Համեղ ամառային նախաճաշ մի բաժակ սև սուրճով ՝ քաղցր տաք սենդվիչներ խնձորով և պանրով, որոնք պատրաստվում են րոպեների ընթացքում: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարով: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Դասական եւ ամենատարածված տարբերակում սենդվիչները պատրաստվում են կարագով, պանրով եւ երշիկով: Սա սրտանց, բարձր կալորիականությամբ և ոչ այնքան առողջ սենդվիչ է: Մարդիկ, ովքեր կորցնում են քաշը կամ պահում են իրենց մարզավիճակը, այս պատճառով հազվադեպ են նման սենդվիչներ պատրաստում: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք պատրաստել հավասարապես համեղ խորտիկ, բայց ավելի դիետիկ և օրիգինալ: Օրինակ ՝ տաք սենդվիչներ խնձորով և պանրով: Նրանց պատրաստման շատ տարբերակներ կան: Սենդվիչները թխում են ջեռոցում, եփում միկրոալիքային վառարանում, տապակում տապակի մեջ: Նրանք կարող են լինել փափուկ և փխրուն, քաղցր և ոչ այնքան, դիետիկ և բարձր կալորիականությամբ, ճարպային և հյութալի: Այս ակնարկում ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես միկրոալիքային վառարանում պատրաստել հյութալի, քաղցր և դիետիկ տաք խնձորի և պանրի սենդվիչներ: Նրանք ձեզ կզարմացնեն իրենց արտադրանքի անսովոր համադրությամբ, պարզությամբ և պատրաստման արագությամբ:
Այս տաք սենդվիչները կարող են հիանալի տարբերակ լինել թեթև խորտիկի, նախաճաշի կամ դիետիկ ընթրիքի համար: Անկության դեպքում դրանք կարող են պատրաստվել տոնական սեղանի համար, հատկապես երեխաների ծննդյան օրվա համար: Եթե վերցնում եք համեղ բուլկի, հյութալի խնձոր, այս ամբողջ շքեղությունը ցանել դարչինով և թխել պանրով, ապա ոչ մի երեխա չի հրաժարվի նման համեղ ուտեստից:
Բացի այդ, նման սենդվիչներ կարելի է պատրաստել ոչ միայն քաղցր, այլև աղի: Առաջինները լրացվում են շաքարով, վանիլինով, դարչինով, հիլով, ցիտրուսային թակած կեղևով: Անուշ քաղցր սենդվիչների համը կարող է փոխվել Պրովանսի խոտաբույսերով, խոտաբույսերով (մաղադանոս, սամիթ, cilantro, ռեհան), տաք համեմունքներով (պղպեղ և / և պղպեղ) …
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `200 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `5-7 րոպե
Բաղադրությունը:
- Հաց - 1 շերտ
- Խնձոր - 1 հատ: (փոքր չափս)
- Պանիր - 30 գ
Քայլ առ քայլ տաք սենդվիչների պատրաստում խնձորով և պանրով, բաղադրատոմսը լուսանկարով
1. Հացը կտրեք 1 սմ շերտ:
Լվանալ խնձորը և չորացնել այն թղթե սրբիչով: Հատուկ դանակով հեռացրեք սերմերի տուփը և կտրեք միջին չափի շերտերի: Մաշկը կտրել -չկտրելը ՝ ինքը խոհարարի որոշումն է: Սենդվիչներն առանց կեղեւի ավելի մեղմ կլինեն, սակայն կեղեւը պարունակում է վիտամինների առավելագույն քանակ:
2. Կտրտած խնձորները դրեք մի կտոր հացի վրա:
3. Պանիրը կտրեք 3 մմ բարակ շերտերի մեջ կամ քերեք կոպիտ քերիչով: Խնձորի միջուկը ծածկել պանրով:
4. Սենդվիչը դրեք միկրոալիքային վառարանում 1 րոպե 850 կՎտ հզորությամբ: Պանրի հալվելուն պես տաք խնձորի և պանրի սենդվիչները համարվում են պատրաստ: Հետեւաբար, եթե դուք ունեք էլեկտրական սարքի այլ հզորություն, ապա դիտեք պանրի պատրաստակամությունը: Միկրոալիքային վառարանի բացակայության դեպքում սենդվիչներ պատրաստեք ջեռոցում 180 աստիճանով 5-7 րոպե:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը, թե ինչպես պատրաստել տաք խնձորով և պանրով սենդվիչներ:
