Բանջարեղենով նիհար բրնձի քայլ առ քայլ բաղադրատոմս. Ապրանքների ցանկ և համեղ երկրորդ ուտեստ պատրաստելու տեխնոլոգիա: Տեսանյութի բաղադրատոմսեր:
Vegetable Lean Rice- ը համեղ և սննդարար ուտեստ է, որը պատրաստվում է առանց կենդանական ծագման արտադրանքի: Այն կարող է պատրաստվել ծոմապահության ժամանակ կամ մատուցվել դիետիկ կամ բուսակերական ճաշի համար: Խոհարարության մեջ դժվարություններ չկան: Սա սովորական ճաշ է: Ամբողջ գործընթացը շատ ժամանակ և ջանք չի պահանջի: Theաշատեսակի հիմքը բրնձի հացահատիկն է: Այս հացահատիկը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր: Սննդային արժեքը տատանվում է ՝ կախված տեսակից: Ամենահայտնին սպիտակ բրինձն է: Բայց շագանակագույն, շագանակագույն, բասմաթի, հասմիկ համարվում են առավել օգտակար: Պատրաստելիս պետք է հաշվի առնել, որ նպատակահարմար է որոշ հացահատիկներ նախապես գոլորշիացնել տաք ջրում - կարդալ արտադրողի առաջարկությունները փաթեթավորման վրա: Որպես բանջարեղենի հավելում, մենք օգտագործում ենք սովորական ապրանքներ `գազար և սոխ: Բացի այդ, համն ու բույրը բարձրացնելու համար անպայման ավելացրեք թարմ բուլղարական պղպեղ: Կարող եք նաև բարելավել ուտեստը ՝ օգտագործելով տարբեր համեմունքներ: Բրնձի և բանջարեղենի համար հարմար են կոճապղպեղը, համը, հիլը, պապրիկան, մշկընկույզը, մեխակը և այլն: Հաջորդը, բանջարեղենով նիհար բրնձի քայլ առ քայլ բաղադրատոմս `խոհարարության յուրաքանչյուր փուլի լուսանկարով:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `117 կկալ:
- Մատուցումներ - 4
- Խոհարարության ժամանակը `35 րոպե
Բաղադրությունը:
- Բրինձ - 1 tbsp.
- Waterուր - 2 tbsp.
- Գազար - 1 հատ:
- Սոխ - 1 հատ:
- Քաղցր պղպեղ - 1/2 հատ:
- Կանաչի - 70 գ
- Աղ, պղպեղ - համտեսել
- Բուսական յուղ - 60 մլ
Քայլ առ քայլ եփել նիհար բրինձ բանջարեղենով տապակի մեջ
1. Նախքան բանջարեղենով նիհար բրինձ պատրաստելը, պատրաստել բուսական արտադրանք: Մենք լվանում և մաքրում ենք դրանք: Advisանկալի է հավասարապես մանրացնել բոլոր բաղադրիչները `ձևով և չափսերով, ապա պատրաստի ուտեստը ավելի գրավիչ տեսք կունենա: Կարող է կտրվել շերտերով, խորանարդով `խոհարարի հայեցողությամբ: Բայց կտորները չպետք է շատ բարակ լինեն, որպեսզի ջերմային բուժման ընթացքում դրանք չվերածվեն միատարր մածուկի:
2. Պատրաստի բանջարեղենը կարագով տաքացրած տապակի մեջ անցկացրեք, որպեսզի նրանք պահպանեն իրենց ձեւը: Հաճախ խառնել: Կտորները պետք է ավելի մեղմ դառնան, բայց իմաստ չունի այս փուլում դրանք հասցնել լիարժեք պատրաստության: Ընդհանուր առմամբ, այս գործընթացը պետք է տևի ոչ ավելի, քան 10 րոպե:
3. Տեսակավորեք բրինձը, ողողեք և ավելացրեք թավայի մեջ:
4. Լրացրեք բովանդակությունը ջրով: Verածկեք կափարիչով: Խոհարարության ժամանակը միջին ջերմության վրա `20 րոպե: Advisանկալի է չխանգարել ջերմամշակման գործընթացին `մի բացեք կափարիչը և մի խառնեք: Boilածր եռման ժամանակ բաղադրիչները մասամբ կխառնվեն, ջուրը գոլորշիանալու է, իսկ բրնձը ՝ փխրուն:
5. Այս ուտեստը կարող է եփվել նաեւ մուլտիկուկերում: Դա անելու համար հարկավոր է ընտրել «Փլավ» ծրագիրը: Խոհարարության ժամանակը որոշվում է ինքնաբերաբար: Բույրը լավ պահպանված է սերտորեն փակված կափարիչի տակ, և բրնձի հատիկները երբեք չեն կպչում իրար:
6. Շատ հագեցնող և համեղ նիհար բրինձը տապակի մեջ բանջարեղենով պատրաստ է: Մենք նոսրացնում ենք գազարի, բուլղարական պղպեղի վառ գույները թակած խոտաբույսերով: Desiredանկության դեպքում շաղ տալ սոյայի սոուսով:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմսեր
1. Թավայի մեջ բանջարեղենով նիհար բրինձ
2. Բրինձ բանջարեղենով եւ ծովամթերքով
