Ամուսնալուծությունը և դրա հոգեբանությունը: Տղամարդու պահվածքը կնոջից բաժանվելուց հետո: Ի՞նչ պետք է արվի, որպեսզի կարողանաք գոյատևել նման բարդ իրավիճակից և դրանից դուրս գալ առողջության նվազագույն կորստով:
Ամուսնալուծությունը արտակարգ իրավիճակ է, որը պահանջում է շատ մտավոր և մտավոր էներգիա `համապատասխան լուծում ստանալու համար, այնուհետև միայնությունը չի դառնա հոգեկանի համար ընկճող վիճակ, այլ կլուծվի նախորդ կյանքի վերաբերմունքի վերանայմամբ և համոզմունքով, որ ապագա կյանքը պարտադիր կլինի: բարեկեցիկ
Ի՞նչ է ամուսնալուծությունը:
Ամուսնալուծությունը տղամարդու և կնոջ բաժանումն է համատեղ կյանքի որոշակի ժամանակահատվածից հետո: Ամուսինն ու կինը ապրում էին իրենց համար, և հանկարծ մի «լավ» պահին նրանք նկատեցին, որ իրենք բոլորովին օտար են: Միասին ապրելու համար մենք մեծ սխալ թույլ տվեցինք, հետևաբար, քանի դեռ ուշ չէ, ժամանակն է ցրվելու:
Նա և Նա բազմաթիվ պատասխաններ են գտնում նման պատասխանատու քայլի համար, յուրաքանչյուրը տալիս է իր պատճառները ՝ հաճախ չլսելով մյուսի ողջամիտ փաստարկները: Յուրաքանչյուրն իրեն ճիշտ է համարում, խոսքը գնում է լուրջ հակամարտությունների մասին, երբ վերջերս սիրահարները դառնում են թշնամիներ և պատրաստ են բառացիորեն քերծել միմյանց աչքերը:
Երբեմն խոսքը գնում է հետաքրքրությունների մասին ՝ ձեռք բերված գույքը միասին բաժանելիս, երբ նույնիսկ բարձը կիսով չափ պատռված է, ասում են ՝ սա քո կեսն է, և սա ՝ իմը: Չնայած նրանք հաճախ ամուսնալուծվում են հանգիստ ու խաղաղ, առանց ավելորդ աղմուկ բարձրացնելու, որպեսզի չվիրավորեն երեխաներին, տգեղ չթվան ընկերների ու ծանոթների աչքերում: Նույնիսկ երբ նրանք ցրվում են, նրանք հաճախ մնում են լավ ընկերներ:
Առանց պատճառի ասվում է, որ ամուսնալուծության ժամանակ հայտնի է ամուսինների իրական բնավորությունը: Այսպիսով, ի՞նչն է տղամարդուն և կնոջը դրդում նման վճռական քայլի գնալ: Ինչու՞ դա տեղի ունեցավ, ինչ հոգեբանական ֆոն, որը հանգեցրեց բաժանման, թաքնված է ամուսինների հարաբերությունների հետևում:
Ալբերտ Էյնշտեյնին ասվում է. «Տղամարդն ամուսնանում է այն հույսով, որ կինը երբեք չի փոխվի: Կինն ամուսնանում է այն հույսով, որ տղամարդը կփոխվի: Երկուսն էլ անվերջ հիասթափված են »:
Ամուսնալուծությունը մեծ ողբերգություն է կյանքում, չնայած ոմանց համար դա գրեթե տոն է: Ինչ -որ մեկն ասաց, որ «այն ամենը, ինչ փնտրում է կինը ամուսնության մեջ, տանիք է գլխին և տղամարդ ՝ կրունկի տակ»: Եվ նա չի ցանկանում աշխատանք կատարել: Դրա համար կնոջը թողնելը վաղաժամ ընտանեկան կյանքից լավագույն ելքն է ՝ սեփական ես -ը փրկելով կնոջ բռնակալ բնավորությունից:
Շատ բան է գրվել այն մասին, թե ինչպես են տղամարդիկ իրենց պահում ամուսնալուծությունից հետո, սակայն ուժեղ սեռի մեծամասնությունը դժվարությամբ է ապրում հարաբերությունների խզման մեջ: Trueիշտ չէ, որ դա նրանց համար ավելի հեշտ է, քան կանանց: Մյուսները շարունակում են ջերմեռանդորեն սիրել, բայց դա չստացվեց: Ուժեղ անհատականությունը փակվում է իր մեջ, միայն վաղեմի լավ ընկերը կարող է հավատալ իր հոգեկան տառապանքին:
Թույլ բնավորությունը հարվածեց խմիչքին ՝ արդարանալով իրենց բաժակի համար, որ նրանք ամեն ինչ արեցին նրա համար, բայց նա դա չգնահատեց, գնաց ուրիշի մոտ: Նրանք կարող են վազել նախկինի հետևից ՝ նրան հետ ստանալու հույսով: Եվ նրանք չեն հասկանա, որ ողորմելի տեսք ունեն, այս վարքագիծը միայն վանում է, խոստանում բազմաթիվ խնդիրներ:
Շատ տղամարդիկ վախենում են ընտանեկան կյանքից հանկարծակի անցումից միայնության: Նրանք պարզապես պատրաստ չեն նման քայլի, և, հետևաբար, փորձում են խուսափել դրանից ՝ հաշտության ուղիներ փնտրելով: Իսկ երբ դրանք չեն գտնում, նրանք պայթում են զայրույթից ՝ վատթարացնելով առանց այդ էլ անորոշ ամուսնական կարգավիճակը:
Կարևոր է իմանալ: Մենակությունը հոգեվիճակի լավագույն վիճակը չէ: Բայց կա նաև դրա դրական կողմը: Մարդը հույսով է ապրում, և, հետևաբար, միշտ կա հնարավորություն գտնել ձեր երջանկությունը ձեր առջևի անհայտի մեջ:
Ինչու՞ է տղամարդը բաժանվում:
Նա որոշեց բաժանվել նրանից, անտանելի դարձավ միասին ապրել մեկ հարկի տակ:Նույնիսկ ամուսնալուծությունից հետո տղամարդը չի ցանկանում ինքն իրեն խոստովանել, որ ինքն է դրա պատճառը տվել: Եվ ոչ միայն մեկը, դրանք կարող են լինել շատերը, փաստորեն, ոչ միայն իր կողմից, այլև նրա կողմից: Բոլորի տակ կան խորը ներքին պատճառներ, չնայած մակերեսին կան հասկանալի պատճառներ: Փորձենք պարզել, թե ինչն է հանգեցրել ամուսնալուծության, եթե տղամարդը մեղավոր է:
Ամուսնալուծության պատճառները.
- Ես խրվել եմ առօրյա կյանքում … Հարաբերությունների սիրավեպը, երբ սիրելիի հետ և դրախտում գտնվող տնակում, վաղուց արդեն չկա: Եկել են աշխատանքային օրեր: Միմյանց գիրկը պառկելը դարձել է սովորական, դա այլեւս չի անհանգստացնում: Ավելի լավ է լավ քնել, քանի որ վաղը աշխատանք է: Երեխաները մեծ ուշադրություն են դարձնում: Կինը շրջում է տնով մեկ անփայլ զգեստով և սկսել է ավելի քիչ հոգ տանել իր մասին: Այս ամենը ձանձրալի դարձավ, ես ուզում էի հեռանալ նման մոխրագույն առօրյայից `նոր կյանք սկսելու համար:
- Մեկ այլ կին հայտնվեց … Կարծես նա սիրում է իր կնոջը, նա չի պատրաստվում արմատապես փոխել իր ապրելակերպը: Բայց ես ցանկանում էի ինչ -որ եռանդ ունենալ հարաբերություններում, բայց ամուսինս չի կարող դա տալ: Նա սիրուհի ունեցավ: Բայց անկախ նրանից, թե որքան երկար է պտտվում պարանը, վերջը, անշուշտ, կգա: Այս մասին կնոջը պատմեցին բարեգործներից ոմանք: Նա չի կարող ներել, դա հասավ ամուսնալուծության:
- Չափից շատ գործ … Նա տուն է գալիս հոգնած, միշտ փնթփնթում է, որ ամեն ինչ անում է տան համար, բայց երախտագիտություն չի տեսնում: Ենթադրենք, ճաշը ժամանակին չի պատրաստվել, և կինը պատասխանում է այն դիտողությանը, թե զբաղված է երեխաների հետ: «Մի քիչ սպասիր, և ես եփելու եմ, իսկ ավելի լավ է ՝ ինքդ արա»: Կամ նա պատշաճ ուշադրություն չի դարձնում կնոջը, նա սիրով է վերաբերվում նրան, և նա նյարդայնանում է, որ հոգնել է, հորթի քնքշություն սերմանելու ժամանակ չկա: Նա դժգոհություն ունի, հարաբերությունները սառնանում են, մի «հրաշալի» օր նրանք հանկարծ նկատում են, որ օտար են դարձել:
- Երեխաների վախը … Սերը կար մինչև երեխաների հայտնվելը: Նրանց հետ եկավ այն հասկացողությունը, որ միասին ապրելը ոչ միայն կրքոտ սեր է, այլև պարտականություններ ընտանիքի հանդեպ: Եվ ես չեմ ուզում դրանք տանել: Հիասթափություն է սկսվում: Տղամարդը պարզվեց, որ էգոիստ է, երեխաների հետ գործ ունենալու ցանկություն չկա: Կնոջ հետ հարաբերությունները վատանում են մինչև ամուսնալուծությունը:
- Սիրուց ընկավ … Նրանք երկար ժամանակ միասին են ապրում, բայց ժամանակի ընթացքում ես հասկացա, որ դրանք բոլորովին այլ մարդիկ են: Յուրաքանչյուրն ունի իր շահերը, դուք պետք է շատ ժամանակ անցկացնեք այլ մարդկանց հետ: Օրինակ, նա սիրում է «փախչել» տնից ձկնորսության կամ որսի ճանապարհորդության ժամանակ: Նրա կնոջ հետ ինտիմ շփման համար բավական ժամանակ չկա: Սա հանգեցնում է հարաբերությունների սառեցման և ամուսնալուծության:
Կարևոր է իմանալ: Տղամարդու համար ամուսնալուծությունն ավելի հաճախ հրաժարվում է այն անհետաձգելի խնդիրների լուծումից, որոնք կյանքն առաջացնում է ընտանիքում:
Ամուսնալուծությունից հետո տղամարդու վարքի առանձնահատկությունները
Ամերիկացի հոգեբան Էլիզաբեթ Կուբլեր-Ռոսը իր «Մահվան և մեռնելու մասին» գրքում նկարագրել է մարդու զգացմունքները, ով անցել է կյանքի մեծ ցնցում (ամուսնալուծությունը նման հոգեբանական վնասվածքներից մեկն է): Բոլոր փորձառությունները բաժանելով 5 փուլի ՝ նա ընդգծեց, որ դրանք պարտադիր չէ, որ իրար հաջորդեն: Նրանք կարող են միաժամանակ գոյություն ունենալ կամ նույնիսկ վերադառնալ, օրինակ ՝ երկրորդ փուլից առաջին: Severeանր սթրես ապրող մարդու վարքագծի փուլերը միայն «թռիչքների» տեսական վերլուծությունն է, որի շնորհիվ կարելի է ավելի լավ իմանալ, թե ինչ է զգում նման վիճակում:
Մտածեք, թե ինչպես են տղամարդիկ անցնում ամուսնալուծության միջոցով ՝ հիմնվելով Կուբլեր-Ռոսի 5 փուլերի (փուլերի) վրա.
- Gխտողականություն … Երբ ամուսինը կնոջ առջև կանգնում է այն փաստի մասին, որ նա լքում է իրեն, լուրը նրան զարմացնում է: Ինչպե՞ս կարող է տղամարդը ապրել ամուսնալուծությունից հետո, եթե դեռ պատրաստ չէ դրան: Գալիս է զուտ զգացմունքային արձագանք, ասում են. «Սա չի կարող լինել, դու պարզապես կատակում ես»: Սա մի տեսակ հոգեբանական պաշտպանություն է շոկային վիճակից, խնդիրից ազատվելու, ձևացնելու, թե ոչ մի լուրջ բան տեղի չի ունեցել: Առաջին փուլը բնութագրվում է նրանով, որ դեռևս չկա պատրաստակամություն ընդունելու կատարվածը, համարժեք գիտակցելու կյանքի տհաճ իրավիճակը: Այստեղից էլ զգացմունքների լայն շրջանակ, որոնք թելադրում են համապատասխան վարքագիծ: Օրինակ ՝ խաղաղություն հաստատելու, կնոջը հաճելի բան անելու փորձ: Եվ նույնիսկ ամուսնալուծությունից հետո ես դեռ չեմ կարող հավատալ կատարվածին: «Կամ գուցե նա ի վերջո վերադառնա՞»:
- Angerայրույթի փուլ … Այս փուլում այն փաստը, որ կինը կարող է հեռանալ, փոխարինվում է այն հասկացությամբ, որ դա միանգամայն իրական է:Մարդը ընկնում է զայրացած վիճակի մեջ: Նա մեղադրում է իր կեսին բոլոր մեղքերի համար: Նա այսպիսի վիճակի բերեց ընտանեկան կյանքը: «Դուք դա չեք արել, և դա այդպես չէ», «Եթե մենք լավ չենք ապրում, սա ձեր մեղքն է»: Նման վիճակում ես չեմ ուզում հասկանալ, որ հենց նա է հիմնականում մեղավորը: Angայրույթը փոխարինում է ողջամտությանը, չի նպաստում ընտանիքում խաղաղության հաստատմանը: «Թեժ ձեռքի» տակ գտնվող ամուսինը կարող է բոլորին մեղադրել կատարվածի համար ՝ հարազատները, ընկերները, աշխատավայրում աշխատող ղեկավարները, օրինակ, ժամանակին աշխատավարձ չեն ստացել, իսկ տանը պոլկան է ուղարկվել, կամ ամեն ինչի պատճառը երկրում տնտեսական վատ վիճակն է: Ամուսնալուծությունից հետո տղամարդը դեռ չի կարող հանգստանալ և ամեն կերպ անվանում է իր նախկին անունը, որ նա ընդհանրապես չի նկարում, բայց դա գրեթե չի հասկանում:
- Փորձել հաշտվել (սակարկել) … Ըստ Կուբլեր-Ռոսի, սա երրորդ փուլն է: Երբ զայրույթը թուլանում է, և տղամարդը սկսում է հասկանալ, որ ինքը սխալ է և զղջում է, նա գալիս է ինքնախարազանման, ամեն ինչ նորմալ հուն վերադարձնելու ցանկության, հաշտության փորձեր: Դա տեղի է ունենում արդեն գիտակցաբար, և ոչ ինտուիտիվ, ինչպես «ուրացման» փուլում: Ամուսինը փորձում է հաշտվել և հետաձգել իր կյանքի համար տհաճ իրադարձություն: Նա խոստանում է կնոջը կատարելագործվել, օրինակ ՝ ավելի շատ աշխատել, չշարունակել ընկերների հետ, ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել երեխաներին, իր կեսին: «Եվ մենք երկար ժամանակ չէինք գնում կինոթատրոն, համերգի»: Behaviorուտ հոգեբանական տեսանկյունից նման վարքագիծը դիտվում է որպես սակարկություն, սեփական կյանքում փոփոխություններից խուսափելու կամ վատագույն դեպքում ՝ հետաձգման համար սակարկելու ցանկություն ՝ կարծելով, որ ելք կա: Ինչպես գիտեք, հույսը վերջինն է մեռնում: Եվ եթե, այնուամենայնիվ, տեղի ունեցավ ամուսնալուծություն, մարդը ինքն իրեն հանձնեց իրեն ՝ հասկանալով, որ դու չես կարող վերադարձնել անցյալը, բայց պետք է ապրել: Այս դեպքում նախկինի հետ նրա հարաբերությունները մնում են բավականին բարեկամական նրա հետ, բայց յուրաքանչյուրն ապրում է իր նոր կյանքով:
- Դեպրեսիվ վիճակ … Հաշտվելու բոլոր փորձերն ապարդյուն անցան: Ամուսինը չի արձագանքում նրանց, հարաբերություններում տեղի է ունենում ամբողջական օտարացում: Եվ դուք չեք ցանկանում այդքան փոխվել ձեր կյանքում, ստիպված կլինեք թողնել բազմաթիվ սովորություններ: Դա ճնշող է: Կա մի խափանում, անհավատություն ինքն իրեն: Այն ամենը, ինչ նախկինում հետաքրքրում էր, աննշան է թվում, և ոչինչ աննշան չէ: Լրիվ միայնության զգացումը գրավում է հոգին: Ես չեմ ուզում ապրել, «այո, այս ընտանիքն ու փոքրիկ կինը կորած են»: Մարդը սկսում է խղճալ իր համար, որ «այդքան դժբախտ, ինչու՞ են ինձ պետք լրացուցիչ դժվարություններ իմ կյանքում»: Ամուսնալուծությունից հետո նա կարող է սնվել, ինչը ավելի է խորացնում դեպրեսիան: Աշխատավայրում անընդհատ անհամապատասխանություններ կան մինչև բացակայություններ: Ինքդ քեզ արդարացնելու համար պետք է խուսափել: Մարդը հասկանում է, որ սա նողկալի է, բայց չի կարող կանգ առնել: Ինքնասպանության մտքեր են հայտնվում, եթե նման աղքատ ընկերոջը ժամանակին չօգնեն, նա կարող է ամբողջությամբ խորտակվել և վատ ավարտել իր օրերը:
- Տեղի ունեցածի ամբողջական իրազեկում (իրավիճակի ընդունում) … Տղամարդը հասկանում է, որ անհույս կորել է կնոջ հետ «ճակատամարտում»: Դուք չեք կարող հետ դարձնել անցյալը, եթե չեք կարող փոխել իրավիճակը, դուք պետք է փոխեք ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ: Եվ հոգեբանորեն պատրաստվում է ամուսնալուծության: Նրա կնոջ հետ հարաբերությունները դառնում են հավասար, առանց բղավոցների և աղմուկի, գալիս է այն հասկացությունը, որ կարիք չկա վիրավորել երեխաներին: Սկսվում է ապագա կյանքի հեռանկարների ուսումնասիրությունը: Իհարկե, միասին այսքան տարի անց դժվար կլինի միայնակ լինել, բայց սա աշխարհի վերջը չէ: Թունելի վերջում միշտ ելք կա: Եվ սկսվում է նրանց զգացմունքների փորձը. Բայց ի՞նչ անել հաջորդը ՝ այս իրավիճակից դուրս գալու համար: Ոմանց համար նման արտացոլումն օգնում է բացահայտել սեփական անձի մեջ ստեղծագործությունը, նոր որակներ, որոնք նախկինում չէին նկատվում: Օրինակ, հանկարծ հետաքրքրություն առաջացավ գեղարվեստական լուսանկարչության կամ գծագրության նկատմամբ: Լավ է ստացվում, հաճույք է պատճառում նրան, ընկերներին և հարազատներին: Սա օգնում է ինքնավստահություն ձեռք բերել, նույնիսկ միայնակ դառնալ, տղամարդը իր ճակատագիրը հունից չի հանի: Եվ հետո, ո՞վ ասաց, որ հաջողակ մարդը չի կարող երջանկություն ապրել ամուսնության մեջ:
Կարևոր է իմանալ: Ամուսնալուծությունից հետո տղամարդու հոգեբանությունը մի տեսակ պաշտպանական մեխանիզմ է, որի շնորհիվ նա «չի խելագարվում», չի կախվում բացասականից, այլ ուժ է գտնում այն հաղթահարելու համար `սովորական ապրելակերպին վերադառնալու համար: հոգու և ոգու արդեն փոխված վիճակում:
Ինչպե՞ս գոյատևել ամուսնալուծությունից ձեր կնոջից:
Ինչպե՞ս կարող է տղամարդը գոյատևել ամուսնալուծությունից: Կարող է լինել մի քանի խորհուրդ: Ավելի լավ է ինքներդ զբաղվել դրա բացասական հետևանքներով: Հակառակ դեպքում, դուք պետք է խորհրդակցեք հոգեբանի հետ: Դա կօգնի ազատվել սթրեսից, կառաջարկի անբարենպաստ իրավիճակից դուրս գալու ուղիներ, երբ նյարդերը գտնվում են իրենց սահմանին և լիակատար փլուզման մեջ, կյանքի նկատմամբ հետաքրքրություն չկա:
Ինչպե՞ս ինքներդ գոյատևել ձեր կնոջից ամուսնալուծությունը:
Ի՞նչ պետք է անի տղամարդը ամուսնալուծությունից հետո, ինչպես ինքնուրույն գոյատևել այն ՝ առանց հոգեբանի գնալու: Այստեղի խորհուրդը կարող է լինել ամենաընդհանուրը, բայց եթե դուք ունեք բավականաչափ ողջամտություն ՝ դրանք լսելու համար, նրանք կօգնեն նման բարդ իրավիճակում:
Ահա մի քանի գործնական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն մեղմել ձեր սիրելի կնոջից բաժանվելու ցավը և վերադառնալ նորմալ, առողջ կյանք.
- Timeամանակը բուժում է ցանկացած վերք … Հոգևորը նույնպես: Հետևաբար, մի կտրեք ձեր ուսը, ժամանակ տվեք ձեզ ՝ ձեր զգացմունքները սառեցնելու համար, և դուք կարող եք ողջամտորեն տրամաբանել: Երբ դուք հանգստանաք, այն ժամանակ ճիշտ որոշում կկայացվի, թե ինչպես վարվել ամուսնալուծությունից հետո: Կյանքում կան շատ մարդիկ, ում հետ դա տեղի ունեցավ, բայց, ի վերջո, նրանք դրանից չեն մահացել, նրանք շարունակում են ապրել, և նույնիսկ բավականին լավ:
- Մի թողեք հին կոշիկները մուտքի մոտ! Սա նշանակում է, որ եթե չես կարող փոխել իրավիճակը, փոխիր ինքդ քեզ: Մի մնացեք նախորդ գաղափարների «քիրզախում»: Դեն նետեք դրանք ձեր հոգուց: Ի վերջո, հենց նրանք են հասցրել նման վիճակի: Ամուսնալուծությունից հետո ձեր կյանքը փոխելու համար հարկավոր է քննադատաբար նայել դրան նախքան նրան և ընդունել, որ դուք շատ առումներով սխալվել եք: Երբ սրա ընկալումը գա, դժգոհությունները կնվազեն, ճիշտ որոշումը կգա: Fակատագիրը դժբախտ չի թվում:
- Մի սեպ մի՛ հանեք սեպով … Պետք չէ շտապել մի ծայրահեղությունից մյուսը: Մտքեր, ինչպիսիք են «նետեց, լավ, դժոխք նրա հետ, ես ուրիշը կգտնեմ»: - իրավիճակից դուրս գալու լավագույն տարբերակը չէ: Թափառաշրջիկ կյանքը թույլ մարդու փորձ է `հեռու մնալ հրատապ խնդիրների լուծումից, դրանք հետաձգել« ավելի ուշ »: Բայց կարող է ավելի վատ ստացվել: Մշտական գրգռվածությունն ու նյարդայնությունը, և նույնիսկ տաքացած ալկոհոլը, կյանքի խորհրդին լավագույն խորհրդատուները չեն: Նրանք ձեզ կհանգեցնեն փորձառությունների ջունգլիներում, որտեղից ելք գտնելը հեշտ չէ:
- Ձեր առջև արժանի նպատակ դրեք … Օրինակ ՝ արտասահման մեկնելը: Սա մեծ աշխատանք է պահանջում: Տեղի փոփոխությունը, նոր տպավորություններն ու ծանոթությունները կօգնեն մեղմել բաժանման ցավը: Կգա հասկացողությունը, որ կյանքը գեղեցիկ է և զարմանալի, չպետք է կախվել քո «խոցից»:
- Հեռացած ալկոհոլ! Մի խեղդեք ձեր ամուսնալուծության հանցանքը ալկոհոլով: Այնտեղ, որտեղ երաշխիք կա, որ այն չի խստանա, դա ոչ ոք չի կարող տալ: 5-6 հարբեցողներից մեկը դառնում է հարբեցող: Միայնակ մարդուն, երբ կան շշով ընկերներ և «Ես հարգում եմ քեզ» պես մխիթարական ընկերներ, միշտ չէ, որ հաջողվում է դիմակայել նման կեղծ համերաշխությանը: Դուք պետք է իմանաք այս մասին, որպեսզի հետագայում չվճարեք ձեր առողջությամբ և միայնության ավելի մեծ անհանգստությամբ:
- Կանանց մասին վատ մի մտածեք: … Նույնիսկ ամուսնալուծությունից հետո: Եթե դուք մտածում եք նրանց մասին, որ «բոլոր կանայք շներ են», սա նրանց հետ հարաբերություններում հետագա անհաջողությունների ճանապարհն է: Դժբախտությունը կպչում է միայն պարտվողներին, այն մարդկանց, ովքեր չգիտեն դրական մտածել: Կյանքը էլեկտրական հոսանք չէ, որտեղ գումարածը մինուս է: Ինչպես ինքներդ եք հասկանում ձեր կյանքը, նույն «խելացիությունը» կգտնեք: Ի վերջո, դուք պետք է կարողանաք ճեղքել բոլոր տառապանքներն ու տանջանքները: Դժվարությունների միջով դեպի աստղերը: Դա անելու համար դուք պետք է սովորեք քննադատորեն վերաբերվել ինքներդ ձեզ: Միայն այդ դեպքում մեկը կհանդիպի ամենագեղեցիկին ՝ աշխարհում միակին, ում հետ հնարավոր կլինի վստահ քայլերով առաջ գնալ կյանքով:
- Պետք է հասկանալ, որ երկուսն էլ մեղավոր են ամուսնալուծության համար: … Այս ճշմարտության գիտակցումը կօգնի խուսափել կանանց հետ հարաբերություններում հետագա սխալներից, ձեզ կասի, թե ինչպես նորովի կառուցել ձեր կյանքը:Սա նոր երջանիկ հարաբերությունների և առողջ ընտանեկան կյանքի բանալին է:
- Մի մոռացեք երեխաների հետ հարաբերությունների մասին: … Դուք չպետք է խառնվեք նրանց «մեծահասակների» գործերում, փորձեք գրավել ձեր կողմը: Անհրաժեշտ է փորձել, որպեսզի ամուսնալուծությունը չվնասի դեռեւս անկայուն երեխայի հոգեբանությանը: Երբ երեխաները մեծանան, նրանք կհասկանան իրենց ծնողներին և լավ հարաբերություններ կպահեն իրենց հոր հետ: Եվ սա արդեն միայնություն չէ:
Եթե ամուսնալուծությունից հետո հույզերը թույլ չեն տալիս «սառչել», հանգստանալու բոլոր փորձերն ավարտվում են ապարդյուն, սթրեսը շարունակում է աճել, ամեն ինչ ձեռքիցդ ընկնում է, դու չես ուզում ապրել, և դա շարունակվում է բավականին երկար ժամանակ, այստեղ իսկապես պետք է դիմել մասնագետի: Այս իրավիճակից դուրս գալու համար կօգնի միայն հոգեբանը կամ հոգեթերապևտը:
Կարևոր է իմանալ: Դուք երբեք չպետք է անդրադառնաք ձեր խնդիրների վրա, նույնիսկ եթե դա ամուսնալուծություն է: Դուք պետք է ուժ գտնեք ձեր դժգոհությունից վեր կանգնելու և իրավիճակին քննադատաբար նայելու համար: Սա երաշխիք է, որ դա հետագայում չի կրկնվի:
Ինչպե՞ս գոյատևել ամուսնալուծությունը հոգեբանի օգնությամբ:
Երբ տղամարդը զգում է, որ ամուսնալուծությունը վնասել է իր հոգեբանությանը, և նա չի կարողանում դուրս գալ նման իրավիճակից, անհրաժեշտ է դիմել հոգեբանի: Հիվանդի պատմությանը ծանոթանալուց հետո մասնագետը իրավիճակից ելք կհուշի:
Լավ է, եթե կարողանաք անել առանց դեղորայքի: Երբ սթրեսը ուղեկցվում է, օրինակ, չափից ավելի ուտելով, անհրաժեշտ է նարկոլոգի բուժում `հոգեթերապևտիկ նիստերի հետ համատեղ:
Սա կարող է լինել, օրինակ, խմբակային դերախաղ: Յուրաքանչյուրն իր հերթին պատմում է իր պատմությունը, համատեղ քննարկման ժամանակ նրանք դիտարկում են դրա լուծման տարբերակները: Մարդը համոզված է, որ չպետք է անդրադառնա իր խնդրին, նա միայնակ չէ այս պաշտոնում: Հաղորդակցության մեջ հույս կա, որ կյանքում ամեն ինչ չէ, որ կորած է: Սա է այս մոտեցման արժեքը:
Միայն ամուսնալուծությունից հետո սթրեսային վիճակից դուրս գալու անկեղծ ցանկությունը կօգնի ազատվել դրանից: Եթե տղամարդը շարունակի խղճալ իր համար «նման դժբախտ», ապա իմաստ չի ունենա մասնագետի հետ կապ հաստատել:
Ինչպես գոյատևել տղամարդու ամուսնալուծությունը `դիտեք տեսանյութը.
Ամուսնալուծությունը սթրեսային է: Առջևում սպասվում է միայնակ կյանք, երբ տղամարդը ստիպված կլինի հոգ տանել իր մասին: Եվ սա բոլորի համար ուրախ հեռանկար չէ: Այնուամենայնիվ, չպետք է խուճապի մատնվեք, մեղադրեք նախկին կեսին բոլոր մեղքերի համար: Անհրաժեշտ է հանգստացնել ձեր զգացմունքները, որպեսզի տեղի ունեցածից ստանաք համապատասխան ըմբռնում: Սա կօգնի ձեզ ձեր մենակությունը չվերածել բարոյական տանջանքի, դա ձեզ հաջողության հույս կտա կյանքում:
