Քաշի կորստի համար արդյունավետ համեմունքների ցանկ: Համեմունքների օգտագործմամբ նիհարեցնող կոկտեյլներ պատրաստելու առանձնահատկությունները:
Երբեք ուշ չէ պայքարել ավելորդ քաշի դեմ, քանի որ բոլորը կարող են կարգի բերել կազմվածքը: Այսօր հայտնի են քաշ կորցնելու մեծ թվով տարբեր միջոցներ և մեթոդներ `ճիշտ սնուցում, դիետա, մարզասրահներ, լողավազան, ֆիտնես, կալորիաների հաշվարկ: Բայց եթե դուք չեք ցանկանում չափազանց կտրուկ փոփոխություններ կատարել ձեր առօրյայում, ապա պետք է փորձեք օգտագործել համեղ համեմունքներ, որոնք կօգնեն պայքարել մարմնի ճարպի դեմ:
Նիհարեցնող համեմունքներ - արդյունավետություն
Համեմունքներն ու համեմունքները, շատ դեպքերում, օգտագործվում են միայն որոշակի ուտեստի բույր կամ համ հաղորդելու համար: Եվ քչերը գիտակցում են, թե որքան մեծ ներուժ է թաքնված բոլոր սովորական համեմունքների ներսում: Եթե դրանք ճիշտ և կանոնավոր օգտագործեք, կարող եք արագ կորցնել մի քանի կիլոգրամ ՝ առանց սպառելու ինքներդ ձեզ ծանր մարզումներով կամ խիստ դիետայի հետևելով: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք կարող եք ամբողջությամբ մոռանալ սպորտի մասին, քանի որ չափավոր մարզումները դեռ ոչ ոքի վնաս չեն հասցրել:
Համեմունքների դրական ազդեցությունը մարմնի ճարպի քայքայման վրա գիտականորեն ապացուցված է: Այս ազդեցությունը պայմանավորված է համեմունքների մեջ հատուկ այրվող նյութերի պարունակությամբ:
Նիհարեցնող համեմունքներն ունեն հետևյալ ազդեցությունը մարմնի վրա.
- խթանել նյութափոխանակության գործընթացները;
- հեռացնել խարամները, տոքսիններն ու աղերը մարմնից;
- դրանք բնական հակաբիոտիկներ են, որոնք ոչնչացնում են բերանի խոռոչի և քթանցքի պաթոգեն բակտերիաները և վիրուսները.
- նվազեցնել ախորժակը;
- նորմալացնել և բարելավել մարսողության գործընթացը.
- նորմալացնել արյան շաքարը;
- դանդաղեցնել մարմնի ծերացման գործընթացը:
Համեմունքներն առավել օգտակար են խմիչքներին ավելացնելիս, օրինակ ՝ տաք գինին, կեֆիրը, կաթը, սուրճը կամ թեյը:
Քաշի կորստի համար համեմունքներ օգտագործելու գաղտնիքներ կամ առանձնահատկություններ չկան: Հիմնական բանը դրանք գրագետ և չափավոր օգտագործելն է, քանի որ համեմունքների չարաշահումը կարող է հանգեցնել վատ առողջության: Քաշը կորցնելիս չեք կարող օգտագործել քացախ, շաքար և աղ:
Արգելվում է երեկոյան արտահայտված բուրմունքով և չափազանց տաք համեմունքներով դեղաբույսեր ընդունել, հակառակ դեպքում գիշերը քաղցը ձեզ կխանգարի, իսկ քունը ՝ խանգարված:
Քաշի կորստի համար ճարպերի այրման օգտակար համեմունքներ - օգտագործում
Սննդաբանները նշում են, որ քաշի ուղղման գործընթացում կարելի է օգտագործել գրեթե բոլոր անուշահոտ համեմունքներն ու համեմունքները, սակայն կան ամենաարդյունավետ համեմունքները: Նրանք շատ ավելի լավ են այրում ճարպը, քան մյուսները:
Դարչին և քաշի կորուստ
Դարչինը քաշի կորստի առաջատար համեմունք է: Համեմունքը ունի գրավիչ տաք բուրմունք: Այն պարունակում է դարչինի կեղեւի յուրահատուկ նյութեր, որոնք վերահսկում են արյան մեջ գլյուկոզայի այրման գործընթացը: Հետեւաբար, օրգանիզմ ներթափանցած շաքարը պարզապես ժամանակ չունի ճարպի վերածվելու: Դարչինի բույրը նվազեցնում է ախորժակը և բթացնում քաղցը:
Ավելորդ քաշի կուտակումը տեղի է ունենում մարմնում գլյուկոզայի քանակի կտրուկ փոփոխության արդյունքում: Դա դարչինն է, որը կարող է նորմալացնել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը: Բավական է օրական վերցնել անուշաբույր փոշու 1 / 2-1 / 4-ը: Եվ որոշ ժամանակ անց մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները կարագանան ավելի քան 10 անգամ:
Նյութափոխանակության ճիշտ և առողջ խթանման համար ձեռնտու է դարչին ավելացնել աղցաններին, միսին, հացաբուլկեղենին և ըմպելիքներին (օրինակ ՝ կաթ, սուրճ կամ թեյ): Դարչինով շատ առողջ և համեղ կեֆիր, որը դուք պետք է խմեք առավոտյան դատարկ ստամոքսին - 0.5 թեյի գդալ ընդունվում է 200 մլ խմորված կաթնային ըմպելիքի համար:լ կոճապղպեղի փոշի և 0.5 թեյի գդալ: դարչինի փոշի: Իսկ քաշը կորցնելու գործընթացը տեղի կունենա բոլորովին աննկատ:
Խորհուրդ չի տրվում դարչին ընդունել հղիության, կրծքով կերակրման, բարձր ջերմության, տասներկումատնյա աղիքի խոցի և ստամոքսի խոցի ժամանակ:
Մեխակ և քաշի կորուստ
Եթե դուք պարբերաբար մեխակ եք ավելացնում սննդի մեջ, ատամի ցավը, նեվրալգիան, բարձր ջերմաստիճանը շատ ավելի հեշտ է հանդուրժել, իսկ իմունային համակարգի վրա ուժեղացնող ազդեցությունը պարզվում է: Այս համեմունքն ունակ է արագացնել նյութափոխանակությունը մարմնում մինչև բարձր պտույտներ, այդ իսկ պատճառով այն մեծ ժողովրդականություն է վայելում ավելորդ քաշ ունեցողների շրջանում:
Այս ազդեցությունը պատահական չէ, քանի որ բույսի բողբոջները էվգենոլի եթերայուղի բնական աղբյուր են: Այս նյութը ուղղակիորեն գործում է բերանում տեղակայված համային ընկալիչների վրա և օգնում է ազատվել քաղցից:
Քաշի կորստի հասնելու համար արժե կիսով չափ կիսել սննդի սովորական մասը, իսկ քաղցը ճնշելու համար խմել մեխակ: Այն պատրաստվում է շատ պարզ ՝ վերցվում է 1 ճաշի գդալ: լ մեխակ և լցնել 200 մլ եռացող ջուր: Կազմը թողնում են 3 ժամ, մինչև այն ներարկվի: Հետո այն զտվում է, բաժանվում է երեք մասի և հարբում ուտելուց 10 րոպե առաջ:
Քաշի կորստի մեխակները խորհուրդ չեն տրվում բարձր թթվայնությամբ գաստրիտների դեպքում, հղիության, կրծքով կերակրման, ստամոքսի խոցերի, հիպերտոնիայի և հոգեկան խանգարումների ժամանակ:
Ռեհան և քաշի կորուստ
Այս աներևակայելի անուշաբույր անանուխի խոտը լայնորեն օգտագործվում է խոհարարության և բժշկության մեջ: Այն դրականորեն ազդում է ոչ միայն վիճակի, այլև ամբողջ աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի վրա: Եթե ձեզ անհանգստացնում են կոլիկի և փքվածության հաճախակի հարձակումները, ապա պետք է չորացրած ռեհան ավելացնեք ձեր ուտեստներին:
Ռեհանը պարունակում է ակտիվ նյութեր, որոնք ապահովում են օրգանիզմի կողմից սննդարար նյութերի ավելի լավ կլանումը և ապահովում են լիարժեքության զգացում: Բայց մարմնի ճարպից և մարմնի ավելորդ հեղուկից ազատվելու համար արժե օգտագործել ոչ թե ռեհան, այլ նրա սերմերը: Դուք կարող եք դրանք գնել պարզ սուպերմարկետից կամ դեղատնից: Բայց կարեւոր է համոզվել, որ այդ սերմերը ոչ թե տնկման, այլ քաշի կորստի համար են:
Ռեհան սերմերը քաշի կորստի համար պետք է պատշաճ կերպով պատրաստվեն. Սերմերը լցվում են կաթով և թողնում 30 րոպե, մինչև չդառնան թափանցիկ գնդակներ, որոնց ներսում կա մուգ հատիկ: Այնուհետեւ սերմերը կարող են ավելացվել տարբեր ուտեստների, աղանդերի եւ խմիչքների մեջ:
Ռեհանը պետք է մեծ խնամքով օգտագործել սրտի մկանների անսարքության, շաքարային դիաբետի և անհատական անհանդուրժողականության առկայության դեպքում:
Կոճապղպեղ և քաշի կորուստ
Ginger- ը ճարպակալման դեմ պայքարում օգտագործվող ամենահայտնի համեմունքներից է: Աղացած համեմունքը օգնում է մաքրել և նորմալացնել հաստ աղիքի, լյարդի և աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը: Ginger- ն առավել արդյունավետ է ազդրի և որովայնի ճարպային կուտակումների դեմ պայքարում:
Fattyարպային հանքավայրերի տարրալուծումը խթանելու համար խորհուրդ է տրվում պարբերաբար ձեր սննդակարգում ներառել կոճապղպեղի աղցան: Դրա պատրաստման համար վերցվում են թարմ նարնջի կեղև, կոճապղպեղ և նեխուրի արմատ, թխած ճակնդեղ և կիտրոն, գազար: Բոլոր բաղադրիչները մանրացված և խառնված են, բուսական յուղը օգտագործվում է լիցքավորման համար:
Կոճապղպեղի օգտագործումը նաև որոշակի հակացուցումներ ունի ՝ լյարդի հիվանդություն, ջերմություն, գաստրիտ, խոլելիտիաս, տասներկումատնյա աղիքի խոց, հեմոռոյ, ստամոքսի խոց, հղիություն և կրծքով կերակրում:
Խնկունի և քաշի կորուստ
Այս խոտը համարվում է քաշի կորստի համար ամենահզոր համեմունքներից մեկը: Խնկունի ազդեցության շնորհիվ մարմնում ակտիվանում է նյութափոխանակությունը և սկսվում է առկա ճարպային կուտակումների արագացված այրումը: Միևնույն ժամանակ, բանջարեղենով և մսով ուտեստները, ինչպես նաև խնկունի պարունակող սոուսները չեն ծանրաբեռնում ստամոքսը, այլ ձեռք են բերում ավելի հետաքրքիր և պայծառ համ:
Քաշը վերահսկելու համար խորհուրդ է տրվում պարբերաբար խմել խնկունի թեյ:Այն պատրաստվում է շատ պարզ `խառնված 1 թեյի գդալով: չոր ուրց և խնկունի, լցված 1 բաժակ եռացող ջրով: Թեյը 15 րոպե թողնում են ջրային բաղնիքում: Անհրաժեշտ է խմիչք ընդունել ուտելուց առաջ ՝ 50 մլ:
Խորհուրդ չի տրվում խնկունի օգտագործել հղիության, էպիլեպսիայի և հիպերտոնիայի ժամանակ քաշի կորստի համար: Հակացուցված է սրտի կաթվածից հետո:
Կարի և քաշի կորուստ
Այս համեմունքը պարունակում է համեմ, քրքում, սեւ պղպեղ, հիլ, կարմիր պղպեղ: Մեծ քանակությամբ քրքումի պարունակության շնորհիվ է հայտնաբերվում ճարպերի այրման հստակ ազդեցություն: Քրքումի հիմնական բաղադրիչը կուրկումինն է, որը նորմալացնում է արյան խոլեստերինը և կանխում խոլեստերինի սալերի ձևավորումը, որոնք խանգարում են արյան ճիշտ շրջանառությանը:
Քարիի կանոնավոր ընդունման դեպքում նկատվում է ախորժակի նվազում, և քաղցը հանդուրժելը շատ ավելի հեշտ է: Ամենակարևորը ՝ հնդկական համեմունքներով նիհարելու համար հարկավոր է այն անընդհատ ավելացնել ձեր սննդի մեջ: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս դա անել շաբաթական առնվազն երեք անգամ: Եթե կարրին անընդհատ օգտագործվում է, ընդամենը մեկ ամսվա ընթացքում, առանց մեծ ջանքերի, կարող եք ազատվել մոտ 2-3 կգ ավելորդ քաշից: Համեմունքը բրնձի, մսի, բանջարեղենի և թռչնի համը դարձնում է ավելի պայծառ և հետաքրքիր:
Curry- ն արգելվում է ընդունել խառնուրդի բաղադրիչներից մեկի նկատմամբ անհատական բարձր զգայունության դեպքում, ինչպես նաև արյան մակարդման և ստամոքս -աղիքային տրակտի պաթոլոգիաների խախտման դեպքում:
Ուրց և քաշի կորուստ
Ավելորդ քաշի դեմ պայքարը սկսելիս մի մոռացեք ուրցի մասին: Այս բույսի հիման վրա պատրաստված եփուկներն ու թեյերը արդյունավետ միջոց են շնչառական համակարգի հիվանդությունների դեպքում, որոնք ներառում են բրոնխիտ, ասթմա, լարինգիտ և տոնզիլիտ: Ուրցը օգնում է նորմալացնել ստամոքսի վիճակը և աշխատանքը խանգարման դեպքում, օգնում է վերացնել փքվածության խնդիրը:
Մարմնի ճարպից ազատվելու համար ավելի լավ է օգտագործել չորացրած ուրցը: Այն կարող է օգտագործվել համեղ և շատ առողջ նիհարեցնող թեյ պատրաստելու համար: Ձեզ հարկավոր է վերցնել 2 թեյի գդալ: ցանկացած թեյ և 0.5 թեյի գդալ չորացրած ուրց: Խառնուրդը լցվում է եռացող ջրով և թողնում 10 րոպե: Դուք պետք է տաք թեյ խմեք:
Հղիության ընթացքում ուրցի օգտագործումը, արյան մակարդելիության նվազումը և քաղցկեղի առկայությունը արգելվում է:
Չիլի և քաշի կորուստ
Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իրենց քաշը վերադարձնել նորմալ վիճակի, այս կծու պղպեղը իսկական գտածո կլինի, քանի որ մարմնի վրա ունի հետևյալ ազդեցությունը.
- օգնում է խթանել մարմնի նյութափոխանակությունը;
- հեռացնում է կուտակված ավելցուկային հեղուկը;
- բթացնում է ախորժակը;
- նորմալացնում է արյան գլյուկոզի մակարդակը;
- այն պարունակում է capsacin նյութ, որը այրում է ավելորդ կալորիաները.
- երկար ժամանակ ապահովում է լիության զգացում;
- հիանալի փոխարինող կլինի աղին, ուստի քաշ կորցնելու գործընթացը շատ ավելի ինտենսիվ է:
Չիլիի պղպեղը կարելի է ավելացնել գրեթե յուրաքանչյուր ուտեստի մեջ, բայց ոչ բոլորը կարող են ընտելանալ նրա ուժեղ և արտահայտված սուր ճաշակին: Քաշի կորստի համար ավելի լավ է խմիչքի մեջ ավելացնել չիլի պղպեղ:
Նման թեյ պատրաստելը շատ պարզ է.
- կոճապղպեղի, կիտրոնի հյութի, մեղրի և 0.5 թեյի գդալ խառնուրդ: թակած չիլի, լցնել 500 մլ եռացող ջուր;
- կազմը դրվում է կրակի վրա և բերվում է եռման;
- եփել 2 րոպե;
- զտվում և ընդունվում է ուտելուց առաջ 0.5 բաժակի մեջ:
Նման խմիչքը թույլատրվում է օգտագործել ամեն օր մեկ ամսվա ընթացքում, որից հետո մարմնին տրվում է ընդմիջում:
Արգելվում է չիլի պղպեղը քաշի կորստի համար օգտագործել երիկամային անբավարարության, հոգեկան խանգարումների, ցնցումների, աղեստամոքսային տրակտի պաթոլոգիաների դեպքում:
Չաման և քաշի կորուստ
Այս անուշահոտ համեմունքը թույլ է տալիս աննկատ և շատ նրբորեն ընդգծել տաք մսով ուտեստների և բուրավետ խմորեղենի համն ու բույրը: Միեւնույն ժամանակ, չամանը օգնում է նիհարելու գործընթացին:
Չամանը մարմնի վրա ունի հետևյալ ազդեցությունը.
- բարելավում է ճարպերի քայքայումը և կլանումը;
- հեռացնում է տոքսինները մարմնից;
- ունի լուծողական ազդեցություն;
- խթանում է ստամոքսի գաղտնի գործունեությունը.
- մեծացնում է ստամոքսի շարժիչային գործառույթը.
Եթե չամանը օգտագործվում է քաշի կորստի համար, կարող եք օգտագործել հետևյալ մեթոդները.
- Չամանը լցվում է եռացող ջրով, ինչպես պարզ թեյը, և օգտագործվում է ուտելուց առաջ:
- Դուք կարող եք չաման խառնել դարչինի հետ: Խառնուրդից տաք թեյ է պատրաստվում մեղրի հավելումով: Նման խմիչք պետք է խմել օրական երեք անգամ ուտելուց առաջ:
- Աղցանի սոուս պատրաստելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել չամանի յուղ, կարող եք մի քանի կաթիլ ավելացնել բնական նարնջի հյութին:
Արգելվում է չաման ընդունել հղիության, կրծքով կերակրման և հիպոթենզիայի ժամանակ:
Հիլ և քաշի կորուստ
Սննդաբանները նշում են, որ սա ամենաարդյունավետ համեմունքներից մեկն է, որն օգնում է ճարպակալման դեմ պայքարում: Աղացած հիլը դառնում է հիանալի հավելում ոչ միայն մսային ուտեստների, այլև խմիչքների համար:
Հիլ սերմերը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, հետքի տարրեր և եթերայուղեր: Այս նյութերի բովանդակության շնորհիվ է տեղի ունենում ճարպային բջիջների պառակտում, խթանում են նյութափոխանակության գործընթացները, մաքրվում է աղիքային միկրոֆլորան:
Սննդի մեջ հիլի կանոնավոր օգտագործմամբ մարմնի ընդհանուր տոնուսը մեծանում է, իսկ էներգիայի պաշարները `ավելանում: Այս համեմունքը անգնահատելի գործիք կլինի այն մարդկանց համար, ովքեր սիրում են ակտիվ մարզվել մարզասրահում:
Քաշի կորստի համար կարող եք օգտագործել հետևյալ թեյը
- Վերցվում է 1 թեյի գդալ: հիլ սերմեր և 1 tbsp. եռացող ջուր;
- խառնուրդը մնում է 20 րոպե, որպեսզի լավ թրմվի;
- պատրաստի ըմպելիքը պետք է խմել ամեն օր ուտելուց 30 րոպե առաջ;
- ամբողջական դասընթացը տևում է 14 օր:
Խստորեն արգելվում է հիլ օգտագործել ստամոքս -աղիքային տրակտի հիվանդությունների առկայության դեպքում, որոնք ունեն քրոնիկ ընթացք:
Եթե նախատեսում եք պայքարել ավելորդ քաշի դեմ համեմունքների օգնությամբ, ապա առաջին հերթին պետք է խորհրդակցեք սննդաբանի կամ թերապևտի հետ: Մասնագետը կկարողանա ընտրել ճիշտ համեմունք ՝ հաշվի առնելով օրգանիզմի անհատական հատկությունները, ինչը կօգնի կարճ ժամանակում հասնել ցանկալի արդյունքի և չվնասել սեփական առողջությանը:
