Դդումի խմորով համեղ պիցցան կատարյալ խորտիկ է բուռն օրվա համար: Կարդացեք, թե ինչպես պատրաստել նման պիցցա մեր բաղադրատոմսով:
Zուկկինին բազմակողմանի բանջարեղեն է, որը կարող է օգտագործվել ուտեստների լայն տեսականի պատրաստելու համար: Եվ դա կլինի ոչ միայն երկրորդ դասընթացները, այլև ցուկկինը հաճախ օգտագործվում է խմորեղենի մեջ `քաղցր և ոչ: Այսօր մենք ուզում ենք ձեզ պատմել դդումի խմորով պիցցայի բաղադրատոմսի մասին: Այն պատրաստվում է հեշտությամբ և պարզապես, կալորիաները նվազագույն են, այնպես որ բոլորը, ովքեր դիետա են պահում, այս բաղադրատոմսը ներառեք ձեր խոհարարական գրքում: Լրացումը կարող է ճշգրտվել ձեր հայեցողությամբ: Բայց խորհուրդ ենք տալիս պահել պանիրն ու լոլիկը: Դե, եկեք եփենք:
Տես նաև TOP 4 մակարոնեղենով պիցցայի բաղադրատոմսեր:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `98 կկալ:
- Մատուցումներ `4 անձի համար
- Խոհարարության ժամանակը `45 րոպե
Բաղադրությունը:
- Zուկկինի - 400 գ
- Ձու - 1 հատ:
- Սամիթ - 1/2 հատ:
- Ալյուր - 60 գ
- Սխտոր - 1 ատամ
- Երշիկ - 200 գ
- Սունկ - 200 գ
- Լոլիկ - 2-3 հատ:
- Պանիր - 50 գ
Քայլ առ քայլ եփել ցուկկինի պիցցա երշիկով և լոլիկով ջեռոցում `լուսանկարով
Եկեք պատրաստենք բոլոր բաղադրիչները: Լվանալ սամիթը և մանր կտրատել: Դանակով մանր կտրատեք սխտորը:
Կտրեք միջուկի բոլոր բաղադրիչները ձեր հայեցողությամբ: Ավելի լավ է կտրել բարակ շերտ:
Երեք ցուկկինի կոպիտ քերիչով և դրանք աղացրեք առատ պտղունց աղով: Խառնել և թողնել 10 րոպե: ucուկկինին պետք է շատ հյութ տա:
Zտեք ցուկկինին ՝ հնարավորինս հեռացնելով հյութը: Flourուկկինին ավելացնել ալյուրն ու ձուն: Մենք խառնում ենք:
Ավելացնել սխտոր և խոտաբույսեր: Համեմունքներ ձեր հայեցողությամբ (աղի կարիք չկա): Մանրակրկիտ խառնել: Ստացվում է բավականին հաստ զանգված:
Bakingածկեք թխում թերթիկը կամ պիցայի ուտեստը մագաղաթով և քսեք այն բուսական յուղով: Մենք ցանում ենք ցուկկինի զանգվածը և հավասարեցնում գդալով ՝ տալով շրջանաձև:
Մենք ցուկկինիով տորթը թխում ենք ջեռոցում 190 աստիճանով 15-20 րոպե:
Միջուկը դրեք պատրաստի տորթի վրա `լոլիկ, սնկով և երշիկով:
Ամեն ինչ առատորեն շաղ տալ քերած պանիրով:
Մենք կրկին պիցցան ուղարկում ենք ջեռոց 10 րոպե:
Վերջ! Բարի ախորժակ!
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմսեր
Դե, համեղ squash պիցցա
