Սիրելիի կորուստ և դրա հետևանքները: Այս հոդվածը առաջարկություններ կտա կյանքի ողբերգությունից հետո դեպրեսիայի կառավարման համար: Սիրելիի կորուստը միշտ ողբերգություն է նրանց համար, ովքեր գնահատել են այս անհատի ուշադրությունը և սերը: Միայն ծայրահեղ անզուսպ մարդիկ կամ համոզված ցինիկները կկարողանան հանգիստ և խոհեմ վերաբերվել բարձրաձայնված աղետին: Դուք պետք է պարզեք բոլոր հնարավոր տարբերակները, թե ինչպես վարվել դրա հետ:
Սիրելիի կորստի պատճառները
Մեզանից յուրաքանչյուրը կորցրել է ինչ -որ բան մեր կյանքում ՝ արժեքավոր բան, անհրաժեշտ տեղեկատվություն և նույնիսկ սեփական խիղճը: Սա ստեղծում է անհարմարության զգացում և փաստի նկատմամբ ուղղակի տհաճության զգացում: Երբ խոսքը վերաբերում է անձնական բնույթի կորուստներին, ապա այս դեպքում արժե խոսել մարդու վրա հասած վշտի հետևյալ պատճառների մասին.
- Հիասթափություն սիրելիների մեջ … Թանկ մարդուն ներելն իրական է միայն այն դեպքում, եթե նա տեղյակ է արարքի ամբողջ ծանրությանը: Մեղավոր անձի ինքնավերլուծության լիակատար դժկամության դեպքում հաշտության մասին խոսք լինել չի կարող: Փոխադարձ մեղադրանքները մշտապես կաճեն ՝ ձնագնդի պես, որը ժամանակի ընթացքում սիրելիներին օտար կդարձնի բավականին երկար ժամանակ: Այս իրավիճակում ամենավատ տարբերակն է ընդմիշտ բաժանվելը:
- Սիրելիի դավաճանություն … Հիասթափությունը դեռ կարող է ներվել ժամանակի ընթացքում `ակտիվ հարաբերություններ սկսելով նախկին հարաբերությունների վերականգնման վրա: Նախկին մտերիմ անձի կողմից դավաճանության դեպքում իրավիճակը շատ ավելի վատթար կլինի: Անհարմար ասված խոսքը մեծ վնաս չի հասցնի և չի առաջացնի պարտվողի անբարոյական վարքագծի վերաբերյալ հասարակական հնչեղության զարգացում: Այնուամենայնիվ, ակնհայտ դավաճանությունը շատ դժվար է չնկատել, երբ չարամիտների հնչեցրած տեղեկատվությունը սպառողների համար շոշափելի է դառնում զզվելի:
- Երկրորդ կեսի դավաճանություն … Այս դեպքում հարկ է նշել այն փաստը, որ նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր իսկապես սիրում են միմյանց, հաճախ չեն կարողանում նման փորձություն հանձնել բոլոր շահագրգիռ կերպարների համար դրական արդյունքով: Ամեն մարդ չի ենթարկվի ֆիզիկական դավաճանության իր հոգու մեջ ընկղմված առարկայից: Հետևաբար, խաբեբայի վստահելիությունը խաթարվում է ՝ հանգեցնելով գոյություն ունեցող հարաբերությունների ավարտին:
- Sրպարտություն և զրպարտություն … Շատ հաճախ մենք առաջնորդվում ենք մարդկանց կողմից, երբ նրանք քաղցր շշնջում են մեր ականջներին: Չափից դուրս զգացմունքային անձինք պատրաստ են հավատալ որևէ մեկին, եթե միևնույն ժամանակ (ինչպես նրանց թվում է) նրանց պատիվն ու արժանապատվությունը ազդեն: Հատկապես կասկածելի անձնավորությունների համար երևակայությունը անմիջապես կտրամադրի սիրելիի դավաճանության պատկերը ՝ ամենադժբախտ, բայց խոսուն գույներով: Արդյունքում, ձեր իսկ անլուրջ վերաբերմունքի շնորհիվ դուք կարող եք կորցնել ձեր սիրելիին միայն պարապ շահարկումների պատճառով:
- Ամուսնալուծություն … Ոչ միայն դավաճանությունն ու զրպարտությունը կարող են քանդել կայուն ընտանեկան հարաբերությունները: Ամուսնալուծությունը ցանկացած ամուսնության վերջին օրինակն է, որի դեպքում մարդիկ չեն կարողանում ընդհանուր լուծման գալ: Նման զույգի մեջ կարող են լինել նույնիսկ սեր և մի քանի հիասքանչ երեխաներ, բայց համառ մարդիկ հազվադեպ են լսում որևէ մեկին, բացի իրենցից և իրենց ամբիցիաներից:
- Սիրելիի մահը … Այս դեպքում արժե խոսել իսկական մարդկային ողբերգության մասին, երբ ամբողջ աշխարհը մարում է մեր աչքի առաջ: Մենք միշտ կարող ենք ներել ողջերին, երբ ցանկանում ենք, բայց մենք երբեք չենք կարող հետ բերել մահացածներին: Մահը բոլոր պատրանքների և երազանքների վերջն է, քանի որ դրանից հետո միայն մեկ ուղենիշ կա ՝ «ոչնչություն» բառի տեսքով:
- Տեղեկատվության պակաս … Այս դեպքում ինձ հիշեցնում են «Գնացած աղջիկ» ֆիլմը, որում նկարահանվել է հայտնի դերասանուհի Սառա Բալոքը:Այս դեպքում մենք խոսում ենք իսկական մարդկային դրամայի մասին, երբ դու կորցնում ես քո համար սիրելիին քո համար ամենախորհրդավոր հանգամանքներում: Շփոթությունը կարող է կոտրել նույնիսկ շատ ուժեղ ոգեղեն մարդկանց կյանքը:
Կարևոր! Բոլոր բարձրաձայնված պատճառներով, դուք պետք է ավելի սերտ նայեք ձեր սիրելիի վարքագծին, որը հետագայում կարող է բավականին անհամապատասխան գործողություններ կատարել: Լավագույն դեպքում նա վտանգավոր կդառնա իր համար, իսկ վատագույն դեպքում ՝ այլ անմեղ մարդկանց համար:
Մարդու հիմնական նշանները սիրելիի կորստից հետո
Շատ հաճախ կարևոր է օգնել այն մարդկանց, ովքեր սկսում են ընկղմվել հոգեբանական վակուումի մեջ: Սիրելիների և սիրելիների կորուստը փորձություն է, որին ոչ բոլորը ի վիճակի են գլուխ հանել:
Նման անհատականությունները կարիք ունեն ուրիշների աջակցության, և դրանք կարող են հաշվարկվել հետևյալ չափանիշներով.
- Փակումը և հուզական սթրեսը … Կորցնելով սիրելիին, մարդիկ շատ դեպքերում քաշվում են իրենց մեջ ՝ այդպիսով պաշտպանելով իրենց հոգեբանությունը: Այս վիճակը շատ ցնցող է, հատկապես, երբ խնդրահարույց անհատը նախկինում կատակասեր էր և ընկերության հոգին: Հայտնի դերասան Կիանու Ռիվզը, ով փայլուն խաղացել է «The Matrix» պաշտամունքային ֆիլմում, վարում է ճգնավորի կյանք: Նրա դեպքում կարելի է դիտել մարդու ճակատագրում չար ճակատագրի առկայության դասական օրինակ: Կորցնելով դեռ չծնված երեխային, այնուհետև սիրելի կնոջը `դերասանը փակվեց ինքն իր մեջ: Ապրելով ավելի քան համեստ ՝ ֆանտաստիկ վճարներով, նա առասպելական գումարներ է ներդնում քաղցկեղի վերականգնողական կենտրոններում: Դմիտրի Շեպելևը նման իրավիճակ ունի ռուսական շոու բիզնեսում: Hanաննա Ֆրիսկեի կորստից հետո նա երկար ժամանակ կրեց մամուլի և սիրելիի հարազատների հարձակումները, բայց ոչ ոքի հետ չկապվեց: Եվ միայն մեկ տարի անց նա գտավ իր ցավից ազատվելու ելքը. Նա գիրք գրեց հիվանդության հետ նրանց համատեղ պայքարի, զգացմունքների և փորձառությունների մասին:
- Ughterիծաղ արցունքների միջով … Յուրաքանչյուրը յուրովի է արձագանքում սթրեսային իրավիճակին, ուստի չպետք է զարմանալ սիրելիի հիստերիկ վարքի կորստի վրա: Երբ ձեզ դավաճանում են ձեր անմիջական միջավայրում, դա միշտ անհանգստացնում է: Փորձելով ուժեղ երեւալ, կոտրված սիրտ ունեցող անհատը փորձում է հանգիստ շունչ հաղորդել: Նա փորձում է կատակել, ինչը շատ անբնական ու հեռու է թվում:
- Սովորական ապրելակերպի փոփոխություն … Սիրելիի կորուստը միանշանակ աններդաշնակության տարրի ներդրումն է վշտահար մարդու սովորական կյանքում: Այս դեպքում սիրելի առարկայի հեռանալու պատճառը կարևոր չէ, քանի որ վերջնական կետը դրված է կյանքի ուղու որոշակի հատվածի վրա: Հետևաբար, բարոյապես տուժած անձը կարող է զզվել իրենից, ինչը նախկինում նրան ուրախություն էր պատճառում:
- Տարօրինակ տեսիլքներ և համադրություններ … Սիրելիի մահվան դեպքում որոշ մարդիկ սկսում են տեսնել այն, ինչ մյուսները չեն կարող դիտարկել: Սովորական մարդկանց ամբոխում տառապողները պատրաստ են տեսնել մահացածի ուրվագիծը և նույնիսկ հոտել նրա սիրած օծանելիքը: Այս ամենը խենթ է թվում նրանց համար, ովքեր իրենց կյանքում չեն զգացել կորստի դառնությունը:
- Մշտական մեղավորություն … Նույնիսկ ամենօրյա խոսակցության մեջ հնարավոր է բացահայտել մի անձի կորուստ և մահ ապրած սուբյեկտ: Որպես կանոն, նման մարդիկ իրենց տանջում են անցյալում անբավարար սիրո անհիմն մեղադրանքներով անհատի նկատմամբ, ով լքել է այս աշխարհը: Նրանց համար ինքնախարազանումը դառնում է կյանքի իմաստը, քանի որ դրանով ավելի հեշտ է վերապրել հարազատ մարդու կորստի սուր ցավը:
- Ագրեսիվ պահվածք … Գաղտնիք չէ, որ շատ մարդիկ իրենց ցավը խեղդում են հարազատ մարդու կորստից ալկոհոլի մեջ: Որոշ տառապողների համար նրանց իմացած սխեման նույնպես գործում է. Դու ողջ ես և երջանիկ. Նա (նա) հեռացավ (հեռացավ) ինձանից `անարդար, ցավոտ: Ստեղծված կյանքի իրավիճակի այս մոտեցմամբ մարդը սկսում է տարրական կերպով վարվել այլ մարդկանց նկատմամբ:
- Բացակայություն և անհարմար գործողություններ … Մարդը, ով սթրես է ապրել, սկսում է, կարծես, նորից հարմարվել իր սովորական կյանքի ռիթմին:Նրա բոլոր գործողությունները դառնում են քաոսային, ինչը հանգեցնում է սգացող աշխարհընկալման մեջ գոյություն ունեցող խուճապի մասին մտքին: Այս դեպքում մենք չենք ճանաչի նախկին խելացի աղջկան, ով մատների թոթով լուծեց ցանկացած խնդիր:
- Վեհացում … Բոլորս մանկության տարիներին հավատում էինք հրաշքների, քանի որ մարդկային բնությունը միշտ ձգվում է դեպի թեթև ու առասպելական մի բան: Սիրելիի կորստից հետո ոմանք սկսում են մեծ նշանակություն տալ այն բաներին, որոնք նախկինում թերահավատ էին: Այս պահին վշտացած մարդը կարող է հեշտ որս դառնալ բոլոր տեսակի աղանդների և կեղծ-քրիստոնեական կազմակերպությունների համար:
- Երկարատև ցնցումների վիճակ … Այս երևույթը ողբերգության ամենադժվար հետևանքն է տառապողի վերը նշված նշաններից: Նման դեպքում մարդը չի կարող անցնել կյանքի որևէ այլ գործոնի ՝ ամբողջությամբ լուծվելով վշտի մեջ: Այս իրավիճակում ընկերական զրույցն ու աջակցությունը չեն օգնի, քանի որ զոհի անձի ինքնաոչնչացման մեխանիզմը միացված է և ակտիվորեն գործում է:
Նշում! Սիրելիի կորստից հետո վշտացած մարդը ժամային ռումբ է, որը կարող է պայթել ցանկացած պահի: Հոգեբանները խստորեն խորհուրդ են տալիս ձեր միջավայրում նայել նման մարդկանց մինչև այն պահը, երբ նրանք կարող են վնասել իրենց կամ ուրիշներին:
Սիրելիի կորստով դեպրեսիան վերացնելու ուղիները
Նման խնդիրը պետք է միանշանակ լուծվի, քանի որ դրա հետևանքները կարող են լինել ամենաանկանխատեսելին: Մարդը, ով հարգում է իրեն և հստակ տեսնում է իր հաջող ապագան, պետք է ամեն ջանք գործադրի այս արատավոր շրջանակից դուրս գալու համար:
Անկախ գործողություններ սիրելիի կորստից հետո
Սիրելիի ինքնուրույն կորստի դեպքում օգնությունը հետևյալն է.
- Ինքնատիրապետում … Այս դեպքում միտքն ինքնին հուշում է, որ ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Այնուամենայնիվ, մարդը նախագծված է այնպես, որ կարողանա լիովին վերահսկել իր զգացմունքները: Անձի խառնվածքի առանձնահատկությունների հետևում թաքնվելը բաց թուլություն է, քանի որ միայն հոգեկան հիվանդությունն է արդարացնում երկարատև հիստերիայի մեջ ընկած անհատին: Ինքս ինձ համար պետք է հստակ և կոշտ ասեմ. Ժամանակը բուժում է, և ես առաջինը չեմ, որ զգում եմ դա:
- Ինքնահիպնոզ … Միևնույն ժամանակ, ես անմիջապես հիշում եմ այն գերազանց արտահայտությունը, որ եթե հարսը մեկնում է մեկ այլ, ապա հայտնի չէ, թե ով է բախտավոր: Այս լակոնիկ եզրակացությունը պարունակում է մեծ փիլիսոփայական իմաստ: Եթե սիրելիի կորուստը անմիջականորեն կապված է նրա կողմից դավաճանության հետ, ապա չպետք է ափսոսաք կորստի համար: Աշխարհը լի է բաց և ազնիվ մարդկանցով, ովքեր կարող են պայծառացնել նույնիսկ ամենահուսահատ տառապողի միայնությունը:
- Մեկուսացում հասարակությունից … Որոշ թերահավատներ կսկսեն դժգոհել հնչեցված առաջարկությունից ՝ համարելով մեծ թվով մարդկանց մեջ զոհ գտնելու խնդրի լավագույն լուծումը: Այս ամենը հիանալի է միայն սիրելիի կորստից հետո անհատի սթրեսային վիճակում գտնվելու երկրորդ փուլում: Խնդրի հենց սկզբում և գագաթնակետին նա ամբողջ աշխարհից թաքնվելու մեծ ցանկություն ունի, ինչը արժանի է հարգանքի: Որոշ ժամանակ անց, վշտացող անձը ինքը կապ կհաստատի իր մերձավոր շրջապատի հետ, երբ նա պարզապես պատրաստ կլինի դրան:
Հոգեբանական խորհուրդ սիրելիի կորստի համար
Մարդկային հոգիների բուժման բնագավառի մասնագետներն իրենց համար հստակ սահմանել են բարձրաձայնված խնդրի լուծման համակարգ.
- Սուր սեպի մեթոդ … Դավաճանության և դավաճանության դեպքում այս մեթոդը կարող է գործել երկու եղանակով: Խաբեության զոհը կարողանում է նոր հարաբերություններ գտնել, բայց միևնույն ժամանակ, դեռ չավարտված սիրային մարտերում նոր խնդիրներ սկսելու մեծ վտանգ կա:
- Պլանավորելով ձեր սեփական կյանքը … Լուսավոր ապագան հիանալի ծրագրավորված անցյալ է: Միեւնույն ժամանակ, ոչ ոք խորհուրդ չի տալիս կրկնել անցյալի սխալները, քանի որ նման գործողություններն անարդյունավետ են: Դուք պետք է վերցնեք միայն լավագույնը անցած տարիների փորձից և կենտրոնանաք այս գործոնի վրա:
- Փաստերի մշտական բողոքարկում … Շատ հաճախ մենք լսում ենք, որ սիրելիի կորստին օգնելը չի հանդուրժում ավելորդ հիշողությունները: Իհարկե, չարժե տանջել անցյալի վերքերը, բայց այս դեպքում առողջ վերլուծությունը չի վնասի: Եթե խնդրի մասին երկար և պտղաբեր խոսեք, ապա ժամանակի ընթացքում դրա հետքը չի լինի: Ուղղում. Եթե իրավիճակը վերահսկում է ողջամիտ մարդը, այլ ոչ թե շիզոֆրենիկի վայրի երևակայությամբ տեսաբան:
- Օգնության խնդրանք … Հուսահատների այս տեսակ աջակցությունը կարող է տարօրինակ թվալ քննադատական մտածելակերպ ունեցող մարդկանց: Այնուամենայնիվ, հենց օգնության խնդրանքն է, որ կարող է տառապողին դուրս բերել համառ դեպրեսիայի վիճակից: Մարդկային հոգին, որը զերծ է կոմերցիոնալիզմի բեռից, շատ հաճախ խորթ չէ ուրիշների հոգեկան ցավին: Մենք բոլորս մարդ ենք և բոլորս մարդ ենք, ինչպես ասում է հայտնի մեջբերումը: Ուրիշներին հարցնելը ամոթալի չէ, քանի որ մի օր բոլորիս վիշտը կհասցնի սիրելիի կորստի տեսքով:
Ինչպես հաղթահարել սիրելիի կորուստը `դիտեք տեսանյութը.
Շատ հաճախ փորձագետները լավ խորհուրդներ են տալիս, թե ինչպես հաղթահարել սիրելիի կորուստը: Միևնույն ժամանակ, հարկ է հիշել, որ մեզանից յուրաքանչյուրը միշտ ի վիճակի է մերժել ճակատագրի անսպասելի հարվածը: Բնավորության մեղմությունն արդարացում է այն մարդկանց համար, ովքեր սկզբում նախընտրում են հանձնվել, երբ կորցնում են իրենց մտերիմներին: Անհրաժեշտ է ինքներդ հստակ որոշել, թե ինչպես շարունակել ապրել առանց ձեզ համար նշանակալի օբյեկտի: Հակառակ դեպքում ճակատագրական միակողմանի տոմս ստանալու սխեման անշրջելիորեն կսկսվի գործարկվել:
