Պեկինյան կաղամբից և ընկույզից շատ թեթև և թարմ աղցան մանանեխով: Նուրբ համադրություն և ցածր կալորիականություն, մինչդեռ հագեցածություն և շատ օգտակար հատկություններ: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարով: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Չինական կաղամբով պատրաստված բոլոր աղցանները թարմ են և թեթև: Նրանք կարող են օգտագործվել առօրյա և տոնական ընտրացանկերում: Նրանք լավ են թարմացնում սեղանը և աննկատորեն լրացնում են ճաշը կամ ընթրիքը, ինչպես նաև հանդես են գալիս որպես թեթև խորտիկ: Բացի այդ, Պեկինի բոլոր աղցանները հավասարապես օգտակար են, հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր պահպանում են սննդակարգը և հոգ են տանում իրենց կազմվածքի մասին: Աղցանի լրացուցիչ գումարն ընդունելի արժեքն է: Աշուն-ձմեռ սեզոնին չինական կաղամբը հիանալի փոխարինում է ամառային աղցաններին և խնայված գումարներին: Ես առաջարկում եմ դիտարկել առողջ և համեղ ուտեստ պատրաստելու բաղադրատոմս ՝ չինական կաղամբով և մանանեխով ընկույզով աղցան:
Բոլոր ամբողջական տերեւները պետք է օգտագործվեն ուտեստի համար, հատկապես խիտ սպիտակ մասը, քանի որ այնտեղ է, որ մեծ քանակությամբ ամենաօգտակար նյութերն ու ամբողջ հյութը խտացված են: Հետևաբար, ոչ մի դեպքում կտրեք և դեն նետեք թերթիկի ներքևը: Գրեթե բոլոր ապրանքները համակցված են Պեկինի հետ ՝ որպես լրացուցիչ ապրանքներ: Այսօր կաղամբը համալրվում է ընկույզով, որը հավելյալ հագեցվածություն է հաղորդում ուտեստին: Նման դիետիկ աղցանի բաղադրատոմսը, իհարկե, դժվար թե դուր գա արական կեսին, քանի որ նրանք սիրում են միս, ձուկ և երշիկեղեն, որոնք ներառված չեն այս աղցանի մեջ: Հետեւաբար, մի մոռացեք այս պահի մասին, եւ դուք կարող եք ապահով կերպով ավելացնել աղցանը խաշած հավի կրծքով: Այնուհետեւ դուք կստանաք լիարժեք գերազանց ճաշ կամ ընթրիք:
Տես նաև, թե ինչպես պատրաստել չինական կաղամբով, բողկով և ծովախեցգետնի ձողիկով աղցան:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `95 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `15 րոպե
Բաղադրությունը:
- Պեկինյան կաղամբ - 4-5 տերև
- Ֆրանսիական հացահատիկի մանանեխ - 1 թեյի գդալ
- Ձիթապտղի յուղ - հագնվելու համար
- Ընկույզ - 50 գ
- Աղ - 0.5 թեյի գդալ կամ համտեսել
Պեկինյան կաղամբով և ընկույզով աղցանի մանանեխով քայլ առ քայլ պատրաստում, լուսանկարով բաղադրատոմս
1. Կաղամբի գլուխից հեռացրեք անհրաժեշտ քանակությամբ տերեւներ, լվացեք սառը ջրով եւ չորացրեք թղթե սրբիչով: Անհրաժեշտ չէ անմիջապես լվանալ ամբողջ կաղամբը, հատկապես, եթե ամբողջ կաղամբը չեք օգտագործում: Քանի որ տերևները կչորանան և չեն ճռճռան: Այնուհետեւ կտրեք դրանք բարակ շերտերի մեջ եւ ծալեք խորը ամանի մեջ:
2. Կաղամբին ավելացնել ֆրանսիական մանանեխ եւ մի պտղունց աղ:
3. Ընկույզը նախապես ծակեք մաքուր և չոր տապակի մեջ և մանրացրեք մանր կտորների: Ուղարկեք դրանք կաղամբին և ձիթապտղի յուղը լցրեք սննդի վրա: Մանանեխով խառնել չինական կաղամբով և ընկույզով աղցանը և մատուցել:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը, թե ինչպես պատրաստել չինական կաղամբով և ընկույզով աղցան:
