Այս հոդվածը խոսում է դիետայի մասին, որը հիմնված է քորիոնիկ գոնադոտրոպին հորմոնի վրա, ինչպես նաև օրական 500 կկալ սննդակարգի մասին: Այստեղ դուք կգտնեք Սիմեոնսի քաշի կորստի մեթոդի առավելություններն ու թերությունները:
Դոկտոր Սիմեոնսի դիետայի առավելություններն ու թերությունները
Քաշի կորստի այլ ծրագրերի պես, բրիտանացի գիտնականի քաշի կորստի մեթոդը դրական և բացասական կողմեր ունի: Այսպիսով, առավելությունները ներառում են հետևյալը.
- Մեծ ախորժակի բացակայություն, քաղցից ազատվելը:
- Կայուն արդյունք է տալիս, ինչը թույլ է տալիս երկար ժամանակ մոռանալ քաշ կորցնելու ցանկացած ծրագրի մասին:
- Թույլ է տալիս նիհարել օրական մինչև 500 գ:
- Fatարպի նվազում ՝ առանց մկանային զանգվածի այրման:
- Չի դարձնում մարմնի և դեմքի մաշկը թուլացած և ոչ առաձգական, ինչպես դա տեղի է ունենում այլ դիետաների դեպքում:
Պետք է նշել, որ հորմոնները կարող են հանգեցնել մարմնի տարբեր փոփոխությունների ՝ չնայած ճարպակալման դեմ արդյունավետ պայքարին, այդ թվում.
- Մշտական գլխացավեր:
- Արյան խցանումներ:
- Մելանխոլիկ վիճակ:
- Մակերիկամների վատթարացում:
- Պտղաբերության բարձրացում, ինչը միշտ չէ, որ առավելություն է:
Նախքան դիետա սկսելը, խորհուրդ է տրվում հետազոտվել բժշկի կողմից, հատկապես, եթե առկա են քրոնիկ հիվանդություններ կամ օրական որևէ դեղամիջոց է ընդունվում:
Կարեւոր է իմանալ այն փաստը, որ հորմոնը կարող է հանգեցնել ուռուցքների աճի, կանանց մոտ դաշտանային ցիկլի խախտման եւ նույնիսկ երկարատեւ բացակայության: Ավելի լավ է գնել այն ապրանքները, որոնք hCG- ի կրողներ չեն:
Քաշը կորցնելու մեթոդի դիետան ըստ Սիմեոնսի
Ըստ Սիմեոնի ամենօրյա ճաշացանկը բաղկացած է երկու հիմնական սնունդից, այստեղ նախաճաշը ներառված չէ, քանի որ այն գործնականում կալորիաներ չի բերում մարմնին: Յուրաքանչյուր ընդունում ենթադրում է 100 գ սպիտակուցային սննդի օգտագործում: Theաշացանկը կարող է այսպիսին լինել.
- Նախաճաշ. Թեյ կամ սուրճ `կաթի հավելումով` 1 տ.մ. գդալներ: Արգելվում է խմիչքի մեջ շաքար ավելացնել:
- Ընթրիք: 100 գ նիհար միս կամ ցածր յուղայնությամբ ձուկ, 30 գ ամբողջական հաց, բանջարեղեն:
- Ընթրիք: Աղցան կիտրոնի հյութով, մեկ խնձորով կամ նարինջով: Աղցանը չպետք է պարունակի օսլա պարունակող սնունդ:
Որպես սպիտակուցային սնունդ, հարմար են ծովախեցգետինները, ծովախեցգետինները, օմարները, հավի կրծքերը, տավարի միսը, հորթի միսը և այլն: 100 գ չափով հում ապրանքը կարելի է եփել կամ տապակել տապակի մեջ ՝ առանց յուղի: Theաշատեսակի համը բարելավելու համար օգտագործեք աղ, մեկ կիտրոնի հյութ, մաղադանոս, ուրց, մարջորամ, ռեհան, մի փոքր սխտոր, քացախ, չոր մանանեխ:
Դիետան ենթադրում է սաղմոնի, ծովատառեխի, օձաձուկի, թյունոսի, չորացրած և չորացրած ձկների բացառումը սննդակարգից: Ձեր ճաշացանկը կազմելիս փնտրեք նեխուր, սոխ, լոլիկ, սպանախ, սամիթ, շվեյցարական չարդ, ծնեբեկ, կաղամբ, վարունգ, հազար, ճակնդեղ, եղերդի և բողկ: Ինչ վերաբերում է պտուղին, ապա ամենօրյա ճաշացանկում ներառված է խնձոր, նարինջ, մի փոքր ելակ և կես գրեյպֆրուտ: Իհարկե, ինչպես մյուս դիետաների դեպքում, անհրաժեշտ է շատ ջուր խմել:
Սիմեոնս դիետայի վերաբերյալ կարծիքներ
Վիկտորիա, 42 տարեկան
Քաշի կորստի համար ես վերցրեցի hCG- ի հատուկ կաթիլներ և ներարկումներ չանեցի, արդյունքում ես շատ գոհ էի արդյունքից, քանի որ լավ ցուցանիշ ստացա (65 կգ -ից մինչև 53 կգ): Դիետայից հետո ես չտեսա թուլացած մաշկ, նոր կնճիռներ և անառողջ երանգ, սրա հետ ամեն ինչ կարգին է, ավելին ՝ «վատ» ճարպը և նույնիսկ իմ ցելյուլիտը հեռացան: Երկու տարի անց ես վերականգնեցի և գնեցի կաթիլներ, որոնք պարունակում են միայն hCG փոխարինող, բայց ինձ հաջողվեց նիհարել ընդամենը 3 կգ 23 օրվա ընթացքում:
Էլիզաբեթ, 38 տարեկան
Իմ ընկերուհուն հաջողվեց նիհարել ՝ օգտագործելով 9 կգ քաշով Սիմեոնսի դիետան, հետևելով նրա խորհրդին, ես նույնպես սկսեցի նիհարել: Սկզբում դեռևս դժվար էր անցնել նոր սննդակարգի, բայց հետո ամեն ինչ սկսվեց պայթյունով:Ինձ, ինչպես իմ ընկերոջը, ներարկեցին: Իմ արդյունքը մինուս 11 կգ է, և ես շատ ուրախ եմ դրա համար:
Աննա, 34 տարեկան
Ես չէի հավատում, որ այս դիետան այսպես կաշխատի, մինչև ինքս ինձ վրա չփորձեմ հորմոնի անալոգը, արդյունքում 40 օրվա ընթացքում նիհարեցի 12 կգ -ով:
Տեսանյութ Ալբերտ Սիմեոնսի դիետայի մասին Անատ Ստերնի հետ.
