Իմացեք, թե ինչպես է համաշխարհային պատմության ամենահզոր մարզիկներից մեկը զարգացրել իր ուժը և իր հետևից թողել բազմաթիվ համաշխարհային ռեկորդներ, որոնք այսօր հնարավոր չէ գերազանցել: Lyանրամարտի երկրպագուները, ովքեր ավելի քան 50 տարեկան են, նախկինում հիշում են այնպիսի լեգենդար մարդու, ինչպիսին է Փոլ Անդերսոնը: Նա հանդես եկավ ծանրամարտի երկրպագուների շրջանում ընդամենը երկու տարի (1955 -ից մինչև 1966 թվականը), բայց նույնիսկ այս ժամանակահատվածը բավական էր, որ լրագրողները նրան օժտեին ամենաաղմկոտ կոչումներով: Ամերիկացիները կարող են հպարտանալ, որ մեծացրել են այս մարզիկին:
Պոլի հանրաճանաչությունը կարող է վկայել այն փաստը, որ ինքը ՝ Յ. Կուցենկոն (ԽՍՀՄ ծանրամարտի ազգային հավաքականի երկարամյա մարզիչ և աշխարհի ռեկորդակիր), մկրտեց նրան կախարդական ուժերով մարդ: Իհարկե, Պոլի հաղթանակից անցած բոլոր ժամանակների ընթացքում նրա բոլոր ռեկորդները դասական բազմամարտում մեկ անգամ չէ, որ խախտվել են, բայց նրա նվաճումները հիշվում են մինչ օրս: Վերջին երկու տասնամյակների ընթացքում նրա մասին գրեթե ոչինչ չի լսվել, և մենք որոշեցինք ուղղել այս անարդարությունը ՝ ձեզ պատմելով մարզիկ Փոլ Անդերսոնի պատմությունը:
Փոլ Անդերսոնի կենսագրությունը
Մարզիկը ծնվել է 1932 թվականին Տոկոա քաղաքում, որը գտնվում է Թենեսի նահանգում: Արդեն իր ազգանունով կարելի է ենթադրել, որ Պողոսի նախնիները Շվեդիայից գաղթածներ էին: Պոլի ծնողները մեծ կազմվածք չունեին, օրինակ ՝ մայրիկիս հասակը ընդամենը 157 սանտիմետր էր, իսկ հորս քաշը ՝ 80 կիլոգրամից մի փոքր ավելի:
Ինչպես բոլոր երեխաները, Անդերսոն կրտսերը դպրոցում ակտիվորեն զբաղվում էր սպորտով, մասնավորապես ՝ ամերիկյան ֆուտբոլով և վազքով: Նա ակնհայտորեն չի գնացել իր ծնողների մոտ և արդեն տասնհինգ տարեկանում նրա քաշը 90 կիլոգրամ էր, իսկ 19 տարեկանում հասել էր 120 կիլոգրամի, իսկ իրականում նրա հասակը կազմում էր ընդամենը 172 սանտիմետր: Տղան սկսեց ծանրամարտով զբաղվել 1952 թվականին, երբ նրան ծանրաձող նվիրեցին: Պոլը հատուկ ուշադրություն դարձրեց պոկումներին:
Արդեն երկու տարի անց նա կարող էր բարձրացնել մեծ կշիռներ, որոնց ոչ ոք չէր ենթարկվում: Իհարկե, մեծ ջանասիրության և աշխատասիրության հետ մեկտեղ, նման արագ առաջընթացի մեջ վաստակի մեծ մասն պատկանում է գենետիկային, բայց տղայի ՝ սպորտային բարձունքներ նվաճելու ցանկությունը նույնպես մեծ էր:
1955 թվականին Պոլը հասնում է ուշագրավ հաջողությունների ՝ հաղթելով աշխարհի առաջնություններում և Օլիմպիական խաղերում: Այնուամենայնիվ, արդեն 1956 թվականին Անդերսոնը որոշեց լքել սպորտը: Շատերը վստահ են, որ դա տեղի է ունեցել հարթակում արժանի մրցակիցների բացակայության պատճառով: Բայց Անդերսոնը կարողացավ հաղթել Օլիմպիական խաղերում միայն վերջին մոտեցմամբ, չնայած մարզիկի հիվանդությունն էր մեղավոր: Արդյունքում, մարզիկը պարզապես կորցրեց հետագա ելույթների մոտիվացիան:
1957 թ. -ին Պոլը սկսեց ելույթ ունենալ պրոֆեսիոնալ հարթակում ՝ իր հզոր համարներով: Նշենք. Որ նա երկրպագուների պակաս չի զգացել: Այսպիսով, նա շարունակեց ելույթ ունենալ մինչև 1970 թվականը, երբ նրան սպասվում էր մեկ այլ կյանքի դրամա: Այնուամենայնիվ, դեռ խոսենք մարզիկի հաղթական ժամանակի մասին: Հաղթելով Օլիմպիական խաղերում ՝ Անդերսոնը մեկնում է աշխարհով մեկ և ցուցադրում իր ուժը: Իհարկե, այս պահին նա արդեն իր հայրենիքի ամենահայտնի անհատականություններից էր: Օրինակ ՝ Լաս Վեգասի գիշերային ակումբներից մեկում Պոլը երեք անգամ անընդմեջ 526 կիլոգրամ քաշով ծանրաձողով դոփում է: Նա մի քանի շաբաթ շարունակ ամեն օր կատարում է այս թիվը: Եթե որոշեք, որ այս քաշը մոտ է իր առավելագույնին, ապա սխալվում եք. Պողոսի համար նա աշխատում է:
Մարզիկ Պոլ Անդերսոնի պատմության մեջ հետաքրքիր փաստ է, որ նա երբեք վիրակապեր և ծանրամարտի գոտի չի օգտագործել և վարժությունները կատարել է բոբիկ: Այսօր դժվար է խոսել Անդերսոնի սահմանի մասին, քանի որ հարթակում մրցակիցների բացակայության դեպքում նա ստիպված չէր տալ իր առավելագույնը:Ականատեսները պնդում են, որ Պաուլը կարող էր տասը անգամ 408 կիլոգրամ ծանրաձողով հենվել, իսկ կիսավարտը կատարվել էր 680 կիլոգրամ քաշով: Բայց Անդերսոնին իսկապես դուր չեկավ նստարանային մամուլը, հավանաբար մարզումների ժամանակ ստացած ձախ ձեռքի վնասվածքների պատճառով: Սակայն այստեղ նրան դա հաջողվեց ՝ 136 կիլոգրամանոց արկը սեղմելով 11 անգամ կանգնած դիրքում, այն էլ միայն աջ ձեռքով:
1957 -ի հուլիսին իր քաղաքի բազմաթիվ հանդիսատեսներ ականատես եղան, թե ինչպես Պողոսը դարակներից բարձրացրեց 2,84 տոննա քաշ: Սա գրեթե 1000 կիլոգրամով ավելի է, քան մյուս մարզիկներին հաջողվել էր անել ավելի վաղ:
Գրեթե մեկուկես տասնամյակ Անդերսոնը մասնավոր ինքնաթիռով շրջեց աշխարհով մեկ և մարդկանց զարմացրեց իր ֆիզիկական տվյալներով: Անդերսոնը միաժամանակ քարոզեց քրիստոնեության հիմքերը ՝ դառնալով միսիոներ: Նա խոսում ու դասախոսում էր միաժամանակ քրիստոնեական բարոյականության մասին և ուշադրություն չէր դարձնում իր շոուների կոմերցիոն բաղադրիչին:
Շատ հաճախ նա ընդհանրապես գումար չէր վերցնում իր շոուներին մասնակցելու համար, կամ ամբողջ վճարը տալիս էր բարեգործությանը, մասնավորապես ՝ մանկատների ստեղծմանն ու սպասարկմանը: Նրա վաստակած գրեթե ամբողջ գումարը ուղղվել է բարեգործությանը:
Այդ տարիներին Խորհրդային Միությունը միշտ փորձում էր կապիտալիստական համակարգում ինչ -որ բացասական բան գտնել: Պոլը դա ստացել է նաև խորհրդային մամուլից: Շատ հաճախ իրենց հոդվածներում լրագրողները նրան անհարմար էին անվանում, չնայած այն բանին, որ Անդերսոնը կարող էր ցատկել երեք մետր տեղից:
Պողոսի կատարումների մեծ մասի շնորհիվ մարդիկ մեծ հետաքրքրություն են ցուցաբերել այնպիսի վարժությունների նկատմամբ, ինչպիսիք են մահացու վերելակները, հենացատկերը և նստարանային ճնշումները: Արդյունքում ձեւավորվեց նոր սպորտային կարգապահություն ՝ պաուերլիֆթինգ: Ինքը ՝ Պոլի խոսքերով, ինքը երբեք չի փոշմանել սպորտային հարթակից հեռանալու իր որոշման համար: Նա վստահ է, որ կարողացել է շատ լավ բան անել մարդկանց համար: Մանկության տարիներին Անդերսոնի մոտ ախտորոշվել է երիկամների հիվանդություն, իսկ ուժային մարզումները պահանջում էին առատ դիետա: Արդյունքում նրա մոտ երիկամների քարեր են առաջացել, ինչը հանգեցրել է օրգանների փոխպատվաստման անհրաժեշտության:
Նրա սեփական քույրը, ով այդ ժամանակ 59 տարեկան էր, համաձայնեց դառնալ դոնոր Պողոսի համար: Չնայած սերտ ընտանեկան կապերին, Անդերսոնի հետ օրգանի համատեղելիությունը 60 տոկոս էր: Վիրահատությունից և հետագա ինտենսիվ թերապիայից հետո Պոլի ներքին ականջը խիստ վնասվել է: Արդյունքում մարզիկը կորցրեց քայլելու կամ կանգնելու ունակությունը եւ հայտնվեց անվասայլակին: Նրա համար դժվարին այս պահին նրա կինը ՝ Գլենդան և դուստրը, միշտ մոտ էին: Պոլ Անդերսոնը մահացել է 1994 թ.
Ինչպե՞ս մարզվեց Պոլ Անդերսոնը:
Հավանաբար ձեզ կհետաքրքրի իմանալ Անդերսոնի մարզման որոշ առանձնահատկությունների մասին, որոնք նա պատրաստակամորեն կիսեց: Պոլը վստահ է, որ իր մարմինը յուրահատուկ էր, և որ բոլոր սննդանյութերը բավական արագ էին ներծծվում: Իր ուսումնական ծրագրերում նա անընդհատ փոխում էր վարժությունները ՝ դա անելով ի պատասխան մարմնի ազդանշանների:
Պոլի համար հիմնական վարժությունը թիավարումն էր: Նա նաև հաճախակի կատարում էր մասնակի շարժումներ ՝ օգտագործելով աշխատողներից զգալիորեն բարձր քաշեր: Իր ելույթների ժամանակ ստերոիդները դեռ չէին ստեղծվել, սակայն Անդերսոնը վստահ է, որ կարող էր առանց դրանց: Փաստորեն, նա ապացուցեց, թե ինչի կարելի է հասնել բնական վարժանքներով:
Իմացեք ավելի շատ փաստեր մեծագույն Պոլ Անդերսենի մասին այս տեսանյութում.
