգործոց ստեղծել, չպետք է սիրտ կորցնեք: Հիմնական բանը `հավատալ ինքներդ ձեզ և հաճույք ստանալ հետաքրքիր աշխատանք կատարելուց:
- Ինքնազարգացում … Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ընդլայնել ձեր հորիզոնները, եթե ցանկանում եք դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց: Միևնույն ժամանակ, կարող եք փորձել սովորել օտար լեզու, ինչը հետագայում կօգնի կարիերայի սանդուղք բարձրանալուն: Ոչ բոլորն են ունակ դառնալու պոլիգլոտ, բայց շատերը կարող են միջանկյալ մակարդակում սովորել մի քանի անծանոթ մարդկանց:
- Կյանքի փորձի կատարելագործում … It'sամանակն է ակտիվ գործունեություն սկսել առօրյա կյանքի հաստատման վերաբերյալ: Կանայք կարող են իրենց ուժերը փորձել տրիկոտաժի, ասեղնագործության և կարի գործում: Մի քանի նոր բաղադրատոմսեր կօգնեն տիկինին դառնալ հիանալի տանտիրուհի և ցնցել առօրյա կյանքի սարդոստայնը: Տղամարդիկ կարող են իրենց ուժերը փորձել ատաղձագործության կամ կենցաղային տեխնիկայի վերանորոգման մեջ:
- Հետաքրքրություն նորի նկատմամբ … Գայլերից վախենալ - մի գնա անտառ: Անհրաժեշտ է ջախջախիչ հարված հասցնել այն ամենին, ինչը առաջացնում էր, եթե ոչ վախ, ապա ռազմատենչություն և կասկածներ սեփական ուժերի նկատմամբ: Հարմարավետության գոտում գտնվող անձը խորությունից վախենալով կարող է սուզվել, սակայն անհրաժեշտ է շատ զգույշ գործել: Բարձրությունից ցատկը, առանց բարձրություն հասկանալու, կարող է ավարտվել ոչ թե խնդրի լուծմամբ, այլ աղքատ ընկերոջ սրտի կաթվածով: Նույնը վերաբերում է նոր, ավելի բարձր վարձատրվող աշխատանք փնտրելուն: Որոնման սկիզբը կամային որոշում է, բայց, այնուամենայնիվ, տնտեսական ծանր իրավիճակում չպետք է անմիջապես գլխով շտապեք լողավազանը: Ավելի լավ է արձակուրդ վերցնել և փորձել աշխատանքի տեղավորվել նոր վայրում, քան հաշիվներ մաքրել և լավագույնի հույս ունենալ:
- Ընտանի գնելը … Նույն շան տեսքով ընտանիքի նոր անդամը կպահանջի հոգ տանել նրա մասին: Հետևաբար, այն անհատները, ովքեր ընկել են հարմարավետության գոտու մարմնի և հոգու ուղղակի ծուլության պատճառով, ստիպված կլինեն վերանայել իրենց առօրյան: Առավոտյան զբոսանքները հավատարիմ չորս ոտանի ընկերոջ հետ կօգնեն իներտ մարդուն աշխարհը տեսնել բոլորովին այլ աչքերով:
Ինչպես դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց - դիտեք տեսանյութը.
Հարմարավետության գոտուց ելքի զարգացումը շատ դեպքերում կախված է հենց անձից:Միայն նա պետք է որոշի, թե ինչպես կիրականացվի հայտարարված գործընթացը և ինչ գործողություններ պետք է ձեռնարկվեն նախատեսված նպատակին հասնելու համար:
