Ինչու է կիտրոնն օգտակար անձեռնմխելիության, հնարավոր հակացուցումների և օգտագործման սահմանափակումների համար: Կիտրոնով միջոցների բաղադրատոմսեր `մարմնի պաշտպանունակությունը բարձրացնելու համար:
Կիտրոնն անձեռնմխելիության համար բնական միջոց է, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ ասկորբինաթթու ՝ արդյունավետ բնական իմունոստիմուլյատոր: Այնուամենայնիվ, մարմնի պաշտպանունակությունն ամրապնդելու եւ իմունային համակարգը խթանելու համար կարեւոր է պտուղը ճիշտ օգտագործել: Ավելին, անձեռնմխելիության ամենաարդյունավետ կիտրոնի վրա հիմնված բաղադրատոմսերը:
Կիտրոնի օգտակար հատկությունները անձեռնմխելիության համար
Լուսանկարում `կիտրոն անձեռնմխելիության համար
Կիտրոնը արդյունավետ բնական միջոց է, որն իրեն լավ է ապացուցել իմունային համակարգի ամրապնդման, մարմնի պաշտպանունակության բարձրացման և գրիպին և մրսածությանը դիմակայելու ունակության մեջ, ինչպես նաև հետ է մղում պաթոգեն գործակալների հարձակումները: Տխրության առաջին նշանների դեպքում ընդունված է թեյի մեջ ավելացնել մի կտոր ցիտրուս, չզարմանալով, թե արդյոք կիտրոնն օգնում է անձեռնմխելիությանը:
Պտղի օգուտներն անհերքելի են, քանի որ միջուկի, կեղևի և սերմերի մեջ ներառված են հետևյալ նյութերը
- վիտամիններ A, C, B խումբ;
- օրգանական թթուներ;
- մակրո և միկրոէլեմենտներ;
- բիոֆլավոնոիդներ;
- կալիում, կալցիում, պղինձ;
- ֆիտոնցիդներ, պեկտին;
- եթերային յուղեր.
Պտղի հիմքը կիտրոնաթթուն է, որը պարունակվում է միջուկում: Այն շատ օգտակար նյութ է մարդու իմունային համակարգը խթանելու համար: Պատահական չէ, որ այն ներառված է մրսածության դեմ պայքարին ուղղված հակավիրուսային դեղամիջոցների և դեղամիջոցների համալիրում:
Բացի այդ, կիտրոնը հարուստ է այնպիսի բնական իմունոստիմուլյատորներով, ինչպիսիք են ասկորբինաթթուն: Երկու ճաշի գդալ թարմ քամած կիտրոնի հյութը պարունակում է վիտամին C- ի օրական պահանջի 1/2 -ը: Նյութը ներգրավված է լիմֆոցիտների և ինտերֆերոնի սինթեզում: Այս գործընթացները բարձրացնում են մարմնի դիմադրողականությունը ցանկացած բացասական գործոնների ազդեցության նկատմամբ: Կիտրոնը անձեռնմխելիության բարձրացման համար համարվում է շատ արդյունավետ միջոց, սակայն այն օգտագործելիս պետք է հաշվի առնել, որ վիտամին C- ի բարձր կոնցենտրացիան պահպանվում է միայն թարմ մրգերի և հյութերի մեջ: Օդի հետ երկար շփման և բարձր ջերմաստիճանի դեպքում, ջերմամշակման արդյունքում, օգտակար նյութը ոչնչացվում է, և պետք չէ մտածել, թե ինչ կիտրոնն է օգտակար անձեռնմխելիության համար: Հետեւաբար, պտուղները կերեք թարմ, պտուղը ավելացրեք ջրի մեջ, դրա հիման վրա պատրաստեք վիտամինային խառնուրդներ եւ անմիջապես սպառեք դրանք:
Մրգերի ֆիտոնցիդները հույս ունեն մանրէասպան հատկությունների և եթերայուղերի օժտման: Խմիչքը իր հավելումով ճնշում է պաթոգեն միկրոֆլորան վերարտադրության և աճի փուլում: Հետեւաբար, ակնհայտ է ոչ միայն կիտրոնի օգուտներն անձեռնմխելիության համար, այլեւ օգնում են շնչառական հիվանդությունների բուժմանը վաղ փուլում: Բացի այդ, պտուղը ի վիճակի է թեթեւացնել ջերմությունը:
Նշում! Կիտրոնը անձեռնմխելիության բարձրացման համար գործում է միայն առողջ ապրելակերպին հետևելու դեպքում: Կանոնավոր ծխելը, ալկոհոլի չարաշահումը, չափից շատ ուտելը և ֆիզիկական գործունեությունից հրաժարվելը միայն բնական արտադրանքներն ի վիճակի չեն շրջել ընթացքը և բարելավել մարդու մարմինը:
Կիտրոնի օգտագործման հակացուցումները
Իմունային համակարգի ամրապնդման համար նախատեսված կիտրոնը չի կարող սպառվել անսահմանափակ քանակությամբ: Հետևեք չափանիշներին, և եթե վատ եք զգում, դիմեք բժշկի:
Կիտրոնի օգտագործման խիստ հակացուցումները ներառում են
- ստամոքս -աղիքային հիվանդությունների սուր փուլ;
- պանկրեատիտ և էնտերոկոլիտ;
- քրոնիկ գաստրիտ;
- ալերգիկ ռեակցիա.
Կիտրոնը հագեցած է թթվով, որը կարող է ոչնչացնել ատամի էմալը: Հետեւաբար, սահմանափակեք պտղի սպառումը մաքուր տեսքով: Theելյուլոզը կծելուց հետո ձեր բերանը լվացեք տաք ջրով:
Ալերգիա կրողների համար կիտրոնը հաճախ գրգռիչ է դառնում:Ալերգիկ ռեակցիան կարող է դրսևորվել այտուցվածությամբ, աղիքային խանգարումով, կարմրությամբ և մաշկի վրա ցանով: Ավելի ծանր պայմաններ `անաֆիլակտիկ ցնցում, Քվինկեի այտուց:
Մարսողական համակարգի քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ պետք է սահմանափակեն խմիչքների ընդունումը դրա հավելումով: Պտուղը օգտագործելուց լիովին մերժելու պատճառը սուր ցավն է, սպազմը, այրոցը:
Կիտրոնով խմիչքներ անձեռնմխելիության համար
Կիտրոնով ըմպելիքներ պատրաստելիս և այլ բաղադրիչների հետ խառնելիս կիտրոնաթթուն նոսրանում է և դառնում ավելի քիչ քայքայիչ: Եվ պտղի բոլոր օգտակար հատկությունները պահպանվում և ուժեղանում են: Հիմնական բանը միջոցների պատրաստման և դրանց պահպանման կանոններին հետևելն է:
Իմունիտետի համար կիտրոնով առողջ խմիչքների բաղադրատոմսեր.
- Կիտրոնի ջուր … Առավոտյան օգտակար է խմել մի պարզ ըմպելիք, որը պարունակում է միայն մաքուր ջուր և ցիտրուսային մրգերի կտորներ: Դրանից առավելագույնը ստանալու համար եփեք սենյակային ջերմաստիճանի ջուր օգտագործելուց անմիջապես առաջ: Ըստ անձեռնմխելիության կիտրոնի ըմպելիքի բաղադրատոմսի, մանրակրկիտ լվացեք պտուղը, 200 մլ բաժակի մեջ լցրեք տաք ջուր, դրան ավելացրեք 3 կտոր կիտրոն և կեղևը և խմիչքը գդալով խառնել: Խմիչքը պատրաստելու մեկ այլ եղանակ է `ջուրը ավելացնել թարմ քամած կիտրոնի հյութը: Պտղի առավելագույն օգուտը բացահայտվում է 200 մլ տաք ջրի մեջ 1 ճաշի գդալ հյութ ավելացնելով: Նույն ազդեցությունը կարելի է ձեռք բերել խառնել կիտրոնի 1/4 ջրի հետ: Սոված փորին կիտրոնով ջուր խմելը լվանում է մարսողական տրակտը, առաջացնում աղիքային շարժունակություն, արագացնում նյութափոխանակությունը, կանխում քաշի ավելացումը և բարելավում մարդու արտաքին տեսքը: Բացի այդ, արտադրանքը աշխուժացնում է, էներգիա է հաղորդում և դրական է հաղորդում:
- Lemonուր կիտրոնով և մեղրով … Քիմիական կազմի առումով նման խմիչքը մոտ է արյան պլազմային: Մարմինն այն ընկալում է որպես սեփական կենսաբանական հեղուկ և անմիջապես ներծծում շրջանառու համակարգը: Այսպիսով, ապրանքի օգտակար հատկությունները բացահայտվում են հնարավորինս արագ և արդյունավետ: Կիտրոնով և մեղրով ըմպելիքի բաղադրատոմսը անձեռնմխելիության համար. Բաժակի մեջ լցնել 200 մլ տաք ջուր, ավելացնել 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ և 1 թեյի գդալ հեղուկ մեղր, սպասել մինչև բաղադրիչները լիովին լուծարվեն: Խմելու հեղուկը խորհուրդ է տրվում փոքր կումերով: Մեղր-կիտրոնի ջուրն ունի նվազագույն թվով հակացուցումներ: Արգելվում է խմել այն միայն ալերգիայի տառապողների համար `ապրանքի բաղադրիչներին հաստատված արձագանքով: Մնացած մարդկանց համար միջոցն ունի հզոր բուժիչ ազդեցություն: Հատկապես օգտակար է գարնանը խմիչքի ընդունումը, երբ մարմինը սեզոնային բանջարեղենից և մրգերից վիտամինների պակաս ունի: Գործիքը խորհուրդ է տրվում ընդունելության ընթացքում ընդունելության, եռամսյակային և տարեկան հաշվետվությունների, աշխատանքի ընթացքում ճռճռման ժամանակ: Մեղրն ու կիտրոնը, ջրի մեջ լուծված, բարելավում են ուղեղի աշխատանքը, բարձրացնում կենտրոնացումը, ուշադրությունը և հիշողությունը:
- Թեյ կիտրոնով … Շատերը կիտրոնի մի կտոր են ավելացնում սև թեյի մեջ ՝ համը բարձրացնելու համար: Բացի հաճելի թթու տեսքից, ցիտրուսային մրգերը բարձրացնում են խմիչքի օգտակար հատկությունները: Այսպիսով, թեյի չորացած տերևները պարունակում են տանին, կոֆեին, վիտամիններ, կալիում, ֆտորիդ: Նյութերը տոնուսացնում են մարմինը, խթանում նրա օրգանների աշխատանքը: Իսկ կիտրոնը ավելացնում է ասկորբինաթթու ՝ մարդու անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար: Կանաչ թեյը բնութագրվում է տերևների չորացման ամենակարճ ժամանակով: Հետեւաբար, այն պարունակում է ավելի շատ վիտամիններ եւ այլ սննդարար նյութեր: Բայց միևնույն ժամանակ, ըմպելիքի համն ավելի քիչ պայծառ է ՝ համեմատած սև թեյի հետ: Կիտրոնը շտկում է այս հատկությունը և ըմպելիքը դարձնում ավելի օգտակար: Միևնույն ժամանակ, անձեռնմխելիության համար կիտրոնով կանաչ թեյը հաճելի է խմել ինչպես ցուրտ, այնպես էլ տաք եղանակին: Boուրը եռացրեք և եռացրած ջուր լցրեք թեյ պատրաստելու տարայի վրա: Շաղ տալ չոր տերևները և ծածկել տաք ջրով: Theածկեք ըմպելիքը կափարիչով և 5-7 րոպե հետո լցրեք բաժակների մեջ: Emանկության դեպքում կարող եք ավելացնել կիտրոն և շաքար:Իր տոնիկ և բուժիչ հատկությունների շնորհիվ կիտրոնով սև և կանաչ թեյը խորհուրդ է տրվում շնչառական հիվանդություններ ունեցող մարդկանց: Խմիչքը արդյունավետ կերպով մաքրում է ստամոքս -աղիքային տրակտի ախտածին օրգանիզմներն ու դրանց թափոնները, հագեցած է վիտամիններով, տոնայնանում, բարձրացնում է մարմնի դիմադրողականությունը:
- Կիտրոնի կոճապղպեղ խմիչք … Շատերը գնահատել են կոճապղպեղի և կիտրոնի համային համադրությունը: Բայց, բացի իր պայծառ համից և բույրից, կոճապղպեղի արմատն ունի բազմաթիվ օգտակար հատկություններ, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր: Համեմունքը ավելացվում է խմիչքներին ՝ նյութափոխանակությունն արագացնելու, մարմինը տոնայնացնելու և հակաօքսիդիչ պաշտպանություն ապահովելու համար: Կոճապղպեղով և կիտրոնով ըմպելիք անձեռնմխելիության համար քերել 20 գրամ կոճապղպեղ և 200 մլ տաք ջուր լցնել համեմունքի վրա: Փակեք տարան կափարիչով և ծածկեք սրբիչով: 15 րոպե անց ավելացնել կիտրոնի շերտ և 1 թեյի գդալ մեղր: Խառնել մինչև մեղրը լիովին լուծարվի: Կիտրոնը կարելի է ավելացնել սև կամ կանաչ թեյի մեջ: Արմատի բոլոր հատկությունները բացահայտելու համար պատրաստեք համեմունք դատարկ: Դա անելու համար կտրեք այն փոքր կտորների մեջ ապակե տարայի մեջ, լցրեք մեղրով կամ ծածկեք շաքարով: Մի քանի րոպե անց անուշաբույր հյութը սկսում է առանձնանալ: Արմատային կտորների հետ միասին ավելացրեք այն տաք թեյի մեջ: Պատրաստեք խառնուրդը փոքր քանակությամբ (մի քանի օր): Պահեք այն սառնարանում, հանեք այն մաքուր գդալով: Համոզվեք, որ ձեր առողջարար կոճապղպեղը լավ որակի է `զերծ արատներից, կնճիռներից, տեսանելի մանրաթելերից:
- Կիտրոնի և անանուխի ըմպելիք … Բույսը հաճախ օգտագործվում է խմիչք պատրաստելու համար `մենթոլի և եթերայուղերի բարձր կոնցենտրացիայի պատճառով: Բայց, բացի պայծառ բուրմունքից և հաճելի ցրտից, տերևները պարունակում են ասկորբինաթթու, վիտամիններ, ֆիտոնցիդներ, օրգանական թթուներ: Ելնելով պատրաստման կանոններից ՝ անանուխի վրա հիմնված ըմպելիքներն ունեն հակաբորբոքային, հակասեպտիկ, հանգստացնող, սպազմոլիտիկ հատկություններ: Խմիչքների համար դեղատնից կարող եք գնել չորացրած անանուխ կամ ընտրել կանաչ թարմ կադրերը: Գնելիս ընտրեք տերևներ ՝ առանց վնասների կամ թերությունների, հարուստ միատեսակ գույնով, մսոտ և առաձգական դիպչելուն: Կիտրոնով և անանուխով անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու բաղադրատոմս. Կիտրոնի շրջանակները կտրեք տարայի մեջ, ավելացրեք անանուխի տերևներ կամ կադրեր, լցրեք մաքուր ջրով սենյակային ջերմաստիճանում: Թողնել եփվի 1 ժամ: Այս ըմպելիքը հիանալի կերպով հագեցնում է ծարավը, տոնայնացնում, նորմալացնում է արյան և մեզի թթու-բազային հավասարակշռությունը: Անանուխի հիմնական նյութերը թեթևացնում են սթրեսի ախտանիշները (սրտխառնոց, գլխացավ, սրտխփոց), թուլացնում են ծովային հիվանդության դրսևորումները, բարելավում օրվա տրամադրությունը և ուժեղացնում գիշերը քունը: Իսկ կիտրոնը ավելացնում է հաճելի թթու, բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը հիվանդությունների նկատմամբ:
- Կիտրոնի և սխտորի ըմպելիք … Այն սովորական բաղադրիչ է իմունիտետը բարձրացնող խմիչքների մեջ: Ի վերջո, այն պարունակում է ալիցին, որը մի տեսակ զտիչ է, որը կանխում է պաթոգեն միկրոօրգանիզմների արյան ներթափանցումը: Երբ այս բաղադրիչը համակցվում է էրիթրոցիտների հետ, ձևավորվում է գազային նյութ, որը նվազեցնում է ճնշումը արյան անոթների պատերին և նվազեցնում է սրտի մկանների բեռը: Կիտրոնով և սխտորով ըմպելիքի բաղադրատոմսը անձեռնմխելիության համար. Մաքրեք 4 գլուխ սխտոր, մանրակրկիտ լվացեք 4 կիտրոն, բաղադրիչները մանրացրեք մսաղացով կամ բլենդերով: Լցնել խառնուրդը երեք լիտր տարայի մեջ, լցնել այն մինչև պարանոցը տաք եռացրած ջրով: Պնդեք հեղուկը 3 օր սառը տեղում ՝ օրական մեկ անգամ թափահարելով խմիչքը: Քամեք, պահեք սառնարանում: Առավելագույն բուժիչ ազդեցության հասնելու համար անհրաժեշտ է խմիչքը խմել դասընթացների միջոցով `100 մլ օրական 3 անգամ 1 ամսվա ընթացքում: Հետեւաբար, դուք պետք է միանգամից մի քանի բեռնարկղ պատրաստեք այս գործիքի հետ:Խմելու հակացուցումները ներառում են մարսողական համակարգի հիվանդություններ, երիկամների աշխատանքի խանգարում, հղիություն, լակտացիա, ալերգիա խմիչքի բաղադրիչներին:
Նշում! Չոր մրգերից կարելի է պատրաստել օգտակար վիտամինային արգանակ: Դա անելու համար դրանք կտրեք կտորների, տեղադրեք դրանք թերմոսի հատակին և լցրեք դրանք տաք ջրով: Բացի չորացրած մրգերից, արտադրանքը լրացրեք լինդենի ծաղիկներով, վարդի ազդրերով, թրթուրով, լոռամրգիով: 8 ժամ հետո խմիչքը պատրաստ է խմելու: Լցնել այն բաժակի մեջ ՝ մեղրով և կիտրոնի կտորով:
Կիտրոնի դեղամիջոցներ անձեռնմխելիության համար
Կիտրոնը կարող է ավելացվել ոչ միայն խմիչքների վրա: Կան բաղադրատոմսեր այն խառնուրդների համար, որոնք ունեն հզոր բուժիչ ազդեցություն մարդու մարմնի վրա: Հետևյալները ամենաարդյունավետներն են.
- Կոճապղպեղով և մեղրով … Բոլոր բաղադրիչներն ունեն բազմաթիվ օգտակար հատկություններ, որոնք ուժեղանում են մանրացնելով և խառնելով: Ըստ անձեռնմխելիության կիտրոնի խառնուրդի բաղադրատոմսի, մանրակրկիտ լվացեք 250 գրամ կոճապղպեղի արմատով և 2 կիտրոնով: Կտրեք դրանք կտորների, մանրացրեք դրանք մսաղացով կամ բլենդերով: Խառնուրդը լցնել ապակե տարայի մեջ և ավելացնել նույն քանակությամբ մեղր: Փակեք կափարիչը և սառեցրեք 24 ժամ: Խառնուրդն ունի հաճելի համ և բույր: Խորհուրդ է տրվում ընդունել օրական 2 անգամ 1 թեյի գդալ: Այն կարող է ավելացվել նաև տաք ջրի, կանաչ և սև թեյի մեջ: Խառնուրդի պահպանման ժամկետը բարձրացնելու համար բարձրորակ օղին կարող է ներառվել դրա բաղադրության մեջ: Բոլոր բաղադրիչները խառնել նշված համամասնությամբ, այնուհետև զանգվածին ավելացնել 200 մլ 40% սպիրտային հեղուկ: Խառնուրդը տեղադրեք մութ, սառը տեղում 14 օր, այնուհետև մանրակրկիտ խառնեք: Պահեք պատրաստի արտադրանքը սառնարանում, վերցրեք 1 ճաշի գդալ օրական 2 անգամ:
- Չորացրած պտուղներով … Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ օգտակար մանրաթելեր, որոնք խթանում են մարսողական տրակտը: Եվ դրանք ավելի շատ վիտամիններ եւ հանքանյութեր են պարունակում, քան թարմ պտուղները: Հետեւաբար, այդ արտադրանքի խառնուրդները գերազանց են իմունային համակարգի ամրապնդման համար: Հատկապես, եթե դրանք լրացվեն մեղրով և կիտրոնով: Չորացրած մրգերով և կիտրոնով անձեռնմխելիության բաղադրատոմսի համաձայն ՝ պատրաստեք 5 տեսակի տարբեր չոր մրգեր ՝ յուրաքանչյուր 100 գրամ: Ավելացնել մեկ կիտրոն, կտրել կտորների: Բաղադրությունը մանրացրեք բլենդերի մեջ և խառնուրդը լցրեք մեղրով: Ձևավորեք կոնֆետներ, փաթեթավորեք դրանք պլաստիկ փաթեթավորմամբ: Պահել սառնարանում: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս խառնուրդի կալորիականությունը բավականին բարձր է: Հետեւաբար, դուք պետք է այն սպառեք փոքր քանակությամբ, օրական 1-2 չափաբաժին: Կերեք այս վիտամինային հավելումը խորտիկի կամ աղանդերի փոխարեն: Երեխաներին բնական քաղցրավենիքով կերակրելուց հետո վերահսկեք նրանց բարեկեցությունը `բաղադրիչներին ժամանակին անհանդուրժողականությունը հայտնաբերելու համար:
Կիտրոնն օգնում է անձեռնմխելիությանը - դիտեք տեսանյութը.
