Լիարժեք նախաճաշի համար շիլան ամենաիդեալական տարբերակն է: Օրինակ, հիանալի բաղադրատոմսը հնդկացորենն է միկրոալիքային վառարանում, որը շատ հեշտ է եփել, բառացիորեն 15 րոպեում:
Հնդկացորենը շատ առողջ հացահատիկ է: Այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մարդու մարմնի համար: Հնդկացորենի շիլա պատրաստելու մեթոդներն ու մեթոդները, կարծում եմ, կարող ենք վստահորեն ասել, որ յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհի գիտի: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը գիտեն միկրոալիքային վառարանում հնդկացորեն պատրաստելու հիանալի տարբերակ: Cookամանակակից տեխնոլոգիաների կիրառմամբ այն պատրաստելը ամենևին էլ դժվար չէ: Այսօր դուք կսովորեք հիմնական բաղադրատոմսը, որով կարող եք իմպրովիզացնել հետագա:
Այնուամենայնիվ, չնայած այն բանին, որ հացահատիկները պատրաստվում են բավականին պարզ: Այնուամենայնիվ, այս պարզ բաղադրատոմսը ունի իր նրբությունները և խոհարարության գաղտնիքները: Հետո հնդկացորենի շիլան կլինի համեղ, անուշաբույր և փխրուն:
- Համոզվեք, որ տեսակավորեք ձավարեղենը ՝ քարերը հեռացնելու համար: Եթե նրանք հայտնվեն ատամների վրա, կարող են վնասել էմալը:
- Հնդկացորենը չպետք է խառնվի ճաշ պատրաստելու ընթացքում:
- Որպեսզի շիլան հասնի ցանկալի հետևողականության, դրա հետ ուտեստները պետք է փաթաթվեն տաք սրբիչով և տաք մնան:
- Հիշեք, որ ճաշ պատրաստելու վերջում հացահատիկը կկրկնապատկվի: Հետևաբար, ընտրեք սպասքի ճիշտ չափը:
- Ավելի լավ է հատիկները սառը ջրով լցնել: Այսպիսով, շիլան ավելի արագ կպատրաստվի:
Հաշվի առնելով այս բոլոր նրբությունները ՝ նույնիսկ սկսնակ խոհարարը կարող է կարգավորել այս ուտեստի պատրաստումը: Արդյունքը լիարժեք նախաճաշի կատարյալ կերակուրն է: Բացի այդ, նման շիլա օգտագործելով, նվազագույն ժամանակում կարող եք ազատվել ավելորդ քաշից:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `82, 1 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `15 րոպե
Բաղադրությունը:
- Հնդկացորեն - 100 գ
- Կարագ - 20 գ
- Աղ - 1/3 թեյի գդալ կամ համտեսել
- Խմելու ջուր - 200 մլ
Ինչպես արագ պատրաստել հնդկացորեն միկրոալիքային վառարանում
1. Լցնել ձավարեղենը հարթ մակերևույթի վրա և տեսակավորել քարերն ու կեղտը: Այնուհետև լցնել լավ մաղի մեջ և լվանալ հոսող ջրի տակ, որպեսզի ապակու մեջ լցվի ամբողջ կեղտոտ ջուրը:
2. Հացահատիկները փոխանցեք միկրոալիքային վառարանով ապահով ափսեի կամ հարմար սպասքի: Ավելացնել աղ:
3. Հնդկացորենը լցնել սառը ջրով: Դրա ծավալը պետք է երկու անգամ ավելի մեծ լինի, քան հնդկացորենը: Օրինակ, մեկ բաժակ հացահատիկի համար `երկու բաժակ ջուր: Բացի այդ, շիլան կարելի է եփել ոչ միայն ջրում, այլ կաթի կամ արգանակի մեջ:
4. Հացահատիկը ծածկել կափարիչով, ափսեով կամ այլ հարմար սպասքով և տեղադրել միկրոալիքային վառարանում:
5. Միացրեք միկրոալիքային սարքը առավելագույն հզորությամբ և եփեք հացահատիկները եռալուց հետո, մինչև դրանք լիովին եփվեն. Մեծացրեք չափսերով, փափկությամբ և փխրուն: Խոհարարության ամբողջ գործընթացը կտևի ոչ ավելի, քան 15 րոպե ՝ 850 կՎտ հզորությամբ սարքի հզորությամբ:
6. Կարագը դնել շիլայի մեջ, խառնել և մատուցել: Այս շիլան կատարյալ է նախաճաշի, ճաշի կամ ընթրիքի համար ՝ ցանկացած կողմնակի ուտեստով:
Հուշում. Եթե ցանկանում եք, որ հացահատիկը լինի ավելի փխրուն և անուշաբույր, ապա նախքան պատրաստելը տաքացրեք այն նախապես տաքացրած տապակի մեջ:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես պատրաստել հնդկացորեն միկրոալիքային վառարանում:
